提醒：女人月经刚走，最好别急着做这3件事，容易引起妇科疾病

月经这个“亲戚”对女人来说很重要，必须精心照料才好。然而月经一走，很多女人便开始不管不顾了，也不会像月经期间那么重视。其实月经刚走的那几天，一样需要女人们高度重视，否则不仅会给子宫带来伤害，还会引发妇科疾病。这里小编就先介绍一些月经刚走，不要急着做的三件事，女人们一定要多加注意哦。

1、别急着盆浴和游泳

女人月经刚走，体内的淤血并没有完全排干净，加上月经期刚过，女人的身体在恢复期，这个时候盆浴和游泳，很有可能让病菌乘虚而入，引发盆腔炎这样的妇科疾病。

2、别急着做剧烈运动

月经刚走，女人的子宫正处在恢复期，如果这个时候做一些距离运动，比如快跑，跳街舞，会刺激到子宫，对子宫的恢复造成不利的影响，这样就很容易造成再次出血或者导致月经不调等。

3、别急着同房

月经刚走的头三天是不适合同房的，这是由于子宫在修复期，这个时候进行同房，很容易让女人感染上病菌，从而导致妇科疾病，一般确认月经干净了，三天之后再同房比较适合。

以上就是月经刚走，女人们一定要注意的事情，那么女人经期和经期过后该如何调理呢？饮食调理是首选，这里小编就给大家分享一些天然的小食材，女人们经常吃一点，对养护卵巢，调理月经都大有好处哦。

榴莲是一种热性质的水果，吃榴莲可以改善痛经，起到调整月经的作用，尤其能够帮助改善经常腹部受凉，手脚冰冻的女性的经期。

由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。这种情况下来碗皂角米最好不过了，可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，效果非常好。很多女性在经期的时候还容易便秘，而且皮肤也会粗糙、暗黄，但是这时候又不能吃太刺激的清肠食物，这种时候来吃这个皂角米最合适。

气血对女人抗衰老很重要，平时没事的时候，可以泡一杯黑糖水，补血益气。在经期的时候，喝黑糖水还可以排出卵巢的多余污血，皮肤也会一天天的变年轻，红润有光泽。

乌枣又称黑枣、君迁子，黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有很大的疗效。

蒲公英泡茶喝有消炎杀菌的作用，常年长痘、痘痘消不掉的话，可以喝点蒲公英茶消炎杀菌，还能从内调理身体，改善体质，让痘痘不再来。蒲公英茶还能排毒，这是因为它有很好的利尿作用，它俗称“利尿草”，多喝蒲公英茶，毒素也会跟着尿液排出，有益身体健康。

阿胶糕是很滋补的一种食物，每天适量的吃一些可以滋补血气，有效的帮助女性抵抗衰老，是非常健康的补气血食品。阿胶糕是非常滋补养生的一种食物，含有大量胶原蛋白，对皮肤的营养保健具有很大价值，女性常吃可以让脸色更有气色。