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女人大姨妈来了，不做3件事，不吃3种味，妇科病不会“盯”上你
经期是女性的生理特殊期，一定要特别的爱护。很多女性朋友大姨妈来了都不重视，也懂得去护理，生活中的一些不良习惯，会直接或者间接导致月经不调等妇科病找上门，女人要貌美如花，在女人大姨妈来了之后，不做3件事，不吃3种味，妇科病不会“盯”上你。
经期不做3件事
月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。
月经期间夫妻生活会引起各种妇科疾病,例如子宫内膜炎,盆腔炎，还会因经血的逆流引起子宫内膜异位症等。另外月经期子宫内膜处于剥脱状态，子宫内存在着“伤口”，而且子宫颈也呈敞开状态。月经期间夫妻生活，带入阴道的细菌很容易扩散开来，使阴道、子宫、输卵管、盆腔发炎，甚至引起全身感染，其后果十分严重。
很多人在例假期间遭受了寒凉，最为直接的变化就是受寒后的第二天，月经量就明显的减少起来，女性经期身体受寒，容易气滞血凝，继而导致月经失调或痛经，经期受凉会影影响内分泌，不仅导致月经失调，继而造成宫寒及排卵紊乱，不孕或怀孕困难也是有可能的。
经期不吃3种味
凉味
生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，如果再着凉吃一些冷食品很容易造成宫寒、月经不调、痛经等，建议还是控制下自己为好，以免为嘴伤身，让妇科病盯上自己。
辛味
辛辣刺激性食物，以免对身体造成伤害，这些食物容易影响身体内部环境，导致内分泌失调。经期吃辣过多容易蕴热生火，可能会导致月经提前或延后，严重时引起月经周期紊乱、经血量大，内分泌失调，而且原有慢性妇科炎症的人群也有可能出现病情加重，内热重的人群还常伴有暗疮、口臭、便秘等症状。
酸味
医认为酸味物质有收敛固涩的作用，经期吃过多酸性食物会使血管收敛，不利于经血的畅行和排除，会使经量减少导致痛经。所以在大姨妈来了最好不要吃酸味食物，女性大姨妈期间应宜清淡易消化为主。
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快照生成时间：2024-05-28 12:45:23
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