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...有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养成分。其中，丝瓜籽和丝瓜络的含量更是相当丰富，具有很高的药用价值。（1）蛋白质：丝瓜中的蛋白质含量较高，能够为人体提供必需的氨基酸和营养物...……更多
2024-08-29 21:01:00丝瓜,肉丝,功效,营养,价值,丝瓜
...丝瓜虽好，时节有宜丝瓜，夏日里的一道清凉佳肴，富含维生素与矿物质，但立秋后，随着气温逐渐下降，人体阳气开始收敛，丝瓜的寒性可能加重体内寒气，不利于阳气的固护。因此，立秋后应适量减少丝瓜的摄入，尤其是体...……更多
2024-08-19 14:16:00丝瓜,羊肉,建议,丝瓜,羊肉,养生
...有这么大的“魔力”。丝瓜的营养价值非常高，富含多种维生素和矿物质。丝瓜中含有的多种氨基酸、蛋白质和维生素对人体的新陈代谢和免疫力都有很好的促进作用。特别是丝瓜中含有的丝瓜皂甙，有明显的降血压、清血脂、...……更多
2023-10-14 12:22:00丝瓜,常见,丝瓜,切成,鸡精,煸炒
...滑嫩。这道菜的做法简单，但口感却不输大餐。芥兰富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，让你在春天焕发活力。三、爆炒豆角：豆香四溢，家常做法也能吃出大厨风范
豆角是春季常见的蔬菜之一，口感鲜嫩，豆香四溢。...……更多
2024-05-14 06:07:00素菜,家常,做法,口感,蒜末,道菜
...以提供足够的蛋白质，而两种蔬菜则能提供必要的纤维和维生素。这种搭配不仅营养均衡，还能满足家人对食物口味的需求，同时帮助身体更好地适应即将到来的高温天气。
吃2肉1.鸭肉夏季天气炎热，很容易使人感觉身体湿重...……更多
2024-06-17 15:16:00家人,准备,西红,兔肉,鸭肉,丝瓜
...爽口、营养丰富而备受青睐。茭白含有丰富的膳食纤维和维生素，对于调节肠道功能、促进消化具有显著的效果。其碱性成分可以有助于调节体内酸碱平衡，对于减肥和健康都具有积极意义。素炒茭白是一道简单而美味的家常菜...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...夏时节，瓜菜争艳，丝瓜尤为美味。丝瓜清甜滑嫩，富含维生素C和膳食纤维，有润肠通便、美白肌肤之效。推荐丝瓜海白汤和丝瓜炒虾仁两款家常做法，让您品味丝瓜的美味与营养，清爽美白一夏。随着立夏的脚步悄然而至，...……更多
2024-05-06 14:44:00道菜,美白,错过,丝瓜,生姜,美味
...冷的秋冬时节。一、鸡肉鸡肉是蛋白质的优质来源，富含维生素B群和矿物质。它对于维持肌肉组织和提供充足能量非常重要。家常炒鸡是一道简单又美味的鸡肉料理，搭配各种蔬菜，营养丰富。推荐食谱：【家常炒鸡】
准备食...……更多
2023-10-25 19:40:00美味可口,滋补,道菜,秋冬,美味,季节
...天的到来。这些应季蔬菜不仅口感鲜美，而且富含丰富的维生素和矿物质，帮助我们增强抵抗力，预防疾病，让我们在春天里更加活力四射！一、豌豆尖滑肉汤：豌豆尖滑肉汤是一道清淡可口、营养丰富的汤品，以新鲜的豌豆尖...……更多
2024-04-20 11:03:00免疫力,免疫,健康,生菜,平菇,香椿
...这道汤以鸡肉、板栗和山药为主要食材，板栗富含淀粉和维生素，山药则富含膳食纤维和维生素C。搭配鸡肉熬制成汤，营养丰富，味道鲜美，是春季滋补的好选择。材料：鸡肉：500克；板栗：250克；山药：250克；姜：适量；料...……更多
2024-07-26 11:38:00合集,补钙,营养,孩子,排骨,排骨汤
...真的吗？”据研究显示，丝瓜含有丰富的膳食纤维和多种维生素，对人体健康大有裨益。
其低热量、高纤维的特性使其成为控制饮食的理想选择，尤其是对于需要控制血糖的糖尿病患者来说。更重要的是，丝瓜中含有一种称为...……更多
2024-09-03 13:52:00糖尿,降血糖,糖尿病人,丝瓜,血糖,病人
...到了，建议大家少吃点鸡鸭牛肉，多吃这5样，它们富含维生素C，营养满满。错过了可就亏大了！【丝瓜】丝瓜是夏季的佳肴，每年5到7月正是它的盛产季节。这时候的丝瓜口感嫩滑，味道清甜，不论是炒、炖、烧汤还是打卤，...……更多
2024-06-14 09:40:00牛肉,营养,丝瓜,豇豆,泡菜,红薯
...免疫功能，达到抗肿瘤的目的；同时，黄瓜还含有丰富的维生素E，能够延年益寿、抗衰老。此外，黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹的功效。推荐食...……更多
2024-07-30 10:32:00切成,苦瓜,黄瓜,冬瓜,丝瓜,红椒
...了多种蔬菜、肉类和豆腐等食材，提供了丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于保持健康。4.增加饱腹感：汤是一种高水分食物，能够增加饱腹感，有助于控制食量，有利于体重管理。推荐食谱一：丝瓜鸡蛋紫菜汤材料：1根丝...……更多
2023-10-24 20:31:00美味,好处,鸡蛋,姜片,荠菜,丝瓜
...1、苦瓜：苦瓜具有清热解毒、消暑降火的作用。其富含维生素C和苦瓜素，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。可以做一道苦瓜炒蛋，将苦瓜切片焯水后与鸡蛋一起炒制，口感清爽。
2、黄瓜：黄瓜水分含量高，能清热解渴、利...……更多
2024-07-30 06:37:00菜贩,蔬菜,营养,身体,建议,蒜苔
...道豆芽牛肉汤简单快手，不仅口感鲜美，还富含蛋白质和维生素，是一道适合全家人的营养汤品。赶快试试这份美味吧，满满的幸福感等着你！丝瓜三鲜汤采买清单：新鲜丝瓜一根、香菇适量、鸡蛋两个、鲜虾仁适量、鸡汤或清...……更多
2024-04-20 11:14:00倒春寒,滋补,推荐,丝瓜,墨鱼,料酒
...士”。那么吃丝瓜到底有什么好处呢？首先，丝瓜中富含维生素 C 和B 族维生素 ，这就像给我们的身体注入了一股“活力源泉”。这对于增强我们的免疫力，预防感冒和其他疾病可是功不可没的。其次，丝瓜中的膳食纤维，那是...……更多
2024-09-10 17:20:00解热,卫士,餐桌,健康,丝瓜,食盐
...身心健康。一、绿豆：绿豆富含植物蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C等营养成分。它具有清热解毒、利尿排毒的作用，能够帮助清除体内毒素，缓解口气和烦躁情绪。常食用绿豆，不仅能够降火去火，还有助于调节身体的...……更多
2024-04-20 11:14:00肝火,口气,情绪,食物,推荐,西红
...仁炒蛋是一道清淡可口的家常菜。丝瓜含有丰富的水分和维生素，有助于滋润皮肤。虾仁提供优质蛋白，而鸡蛋则是营养全面的食材。这道菜不仅美味，还有助于提供日常所需的营养。主要食材：丝瓜、虾仁、鸡蛋、盐、胡椒粉...……更多
2024-01-08 08:12:00止咳,外感,纯天然,丝瓜,虾仁,排骨
...卜炖羊腿也是一道非常适合冬季的美食。萝卜含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以增强人体对抗寒冷的能力。而羊腿富含蛋白质和矿物质，可以补充身体所需的营养元素。将萝卜和羊腿一起炖煮，能充分将两者的营养成分融合...……更多
2023-12-20 06:22:00身体,滋补,功效,作用,美食,脊骨
...孕妇获得营养，保持体重的平衡。这些食材提供了丰富的维生素、蛋白质和矿物质，有助于维持健康的孕期生活。一、香菇油菜： 香菇富含维生素和矿物质，而油菜则含有丰富的维生素C和叶酸。搭配烹饪，不仅美味，还有助于...……更多
2024-01-16 11:56:00长胖,孕妇,食物,营养,建议,生抽
...划#首先，我们来看看丝瓜的营养价值。丝瓜含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质，如钙、磷、铁等。这些营养物质对于维持人体正常生理功能至关重要。同时，丝瓜还含有一种叫做丝瓜皂甙的物质，这种物质具有一定...……更多
2024-06-18 13:59:00丝瓜,大人,一道,小孩,丝瓜,口感
...补水养生菜品莴笋是一种常见的春季蔬菜，富含纤维素和维生素，具有清热解毒、利尿养颜的功效。搭配木耳、猪肉片等食材，制作一道清淡爽口的莴笋木耳炒肉片，不仅可以增加菜品口感，还能带来丰富的营养。制作方法：先...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...不对，这种瓜才是真正的鲜嫩，脆甜。菱角瓜中有丰富的维生素，膳食纤维，水分，矿物质等。有清热解毒，解暑，还有活络经络，缓解疲劳，消肿化痰。在《 本草纲目》中记载：“丝瓜络，入经络，解邪热”意思是祛风，通...……更多
2024-08-21 14:12:00经络,营养,切成,丝瓜,小麦粉,小火
...类及其相应的美味食谱。一、黄瓜黄瓜性凉，富含水分，维生素C和膳食纤维。黄瓜不仅能清热解暑，还具有利尿排毒的作用，是夏季消暑佳品。黄瓜的水分含量高达95%，能够帮助补充因出汗流失的水分，同时有助于保持皮肤水...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
...有精神，鲜嫩爽脆，天天吃不腻！第一种：丝瓜丝瓜富含维生素C和E，能有效增强免疫力，抵抗夏日病菌侵袭；而丰富的钾元素，则有助于维持体内的电解质平衡，预防中暑引起的头晕乏力。丝瓜口感清甜，无论是清炒、做汤还...……更多
2024-08-25 06:19:00中老年人,精神,冬瓜,苦瓜,丝瓜,猪肝
...拌”，但凉拌白菜依然是冬季理想的暖身食物。白菜富含维生素C、纤维和多种微量元素，有助于增强免力。凉拌白菜在低温下能保持蔬菜的营养成分，经过调味后口感爽脆，搭配各种调味料可以增加风味，是冬季营养丰富的一...……更多
2023-12-06 19:53:00米面,食用,身体,营养,帮助,口蘑
...身都是宝。01 丝瓜肉：清热、润肠通便丝瓜中含有大量的维生素C、维生素E和维生素B群等多种维生素，这些维生素能够增强人体免疫力，促进新陈代谢，预防各种疾病的发生。此外，丝瓜中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃...……更多
2024-05-30 17:48:00丝瓜,窍门,方法,丝瓜,丝瓜藤,维生素
...蛋白质1.5克、碳水化合物4.5克、脂肪0.1克、粗纤维0.5克、维生素C8.0毫克。胡箩卜素0.32毫克、钾156.0毫克、钠3.7毫克、钙28.0毫克、镁11.0毫克、磷45.0毫克、铁0.8毫克。丝瓜是凉性还是热性？医生：丝瓜是凉性的。丝瓜味甘性凉，...……更多
2023-10-11 13:06:00秋燥,丝瓜,做法,推荐,丝瓜,食物
...，要快速搅拌以防止凝固成块。三、番茄牛肉汤番茄富含维生素C和丰富的纤维素，能促进消化，增强胃肠蠕动。搭配牛肉煮成汤，不仅味道鲜美，而且富含蛋白质，有助于增强体力。食材：牛肉：适量、番茄：2-3个、土豆：1个...……更多
2024-04-20 06:41:00脾胃,全家,条例,备用,鸡蛋,肉丸
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