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...煮30分钟，加入冬瓜，再煨10分钟左右，调味即可食用。功效：冬瓜、海带润燥去油，秋季补水减肥两不误，尤其冬瓜带皮煮，更有下火的功效。二、莲子猪肚汤材料：猪肚1个，水发莲子(去心)40粒，花生油、精盐、生姜、味精各...……更多
2024-04-08 18:32:00猪肚,海带,冬瓜,莲藕,雪梨,莲子
...富含营养，是冬季一道受欢迎的菜肴。
黄豆——黄豆炖猪蹄黄豆是一种非常受欢迎的冬季食材，被誉为“植物肉”。它富含优质蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素B群等多种营养物质，具有提高免疫力、降低胆固醇和预...……更多
2023-11-24 15:14:00猪蹄,黄豆,口感,营养,南瓜,芝士
用藕养生：珍贵的中药材莲藕的神奇功效古老的传统养生之道中，有一句俗语：“女子三日不断藕”。藕是一种珍贵的中药材，被誉为“地里人参”，充满了丰富的营养元素，如钙、铁等。具有滋阴养胃、补虚益血的功效。特...……更多
2024-03-20 13:25:00气色,保养,不断,女子,建议,莲藕
...，含有多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、健脾养胃的功效。秋季可以多吃莲藕排骨汤、凉拌莲藕等美食。2.银耳银耳被誉为“平民燕窝”，具有润肺滋阴、养颜的功效。秋天多吃银耳可以缓解干燥症状，提高免疫力。银耳可...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...、铁、镁、锌等矿物质。百合具有清心安神和润肺止咳的功效，可以有效缓解干燥带来的不适感。新鲜的百合不仅口感甘甜味美，而且具有偏凉性，味道凉爽清润，可以有效地润燥止咳，宁心安神。此外，百合中还富含黏液质和...……更多
2024-01-09 10:13:00干燥,白色,食物,百合,银耳,莲藕
...，藕节有很高的药用价值，下面我们就来了解一下藕节的功效与作用。藕节的功效与作用1.通便健脾藕节中含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维，它能提高人类肠胃蠕动速度，而且它能加快人体内甘油三脂和胆固醇代谢，抑制人体对...……更多
2024-04-16 17:01:00藕节,功效,作用,藕节,莲藕,身体
...橄榄瘦肉石斛汤
青橄榄瘦肉石斛汤是一道美味兼具养生功效的汤品。青橄榄是低热量、高纤维的食物，适合追求健康饮食的人群。它富含维生素C和抗氧化物，有助于提升免疫力。瘦肉含有优质蛋白质，对肌肉修复和增长有益。...……更多
2023-12-03 14:54:00莲藕,雪梨,口感,身体,雪梨,石斛
...面就给大家推荐几种预防秋燥的食谱。 1、莲藕排骨汤★功效：莲藕具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。莲藕排骨汤不但有润肠道，清热消痰、补血养颜...……更多
2023-01-07 22:35:00秋燥,食谱,推荐,芋头,排骨,莲藕
...、胃、肝、肾经，具有消食化积、行气散瘀、化浊降脂的功效。孕妇适量食用山楂可以促进胃肠道蠕动，有助于顺气。2、萝卜萝卜味甘、辛，性凉，归肺、胃、大肠经，具有清热生津、凉血止血、消食化滞的功效。孕妇适量食...……更多
2023-10-18 10:57:00孕妇,食物,山楂,孕妇,功效,莲藕
...骨汤是冬季养生方中的经典之一，除了具有润肺、化痰的功效外，还能补充营养，增强免疫力。制作这道汤非常简单，只需要一些新鲜的莲藕、马蹄和龙骨就可以了。（一）准备食材
新鲜的龙骨需要用流动水冲洗干净，并仔细...……更多
2024-01-12 09:45:00免疫,病毒,莲藕,龙骨,皮肤,免疫
...素和钙、铁等多种矿物质。它具有清热润肺、滋阴养颜的功效。尤其在秋天，我们的肺部容易受到干燥的影响，适量食用银耳可以起到润肺的作用，保持呼吸道的湿润。推荐食谱：【凉拌银耳】
准备食材：银耳、扇贝、洋葱、...……更多
2023-10-25 20:24:00西葫芦,莲藕,银耳,山药,美味,错过
...有利于控制血糖水平的波动，稳定血糖。推荐做法：黑豆鲫鱼汤材料：鲫鱼：1尾（约500克）；黑豆：适量；姜片：适量；大葱：适量；盐：适量；食用油：适量做法：
1.将黑豆用清水浸泡4-6小时，使其充分吸水发泡，备用。2....……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
对于新妈妈来说，产后奶量不足是一个常见的问题。猪蹄汤被广泛认为是一种有助于促进乳汁分泌的热补品。在本文中，我们将为您揭秘炖猪蹄汤下奶的具体步骤，并解释其中的原因。段落一：猪蹄汤下奶的作用和重要性猪蹄...……更多
2023-11-21 06:21:00乳汁,猪蹄,滋补,身体,作用,猪蹄
...、脂肪和维生素等营养成分，具有滋阴、补脾胃和肠胃等功效，小米也比较容易被肠胃消化，对滋养胃有很好的帮助。3、燕麦燕麦低脂低热量高纤维，含有水溶性纤维，可以快速被人体吸收，而且能刺激肠胃，加快肠胃蠕动，...……更多
2023-12-01 16:17:00食物,卷心菜,莲藕,肠胃,燕麦,山药
...五脏。阴极之至，阳气始生，以“滋补”为主二、仲冬【猪蹄花生汤】配料：猪蹄1只，花生50-100g，红枣8颗，枸杞20g，黄芪15g，生姜3-5片，盐适量、醋少许、料酒适量。做法：冷水焯猪蹄，去掉黑沫；加入净水、花生、红枣、枸...……更多
2023-01-06 22:07:00阶段,配料,萝卜,枸杞,小火,红枣
...，以及丰富的矿物质如钾、铁等。它不仅具有补血养颜的功效，还能够滋阴润燥，健脾养胃。莲藕的低热量、高纤维特性使其成为减肥养颜的理想食材。莲藕还有助于促进新陈代谢，维持血液的畅通，对于改善气血不足问题大有...……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...炖汤等，不仅营养丰富，而且美味可口。推荐：黄豆红烧猪蹄我妈做的拿手菜！黄豆红烧猪蹄！软糯脱骨！肉质鲜嫩，入口即化，色香味俱全，吃起来一点都不肥腻，鹌鹑蛋裹满浓浓的汤汁，拌饭吃很香~食材:猪蹄、鹌鹑蛋、黄...……更多
2024-04-01 12:07:00俗话,免疫,身体,建议,健康,黑豆
...，多半都爱吃这3种食物，吃过2种的就偷着乐吧！第一：猪蹄，猪蹄又叫猪手，满满的胶原蛋白，油而不腻，吃起来也是又鲜又香，女人常吃猪蹄可以延缓衰老，保持肌肤弹性，补气益血，起到美容养颜的功效。推荐食谱：猪蹄...……更多
2023-10-25 10:43:00老得,乐吧,食物,女人,银耳,猪蹄
...益于心脏健康。此外，莲藕还具有清热解毒、滋阴润燥的功效，非常适合入秋时节。2.排骨排骨是一种常见的肉类食材，富含优质蛋白质和丰富的矿物质，如钙、磷、锌等。它不仅有助于肌肉生长和修复，还能提供足够的能量。...……更多
2023-10-24 21:23:00养生,金色,时期,帮助,莲藕,排骨
...等微量元素。中医认为，红薯具有健脾和胃、益气生津的功效，尤其适用于脾胃虚弱的人群。此外，红薯的热量较低，对于控制体重也有一定的帮助。2.秋葵秋葵，又名黄葵，是近年来备受推崇的健康蔬菜。它含有丰富的可溶性...……更多
2024-01-18 10:18:00营养,莲藕,红薯,山药,维生素,益气
...爱于一身一点儿也不为过，下面一起来看看莲藕还有哪些功效吧：祛痰镇咳：莲藕生用性寒，适量食用可以起到很好的清热凉血的作用，可用于治疗热性病症，咽喉不适、咳嗽有痰，可以用莲藕榨汁喝，祛痰镇效果更好。通便止...……更多
2024-04-13 10:31:00人参,一身,只是,还是,营销,莲藕
...选择。下面介绍几款适合秋冬进补的其他汤品：1、枸杞猪蹄汤：将枸杞子、猪蹄和适量的调料炖煮，枸杞可以滋补肝肾，增强免疫力；猪蹄富含胶原蛋白，对皮肤的保湿和滋润有很好的功效。2、黑木耳银耳汤：
黑木耳和银耳...……更多
2023-11-01 10:27:00免疫力,免疫,秋冬,营养,红枣,乌鸡
...山村。儿时，每逢过年或重要节日，母亲都要做一盆甜酸鲫鱼汤。这道菜极为普通但十分可口，既是我记忆中的美食，也是我挥之不去的乡愁。民以食为天，儿时尽管物资匮乏，但曾经吃过的甜酸鲫鱼汤，直到今天，仍然觉得是...……更多
2023-11-27 00:29:00鲫鱼,鲫鱼,母亲,工序,淀粉,菜籽油
今天给大家推荐一款适合秋天喝的汤——鲫鱼汤，它不仅味道好，营养价值还高，但虽然它好处多多，下面这类人还是不推荐食用，因为食用过多会害了自己！来看看分别是哪几类人不适合食用吧！鲫鱼汤是一种常见的食物，...……更多
2023-11-22 11:42:00鱼汤,好处,鲫鱼,人群,肾衰,食用
...生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。莲藕还含有丰富的膳食纤维，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增...……更多
2023-12-22 13:45:00豆浆,面色,牛奶,姐姐,女人,莲藕
...合在一起。莲藕，作为秋季的首选菜品，有着养肺润肺的功效，特别是在秋季干燥的天气中，能够有效地滋润身体。此外，莲藕富含适量的铁元素，与红枣的营养成分相得益彰。而在制作这道美食的过程中，我们还加入了糯米粉...……更多
2023-10-08 16:01:00莲藕,秋意,红枣,莲藕,红枣,藕粉
...藕性寒，有清热凉血的作用，可用来治疗热性病症。价值功效1、清热凉血莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2、益血生肌莲藕的营养价值很高，...……更多
2024-04-02 11:36:00营养,价值,莲藕,蛋白,脂类,缺铁性
...国各地都有它的身影。
韭菜具有补肾壮阳、行气理气的功效，可以缓解改善男士的功能的问题，除此之外，韭菜本身具有辛香的气味，能够发散，可以疏调肝气，从而推动气血的循环，加快身体的代谢，它还富含膳食纤维，可...……更多
2024-04-09 11:33:00气血,厨房,身体,男人,女人,莲藕
...、润肺化痰的作用。而龙骨则具有补肾养血、消除疲劳的功效。将这两者与马蹄一起炖汤，不仅能够吸收其中的油脂，使汤更加美味，还能保证汤水的营养价值。此外，莲藕龙骨汤还含有丰富的蛋白质、矿物质等，对身体健康有...……更多
2024-01-12 09:51:00莲藕,龙骨,免疫力,免疫,莲藕,龙骨
...养肺食材。百合图片1.百合：具有养阴润肺、清心安神的功效，对于秋季干咳、失眠多梦等症状有很好的缓解作用。推荐您将百合搭配银耳、莲子等食材一同炖煮，制成百合银耳羹，既美味又养肺。蜂蜜图片2.蜂蜜：富含性物质...……更多
2024-01-19 11:01:00肺部,呵护,健康,白萝卜,山药,莲藕
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