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世界卫生组织指出:通过 5 个简单的小窍门,可以有效地预防高血压
中国的成年人有超过三分之一都是高血压。还有很多人压根不知道自己是高血压,这样就更可怕了。在不知情的情况下,血压突然升高,人很可能面临脑梗心梗等生命危险。控制血压,就是守护生命!专家建议成年人应该每天...……更多
预防癌症,牢记10个窍门,为健康保驾护航!
...食品。 烟草中国是世界上最大的烟草消费国之一,根据世界卫生组织的数据,中国每年有超过100万人死于吸烟相关疾病,烟草中含有大量的有害物质和致癌物质,如尼古丁、一氧化碳、多环芳烃等,长期吸烟会严重增加患癌症...……更多
如何降低高血压风险:生活方式和饮食的重要性
...体,特别是对心脏、大脑及肾脏等重要器官的损害。根据世界卫生组织的数据,全球有十分之一以上的人口受高血压的困扰,并且这一比例在逐年增加。显然,高血压已不再是个人健康问题,而是全球公共卫生面临的一项重大挑...……更多
全球22%成人死于吃错饭,饮食杀手竟不是油和糖?一文解答
...是指那些极易引发健康问题,进而影响寿命的食物。根据世界卫生组织的调查,全球22%的成人死于饮食问题。而导致这一问题的最强饮食杀手,与我们常常认为的油和糖并不完全相同。食盐食盐是世界上最常用的调味品,但是过...……更多
3月谣言榜丨“骨泥”淀粉肠不能吃?菊花茶降血压?真相是这样
...量可高达40%以上,它是使血清胆固醇升高的主要脂肪酸。世界卫生组织、《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》和《2016-2020美国居民膳食指南》建议,饱和脂肪酸的摄入量应低于膳食总能量的10%。3.喝菊花茶能降低血压?...……更多
世界卫生组织表明这三种肉忍住不吃,对我们身体健康有益
...材,可以健脾暖胃,对身体有帮助,并不存在致癌风险。世界卫生组织表明这三种肉忍住不吃,对我们身体健康有益 1.冷冻肉很多商家售卖的肉食都会经过冷冻储藏,也有人将肉类购买到家中后会放在冰箱冷冻存储,要注意存...……更多
世界肥胖地图显示,中国2035年肥胖增长率将达5.4%
...江苏省中西医结合医院内分泌科副主任医师陈国芳介绍,世界卫生组织对“肥胖与超重”的判断,是以身体质量指数(BMI)为标准的。我国界定的切点是24kg/m2≤体重指数(BMI)<28kg/m2诊断为超重,体重指数(BMI)≥28kg/m2称为肥胖...……更多
带你认识肥胖病
...是诱发2型糖尿病、心脑血管疾病及多种癌症的危险因素,世界卫生组织(WHO)将其列为导致疾病负担的十大危险因素之一。体重达到多少才算肥胖国际上对于肥胖的衡量规定了一个指标:体质指数/BMI(体重(kg)/身高(m)的平方)。2003年中...……更多
健康吃油,要把握好这3个原则
...仅是如此大,豆油经过加热还会产生反式脂肪酸。而根据世界卫生组织的相关数据,估计每年有54万人死于反式脂肪酸,这种物质摄入过量会容易使全因死亡风险提高34%,以很多人把大豆油拒之门外,更是把大豆油视为是”洪水...……更多
别吃太清淡,181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?真相来了
...题是,对于高血压患者而言,每天到底应该吃多少盐呢?世界卫生组织建议,成人每天的食盐摄入量最好不要超过5克,以降低高血压的发病率。但是我国人均食盐摄入量却已经远远超过10克,是世界卫生组织建议的2倍。 所以,...……更多
这篇文章将告诉你,为什么多补充ω-3脂肪酸对高血压有奇效?
高血压的患者数量?根据世界卫生组织统计的数据显示,每年全球约有11亿人饱受高血压的折磨,这意味着几乎每5个成人就有1个高血压患者。而随着全球人口增长和老龄化进程的加速,高血压的患病人数还在持续增加当中。很...……更多
两种鱼已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?告诉你真相
...危害性增加。 第一,中式咸鱼2012年,中式咸鱼被列入《世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单》中,成为1类致癌物,大家可能不太了解致癌物的分类,世界卫生组织将致癌物分成1类,2A类,2B类和3类,1类已经得到公认的...……更多
它为何被称为世界三大致盲性眼病?
你知道世界上三大治致盲性眼病是那三大吗?根据世界卫生组织(WHO)的认定,世界三大致盲眼病包括:白内障、青光眼以及黄斑变性。这三种眼疾给全世界人带来了严重的影响。根据世界卫生组织发布的第一份《世界视力报...……更多
肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一,容易诱发脂肪肝、糖脂代谢紊乱及肿瘤等多种疾病,其中非酒精性脂肪肝(以下简称脂肪肝)已经成为我国第一大慢性肝病,平均每3个中国人中就有1个脂肪肝患者。脂肪肝可发展...……更多
医生警告:这5种肉最好少吃或不吃,别等生病才后悔
...的健康造成危害,甚至引发一些严重的疾病。你知道吗?世界卫生组织在2015年发布了一份报告,将加工肉类列为致癌物,将红肉列为可能致癌物。加工肉类指的是通过腌渍、发酵、熏制等方式改变肉类的风味或保存性的肉类,...……更多
【世界高血压日】宁阳县第一人民医院:精准测量有效控制 让生活更健康
鲁网5月18日讯2024年5月17日是第20个世界高血压日,宣传主题为“精准测量,有效控制,健康长寿”。泰安市宁阳县第一人民医院公共卫生科、心内科、神经内科、门诊部等相关科室,在厚德楼前及大厅开展了宣传材料发放、大...……更多
好医声·好科普丨【世界糖尿病日】这几类人群更易患糖尿病 专家教您这样应对
...11月14日是世界糖尿病日(World Diabetes Day\' WDD),这是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的,为纪念 Frederick Banting 的诞辰而设立的。今年“世界国糖尿病日”宣传活动的口号是:“了解风险,了解应对”。哪些人...……更多
壹点笔墨|高血压患者护理及预防
...日常生活中,适度的体育锻炼是控制高血压的关键。按照世界卫生组织的指导意见,建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧锻炼,如快步走、游泳和骑自行车等,这将有助于减少血压并促进心血管健康。2.3戒烟限酒戒烟可以显...……更多
腰臀比越大,死亡率越高?医生:脂肪堆积有风险!
...。 正常男性腰围小于85厘米、女性腰围小于80厘米。根据世界卫生组织的建议,男性腰臀比大于等于0.9、女性腰臀比大于等于0.85都应引起注意。研究发现,腰臀比和死亡风险呈明显的单调递增关系,也就是说, 腰臀比越大的人...……更多
肥胖还会加重关节负担,增加患上骨关节炎的可能
...。与此同时,肥胖已悄然成为一种全球性健康危机。根据世界卫生组织的最新数据,全球约有13%的成年人(11%的男性和15%的女性)被归类为肥胖。这不仅是一个数字问题,更是一个严峻的健康挑战。张先生,一位60岁的退休教师...……更多
我国癌症高发,都是鸡肉惹的祸?提醒:真正要少吃的是这3种肉
...出,不同种类的肉类摄入与癌症风险之间存在关联。比如世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构曾将加工肉类列为一级致癌物,而红肉则被列为2A类致癌物,相比之下鸡肉并未被列入上述两类。然而在信息泛滥的互联网时代很多...……更多
科普中原百家谈丨怎样安全有效地减重
...胖瘦程度,是体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,世界卫生组织认为,对于18~65岁的人来说,BMI在18.5~24.9为正常;BMI在25~28为超重;BMI>28则为肥胖。如何正确的管理体重目前,人们对体重管理的需求逐渐提高。2020年...……更多
洋葱能降血压?错了!医生坦言:做好5件事,高血压跟你说拜拜
...吃的过多,会导致钠的摄入增加,钠会升高血压的元凶,世界卫生组织建议,成人每天的食盐量最好不要超过5克,以降低高血压的发病风险。至于高脂肪饮食,如果吃太多高脂肪的东西,导致甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白...……更多
如何缓解喝酒脸红的问题?一文参考下
...越长,对人体的危害就越大。关于癌和健康之间的问题,世界卫生组织早已正式结论就是五个字,酒越少越好。 世界卫生组织协作研究指出,正常情况下,男性每日饮入纯酒精的量应该不超过20g,女性应该更少。如果喝酒不能...……更多
伤胃“祸根”被揪出?3种食物是胃癌元凶,赶紧撤下餐桌
最近世界卫生组织(WHO)发布的数据显示了一个令人关注的现象:全球癌症发病率正在持续攀升,对人类健康构成严重威胁。特别是在2020年,全球范围内新确诊的癌症病例达到了惊人的1929万例,其中死亡996万例。在这场全球健...……更多
烟瘾、酒瘾、色瘾,谁才是“折寿”最狠的?这次医生说出实话
...对50岁以上人群的研究发现,每周饮酒频次和饮酒量都与高血压的发生呈正相关关系。相较于不饮酒的人群,每周饮酒3次以上的人,其高血压的患病率要高出30%以上。而每天饮酒量超过标准的人,则高血压的风险更是攀升至50%以...……更多
预防脑梗,分享6个小妙招,更利于血管健康,了解下
...有的反式脂肪酸(1.7g/100g)得13.5倍。 反式脂肪酸也是被世界卫生组织在2018年的时候表示,每年因反式脂肪酸引起的心血管疾病也是人数在50万左右,这也像饱和脂肪酸一样会增加血液中的低密度脂蛋白胆固醇的含量同时也会减...……更多
父母有高血压,孩子就有高血压吗,预防从哪里下手
...避免孩子出现高血压疾病,减少盐分的摄入非常有必要;世界卫生组织称每个成年人一天摄入的盐分应在五克以下,如此才不会对血压造成影响。所以口味清淡很有必要,另外对腌制食物摄入也需绝对控制。2、控制体重增长高血...……更多
青少年过度肥胖,警惕2型糖尿病
...肥胖,警惕2型糖尿病为了提高人们对“肥胖”的重视,世界卫生组织将每年的5月11日设立为“世界防治肥胖日”。18岁的大学生小陈就一直深受肥胖问题困扰,最近他感觉身体出现异常,体重突然下降了10公斤,于是他来到江苏...……更多
科学家眼里的7个长寿身材指标,你达标吗?不妨看看
...或可帮助你。1、身体质量指数(BMI)BMI身体质量指数是世界卫生组织制定的肥胖评定分级方式,BMI在18.5-23.9之间属于标准身材。而2003年年国家卫计委在《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》中指出:BMI24以上超重,28以上肥胖...……更多
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多点“肠”识,科学预防大肠癌,北京大学首钢医院胃肠外科开展义诊惠民活动
大肠癌是大肠黏膜上皮起源的恶性肿瘤,根据肿瘤发生的部位,分为直肠癌和结肠癌。目前,我国结直肠癌发病率已跃居恶性肿瘤的第二位
2024-09-28 10:41:00
黑龙江黑河:大豆收获忙
本文转自:人民网又到一年秋收时。连日来,黑龙江北大荒集团五大连池农场有限公司种植的9.3万亩大垄密植大豆,喜获丰收。广大干部职工抓住晴好天气,适时开展收获工作,确保颗粒归仓。陆文
2024-09-28 11:31:00
糖尿病患者这2种茶不能喝,这4种茶可以多喝,快收藏!
在糖尿病管理的日常中,饮食调控占据着举足轻重的地位。除了控制主食摄入、合理搭配膳食外,饮品的选择也同样重要。茶,作为中国传统文化的重要组成部分
2024-09-28 12:23:00
太秀!“核桃快手”剥一个核桃仅需10秒
本文转自:人民网-云南频道尹馨秋意浓丰收至满山核桃也成熟了9月27日云南省楚雄彝族自治州南华县马街镇举行“快手”比拼核桃破壳取仁活动该镇13个村委会组建起“快手”队伍现场观众也积极参与40余名剥核桃能手纷纷上阵拼“手速”
2024-09-28 12:55:00
聚焦慢病管理防治 第四届“人民健康之星”科普行动走进温岭
本文转自:人民网为进一步加强慢病防治,提高居民健康素养,完善重点人群健康服务。9月25日,由人民健康发起,中华中医药学会络病学分会学术支持
2024-09-28 08:47:00
为什么备孕期要补充维生素E
欢迎来到今天的趣味科普小课堂!今天,我们要聊聊备孕期间的一个“秘密武器”——维生素E。你可能会问,这小小的维生素E,真的能助力我们的备孕大计吗
2024-09-28 08:56:00
江西首届“杏林杯”中医药传统保健体育运动会开幕
本文转自:人民网-江西频道人民网南昌9月28日电 9月27日,由江西省中医药管理局、省体育局和省卫健委主办,江西中医药大学承办的江西省首届“杏林杯”中医药传统保健体育运动会在江西中医药大学湾里校区开幕
2024-09-28 09:14:00
直播预告:读懂眼底的“健康密码” 守护光明“视”界
本文转自:人民网眼底病是一类危害视觉能力的疾病,我们经常会听到的糖尿病视网膜病变、视网膜脱落、黄斑变性等比较严重的致盲的眼科疾病都属于眼底病范畴
2024-09-28 09:25:00
湖南省卫生健康委健康教育宣传中心举办第18个世界狂犬病日主题宣传活动
本文转自:人民网-湖南频道主题宣传活动现场。受访单位供图在第18个“世界狂犬病日”到来之际,为积极响应国家消除狂犬病的策略
2024-09-28 09:25:00
本文转自:人民网-山东频道实施城中村改造是改善民生、扩大内需、推动城市高质量发展的一项重要举措。今年以来,农发行山东省分行积极履行政策性银行职能
2024-09-28 09:31:00
Global Talk丨火“出圈”的南阳中医药夜市 外国朋友也按捺不住了
大河网讯 “哇,这是我第一次体验艾灸,感觉温温热热的,好舒服!”来自郑州大学的哈萨克斯坦籍留学生艾格里姆·比扎诺娃(Aigerim Bizhanova)体验过盒灸后
2024-09-28 09:41:00
张治国医生:中医看“阳痿”是什么原因导致的?
中医对阳痿这一病症的理解深刻且多维,认为其成因复杂多样,主要包括肾气亏损、命门火衰、肝气郁结、心脾受损、气滞血瘀、肝胆湿热
2024-09-28 00:30:00
龙迪和医生:代谢肥胖是什么意思?中医上是什么原因?
代谢肥胖,是指体内能量过剩而无法及时有效代谢出去,导致脂肪在体内堆积过多,体重显著增加的一种状态。这种肥胖类型不仅影响外观
2024-09-28 00:42:00
哈佛大学3万人研究:男性适度性生活,或能预防前列腺癌风险
您好,医生:最近心情有点复杂,不知道为什么,我老婆最近异常兴奋,但我已经54岁了,说实话,真的有点“艰难”。我该怎么跟老婆表达这种尴尬的心情呢
2024-09-28 02:48:00
九旬老太腹胀如鼓,竟是里面藏了个巨大肿瘤 医生提醒:该病很多人发现就是中晚期,重视胃肠镜检查
胃肠道肿瘤里,除了大家耳熟能详的胃癌和肠癌,还有一种特殊的疾病——胃肠道间质瘤。很多人对其感到陌生并疑惑,胃肠道间质瘤严重吗
2024-09-28 06:36:00