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...而在这个时候，听邻居老奶奶说，能够解决化痰难题的“专家”原来是它。无论是老少皆宜，一周吃两次，或许能摆脱烦恼。
雪梨-莲子合煮雪梨清热生津、润燥化痰、通便润肤，搭配莲子养心安神、健脾开胃的功效，共同煮成...……更多
2024-03-30 10:45:00专家,柿子,糯米,莲子,核桃,雪梨
...，翻炒均匀即可。柿饼核桃糊
食材准备：柿饼、核桃、糯米粉、冰糖适量。做法步骤：1.柿饼去壳切块，核桃炒香备用。2.锅中加入适量水，放入柿饼煮至软烂。3.加入炒香核桃和适量糯米粉，搅拌均匀，煮成糊状。4.加冰糖调...……更多
2023-11-17 10:46:00生活方式,不仅仅,调节,身体,方式,健康
...米糊食材清单：铁棍山药1/3根，胡萝卜半个，小米1/3杯，糯米1/3杯，黄冰糖适量。做法与步骤：山药和胡萝卜分别洗净、去皮，切小块；小米、糯米分别淘洗干净；全部食材放入破壁机内，加水800毫升，选择【滋补糊】键。山药...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...、豆浆、牛奶和其他液体，多吃梨、甘庶、荸芹、莲子、柿子、蜂蜜、百合、银耳、茭白、南瓜、红枣、核桃等餐饮。
秋季也容易出现秋燥，导致咽喉干燥、口干、声哑哑、肺部受伤等，皮肤干燥，口腔皲裂等症状。在饮食上...……更多
2023-10-16 15:49:00养生,食物,饮食,饮食,肺部,食物
...瓜有淡淡的甜味，喝起来口感顺滑，香甜暖胃。
02莲藕莲子山药雪梨小米浆食材清单：莲藕100克，莲子20克，山药2小段，雪梨1/3个，小米1/3杯，黄冰糖适量。做法与步骤：莲藕、山药、雪梨分别洗净，去皮，切成块；莲子和小...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...天享受水水润润的口感，保持胃部的健康。一、银耳百合莲子羹银耳、百合和莲子是三种养胃的食材，一起煮成羹汤，能够润肺养胃，有助于舒缓干燥和胃部不适。将银耳提前泡软，与百合和莲子一同用水炖煮，直至食材完全煮...……更多
2024-01-11 12:14:00水水,润润,银耳,银耳,胃部,雪梨
...生汤，帮助大家缓解熬夜带来的身体不适。一、红枣桂圆莲子汤材料：红枣10-15枚，桂圆10-15枚，莲子20克，水1000毫升。做法：将红枣、桂圆、莲子洗净，放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火煮30分钟，煮至莲子熟软即可。功效...……更多
2023-11-07 14:36:00不适,养生,身体,帮助,黑豆,作用
...用。同时还能增强身体免疫力，提高身体的抵抗力。银耳莲子汤银耳莲子汤具有润肺、止咳、化痰的功效，对于缓解咳嗽症状非常有帮助。将银耳和莲子泡发后加入适量的水和冰糖，煮成汤后趁热食用，每天1-2次。对于慢性支气...……更多
2023-12-09 13:54:00止咳,克星,烦恼,天然,症状,止咳
...，等豆浆机打好豆浆放点冰糖调味就可以喝啦！五、雪梨莲子百合豆浆准备食材：雪梨、百合、莲子、黄豆制作步骤：1、雪梨削皮切小块，莲子和百合洗净备用，黄豆泡发好。2、将所有食材放入豆浆机，加水至700毫升的刻度线...……更多
2024-03-28 11:56:00饮品,口味,早餐,营养,豆浆,黄豆
营养专家建议，可以适当在食谱中加入清热消暑、健脾化湿的食物，符合这个季节的养生之道：哪些中药适合入菜？所谓“药食同源”，在中医理念中，食物有时候可以成为药物，有保健身体的作用，药物有时也可以做成食物...……更多
2023-01-10 21:49:00中药,淮山,药膳,中药,体质,莲子
...的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多、口干舌燥、失眠、头痛的人，就要少吃辛辣、上火的食物，平日可以将燕窝与木耳、百合、绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。孕期...……更多
2024-03-10 14:37:00燕窝,女神,优雅,燕窝,女性,食用
...，滋肾精，别忘了它。东坡先生的芡实粥准备芡实200克，糯米150克，白砂糖20克，芡实最好用新鲜的，先把芡实研磨成膏一样，把糯米淘洗干净，两者同煮成粥，吃的时候加入少量的白糖调味。芡实桂花汤准备芡实，桂花，冰糖...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...作出多种美食。以下是三种冬枣美食的制作方法：1.冬枣糯米糍：将糯米粉和水混合成面团，搓成小球状，加入冬枣馅，再搓成圆球状，蒸熟即可。冬枣糯米糍口感软糯，甜度适中。2.冬枣核桃蛋糕：将冬枣、核桃、面粉、鸡蛋...……更多
2024-01-11 09:24:00秋冬,冰箱,味道,水果,冬枣,应选
...粥，就可以食用了3、首乌莲子粥食材：何首乌、莲子、糯米、红糖做法：何首乌洗净后切片，然后放入锅中煎煮以提取药汁；将过滤好的何首乌药汁、莲子和糯米一起放入锅中，再加入适量的清水煮成粥；出锅前可以放适量红...……更多
2024-03-24 13:39:00肾气,浑身,黑豆,肾气,红糖,淮山
...后调养，小孩强健体魄有显著效果。润燥首选莲藕莲藕与糯米一起蒸后加蜂蜜食用，或莲藕与排骨炖汤，均能养阴润燥且营养丰富。多酸首选葡萄酸味收敛补肺，故初秋多吃酸的水果，比如葡萄、橘子、山楂等，而要少吃甜味的...……更多
2023-01-08 22:17:00酸味,时节,好处,莲藕,酸味,雪梨
...等辛辣食物过食易耗伤阴精。尤其值得一提的是柔润佳品柿子，民谚有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”之说，柿子为寒露节气当令水果，营养价值高，有清热祛燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功效。...……更多
2023-01-07 21:55:00饮食,柿子,秋燥,饮食,寒热,中医师
...将15克决明子炒熟，包在小布包里，再与10克菊花，适量糯米、大米一起煮成粥喝。肺热——雪梨银耳羹表现：肺和人体内的水液息息相关，因此肺热过盛的人多会出现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰的情况。应对：取雪梨1个，...……更多
2023-01-06 22:15:00决明,决明子,莲子,绿豆粥,肝气,人多
...糖化开再盛出。
四、红豆黑米粥做法：准备适量黑米、糯米、红豆、红枣、葡萄干，分别清洗干净，放进电饭锅中。加入适量清水，点煲粥按钮。等程序结束了，加入冰糖，再焖五分钟，就可以出锅了。如果不用电饭锅，黑米...……更多
2023-11-18 15:37:00安稳,家人,放进,小火,切成,清洗
...一些润肺的食材，如银耳和枸杞。在冬天，经常食用银耳莲子羹可以起到润肺的效果。银耳含有丰富的胶质，能够有效地滋润呼吸道黏膜，减少咳嗽和喉咙痛的发生。枸杞则富含多种维生素和矿物质，具有滋补肺脏的作用。扩展...……更多
2023-11-26 12:30:00肺脏,枸杞,滋补,矿物质,矿物,维生素
...，我为大家推荐了两道营养美食食谱。第一道是桂圆莲子糯米粥。这道粥不仅补气血，还有美容养颜的效果。准备的食材包括桂圆、莲子、糯米、枸杞和红糖。
首先，将桂圆剥壳取出果肉备用。然后将莲子洗净，掰开取出莲心...……更多
2023-11-27 10:47:00桂圆,猛将,滋补,天然,桂圆,红枣
...绍的就是一道非常适合冬季食用的滋补美食——雪梨银耳莲子羹。一、雪梨银耳莲子羹的营养价值雪梨银耳莲子羹的主要食材有银耳、雪梨、莲子、百合、山药和红枣。这些食材都是我们在日常生活中常见的，而且价格也相对亲...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
...蚝油，倒入山药条和鸡蛋，炒匀入味关火出锅。第四样：糯米在白露时节，江南一带家家户户都会用糯米酿米酒饮用，之所以能流传下来这项食俗，也是因为人们很看重糯米的食用价值。糯米性温，富含钙、镁、烟酸、维生素等...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...合常被用来制作滋补养颜的药膳，如百合炖雪梨汤、百合糯米莲子粥等。而在美食方面，百合也是一种非常受欢迎的食材，可以用来制作各种甜品和凉菜，如百合糖水、百合西芹拌菜等。不仅口感丰富美味，而且对皮肤的美容效...……更多
2024-01-09 10:13:00干燥,白色,食物,百合,银耳,莲藕
...一年之中昼夜温差最大的时节。霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。这样的时节里，多吃一些深色蔬菜和坚果，能够增强人体免疫力，滋阴平肝，协调五脏。这道核桃仁拌菠菜就可滋阴平肝利五脏。如何做这...……更多
2023-10-23 21:27:00二十四节气,核桃仁,五脏,菠菜,核桃,推荐
...区腊八粥的用料虽有不同，但基本上都会由大米、小米、糯米等谷类，黄豆、红豆、绿豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞子等干果组成。一碗粥里充分体现了《黄帝内经》中提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”...……更多
2024-01-18 20:46:00中医科,南阳市,南阳,腊八粥,人群,中医
...在冬季，有三种食物特别适合滋补身体，它们是黑木耳、莲子和雪梨。
一、黑木耳，富含植物性胶质和膳食纤维，有助于润肺止咳、滋润肠胃。它不仅可以做汤，还可以凉拌。黑木耳炒鸡蛋是一道非常简单又美味的菜肴。首先...……更多
2023-12-04 11:01:00肺部,滋补,免疫力,免疫,食物,身体
...子粥红枣黑米莲子粥做法：将红枣、黑米、莲子、大米、糯米等食材清洗后放入电饭锅中，加水煮粥。可根据个人喜好添加花生米、核桃、玉米粒、小米等食材增加口感。早晨加入适量冰糖，焖煮至冰糖融化，搅拌均匀即可食用...……更多
2024-03-25 11:48:00早餐,黑米,鸡蛋,茼蒿,莲子,馄饨
...可以作为菜肴烹饪，也可以作为甜品、汤品等食用。银耳莲子羹
食材准备：干银耳15克；干莲子30克；冰糖150克；清水2500毫升；具体步骤：1：用清水分别将银耳和莲子浸泡8～10小时。这样可以使银耳和莲子充分吸水膨胀，便于...……更多
2023-12-21 10:52:00肺部,救星,免疫,银耳,肺部,莲子
...寒冷天气和引起的咳嗽和不适。这三道润肺止咳汤：枇杷莲子银耳羹、雪梨金桔汤以及雪梨银耳红枣羹，汇聚了多种药食同源的食材，具有清热润肺、止咳化痰的功效，适合在寒冷季节中饮用，以维护呼吸系统的健康。一、枇杷...……更多
2023-12-06 19:27:00高发期,止咳,冷热,滋补,流感,银耳
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