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狐大医 | 如何赶走更年期健康“乱象”?管好情绪、饮食、运动和激素
...正视自己的身体正在慢慢老化。这个过程可能会带来一些不适和挑战,与其出现各种症状后再治疗,更年期女性更应重视预防保健,在发生各种健康“乱象”之前,通过储备健康知识提前进行干预,让体内激素水平以较缓慢的速...……更多
甲状腺存在障碍,身体或会出现这些症状,建议自查
...较多的刺激性,且属性辛辣。被人体吸收后,会引起肠胃不适,造成上火、腹泻等现象。还会增加甲状腺的代谢负担,不利于病情发展。甲状腺存在障碍,身体或会出现这些症状,建议自查●消化系统:食欲减退,发生便秘、腹...……更多
孩子感冒不喜欢吃药,医生提醒:这几个好办法可以帮到你!
...药物的恐惧。这种恐惧心理可能导致他们在感受到最初的不适后拒绝进一步服用药物。家长可以通过温和的鼓励和解释药物作用的重要性来缓解孩子的恐惧。3.理解能力的不足:不明白服药的必要性由于年龄和认知发展水平的限...……更多
年底工作繁忙,想要得到高效的休息,做好这6件事可谓是至关重要
...、辛辣类不良食物。否则一旦因消化负担过重而引发肠胃不适,是非常不利于身心休息的。5、调整情绪想要在工作之余利用最少的时间实现最有效的精力恢复,就一定要注意合理调节情绪。切记不可因工作压力过大而频繁发怒...……更多
进行适当的运动可以促进身体的疲劳和放松,有助于改善睡眠
...或者睡眠质量下降。此外,肝脏问题还可能引发一些身体不适,如头痛、肌肉疼痛等,这些也会影响睡眠。此外,医生还提醒大家注意心理调节,保持心情愉悦。如果失眠问题持续严重,应及时就医检查,以便针对病因进行治疗...……更多
问止中医 | 陈碧琴医师:身心受伤、长期失眠的阿姨
...前好看,牙缝发胀的感觉也有所减轻,总体感觉身体各种不适的症状均有好转。我再次把阿姨的症状录入中医大脑系统里,针对失眠的情况继续治疗,而这次开出的处方主要是加强温阳活血化瘀之效。三诊我原本打算等阿姨把第...……更多
男性需要满足自己的三个生理需求,才能让身体保持健康
...先生对她不够爱护和尊重。李先生最近发现自己有些身体不适,他经常感到头痛、胸闷、腰酸、腿软、失眠等症状。他去医院检查了一下,医生告诉他,他患了轻度的高血压、高血脂、高血糖等慢性病。医生说这些病都和他的生...……更多
月经血瘀是许多女性在经期常遇到的问题,给她们带来了不适和困扰
...成块,形成血瘀,就会导致月经不调、经期疼痛以及其他不适症状。让我们深入了解月经血瘀的原因,并探讨一些解决方法,帮助你缓解这一困扰。1.月经血瘀的原因:a.气滞血瘀:情绪压力过大、长期坐姿不动、生活作息不规...……更多
开学季,孩子的哪些表现提示可能存在心理问题
...频繁抱怨头痛、肚子疼、疲劳或睡眠问题。这些身体上的不适可能是孩子情绪和心理压力的一种身体反应。5.行为变化:行为上的明显变化也可能是潜在心理问题的迹象。孩子可能会表现出过度的好动、冲动、攻击性或退缩行为...……更多
女人更年期时不要太过节俭,常吃这4种碱性食物,或对身体有益处
...仅对身体健康有益,同时也有助于缓解更年期带来的一些不适症状。01女人一般会在多大迎来更年期?更年期是女性从生育年龄过渡到非生育年龄的自然过程,这一过程受到多种因素的影响,包括遗传、生活方式、健康状况等,...……更多
...一松,缺少缓解与过渡,学生很容易产生生理和心理上的不适,对开学产生抵触情绪;还有的学生为开学后如何与老师、同学处理人际关系而担忧,也会害怕开学,从而出现一些不适症状。其实,这些都是孩子身心发展过程中的...……更多
“脆皮打工人”给医生发“王者”奖状,看看吧
...为脆弱、大部分时间被工作占据的青年人,导致身体偶有不适。此外,据记者了解武汉市第一医院(武汉市中西医结合医院)曾于2022年5月推出原创国潮说唱歌曲《中医新说》火爆出圈,推拿科技师王阳正是这首歌曲的原创作者...……更多
女性最佳“绝经期”已公布,妇科主任提醒:越接近这个年龄越健康
...生理和心理变化,如腹痛、乳房胀痛、情绪波动等。这些不适感受和变化每个女性都会有所体验。研究显示,月经期间的荷尔蒙变化和情绪波动是相关的,很多女性会在月经来临之前或期间出现焦虑、抑郁、易怒等心理症状。了...……更多
半夜起来会口干口苦,凌晨三四点总是会醒来?肝气郁滞怎么办
...障碍:如题主所述,半夜醒来,尤其在凌晨三四点,感到不适或焦虑。口腔问题:口干口苦,这是肝火上炎或肝郁转火的表现。身体不适:如胸闷、胁痛等,都可能是郁滞不畅的反映。了解症状背后的原因这些症状背后,可能是...……更多
...力与心理危机?压力是人们认识到某事件无力抗拒而作出不适反应的心理过程。简单说,就是个人在生存发展过程中感觉难以完成任务时产生不适的心理现象。如果长期处于高压下,则会导致过强或持续的应激反应,从而影响神...……更多
头痛发生在不同部位,你知道代表身体哪里出问题吗?医生来告诉你
...,就像头部的某个区域正在膨胀或充血,给人一种紧张和不适的感觉。其次,疼痛可能会突然而尖锐地刺痛,就像有尖刺穿过头部一侧,导致剧烈的不适和疼痛。还有可能出现持续的钝痛感,就像头部的某个区域被隐隐作痛,持...……更多
失眠的人,身上有这3个特征,可能是肝郁化火,多半和肝有关
...。以下是几种有效的方法,旨在帮助您改善睡眠质量,让身心回归自然平衡。1.调整饮食:清淡为主,避免助火食物首先,清淡的饮食有助于缓解肝火。应减少辛辣、油腻食物的摄入,增加绿叶蔬菜和水果的比例。例如,菊花茶...……更多
如何发现孩子抑郁的蛛丝马迹
...和学业,这种注意力不集中是抑郁症的常见症状。7.身体不适青少年自述身体不舒服,主要表现为心慌、胸闷、恶心、头痛、发烧等,但辗转医院多个科室也找不到具体原因,有的孩子甚至难受到无法上学。这种情况被称为躯体...……更多
寒露将至,为何此时肠胃就“闹腾”?做好这5件事,呵护肠胃健康
...胃肠道疾病的高发时期。为何天气一冷,肠胃就可能感到不适?天气寒冷时,如果没有做好保暖措施,胃部容易受到冷空气的刺激,导致胃部血管收缩,使得胃肠道的蠕动减缓、胃肠道功能紊乱,从而引起胃部不适。若室内开启...……更多
肠胃在“求援”的8个信号,你听到吗?
...及时发现肠胃问题并采取措施保护健康。1、信号1:腹部不适疼痛、胀气腹部不适疼痛和胀气是最常见的肠胃问题信号之一,可能由于炎症、食物过敏、感染等原因引起。不仅会给我们带来不适感,还可能影响食欲和消化功能。...……更多
高龄产妇一般指的是女性多少岁以后生孩子?一文了解下
...胎儿的健康更要注意,不过这并不意味着超过这个年龄就不适合生孩子了。当然了,也不是说越早生孩子就一定越好,这跟多种因素有关,什么时候生比较好,因人而异,没有绝对的标准,也没有统一的答案。以前的女性,结婚...……更多
揭秘高原人群的神奇秘密,他们如何抵挡住高原反应?
...那些不习惯高原环境的人来说,可能会带来一系列的身体不适和高原反应。高原人群通常具有一种神奇的适应性呼吸调节机制,使他们能够抵抗高原反应并在这种环境中生活。在海拔较高的地方,如高原地区或山区,氧气含量比...……更多
起床太猛对血压不好,那睡觉前该如何做呢?建议做这3件事
...来帮助平稳地过渡到早晨的血压水平,从而减少起床时的不适和健康风险。优化睡前习惯,守护您的健康之心实用建议:睡前三步曲心灵的温柔抚触:深夜的舒缓时刻在进入梦乡之前,给予自己一段宁静的时间至关重要。尝试一...……更多
远离节后综合征 收心指南请收好
...都很正常。”林涌超介绍,节后综合征是一种对心理生理不适状态的戏称。针对具体症状,建议这样做——心理放松。学会放松心理,尽早收心,调整身心,轻松上班;可以选择听些舒缓的音乐,或阅读书籍、晒晒太阳,保持身...……更多
...程中,学生坦言自己进入初中就开始紧张了,刚开始有些不适应,成绩不太好,家长很着急让她补课,孩子更焦虑,出现了考前生病的现象。考前做到心中有数,焦虑会减少很多学生如何缓解期末考试出现的紧张情绪?邱驷提出...……更多
新华时评:守护青少年,防“外伤”也要防“内伤”
...课间休息十分重要、十分必要,这样的课间放松对孩子们身心健康均有帮助。守护青少年成长,要注重“内外兼修”。青少年正值身心成长的关键时期,丰富的知识、强健的体魄、健康的心理,是同等重要的“必修课”。面对当...……更多
月经期间注意这些事,让你拥有健康好身体
...有些人可能会遇到更多的挑战,而另一些人则可能很少有不适。骨质也会受到影响绝经后,女性的骨质会逐渐减少,这会增加患骨质疏松症的风险,因此,绝经后的女性需要更加重视骨质健康,适当补充钙和维生素D,并注意日...……更多
平时,想要加快结节消散,不妨使用2个小妙招
...最近上火引起的,就服用了消炎药。但随着时间的流逝,不适感却愈演愈烈。就连脖子也比平时粗了一大圈,还经常喘不过气。到医院检查后,结果显示她患有甲状腺结节,已经有2.2cm。回家以后,因为害怕结节会病变成癌,张...……更多
“上火”有虚、实之分,两者有何不同?又该如何降火?
...的晚餐,随后不久,便感到口腔内有溃疡形成,咽喉开始不适,甚至出现便秘的情况。这种情况在我们的日常生活中并不罕见,通常我们会归咎于“上火”。但是,你是否知道,并非所有的“上火”都是一样的?中医学将其细分...……更多
喝酒后,若身体出现这5个现象,表明你已不适合喝酒,建议早戒酒
...不沾可以提高睡眠质量,减少失眠等问题。4、减轻胃部不适:酒精可能会刺激胃黏膜,导致胃炎、胃溃疡等疾病。滴酒不沾可以减轻胃部不适,保护胃黏膜健康。5、提高免疫力:适量饮酒可能会对免疫系统有一定的益处,但过...……更多
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残忍的遗传规律:父母如果患上这3种癌,下一代或会“复制”!
前几天遇到了邻居,她很开心地告诉我,说她最近刚生了个女儿。“我前几天生了个宝贝女儿!”她脸上洋溢着初为人母的喜悦我连忙向她道喜
2024-09-06 01:20:00
老年人身上为什么会有“老人味”?和4个原因有关,用对办法能消
相信很多人都有过这样的体验,走进中老年人的房间里总有一股奇怪的味道,大家会把这种味道统称为老人味。有人说像烂苹果味,有人说像腐败的味道
2024-09-06 02:06:00
高血压出现5个症状,或是脑出血来袭,有1个都不能忽视
前不久,医院里来了一位60多岁的大爷,他是脑出血手术后的病人。大爷一直一个人住,两个儿子都在外地忙工作,他妻子也去了外地帮儿子照看孩子
2024-09-06 02:14:00
故乡的酸菜香
■ 黄鹏物质丰裕的如今,在贵州的西北地区,仍然流行着“三天不吃酸,脚杆打蹿蹿”的俗语。酸在这里特指酸菜,打蹿蹿是土语,意思等同于东倒西偏
2024-09-06 06:26:00
搜狐名医 | 张忠涛:肥胖治疗不是单打独斗
出品 | 搜狐健康作者 | 刘家碧编辑 | 袁月《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国18岁及以上居民超重率
2024-09-06 07:05:00
烙饼和炸酱面(作文选登)
本文转自:人民日报海外版阮昱菲(14岁)《 人民日报海外版 》( 2024年09月06日 第 11 版)每当有人和我提起北京
2024-09-06 07:10:00
白露:露从今夜白 肺宜自此养(二十四节气里的中医养生之道)
本文转自:人民日报海外版本报记者 王美华《 人民日报海外版 》( 2024年09月06日 第 09 版)白露节气将至,在江苏省里下河地区
2024-09-06 07:13:00
古人是怎么看待饮食的?(健康书橱)
本文转自:人民日报海外版《随园食单》:古人是怎么看待饮食的?(健康书橱)熊 建《 人民日报海外版 》( 2024年09月06日 第 09 版)得了肺结核怎么办
2024-09-06 07:14:00
18岁的花季少女小王两年来总是时不时解黑便,有时甚至连续好几天。起初,她并没有太在意,以为是吃坏了肚子,结果这一拖就是两年
2024-09-06 07:41:00
中医如何改善儿童近视(中医养生)
本文转自:人民日报吴 希《 人民日报 》( 2024年09月06日 第 19 版)中医认为,儿童近视多以肝肾不足或心胆气虚为基本病机
2024-09-06 07:47:00
儿童肥胖不可轻视(名医讲堂)
本文转自:人民日报孙 奇《 人民日报 》( 2024年09月06日 第 19 版)儿童超重和肥胖已成为不容忽视的全球性公共卫生问题
2024-09-06 07:47:00
它是超级食物,3块一斤值得吃!煮一锅早餐粥,滋味丰富、特扛饿
偶然听到过一个名词叫做“超级食物”,喜爱健康饮食的朋友都比较推崇它,比如谷物一类的有藜麦(其实不是谷物)、燕麦、奇亚籽
2024-09-05 22:11:00
红薯山药快靠边,这菜才是地下宝物!大火炒一盘,润燥安神好味道
都说冬季要吃“根菜”,其实大部分的根菜上市于秋季,比如红薯、山药、芋头这些,此时都可以及时尝鲜了,还有一个“宝贝”更不能错过
2024-09-05 22:12:00
黄瓜苦瓜靠边站,处暑后这菜该吃了!随手煮一碗汤,鲜爽滑嫩不腻
处暑过了暑热的天气正式结束了,但是似乎仍是很热。除了做好防暑降温工作外,平时要多吃一些应季解暑的蔬菜,比如黄瓜、苦瓜、豆角
2024-09-05 22:14:00
秋天南瓜加它一绝,以后就这么吃!裹一裹蒸一蒸,粉糯鲜甜好营养
秋风起,南瓜香!对于吃南瓜,小时候的印象最深刻了,先是隔三岔五的来一顿南瓜尖吃一吃。而后这立秋还没到的时候,南瓜果就已经开吃了
2024-09-05 22:15:00