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秋天是一个丰收的季节，各种食材纷纷上市，为养生提供了丰富的选择。本文将围绕秋天养生的主题，介绍秋季饮食如何滋补身体、护肤，帮助您度过一个健康、美好的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气...……更多
2023-11-08 13:17:00滋补,养生,身体,饮食,滋补,养生
...血液循环不通畅，从而让腿部血液供应不足而出现疼痛等不适。2.眼部皮肤变化眼部皮肤是整个面部最脆弱的一个部位，比其他部位的皮肤相比更加薄弱一些。经常做一些幅度大的表情会对眼部皮肤造成刺激，导致眼周容易长细...……更多
2023-11-12 11:16:00降血脂,医生,血脂,高血脂,胆固醇,榴莲
导语：冬天，荸荠和牛肉成为养生的双宝，其功效一解毒、二润肺、三降血压。今天我给大家分享一道美味又养生的马蹄炒牛肉粒的做法，让我们一起来学习一下吧。荸荠：清热解毒，增强免疫力荸荠被称为山药红薯的替代品...……更多
2024-01-12 09:22:00双宝,荸荠,解毒,牛肉,功效,养生
...。这样做的猪肉白菜炖粉条，口感鲜美，营养丰富。萝卜养生汤这道汤以大萝卜为主要原料，搭配海鲜菇、嫩豆腐和鸡蛋。首先将大萝卜切成粗细适中的丝，海鲜菇切段，嫩豆腐切成块状。将土鸡蛋打入碗中，用猪油煎至金黄后...……更多
2024-01-12 11:28:00油腻,解毒,萝卜,身体,作用,帮助
...。反之，如果一个人精神充沛、体质健壮、身体没有明显不适，则往往不需要进补。冬令进补就是吃膏方吗？一提到冬令进补，不少人可能会想到近些年日益火热的膏方。其实，膏方属中医的一种内服膏剂，是中药经浓煎后掺入...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
冬季干燥的天气给人们的身体带来了不少不适，尤其是老人和孩子更容易感到寒冷。在这个时候，作为家里的大厨，我们要认真考虑家人的饮食，做好营养又暖胃的饭菜，为他们的健康保驾护航。接下来，我给大家介绍几道简...……更多
2024-01-12 11:19:00干燥,家人,天气,苦瓜,罗汉果,罗汉
枸杞和“它”一起煮，是天然“养生汤”！饭后喝，排毒解酒更护肝现在就算是年轻人对于养生的想法也是慢慢的多了起来，虽然我们的深灰条件变好了，饮食上面也有了很多的选择，但就是因为吃得太好太多，我们的身体反...……更多
2023-12-14 11:04:00枸杞,养生,天然,枸杞,肝脏,桂圆
...殖系统的发育和功能方面起着至关重要的作用，可以促进身体的发育、协调月经周期、调节子宫内膜的增生和凋落，以及维持生殖系统的健康。骨骼健康雌性激素在女性骨骼健康中非常重要。它们帮助维持骨量，促进骨形成，并...……更多
2023-10-06 06:19:00雌激素,自查,特征,女性,雌激素,女性
...和深层组织的气血供给。长期伏案工作、看手机出现肩颈不适也可以练习这个动作，能够有效缓解肩颈酸痛。第五式：摇头摆尾去心火其动作以俯身侧转为主，牵引拉伸能够促进心脑供血，即“去心火”，起到安神解郁，聪脑明...……更多
2024-03-15 19:00:00武当,老师傅,养生之道,养生,老师,八段锦
...煲里。（用砂锅也行呀）。加入适量的清水。
4、选择“养生汤”模式，一个程序走完成下入红糖块煮融化。可以加入少许的枸杞煮沸，出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：红豆黑米桂圆补气血粥就做好啦，这样煲出来...……更多
2024-01-06 21:34:00气色,建议,女人,黑米,红豆,桂圆
...醇以及高密度脂蛋白胆固醇，这两种不同的胆固醇物质对身体的影响也有着不同的效果。在临床上根据相关数据内容显示最近几年来我国冠心病病发率和死亡率都存在了上涨的趋势，而在这众多的患者病例里，80%以上的死亡问题...……更多
2023-10-07 15:50:00血脂,小事,水平,胆固醇,水平,脂蛋白
...还可以促进胃液分泌，增强消化能力。对于经常感到胃部不适的中老年人来说，适量食用香瓜，可以改善这一状况。案例中，一位长期受胃炎困扰的老人，在医生建议下，均衡饮食并适量食用香瓜后，症状有了显著改善。3.香瓜...……更多
2024-02-23 17:19:00香瓜,胃液,微量元素,维生素,元素,香瓜
...。通过调整饮食，选择适宜的食物，我们可以缓解干燥的不适感，保持皮肤和身体的水分平衡。在享受供暖带来的舒适的同时，也要关注内外养护，让自己在冬季的供暖期过得更加舒适和健康。 ……更多
2024-01-12 11:03:00味美,柠檬,干燥,黑芝麻,食物,问题
...，硒含量均高于全国平均水平的10倍以上，在对百岁老人身体检查中，发现他们的血液中，硒含量比正常人高出3——6倍。因此现在的人，都把硒元素称为“长寿元素”，还称它是“心脏的守护神”，如果我们能够适当给身体补...……更多
2023-11-30 15:39:00黑豆,洋葱,含量,家人,带鱼,生抽
...春天的气候多变，容易出现干燥的情况，导致皮肤和嗓子不适，甚至引发咳嗽等不适症状。为了保持身体健康，除了及时补充水分外，食用一些清热润肺、消食化痰的食物也是非常重要的。春季常见的白色食物，如萝卜、百合、...……更多
2024-03-26 10:10:00干燥,营养,荸荠,口感,功效,身体
...艾叶。对于外感温病，阴虚、内热、实热证的人群，一般不适合。关于养生足贴可以减肥的说法，周胜利认为，人体的油脂、毒素通过药物从脚底及身体皮肤排出的可能性非常小，在中医养生学里面，排毒是一个调节体质的过程...……更多
2023-11-14 00:17:00养生,养生,产品,中医,湿气,身体
...补充机体所需的气血，对于心脾两虚、气血不足等引起的不适症状有一定缓解作用。制作桂圆红枣汤也非常简单。首先，准备约20克干桂圆，用刀背轻轻敲破外皮，将里面的果肉全部剥出来，取约15克后放在碗中，用清水简单清...……更多
2024-01-12 11:53:00桂圆,红枣,纯天然,功效,制作,红薯
...些人的胃肠道造成刺激，导致胃灼热、胃酸增多、腹泻等不适症状。对于患有胃溃疡、胃食管反流病、炎症性肠病等胃肠问题的人来说，可能需要避免或减少大蒜的摄入。过敏反应有些人可能对大蒜过敏，表现为皮肤瘙痒、红肿...……更多
2023-10-08 06:58:00肠道疾病,肠道,大蒜,免疫力,免疫,疾病
秋季是湿气累积的高发季节，容易引起身体不适。为了保持身体健康，我们需要注重饮食调理，增强免疫力，减少湿气的累积。而荠菜作为一种常见的野菜，具有丰富的营养成分和药用价值，对身体健康非常有益。它富含蛋白...……更多
2023-10-31 14:57:00荠菜,湿气,废物,水分,食用,荠菜
在寒冷的冬天，我们常常会被冷风侵袭，感到身体的不适，尤其是呼吸系统。您是否经常感到喉咙干痒、鼻塞或是易感冒？这些都是身体在告诉您：免疫力和肺部健康需要加强。而在众多保健策略中，自然而营养的水果无疑是...……更多
2024-03-06 09:39:00水果,品质,水平,选择,健康,生活
...什么水果，才可以让身体更健康，一起往下看吧！第一种养生水果：沃柑沃柑的肉质非常细嫩，果汁多并且味道还很甜，吃了不仅可以满足我们的味蕾，并且吃一个沃柑还可以满足我们的身体对于维生素C的需求，并且沃柑含有...……更多
2024-03-03 06:30:00养生,水果,健康,水果,金桔,身体
...下煮”，进入三伏天，天气炎热，人体出汗多，消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。在这个时节，都吃神马？调查发现，小公鸡、黄鳝、莲藕、豆芽成为扬州人伏天最喜欢的时令菜。伏天吃小公鸡补身体入伏以后...……更多
2023-01-09 21:47:00解热,黄鳝,绿豆,公鸡,滋补,仔鸡
...。首先，它具有抗炎作用，有助于缓解炎症引起的疼痛和不适。其次，藏红花被认为具有镇静、解压的功效，对缓解焦虑和抑郁状态有一定效果。此外，藏红花还可对抗血脂，降低胆固醇水平，促进心血管健康。最后，传统医学...……更多
2024-01-11 13:22:00藏红花,养生,红色,黄金,专家,藏红花
...病患者来说，合理的饮食至关重要，而豆浆作为一种传统养生饮品，在许多人的日常饮食中占有一定地位，然而，对于患有糖尿病的人而言，他们是否能够安心地品味豆浆呢？糖尿病人不能喝“豆浆”吗？首先，让我们了解一下...……更多
2023-10-29 09:51:00糖尿,糖尿病人,豆浆,病人,糖尿,胰岛
...了一种温和的刺激，有助于促进消化，对于经常感到胃部不适的人来说，这是一个很好的自然疗法。茶水养生的真谛在于它的平衡特性。与高糖、高热量的饮料相比，茶水几乎不含糖分和卡路里，这使得它成为维持健康生活方式...……更多
2024-01-17 11:42:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,健康
...们，长时间使用，很有可能增加肠胃的负担，是肠胃出现不适的感觉，还有一些肝火旺盛的人们，不要大量的吃黑米，可能会加重上火的情况，注意控制好自己的饮食数量，对于健康养生好处多，在这个冬季，不断提高身体的免...……更多
2023-12-12 15:33:00自来,米粥,一个月后,好事,米粥,身体
...水过于急促会给胃肠道带来负担，容易引起胃胀、腹痛等不适症状。建议我们可以慢慢品尝水的味道，每次喝一口，逐渐调整喝水的速度，让身体适应。晨起喝水的最佳时间是在醒来后的30分钟内。这个时间段是人体排毒最旺盛...……更多
2024-01-18 10:00:00晨起,心脑血管,心脑,杯水,血管,身体
...平衡。此时，木、火、土、金、水五形人地寒露节气如何养生呢？一、五形人体质判别首先，我们先来辨别一下自己是属于哪一种体质的？可参照下表进行简单辨别。二、寒露养生大则精神调养：深秋时节容易出现悲伤情绪，此...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...阳气无法通过进补来增加。因此，养护阳气成为了重要的养生方式。阳气不足的体征一般表现为手脚冰凉、膝盖以下和胳膊肘以下感觉凉、耐寒能力差、常穿多于别人的衣物、体温偏低、容易感冒咳嗽、容易疲劳等等。这些都提...……更多
2023-11-24 06:24:00阳气,消耗,身体,健康,阳气,身体
...难题。过短或过长的艾灸时间，过密或过疏的频率，以及不适宜的强度，都可能影响艾灸的效果，甚至带来不必要的风险。1.艾灸时间的艺术艾灸，作为一种古老的中医治疗手段，其核心在于通过艾条的温热刺激来调节人体的气...……更多
2024-03-01 13:59:00艾灸,养生,强度,频率,时间,艾灸
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钙，是促进骨骼发育和保养骨骼的一大重要养料，对于婴幼儿、青少年、孕妇以及中老年人，会更为重要，因此，这几类人群都会需要多注重钙质的补充
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近年来，他达拉非作为一种治疗男性性功能障碍的药物，在市场上备受追捧。许多年轻人把它当作“万能药”，不仅用于治疗性功能障碍
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对于胆固醇，很多人都知道吃过多不好，对身体有害，而实际上，在日常饮食当中，不少人却很难发现自己是否会有胆固醇过高的情况
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我们常说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，但你有没有想过，吃饭不仅关乎饱腹，它还可能影响我们的大脑健康。特别是对于年纪稍长的朋友们
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大家都开始注重保养了，有人说三七能降“三高”，立马就有很多人跟风购买，天天吃三七粉。结果是，有的人说有用，有的人说没用
2024-07-18 10:11:00
不想得高尿酸，得先养好肾，少做3件事，少吃2物，肾“感谢”你尿酸是人体嘌呤物质的代谢产物；正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克
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未老先衰越来越常见，不单单只是面部衰老，其身体内部的脏器也在逐渐衰老，出现这样的原因与自身的生活习惯有较大的关系吗?未老先衰究竟是何原因?饮水不足
2024-07-18 10:11:00
很多男性都希望自己能够拥有一个健康强大的肾脏，让男人活得更加的有尊严。可惜现在男人要养家糊口，工作压力大，身体素质逐渐下降
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年轻的时候只是觉得夏季热一些，冬季冷一些，对三九天三伏天完全没有概率。长大了才了解，夏季的热也是有规律和讲究的，一年中最冷在三九
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天气逐渐热起来了，女性离穿裙子、吊带的日子，不会太远了。有些女性表示兴奋，终于能展示美妙的身姿以及光滑的肌肤了，有些女性却满是伤感
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