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不当运动带来的伤害不容忽视
...、半月板损伤、踝部扭伤、骨折……不当运动带来的伤害不容忽视本报记者 于 慧时下,越来越多的人热衷于运动健身,运动带来的损伤也随之增加,稍不注意,“跑步膝”“网球肘”就找上门来。那么,怎样科学安全地运动健...……更多
冰雪运动伤增加 专家余家阔提醒:防护必须先于治疗
...亿。但在民众参与冰雪运动热情不断高涨的同时,另一项不容忽视的数据则显示冰雪运动要比普通运动项目拥有更高的损伤概率,我国冰雪运动造成中度损伤的综合发生率约为25%—35%。 1膝关节:滑雪伤的重灾区国内和国际上的...……更多
蹲下时,骨头发出咔咔响是什么原因?可能不是生理性原因那么简单
...心。另外一种就是我们不愿意看到的病理性的响声。比如膝关节受损,或者关节炎等,出现病理性的响声不要忽视,最好及时去医院咨询医生,给出最详细的治疗方案。怎么保护脆弱的关节?平时生活中应该注意什么?吸烟会危...……更多
慢跑5公里和健走5公里,哪个更好?医生:运动时,需要注意这3点
...时刻关于坚持身体健康和进步运动作用来说,相同是一个不容忽视的关键。为了保证运动的安全性和作用,咱们需求依据自己的日程安排和身体状况来挑选适宜的运动时刻。需求防止在过于疲惫或饥饿的状态下进行运动,疲惫的...……更多
男孩女孩同个姿势走进诊室,专家心头一紧:又有人中招了!
...赶紧在朋友陪同下来到了浙大一院之江院区。 膝盖疼痛不容忽视很可能拖成大病经过相关检查,甜甜被发现是左腿膝盖的一块软骨片剥离脱落了。膝盖是人体最大最复杂的关节,软骨就是膝盖关节中那层薄薄的物质,就像陶釉...……更多
关节僵硬,膝盖总是隐隐作痛?退行性关节炎那些事儿,建议了解
...医生如何通过科学方法确诊。识别早期信号:疼痛与僵硬不容忽视关节疼痛,尤其是在起床或长时间不动后的僵硬感,是退行性关节炎的典型早期症状。如果你发现自己的膝盖、手指或任何关节在特定时间段内持续不适,这可能...……更多
保护膝关节有个“黄金期”,及早干预,延长膝盖的“寿命”
...节,作为人体重要的支撑结构,其健康对日常生活的影响不容忽视。但关键在于识别何时是保护膝关节的最佳时机,也就是所谓的“黄金期”。这一阶段是指在膝关节出现明显问题之前,通过适当的干预,可以最大限度地延缓或...……更多
走路时腿突然无力?医生:或是这几种疾病来临的信号,早知早受益
...同一姿势,可以有效减轻这种症状。3.血液循环的障碍:不容忽视的下肢动脉硬化 随着年龄的增长,血管逐渐失去弹性,动脉硬化现象普遍存在。下肢动脉硬化尤为常见,会导致腿部血液循环不畅,从而引发腿部无力、疼痛甚...……更多
轻柔的拉伸运动,可以帮助缓解肌肉紧张,加速恢复过程
...腰背部不适。随着年龄的增长,骨质疏松和肌肉退化成为不容忽视的因素。骨质疏松导致脊椎的稳定性降低,轻微的活动或负重都可能引起疼痛。此外,肌肉退化减少了支撑脊椎的力量,增加了受伤的风险。生理因素之外,心理...……更多
年纪大了膝盖痛,是彻底静养还是坚持锻炼比较好?
...有效。生活习惯的调整除了锻炼,日常生活习惯的调整也不容忽视。维持健康体重,减少膝盖负担;穿着合适的鞋子,提供足够的支撑与缓冲;保持合理的饮食,摄入足够的钙和维生素D,有助于骨骼健康。面对膝盖疼痛,既不...……更多
专家谈骨关节病治疗新理念:阶梯化、个性化与多学科协作
...,它能使患者更好地配合医生的治疗建议。术后康复同样不容忽视。于腾波教授强调,术后患者需要进行适当的运动康复,以帮助关节功能尽快恢复。与传统的“伤筋动骨100天”观念不同,现代医学认为,术后适当的运动有助于...……更多
“脆皮大学生”受关注 专家提醒:不良生活习惯导致身体素质下降 一些潜在疾病因素也要引起重视
...每天睡眠时间不少于7个小时“脆皮”现象已经成了一个不容忽视的问题。张贤祚提醒,年轻人应该重视自己的身体健康,合理安排生活和学习,保持良好的生活习惯。“实践证明,7+1>8。也就是说,学习7个小时后参加1小时左...……更多
增肌还是减脂,深蹲都是一个高效率的训练动作,深蹲会伤膝盖吗?
...有效的训练。深蹲,作为一种全面的健身动作,其重要性不容忽视。它不仅能够帮助我们达到增肌和减脂的目标,还能在很大程度上提升我们的整体健康水平。通过正确的方法和持之以恒的训练,深蹲将是您通向健康生活的强大...……更多
多散步真的对血管好吗?医生说实话:年过50,坚持3件事比运动
...低。换言之,每天简单的2400步,便能为我们的健康带来不容忽视的益处。研究进一步细化了不同年龄段的步行建议。对于年逾花甲的老年人,每日行走6000至10000步,可使心血管疾病相关风险降低高达42%;而对于年富力强、年龄...……更多
老是觉得腰疼屁股疼,啥原因?医生提醒:可能是这个部位出问题了
...默默承受,或是生活习惯悄然带来的影响。1.脊椎问题:不容忽视的痛点脊椎问题是导致腰部和臀部疼痛的主要原因之一。脊椎,作为人体的支柱,其健康状况直接影响着神经系统的功能和周围肌肉的状态。椎间盘突出是常见的...……更多
膝关节容易受到哪些常见的损伤
邓宇 北海市中医医院膝关节是人体中承受重量和运动压力最大的关节之一,因此容易受到各种损伤,膝关节损伤会对我们的日常生活产生影响。了解膝关节常见的损伤类型对于预防和及时治疗膝关节损伤至关重要。一、膝关节...……更多
想运动又怕伤膝盖?这3种运动很“友好”
近年来,在因不科学运动造成的身体损伤病例中,膝关节损伤患者占了相当大的比例。作为全身最大、组成结构最复杂的关节,膝关节为什么容易受到运动损伤,运动爱好者又该如何保护膝关节呢?听听首都医科大学附属北京...……更多
这些膝关节“炎”重警告 不容忽视
本文转自:赣南日报“在我国,膝关节骨性关节炎的患病率为8.1%,约1.2亿人受膝关节骨性关节炎疼痛的困扰。”近日,赣州市中医院骨一科副主任中医师林永飞做客《名医直播室》,教广大网友科学认识膝关节骨性关节炎。 “...……更多
青少年体育活动增加 运动损伤莫忽视
...踝关节扭伤等。韧带损伤:如果运动不当导致踝关节或者膝关节受到外力的冲击引起韧带损伤,会直接影响运动功能,比如无法负重活动或者关节稳定性下降等。神经损伤:在运动的过程中,如果由于姿势不当导致颈椎或者腰椎...……更多
巴黎奥运会羽毛球名将因伤退赛 海口骨科医生:预防运动损伤注意这些
...家科普和支招。运动中,为何会扭伤膝盖?邝敦财表示,膝关节主要由胫骨、股骨、髌骨3块骨头及周围的关节囊、韧带、肌肉、半月板等组织构成。其中胫股关节最重要,组成这个关节的胫骨和股骨两块骨头相当于面和面的接...……更多
...可就地取材,应用木板等固定患肢,及时送医就诊。三、膝关节韧带、半月板损伤,应如何预防?膝关节韧带、半月板是维持膝关节稳定性的一个重要辅助结构。损伤后常常感到关节内有一种撕裂感和疼痛,如发生交锁,即不能...……更多
运动方式不当,很容易导致肌肉、肌腱、关节囊等软组织损伤
...2.关节损伤的康复关节损伤是运动中常见的损伤类型,如膝关节、肩关节等。在关节损伤的康复过程中,牵张技术同样具有重要作用。通过对关节囊、韧带等组织施加适度的牵拉力,可以缓解关节僵硬,改善关节活动度。同时,...……更多
多事之“秋” 远离“心”病
...生血管疾病的概率变大,这和天气有关,但情绪因素同样不容忽视。中医认为,秋季对应七情之悲忧,霜降之时天气渐冷,阳光减 少,风起叶落甚至凄风冷雨,容易引起人们心中的凄凉之感,尤其老年人易产生孤独凄凉感,从...……更多
官宣!中山六院关节外科/运动医学科正式开科!
...损伤的关节镜微创治疗以及人工关节置换手术等,尤其在膝关节、踝关节运动损伤诊疗方面具有较深造诣,并为国内职业运动员提供优质医疗保障,希望科室继续将广大患者利益放在首位,在技术创新、临床研究、科学研究、团...……更多
带你了解半月板损伤
...报什么是半月板?半月板是两块新月形的纤维软骨,位于膝关节内,填充在股骨和胫骨之间,起到缓冲和稳定膝关节的作用。它们像两个垫片一样,一边连接着股骨(大腿骨),另一边连接着胫骨(小腿骨)。半月板的主要功能...……更多
胫骨平台骨挫伤,半月板损伤,韧带损伤,以后还能踢球吗?
...中的隐形危机在激烈的足球赛场上,中老年运动爱好者的膝关节是最易受伤的部位之一。胫骨平台骨挫伤、半月板损伤与韧带损伤,这三大伤害共同构成了运动者膝盖的“三大痛点”。胫骨平台骨挫伤影响膝关节的稳定性和负重...……更多
雪天运动注意损伤 运动医学专家教你几招
...动或外部创伤引起的。在ACL损伤发生后,患者通常会感到膝关节疼痛、肿胀和不稳定。5、半月板损伤:半月板是位于膝关节内的两块半月形软骨,主要起到缓冲和稳定的作用。在运动过程中,由于姿势不当或运动方式不正确,...……更多
国产人工韧带治疗 膝关节复杂韧带损伤术
...自:南京晨报南京市中医院完成首例国产人工韧带治疗 膝关节复杂韧带损伤术1月5日,南京市首例国产人工韧带治疗膝关节复杂韧带损伤手术在南京市中医院(南京市体育医院)顺利完成!据了解,完成这个手术的是中国顶尖运...……更多
径赛中的运动损伤与防护
...见损伤的一种就是关节类损伤,在训练过程中手腕关节、膝关节及脚踝关节是容易受伤的几个部位,运动时肘部关节也容易出现损伤。在运动中出现的扭伤情况,通常会表现在脚踝关节的内翻。严重时会影响运动人员的正常行走...……更多
【天眼问医】备战巴黎奥运会医疗康复专家团成员聊运动康复
...解决髋关节的撞击。感到膝盖扭了要引起重视交叉韧带在膝关节里,有两根,一根前交叉韧带,一根是后交叉韧带。“后交叉韧带较为粗壮,损伤比较少见,它需要极其特殊的体位才能受伤,多见于车祸、暴力大的情况。前交叉...……更多
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体重管理年,高品质GlucoSober®二氢小檗碱的市场机遇
国际知名期刊《柳叶刀》发布的全球肥胖人群报告,以及2023中国肥胖地图的发布,国内外的体重管理市场的热度持续上升,诸多调节血糖
2024-08-16 23:52:00
120名医师受表彰,他们彰显遵医附院医者仁心
2024年8月19日是第七个中国医师节,主题是“崇尚人文精神,彰显医者仁心”。8月16日,遵义医科大学附属医院(下称“遵医附院”)举办医师节表彰大会暨文艺演出
2024-08-17 04:52:00
生物标志物如何帮助早期诊断?
杨小东 重庆市万州区第一人民医院一、引言在医学领域,疾病的早期诊断对于提高治疗效果和改善患者预后至关重要。然而,许多疾病在早期阶段可能并不显著表现出临床症状
2024-08-17 05:24:00
吴梅珠 崇左市江州区板利乡卫生院人乳头瘤病毒(即HPV)是常见病毒,其高危型与宫颈癌密切相关。很多人在体检时发现自己感染的是HPV高危型
2024-08-17 05:24:00
透析患者的心理支持与生活质量提升
陈玉桃 河北中医肝病医院一、引言透析是一种用于替代肾脏功能的治疗方法,广泛应用于肾功能衰竭的患者。然而,透析治疗不仅对身体造成影响
2024-08-17 05:24:00
肾病患者的安全运动指南
李立莎 河北中医肝病医院一、引言肾病是一种影响肾脏功能的疾病,可能导致一系列健康问题。虽然肾病患者在运动方面需要特别注意
2024-08-17 05:24:00
山里栗花开(杂记)
本文转自:人民日报李月玲我的家乡河北青龙满族自治县盛植栗树。栗花一旦绽放,便霸气十足地遍布整个县域的山坡、平地,遮住山绣球
2024-08-17 05:43:00
豆腐酿(美味馆)
本文转自:人民日报张亦斌“佘田桥,三样宝,豆腐嫩,荸荠甜,萝卜煮肉赛虫草。”这是流传在家乡湖南邵东的民谣。湘江支流蒸水河流经佘田桥镇
2024-08-17 05:43:00
厨房魔法:一锅温暖到心窝的排骨汤
谁说美食非得大鱼大肉?有时候,一碗热腾腾的排骨汤就能抚慰疲惫的身心。今天,咱们就一起来探讨如何在家里变出这道令人垂涎的美味佳肴
2024-08-17 06:00:00
暖心一碗汤,排骨的滋养秘密
谁不爱一碗热腾腾的排骨汤呢?那香气四溢的诱人味道,仿佛能唤醒沉睡的味蕾,抚慰疲惫的身心。可别小看这看似普通的一碗汤,它可是蕴含着无穷的营养价值和健康功效哦
2024-08-17 06:01:00
巧手烹调空心菜,美味与健康齐飞
提起空心菜,你脑海中浮现的是什么呢?是那一道道清脆爽口的家常小菜,还是妈妈口中常说的“多吃点绿叶菜”?其实,这个看似普通的蔬菜
2024-08-17 06:02:00
蟹味飘香!煮出完美螃蟹的秘诀大公开
谁不爱一只鲜嫩多汁的螃蟹呢?那金黄的蟹黄、雪白的蟹肉,光是想想就让人口水直流。可是,想要在家里煮出一只完美的螃蟹,可不是随随便便就能做到的哦
2024-08-17 06:02:00
煎蛋的美味与营养,你真的了解吗?
早上起床,打开冰箱,拿出几个鸡蛋,熟练地打入平底锅中。滋滋作响的声音伴随着诱人的香气,一份金黄酥脆的煎蛋就这样新鲜出炉了
2024-08-17 06:03:00
煎出来的美味,藏着的是健康还是隐忧?
鱼,这个水中精灵,是很多人餐桌上的常客。煎鱼,更是让人垂涎三尺的美味。香气四溢、外酥里嫩,谁能抵挡得了这样的诱惑?但是
2024-08-17 06:04:00
鸡蛋的魔法世界:从简单到精致,煮出一锅好味道
谁说煮鸡蛋是件小事?这个看似简单的厨房任务,其实暗藏玄机。今天,让我们一起探索鸡蛋的奇妙世界,看看如何把这个普通的食材变成餐桌上的小惊喜
2024-08-17 06:04:00