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...注，特别是关于那些经常遭到睡眠问题搅扰的人群，包括老年人。人一天最佳的睡眠时间？普通人一天最佳的睡眠时间是8-10小时，儿童和青少年的睡眠时间倡议为10-12个小时，婴幼儿的睡眠时间更长，以至能够到达12-18小时。普...……更多
2024-02-21 10:49:00醒来,疾病,医生,有关,睡眠,神助
老年人失眠是一种常见的问题，但可以采取一系列措施来帮助治疗和改善睡眠质量。首先，了解失眠的原因非常重要。可能的原因包括药物副作用、慢性疾病、焦虑、抑郁或生活变化。治疗方式如下：1.生活方式调整： 老年人...……更多
2023-10-16 16:27:00生活方式,老年人,因素,治疗,医学,方式
...使其更容易破裂。而且，夜班工作的压力和疲劳也是一个不容忽视的因素。长时间的工作压力和缺乏休息会削弱我们身体的抵抗力，使得黄体破裂的风险增加。因此，对于经常上夜班的女性来说，了解这些风险并采取措施来保护...……更多
2024-06-10 14:03:00夜班,急诊,救命,女性,夜班,女性
经常睡觉流口水的人，多半有这6个问题，尤其第2个，不容忽视很多人觉得流口水只有小孩子才会干，可是大人有时候也会流口水，当然不会像小孩子那样肆无忌惮，大人只是在没有意识的时候会流口水，那就是进入睡眠状态，...……更多
2023-11-22 19:29:00流口,不容忽视,问题,流口,脾胃,姿势
老年人睡觉时总在凌晨3、4点醒来，一般暗示4大疾病，千万要重视 62岁的老王最近十分不开心，本以为退休后可以安安心心游玩了，也有大把时间休息，不用再起早贪黑工作了，想睡到几点就到几点，可真正退休的这2年，他...……更多
2024-08-14 12:23:00老年人,醒来,疾病,老王,睡眠,情况
...，那么人们就可以变得更加健康。我们在日常中可以发现老年人一般睡眠时长都非常的短，通常很晚睡觉以后却能在第二天很早就可以起床。很多人这时候都会劝他们在多睡一会觉，其实这是不必要的做法，因为老年人睡眠时长...……更多
2024-05-24 21:14:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,人们
...任医师黄映红教授表示，不良生活习惯对身体健康的伤害不容忽视，尤其是“外卖+奶茶+熬夜”等生活习惯对肾脏的损伤极大。
肾脏为先天之本，具有排泄废物及维持体内内环境稳定的作用，是人体的重要器官。肾脏也是很“...……更多
2023-10-11 09:46:00尿毒症,奶茶,男子,肾脏,奶茶,晓亮
...欢声笑语。您会发现，这些声音大多来自那些活力四射的老年人，他们的脸上洋溢着健康的红晕，步伐轻快。这不仅仅是一幅温馨的画面，更是一个关于健康与活力的生动故事。您是否曾好奇，为什么这些年长的朋友们能保持如...……更多
2024-01-17 10:29:00好不,老人,医生,老年人,健康,关节
...人不怕心虚，就怕肾虚。”这句话道出了男性健康中一个不容忽视的问题——肾虚。肾虚并非只是简单的身体疲惫，它可能涉及到一系列的健康隐患。下面将围绕肾虚的6种常见症状，提醒广大男性朋友关注自身健康，及时调理...……更多
2024-07-13 09:52:00症状,男人,肾脏,身体,男性,影响
...。在现代社会，叶酸往往与孕妇健康紧密相关，但它对中老年人的好处同样重要。减少中风的风险，维护认知功能，叶酸的作用远不止这些。但正确补充叶酸的方法是什么？过量又会带来什么后果？叶酸与中风风险的关系叶酸，...……更多
2024-02-25 13:59:00叶酸,中风,风险,叶酸,中风,风险
...脑细胞数量和连接减少的一种病理情况，这是一种常见的老年人及一些神经系统疾病的表现，也可以是其他病理因素引起的。脑萎缩可以分为全脑萎缩和局部脑萎缩两种类型：全脑萎缩是指整个脑部的体积都缩小，常伴随着认知...……更多
2023-10-05 10:16:00大脑,反应,身体,建议,脑萎缩,大脑
...者 龚艳琳）高血压是最常见的慢性疾病之一，多发生在老年人群体当中，但近年来，高血压逐渐呈现年轻化趋势。那么，哪些人容易患上高血压？如何预防高血压？5月22日，十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目特邀十堰市太...……更多
2024-05-22 21:15:00高血压,太和,健康,高血压,血压,华强
...20-22小时的睡眠，而到了成年阶段，则一般为7-8小时。而老年人虽然睡眠时间可能超过8小时，但深睡眠时间不足，浅睡眠时间过多，频繁觉醒，因此容易感到困倦。刘丽珠解释，女性平均睡眠时间较男性长，这可能与性激素分泌...……更多
2024-07-26 17:43:00太和,健康,睡眠,丽珠,时间,十堰
...是传统的“大补”方法。然而，几周后，身体出现不适：睡眠质量下降，胃口减退。这位老师困惑了，难道韭菜和羊肉并不是完美的“大补”食材吗？究竟什么是“大补”？多吃韭菜、羊肉真的能带来健康好处吗？或者，这背后...……更多
2024-01-26 11:11:00韭菜,羊肉,真相,韭菜,羊肉,健康
...不翼而飞。对于老年人来说，骨质疏松和骨折的风险千万不容忽视。很多老年人因为骨质疏松，特别容易摔倒。然而老年人一旦摔倒就有骨折的风险。很多老年人在冬天下雪之后外出散步，稍不注意湿滑的路面就会摔倒。一旦摔...……更多
2024-06-03 14:07:00老年人,医生,老年人,肌肉,力量,训练
...松。此外，牛奶中的营养成分还有助于进步免疫力，减少老年人易患疾病的风险。其次，喝牛奶的老人常常更聪明。牛奶中的营养物质对大脑安康有益，能够改善记忆力、进步认知才能。一项研讨发现，每天饮用牛奶的老年人，...……更多
2024-02-29 10:33:00牛奶,差别,实话,老人,医生,牛奶
...能逐渐衰退，走路姿势和步态也会发生变化。然而，一些老年人仍然保持着矫健的步伐，这不仅反映了他们的身体素质，还可能预示着长寿。研究发现，65岁以后的老年人，如果走路时步速稳定、步幅适中、步态轻盈，那么他们...……更多
2024-05-24 09:41:00快步,科学研究,好处,科学,研究,快步
...怡宏医师为大家答疑解惑。午睡有益or有害，主要取决于睡眠时长“我曾接诊过一位65岁的老年患者王大伯（化名），他失眠严重，常常整夜翻来覆去睡不着，导致白天没有精神，疲惫不堪。”潘怡宏表示，详细询问病史后，发...……更多
2024-08-31 10:25:00寿命,影响,专家,健康,影响,时间
...眠患病率显著高于男性；睡眠环境的光污染与噪音污染亦不容忽视，尤其是数字设备的过度使用，其发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，干扰睡眠节律；现代快节奏的生活方式，如加班、应酬、晚睡等，导致作息紊乱，进一步加剧了...……更多
2024-08-05 21:34:00太和,健康,治疗,睡眠,十堰,太和
...，最近有研究发现，与每晚睡眠超过7小时或不足7小时的老年人相比，每晚睡眠限制在7小时的老人，其大脑衰老可推迟到两年。
一项发表在《神经病学》上的新研究结果表明，成年之后，每晚持续睡眠超过9个小时的人群在10年...……更多
2024-05-27 09:48:00长寿,肾脏,睡眠,小时,被子,尿液
...能力，同时也可能减少女性的性欲和性活动满意度。10. 睡眠呼吸暂停：高血压与睡眠呼吸暂停有相关性，两者互相影响，可能导致彼此状况恶化。这些只是高血压可能引起的一些并发症。因此，控制血压在正常范围内是非常重...……更多
2024-04-30 17:39:00高血压,身体,高血压,血管,血压,动脉
...认知障碍和运动失调等一系列问题。而这些变化不仅仅是老年人的专利，中年人也可能开始经历大脑的微妙变化。但重要的是，大脑萎缩并非不可避免。通过正确的生活方式和适当的预防措施，我们可以显著减缓这一过程，甚至...……更多
2024-01-28 11:41:00大脑,认知,障碍,运动,大脑,变化
...夜节律的激素。而患者体内后来形成癌转移细胞，的确在睡眠时出现且非常活跃。不过研究人员也表示，尽管睡觉时癌细胞更活跃，但也不能把睡眠看成乳腺癌患者的敌人，毕竟睡眠时间低于7h的癌症患者，其死亡风险也是很高...……更多
2024-05-29 09:56:00时出,先知,癌症,睡眠,信号,癌症
...它们之间并没有直接的因果关系。误解二：鼻窦癌只影响老年人真相：虽然鼻窦癌在40-60岁的人群中更为常见，但任何年龄的人都可能受到影响。年轻人和儿童也有可能患上鼻窦癌，因此不应忽视任何年龄段的人群。误解三：男...……更多
2024-03-07 11:31:00鼻窦,回事,鼻窦,鼻腔,鼻部,物质
...碍的人尤其重要。减少炎症可以改善睡眠模式，尤其是在老年人中，他们经常因为身体疼痛和不适而难以入睡。变化三：步入轻盈，塑造理想体态每天晚上散步半小时，这个简单的行为如何帮助我们在体重管理和身体形态优化方...……更多
2024-01-30 11:51:00变化,小时,健康,身体,健康,睡眠
...想或放松技巧帮助入眠。2、饮食习惯不当饮食是另一个不容忽视的因素。快餐、高糖食品虽然有助于迅速提供能量，但随之而来的血糖波动可能会让人很快陷入疲惫的深渊。均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、复合碳水化合物...……更多
2024-06-01 06:45:00精力,问题,时间,压力,睡眠,能量
...流，对于有胃食管反流病的人来说，这一点尤其重要。4.老年人的舒适之选老年人在选择睡姿时需要考虑到身体的脆弱性。侧卧位可以减轻关节和脊柱的压力，但需要保证枕头和床垫的支持性，以避免肩膀和臀部的不适。高效睡...……更多
2024-05-28 12:10:00质量,睡姿,睡眠,疼痛,调整,生活
...饮食。黑咖啡作为一种健康的饮品，其对减肥的辅助作用不容忽视。关键在于如何合理利用，配合健康的生活方式，而非将其视为减肥的唯一手段。长期大量饮用黑咖啡有哪些健康风险？引发饥饿感咖啡因能短暂提升新陈代谢，...……更多
2024-05-25 09:55:00饮食管理,神器,饮食,减肥,运动,专家
...不可逆转的后果。据世界卫生组织统计，我国60岁以上的老年人有70%患有不同程度的脑供血不足。如果你患有大脑供血不足，你的身体会出现一些不适，特别是在你的脸上。您可能会遇到这些症状。面就让我们一起来看看他们。...……更多
2024-04-25 10:19:00供血,前期,建议,供血,大脑,患者
...高钙饮品，其中的钙质和蛋白质含量都是非常高的，对于老年人而言，经常喝牛奶的话，身体里的钙含量会更高一些，可以减少骨质疏松症等问题的发生。老年人容易发生骨质疏松症，这是因为他们骨密度减少，骨骼变得脆弱易...……更多
2023-10-07 15:14:00牛奶,食物,牛奶,维生素,蛋白,蛋白质
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这种一级致癌物却是许多人的最爱每日商报讯 人到中年有三大危机，肚子越来越圆、头发越来越少……而相比这前两者还有一个危机对美貌的影响更为直观
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一转眼，又迎来了一年中最冷的时节，冬至。这是二十四节气中最为重要的节点，标志着寒冷的冬季正式开始了，民间素有“三九补一冬
2024-12-25 08:35:00
大家平时都是吃什么水果？是不是苹果、橘子、香蕉各式各样的都有呢？不如试试不起眼的它—桂圆！桂圆又叫龙眼，一般人们习惯把鲜的称作“龙眼”
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大家平时对于肺部健康相关知识了解有多少呢？肺部起初病变时就会影响我们正常的生活，如果不注意根治，很有可能会引发成肺癌。1
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俗话说：血管好，人不老，尤其对中老年朋友来说，随着年龄的增长，血管会逐渐老化，就会出现血液循环不畅，心血管疾病患病风险增加的情况
2024-12-25 08:37:00
苹果，说起它的名号，那也是响当当水果界的“全科医生”，适量食用苹果，特别是对于老年人来说，既能满足口腹之欲，又能提供日常所需的多种营养元素
2024-12-25 08:37:00
咱们平时总是忙忙碌碌的，有时候工作一忙起来，或者家里的事情一多，就容易忘了吃饭。肚子饿得咕咕叫，看什么都觉得香，什么都想吃
2024-12-25 08:37:00
气血是否亏损于我们女性朋友而言是极其重要的，气血不足除了药物治疗外，我们还可以通过一些食疗为身体补充气血，那么气血不足又有哪些表现呢
2024-12-25 08:38:00
俗话说：“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”，陈皮为什么这么金贵呢？中医认为陈皮有着理气，健脾，化痰，燥湿的功效。在食用陈皮的过程中
2024-12-25 08:39:00
说到红薯，大家是不是立马就想到了那股热腾腾、甜丝丝的味道？冬天里，烤红薯、蒸红薯，哪个不是咱们的心头好？但红薯的好处啊
2024-12-25 08:39:00
冬天养生，大家最关心的无非就是润肺和通便了，由于空气干燥，咱们喉咙容易痒痒的，时不时还干咳几声；再加上天气冷，咱们活动量减少
2024-12-25 08:39:00
冬季到来，阳虚人的噩梦也要来了。大家都知道“秋收冬藏”，而冬天最需要收藏的就是阳气。阳气不足的人，容易肚子胖大、舌头胀大
2024-12-25 08:40:00
上了年纪以后啊，抗衰老成了咱们之间不得不提的话题。这个衰老，不止是说外表的变化，更是身体内部的衰老。女性多补充黄体酮，能够很好地抗衰老
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想想现在的年轻人，哪个不是这样？工作压力大，生活节奏快，气血不足的问题可是普遍存在啊！有时候连吃饭都顾不上，三餐不定时
2024-12-25 08:41:00