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立冬，标志着冬季的开始，万物收藏，寒气渐重。在这个时节，自然界中的阳气开始收敛，阴气逐渐旺盛，人体也顺应自然规律，进入了一个养精蓄锐的阶段。在中医古籍《黄帝内经》中，有云：“春生夏长，秋收冬藏，是气...……更多
2024-11-04 14:25:00日立,节气,木耳,益气,食用,性味
...万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠。“立冬养生好，一冬病不找”。那么立冬如何养生？专家表示，“立冬养生重在‘补’，天气寒冷影响人体内分泌系统，立冬开始适当进补对御寒很有好处。冬季养生要顺应自然...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...”“忧思伤脾”等，就是讲的情绪致病，因此人的情志在养生中有重要作用。情绪异常就会导致肝气郁结，从而出现肝气横逆犯胃或横逆克脾，导致脾胃不和，脾失健运，胃失通降，胆汁排泌不畅，人的消化吸收功能就会有障碍...……更多
2024-05-07 19:30:00养生,医生,脾胃,中医,饮食,内应
...雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补调理的大好时机。本期”每周好医声”栏目，重庆市健...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...形敌人冬季，气温骤降，寒冷成为影响阳气的主要外因。寒气直接侵袭人体，使得体内阳气收缩、功能减弱。特别是对于不善保暖、习惯冷水洗浴的中老年人来说，寒气更易侵入体内，导致阳气不足。
不当饮食：冷饮的隐患饮...……更多
2024-04-05 06:41:00当阳,末梢,手脚,部位,身体,影响
首先，冬季养生的关键是保暖。寒冷的天气容易导致气血循环不畅，容易引发各种疾病。因此，我们要注意穿着合适的衣物，尤其是保护腰部、脚踝和颈部等易受寒风侵袭的部位。可以选择穿羊毛衣或棉衣，搭配保暖的鞋袜。...……更多
2024-01-19 06:06:00养生,秘诀,养生,皮肤,保暖,身体
...在上面靠温热效应确实可以促进血液循环，从而缓解一些寒气入侵而带来的病症。而且适当的“日光浴”确实对身体有好处，晒头顶可以补阳气，晒后背调气血，晒腿脚驱寒气，晒手心助睡眠。但并不是任何人都适合通过“求晒...……更多
2024-05-09 10:54:00养生,石墩,日光,记者,养生,日光浴
...位较多，例如涌泉穴，可通过热气往上蒸腾的作用将体内寒气驱散，对于体虚的人有很好提升阳气的作用。需要注意的是，泡脚水温一般40摄氏度左右即可，时间以15分钟为宜。可以尝试在泡脚水中加入具有散寒温中功效的紫苏...……更多
2024-09-22 09:47:00御寒,保暖,养生,重点,保暖,阳气
...打太极等方式安宁神志，舒畅心情，切勿大汗淋漓，防止寒气入体，引发疾病。《黄帝内经》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”秋季易犯秋乏，人容易感到精神不振，疲倦乏力，因此要保持充足规律的睡眠，早睡早起，...……更多
2023-10-07 09:30:00养生,关键,阳气,黄帝内经,收敛,如用
...节气—大寒。大寒是冬天结束，春季到来的转折点。中医养生观点认为，冬三月是生机潜伏、万物敛藏的时令，养生也要顺应自然界的收藏之势，重点做好“冬藏”。与此同时，大寒节气处在冬春季节的交接点，在这个时间段，...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...风湿痹痛等，此时一定要注意保暖避风，固护阳气，避免寒气侵袭。“南湿北冷两交锋，乍暖还寒斗雨风。”雨水时节天气多变，气温尚低，湿度增加，风、寒、湿三邪俱全，但由于天气逐渐转暖，人体的毛孔打开，对风寒之邪...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
“春捂秋冻”是一句古老的谚语，它包含了秋天养生的智慧。秋天是一个气温逐渐下降的季节，遵循耐寒锻炼从初秋开始的规律，我们可以适当地让身体承受一些寒冷，以增强身体的抵抗力。然而，秋冻也要适度，特别是对于...……更多
2023-11-08 13:28:00养生,原则,健康,身体,寒冷,抵抗力
每日商报讯 迈入十一月，气温明显下降，寒意逐渐浓厚，告别了凉爽的秋日，初冬悄然拉开了帷幕。昨天，二十四节气中的第19个节气“立冬”正式到来，这意味着冬日的前奏已然敲响，最寒冷的日子即将来临。那么，如何在...……更多
2023-11-09 07:16:00养生,时节,技巧,时节,睡眠,建始
...同。有些人特别怕冷，稍一变天，就特别敏感。这其实是寒气重的表现，身体不同部位感到寒冷，也代表着不同的身体情况。肚脐上寒冷·胃寒胃寒明显的表现就是喝冷水胃痛加重，舌苔厚并且发白。艾热具有很强的渗透力，可...……更多
2023-03-17 07:56:00艾灸,部位,寒冷,问题,艾灸,寒冷
...后更是离不开空调，但是这样一来，容易诱发风湿，而且寒气过多容易损伤人的脾阳之气，导致中气不足，影响工作效率。由于暑天人们出汗较多，中医认为气随汗脱，不少人喜欢在夏季给自己食疗补气，其实不用人参这么贵重...……更多
2023-01-09 22:33:00养生,饮食,河蚌,黄鳝,神助,益气
...医，南京市中医院风湿免疫科主任中医师徐蕾建议，寒露养生，当滋阴润肺，固护阳气。寒露起居调摄时至秋日，人体气血运行也随“秋收”之气而内敛，并逐渐向“冬藏”过渡。故养生家主张秋三月“早卧早起，与鸡俱兴”，...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...较差的人，都需要根据天气冷暖变化及时增减衣物，防止寒气入侵人体损伤阳气。很多年轻人在这个季节依然身着夏装，在此提醒秋天人体有四个部位不可着凉——脚、关节、肚脐、后背。寒由足起，关节十分脆弱，肚脐、后背...……更多
2024-09-06 16:04:00养生,二十四节气,秋意,关键,阳气,身体
...气，也预示着凛冬将至。如果穿得太少，早晚较凉，容易寒气侵袭身体而生病。暖颈 中医认为，“颈项”风木同气，易受风邪侵犯，秋风挟寒，易伤颈项，导致伤寒病。寒露保暖首先要保护颈项部，可佩戴围巾或穿高领衣物来...……更多
2023-10-27 00:31:00保暖,部位,腰部,保暖,颈项,身体
...就需要注意了，一旦寒邪来袭，则可能较易被寒邪所伤，寒气特性是会沉积，如若不能及时祛寒，长此以往寒邪入体，便会出现顽固病症。这种虚寒人群，如果在冬天祛寒，就像雨天里晾衣服，所以夏季阳气正盛，以热驱寒，是...……更多
2024-06-20 11:41:00中医医院,东城,症状,时机,中医,提示
...灸康复科主任包烨华提到，热水泡脚能有效祛除身体中的寒气与湿气。泡脚的时间以晚上临睡前为宜。伏天养生误区要注意网上流传的各种养生法都正确吗？昨天，记者采访了杭师大附属医院中医治未病中心中医师彭田芳。误区...……更多
2024-07-25 06:43:00养生,体重,中医,绿豆汤,李力,苦味
...文将围绕“冬藏阳”的主题展开，为大家详细解读这六项养生建议，以帮助大家度过一个健康而温暖的冬季。
一、了解阳气的重要性免疫力增强： 阳气被认为是人体抵抗外邪和疾病的重要力量。充足的阳气有助于提高免疫力，...……更多
2024-07-13 09:49:00阳气,时节,过后,细节,阳气,身体
...一条消息：“三伏天里，不要喝冰镇类的饮料，不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出，要坚持在伏天喝热水，这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”对此，专家表示，此说法太过绝对。专家指出，这条朋友...……更多
2022-12-21 17:23体质,取决于,热水,饮料,还是,个人
...化意蕴，2023年12月22日，冬至来临之际，寒风里一场冬至养生局爱心公益活动，为环卫工、跑男和广大市民朋友们送上了一份冬日特别的问候。本次活动由仲景宛西制药主办，活动围绕医圣文化、冬至养生、暖冬寄语、达人cos、...……更多
2023-12-27 16:13:00张仲景,宛西,仲景,医圣,饺子,制药
...消耗殆尽，所以这时最容易出现全年的最冷温度。小寒话养生一、充足睡眠补阴阳充足的睡眠有利于阳气潜藏，阴精蓄积。小寒时节，人体的代谢活动到了最低最慢的时候，养生最直接的方法就是早睡晚起，每天多睡一小时。二...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...的范围，如果不注意保暖工作，就会导致我们出现感冒等寒气入侵身体带来的病症，而且冬天气温低，空气湿度也偏低，一旦得上感冒可能恢复的时间会很长。所以，建议大家在寒冷的天气中把保暖放在首位，特别是爱美的女生...……更多
2024-08-05 14:39:00蔬菜,过后,身体,健康,身体,保暖
...今年下半年以来首次跌破冰点。 ①健康时报图 牛宏超摄下雪天尤其要防好这5种病
1. 心脑血管疾病冬季是心脑血管病高发季节。北京中医医院心血管科主任医师金玫曾在健康时报刊文中表示，如补水不及时，极易发生血液黏稠...……更多
2023-12-12 16:50:00下雪天,健康,健康时报,天气,健康,雨雪
...物，可着薄外套，方便穿脱；脚踝不宜裸露，因为湿气、寒气从裸露的部位进入体内，较易导致感冒等疾病。脾胃为后天之本，谷雨节气养护脾胃尤为重要。孟梦指出，雨水增多容易滋生湿邪入侵人体，体内湿气过重就会损伤脾...……更多
2024-04-18 16:16:00时节,养生,湿气,脾胃,节气,时节
...气南下，此时昼夜温差较大，秋燥越发明显。寒露时节，养生方面需要注意哪些重点？中医又是如何解读秋季养生？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，寒露过后，阳气渐衰，阴气渐长，秋意浓厚，此时气温明显下降，...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...脚无力的元凶，更是全身健康的隐患。因此，中医强调“养生先养腿”，腿脚的健康与钙质的充足密不可分。通过饮食补钙，是保持骨骼健康、增强腿脚力量的有效途径。选对食材，不仅能帮助你补充足够的钙质，还能增强骨骼...……更多
2024-08-29 18:28:00腿脚,补钙,养生,力气,中医,建议
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本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年11月05日 第 03 版）据新华社郑州11月4日电 （记者马意翀）记者从河南省农业农村厅获悉
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本文转自：人民日报海外版《清华城市健康指数2024》发布中西部城市健康水平明显改善《 人民日报海外版 》（ 2024年11月05日 第 09 版）本报北京电 （记者熊建）日前
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本文转自：人民日报郭 振《 人民日报 》（ 2024年11月05日 第 05 版）山楂糕等小吃酸甜开胃，新出锅的炸糕外酥里糯……漫步天津五大道
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本文转自：人民日报本报记者 崔 佳 方 圆《 人民日报 》（ 2024年11月05日 第 17 版）刘峰（右）与村民交流黄豆产量
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