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立秋后,记得吃“秋三鲜”,营养足味道好,越吃越健康!
...太多体能,就应该在秋天补充回来。立秋后,记得吃“秋三鲜”,营养足味道好,越吃越健康!一、黄花菜推荐菜谱:干锅黄花菜准备食材:五花肉、青椒、大蒜、生姜、干黄花菜制作方式:1、干的黄花菜清洗干净,放在碗中,...……更多
进入三月,建议中老年人,多吃“4种鱼”,营养美味,越吃越健康
...,放点姜片、大葱,再来一罐啤酒。用手捏捏,把葱姜的味道挤出来,再把鲈鱼放进去,给它抹匀了,然后放边上腌个十分钟,等着入味。 咱们来切点姜丝、葱丝和红椒丝,切好了就放清水里泡一泡,过会儿它们就会自己卷起...……更多
三伏天多喝汤,一滋阴润燥,二补肾益智,常喝,腿脚有劲精力足!
...,就是花甲、丝瓜,再来点葱姜提提味,就这么简单,但味道绝对不一般!花甲鲜美,丝瓜清爽,加上葱姜的香味,真是让人垂涎三尺啊!实际操作步骤如下:锅里倒上一碗清水,扔点姜片和葱结进去,等水烧开咯,就把花甲倒...……更多
地三鲜是一道以茄子、土豆和青椒为主要食材的美食
...香味俱佳,清爽解馋,非常适合夏天的餐桌。食谱五:地三鲜酸甜开胃,软糯入味地三鲜是一道以茄子、土豆和青椒为主要食材的美食。它的制作过程比较简单,但味道非常鲜美。首先,我们可以调制一种特殊的酱汁,加入一些...……更多
中老年常吃这4道菜,缓解腰疼,增强腿脚力量
一、来盘酸辣土豆丝尝尝啊!这个菜味道简直绝了,酸酸辣辣的,特开胃。土豆切成丝,炒得脆脆的,每一口都是满满的幸福感。喜欢吃辣的朋友,这道菜绝对是你的最爱,快来试试吧!酸辣土豆丝啊,那可是一道家喻户晓的...……更多
春季长高,给孩子试试这些营养汤,补钙补铁简单易学
...作这些美味的营养汤,为他们的健康增添一份保障。一、三鲜菌菇汤:三鲜菌菇汤是一道以各类新鲜菌菇为主料制作而成的汤品。这道汤营养丰富,口感鲜美,尤其适合春季食用。新鲜菌菇富含多种维生素、矿物质和蛋白质,有...……更多
萝卜排骨汤是一道家常菜,味道鲜美,营养丰富
...后,出锅时淋上芝麻香油,撒上香葱和香菜。一道美味的三鲜萝卜汤就做好了。补充内容:萝卜鸡蛋汤是一道清淡可口的汤品,适合作为开胃菜或正餐的配菜。萝卜和鸡蛋是两种常见的食材,它们的搭配不仅味道鲜美,而且互补...……更多
茄子被称为“血栓分解器”,不仅美味,还涵盖了多多种健康益处
...以根据个人口味加入适量的辣椒或其他调料提味。三、地三鲜材料:马铃薯2个;茄子2个;青椒1个;红椒1个;蒜蓉适量;姜末适量;料酒1汤匙;生抽2汤匙;白糖1茶匙;盐适量;食用油适量做法:1.准备工作:马铃薯去皮,切成...……更多
处暑后,抓紧吃“秋天第一鲜”,鲜嫩营养,食用期短,包饺子真香
...适合用来制作各种美味菜肴。推荐食谱:韭菜苔鸡蛋虾仁三鲜饺子 所需材料:韭菜苔、鸡蛋、干虾仁、姜末、香油、盐、生抽、食用油、饺子皮。具体步骤:1.韭菜苔洗净,沥干水分,切成细碎,鸡蛋加盐打散,上锅炒熟炒碎...……更多
韭菜炒鱿鱼是一道家常菜,口味鲜美,营养丰富
...来的韭菜盒子,外皮酥脆,内馅鲜美,口感十分不错。 三鲜馅饺子三鲜馅饺子是以韭菜、肉馅和新鲜的虾仁为主要材料制作而成的。它口感鲜嫩,味道鲜美,是许多人喜爱的一道美食。首先,将韭菜和虾仁清洗干净,然后切碎...……更多
三月份应季海鲜,肉质肥厚,营养鲜美
...二、黄花鱼:黄花鱼是一种常见的海水鱼类,肉质鲜嫩、味道鲜美。三月份是黄花鱼最为肥美的季节,此时的黄花鱼肉质肥厚,脂肪含量较高,口感更加鲜美。黄花鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,对于促进...……更多
夏日解暑新选择:吃它,清凉又营养
...康。备注:茄子除了蒜泥做法,还可以尝试鱼香茄子、地三鲜等多种做法,满足不同的口味需求。 2. 凉拌茄子简介:凉拌茄子是一道清爽开胃的凉菜,茄子口感鲜嫩,搭配特制的酱汁,味道绝佳。所需材料:* 茄子 2个* 蒜瓣 3...……更多
这道菜既味道鲜美又营养丰富,是一道理想的供应安神的食物
...的膳食纤维和微量元素,有助于改善便秘问题。这道菜既味道鲜美又营养丰富,是一道理想的供应安神的食物。茼蒿鸡蛋饼茼蒿是一种常见的蔬菜,富含维生素和矿物质,对改善失眠问题也有一定的帮助。茼蒿鸡蛋饼是一道简单...……更多
三伏天要多吃这5种鱼,应季而食,鲜嫩肥美营养高,老少都受益
...鱼放进去,用小火慢慢炖20分钟,让鱼肉充分吸收汤汁的味道。炖好后,转大火收汁,让汤汁更浓稠。最后,把炖好的黄花鱼盛出来,撒上葱花和小米椒丁点缀一下,就可以享用啦!这样做出来的黄花鱼,肉质鲜嫩,汤汁浓郁,...……更多
独属越西的“美食密码”
...裹进行电烤。新鲜出炉的纸包鱼,皮焦肉嫩、鲜美多汁。三鲜碗面子——这道菜起于20世纪70年代,为越西乡厨创作,由红白萝卜、青笋、豆腐干、酥肉、肉卷等蒸制而成,配以精心调制的清汤,汤鲜肉美,营养丰富。烤鸭——...……更多
“冬吃鱼”不仅是一种饮食习惯,更是一种养生智慧
...人口味适量调整酱汁中调料的用量,调制出更符合口感的味道。3)焖煮时间:鲳鱼肉质细嫩,烹饪时间不宜过长,以免煮得过烂,影响口感。4)注意火候:在焖煮过程中,火候宜控制在中小火,让鲳鱼慢慢入味,保持鲜嫩的口感...……更多
3月5日惊蛰,老传统“惊蛰吃3鲜”指的是哪3鲜?别忘老传统
...始苏醒,万物复苏,春意盎然。在民间,惊蛰也有着吃“三鲜”的习俗,据说“惊蛰吃三鲜,一年病不沾”。那么,这三鲜究竟是什么呢?这一传统是如何产生的呢?让我们一起来探寻这些古老而有趣的民间传说。一、荠菜荠菜...……更多
为何老年人需要多吃补脑的食材
...锅享用:菜肴炒好后,即可出锅。这道黄花菜焖五花肉的味道鲜美,既清爽又不油腻。黄花菜的营养价值也非常高,能够安神助眠,丰富的氨基酸对身体非常有益。这个菜品简单可口,不仅可以下饭,而且非常有面子,真的值得...……更多
三鲜锅煮出新高度,鲜香满溢,汤浓味厚,一勺难忘的绝妙美味
...炎,当闷热的空气让人感到无比压抑时,一锅清爽可口的三鲜锅无疑是解暑降温的绝佳选择。源自东北的经典菜式,三鲜锅以其简单而丰富的食材搭配,赢得了无数食客的心。无论是在海边享受微风,还是在家中避暑,这道菜都...……更多
这5种食材 “天然助眠菜”,多吃可以缓解睡眠问题
...据个人口味选择是否添加调味料,但一般建议保持清淡的味道,以突显生菜的鲜嫩口感。(3)选择叶子较嫩、质地脆嫩的生菜,口感更佳。(4)如果喜欢更加清爽的口感,可以将焯好的生菜放入冰水中过凉。二、金针菇:金针菇是一...……更多
中秋佳宴,虾仁三鲜更抢眼,此4种正时鲜,滋补味美,品一口真鲜
中秋佳节,饺子当然得吃!这回,咱们让韭菜白菜先歇歇,尝尝这四种正当季的馅料,每一口都是满满的营养和鲜美,简直香到心里去了!第一种,猪肉香菇馅,香菇的香气和猪肉的鲜嫩完美融合,吃上一口,满足感爆棚!第...……更多
谷雨过后抓紧吃这“鲜”,富含钙锌粗纤维,2种吃法,清热又润肠
...走啦,夏天也快要来啦。有句老话这么说:“谷雨时节吃三鲜,一年到头不生病。”这三鲜啊,一般就是指春笋、香椿和韭菜。要是过了这个时节,这三样鲜货就都老了,味道也没现在这么好了。所以啊,咱们得赶紧抓住春天的...……更多
今日,推荐少吃萝卜猪肉,多食四款佳肴,营养充足好过冬
...的汤品,让人感受到温暖与满足。每一口都充满了丰富的味道,仿佛将各种食材的精华都融入了其中。无论是冬日里的暖身佳品,还是夏日里的解暑良方,热汤都能带来舒适与满足。 推荐美食——【胡辣汤】备齐食材:面筋、...……更多
经常失眠,建议常吃这5种食物,改善睡眠,精神足气色好
...香了。推荐大家试试这样做:炒黄花菜的时候加点木耳,味道真不错!材料:来200克新鲜黄花菜,50克干木耳,再准备两瓣大蒜切碎,一小块生姜切丝。油、盐、生抽这些调料都得备齐,要是喜欢,还可以加点鸡精和葱花提提味...……更多
地三鲜,鲜美满分的家常盛宴,口口香浓,色香味俱全
地三鲜,这个名字听起来就让人觉得亲切,它不仅仅是一道菜的名字,更是家的味道的代表。我第一次接触到地三鲜,是在一次朋友聚会中。那天,一位朋友亲自下厨,端上了一盘色香味俱全的地三鲜,那独特的香味瞬间弥漫...……更多
不仅味道鲜美,而且营养丰富,被誉为秋季的“美食宝藏”
...化,预防便秘,预防缺铁性贫血等等。推荐食谱:韭菜花三鲜馅饼 所需食材:韭菜花、鸡蛋、干虾仁、面粉、酵母粉、盐、生抽、香油、食用油。详细做法:1.取一个盆,加入300克面粉,加入3克酵母粉,搅拌均匀后,用温水和...……更多
冬天多吃韭菜鸡蛋虾仁饺子,味道鲜美,让人体获得更多的健康益处
...处冬天,馅饺子成了许多人的最爱,尤其是能吃到鲜香的三鲜饺子,更是让人欲罢不能。在寒冷的冬季,食用饺子不仅能品尝到美味,还能为身体提供丰富的营养。而其中的韭菜鸡蛋虾仁饺子更是被广大家庭所钟爱。正因为韭菜...……更多
韭菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,含有多种维生素和矿物质
...边缘薄的饺子皮。馅料包入饺子皮中,将边缘捏紧。韭菜三鲜馅 准备食材:韭菜、鸡蛋、鲜虾、盐、食用油制作方法:1.碗内打入3个鸡蛋,加少许盐,用筷子将蛋液充分搅散。锅内加油,烧热,油热后,倒入蛋液,用筷子快速...……更多
这道家常菜,既简单又美味,是餐桌上不可或缺的一道佳肴
...个季节,多品尝一些由韭菜带来的美食佳肴,感受春天的味道。韭菜,这种常见的蔬菜,富含膳食纤维、维生素和矿物质,具有多种健康益处,如补肾、健胃、提神、行气和通便等。它的营养价值让它在我们的餐桌上占有一席之...……更多
菠萝饭的家常做法,营养美味,每一口都是浓郁的菠萝香
...,于是今天我决定用菠萝来做一道香气扑鼻、口感清爽的三鲜菠萝饭。泰国菜中的一道美食是菠萝饭,采用新鲜的菠萝或凤梨以及米饭等食材制作而成。#热点引擎计划#这道美食营养丰富,富含各种维生素和矿物质。菠萝饭利用...……更多
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水煮蛋减肥法该怎么做
朋友们可以尝试水煮蛋减肥法,为自己指定一周的食谱。提醒大家的是,食谱不能只是鸡蛋,还需要其他食物搭配,这样的减肥效果会更加明显
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水煮蛋减肥法有用吗
水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”,每天只摄取大约七八百大卡热量,是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。这样的方法虽然没有多大副作用
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穿刺活检同步微波消融术治疗疑似肺癌肺结节
肺部磨玻璃结节(ground-glass nodule,GGN)指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径(或最大径)≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
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与生命赛跑:乳腺癌的早筛早治全攻略
一、无声的威胁:认识乳腺癌国家癌症中心最新数据显示,中国每年新增乳腺癌患者42.9万例,相当于每7分钟就有1名女性确诊
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常备药不能当“长期饭票”!药监提醒:药物滥用或影响免疫力
在忙碌的生活节奏中,我们难免会遇到一些小病小痛,这时,常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道,它也可能给我们的健康埋下隐患
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腹泻病毒界的“捣蛋鬼”——诺如病毒那些事儿
近期诺如病毒的阳性持续上升,大家一定要注意预防。无论是病毒感染还是我们自身的预防策略,都要牢记健康为本。即使不小心遇上了小小的诺如病毒
2025-02-22 11:55:00
南京高淳:蟹塘“春耕”正当时
本文转自:人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗,秋收万斤蟹。眼下,正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
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老年人如何通过调理气血,保持身体健康,延缓衰老
随着年龄的增长,人体的气血逐渐趋于不足,许多老年人会感到身体虚弱、精力不济,甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题,生活质量也随之下降
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橘、柚、柑、橙等柑橘类水果,哪种对血糖更友好?
柑橘类水果以其独特的酸甜风味和丰富的营养价值深受人们喜爱。那么,对于需要控制血糖的朋友们来说,哪种柑橘类水果更加友好呢
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湖南江永:烤烟春耕备耕忙 农技服务来护航
本文转自:人民网-湖南频道烤烟育苗基地。陈丽华摄人勤春来早,春耕正当时。连日来,湖南省永州市江永县各烟区乡镇的烟叶育苗大棚和大田呈现一片繁忙景象
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以酒为媒 奏响“舌尖”与生态的和谐共鸣
本文转自:人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下,煮出一整个贵州味
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拔罐和刮痧疗法是否安全无副作用?
拔罐和刮痧作为传统中医外治法,通过刺激皮肤和经络来调节身体机能,但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
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中药如何达到调和气血的效果?
气血如同人体的能量之源,中医认为“气为血之帅,血为气之母”,两者相互依存共同维系生命活力。中药通过独特的物质基础与作用机制
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针灸治疗能否改善心理状态和情绪?
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