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...一点，可多吃健脾化湿的食物，像米仁、赤小豆、莲子、芡实等，若对口感有要求，用陈皮泡茶是个不错选择。秋冬如何进补？“明明就多吃了一口，怎会这么难受？”这是患者到消化内科就诊时经常说的一句话，秋冬进补季即...……更多
2023-10-27 00:06:00裤子,影响,裤子,脾胃,中焦,髂骨
...刺激性较小。2、配合其他食物可以将水果与温性食材如红枣、桂圆等一起吃，以减轻对脾胃的刺激。3、注意吃的时间最好在饭后0.5-1小时内吃水果，这样有助于减轻对脾胃的负担。4、根据个人情况调整如果吃了某种水果后出现...……更多
2024-06-01 09:22:00脾胃,水果,脾胃,水果,功能,柿子
...，夏天时候别贪吃冰激凌和冷饮，她说，夏天里，生姜和红枣才是最好的选择，简直是夏日里的绝配呢。她说这俩放在一起，那就是黄金搭档，对身体特别好。每天吃新鲜做的食物确实有点儿麻烦，对吧？今天呢，我要给大家分...……更多
2024-05-19 14:44:00湿气,天亮,生姜,红枣,红糖,姜汁
...还是特别的节日料理，都能轻松融入。1.红豆（红豆花生红枣粥）
红豆，又称为赤小豆，是祛湿佳品的代表。它富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素和矿物质，特别是其铁的含量非常丰富，非常适合需要补血的人群。红豆的利...……更多
2024-07-12 17:58:00之源,湿气,一身,湿气,红豆,身体
...促进人体的新陈代谢，减少脂肪的堆积；并且其中含有的芡实、薏米等食材，具有利水渗湿的作用，可以消除身体水肿，因此适量食用可以起到一定的消滞减肥的作用。相信大家看完上文的介绍后，对八宝粥的功效与作用已经有...……更多
2024-04-16 17:00:00八宝粥,八宝,功效,作用,八宝粥,八宝
...补肾健脾、清热解暑，还能改善机体湿气过重等问题。5.红枣+绿豆红枣是性温和的食物，具有氧气补血的功效，对于月经期间的女性来说，多喝一些红枣水或生吃红枣，可以缓解经期出现的痛经。绿豆红枣水熬好后，可以做成一...……更多
2023-10-13 15:01:00无机盐,微量元素,免疫力,绿豆,维生素,免疫
...控制血糖。第一种做法：【红薯桂圆鸡蛋羹】主要食材：红枣，桂圆，鸡蛋。调味料：红糖。
操作步骤：1，先把鸡蛋洗净后，放入锅中煮熟，剥去外壳后放入碗中备用。红枣洗净，桂圆去壳去核后，放入碗中备用。2，锅中加...……更多
2023-12-08 16:35:00阿胶,桂圆,阿胶,红糖,调味料,杏仁
...的作用，帮助消化，特别适合日常调理身体。【粉葛淮山芡实猪骨汤】润肠排毒，清甜好喝
粉葛和淮山都是广东汤中的常见搭配，芡实作为一种药食同源的食材，具有非常好的润肠通便功效。这道粉葛淮山芡实猪骨汤，不仅汤...……更多
2024-09-28 17:14:00广东,妈妈,广东,毛桃,汤水,五指
冬天到来，万物萧条，寒风瑟瑟，这个时候养生要注意去寒就温，尤其是暖背、暖足，睡前温水泡脚。饮食上要注意温补。在我们身边就有许多好吃又有益的药食同源佳品，这四味食材，可称得上是冬季“四大名补”了。芡实...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...04四神山药羹食材清单：茯苓15克，莲子25克，薏米25克，芡实20克，铁棍山药50克，黄冰糖适量。做法与步骤：茯苓、莲子、薏米、芡实冲洗一下；山药去皮切小块；所有食材放入破壁机内，加水800毫升，选择【五谷浆】功能键。...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...家平时在吃薏米的时候，除了可以泡水喝，还可以煮一些红枣红豆薏米粥来喝，可以用它来代餐，不仅可以减肥，而且还可以去湿美容养颜呢！
给大家分享的第二种食材叫做茯苓，福临它又称为云苓，它寄生在松树根上，它是...……更多
2024-01-10 16:39:00湿气,老中,老中医,常用,建议,湿气
...！这不，速度超神！马上就给大家端上桌来了：板栗莲子芡实瘦肉汤。今天的食谱里，除了带着浓浓秋冬气息的板栗之外，还有清香的莲子，软糯的芡实，甜绵的蜜枣，以及促进生长发育的猪瘦肉，这些都是健脾养胃的佳品。瘦...……更多
2024-04-13 11:02:00益气,脾胃,筋骨,营养,板栗,芡实
...小孩都很爱喝！二、四神莲藕排骨汤食材：茯苓、10克、芡实、10克 莲子、10克、山药10克 、莲藕一节 、排骨适量做法：1、排骨、姜片、料酒焯水一遍洗净去腥2、所有食材加纯净水隔水炖煮120分钟（这个时间排骨肉骨分离特别...……更多
2024-11-18 13:36:00免疫力,免疫,营养,枸杞,排骨,小火
...可以添加各种佐茶配料，达到不同的养生效果。茶+生姜+红枣：能补气、养胃、解表，如果在外面受了寒，可以这样搭配喝。红茶+枸杞：春天要养肝，肝血不够时，眼睛干涩，人容易发脾气，红茶配枸杞可以养肝血。南方人适合...……更多
2024-02-21 14:19:00神奇,砖茶,雨水,红茶,西北地区,脾胃
...、鲫鱼、虾等，并适当增加健脾祛湿的中药材，如淮山、芡实、薏米、莲子等，帮助身体排湿。 ……更多
2024-06-24 17:38:00十堰,误区,医生,杨文,阳气,十堰
...便干结的人群不适合饮用。立冬美食：黄精煲乌鸡功效：芡实可以补脾益肾，乌鸡可以滋阴养血，是补虚劳、养身体的佳品。二者搭配黄精一起使用，可以肺、脾、肾气血同补，在改善乏力腰酸等症状的同时，还可以改善食欲，...……更多
2024-11-07 11:18:00三藏,养生,枸杞,肾脏,乌鸡,腰部
...补中益气，有养血安神之效；陈皮行气和中，燥湿化痰。芡实栗子粥材料：栗子50克、芡实30克、粳米150克、核桃仁适量。做法：栗子去皮、剥净，在水中浸泡半小时到1小时。糯米淘洗干净放入锅中，再加入栗子、芡实，武火烧...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
...伤脾胃阳气与胃黏膜。多选择温补脾胃的食物，如生姜、红枣等，以助脾胃之气。3.规律饮食：一日三餐，定时定量，避免过饥过饱。早餐宜营养均衡，午餐需能量充足，晚餐则宜清淡易消化，以减轻脾胃负担。4.减少思虑：过...……更多
2024-10-08 18:01:00六法,脾胃,方法,脾胃,气血,身体
...易消化的食物,如赤小豆、薏米、白扁豆、山药、陈皮、芡实之类药食同源的食物,帮助脾胃正常运化,同时防止体内湿气的产生。如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中,可增加一些利水渗湿的食物,如红豆、茯苓、冬瓜、薏米等。谷...……更多
2024-04-23 00:13:00春夏,节气,春夏,脾胃,侵袭,薏米
...淘米水来洗头，然后用清水冲洗干净即可。护发食疗方：红枣桑葚蜜功效：养发护发。制作方法：干红枣（去核）、桑葚干各100克，浸泡在蜂蜜中，蜂蜜没过食材两厘米左右，一周后可以食用。食用方法：早晚各一勺，可以先吃...……更多
2024-08-15 13:33:00头生,阳气,湿气,头发,头皮,淘米水
...桃猪骨汤是春季除湿的经典之作。将猪大骨、五指毛桃、红枣等食材一同煲煮，烹饪过程中熬煮出的汤汁浓郁鲜甜。猪大骨富含胶原蛋白，补充骨关节所需营养，滋补身体；五指毛桃清热解毒，利水消肿，是理想的祛湿食材；而...……更多
2024-03-26 11:24:00一身,活力,黄金,薏仁,红豆,薏米
...和生活习惯来增强体质，以预防暑热。5样“扶阳菜”别错过1.茴香茴香是当季常见的蔬菜之一，具有独特的气味。中医认为，茴香有温中散寒、理气止痛、开胃的作用。茴香苗含有茴香醚，具有强效杀菌作用，茴香油则能促进消...……更多
2024-07-16 14:38:00安康,茴香,阳气,羊肉,体质,山药
...与健康的双重滋养。1、赤小豆薏米豆浆（薏米、黄豆、红枣、赤小豆）赤小豆与薏米，一个能利水消肿，一个则擅长除湿清热，二者相结合，既能帮助我们去除体内的湿气，又能缓解水肿的困扰。而黄豆和红枣的加入，不仅让...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...很普通，但却是实实在在的养胃“法宝”，其中的莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆以及粳米，几乎都是药食同源之品，因此，八宝粥也可以说是中医的一道药膳，具有益气养血、健脾强身的功效，特别适合体虚...……更多
2024-02-29 14:06:00脾胃,法宝,不和,脾胃,山药,虚弱
...0克，加热水提前泡一个小时；银耳一个加清水泡发；50克红枣洗净去枣核，用剪刀剪小一点。2、银耳泡好了清洗几遍，然后剪小一点；6个梨削皮去核。3、冷水放入雪梨，把银耳和莲子都倒进来，再把60克冰糖，煮开后盖上转小...……更多
2024-08-16 16:52:00建议,杏仁,银耳,山药,西红,小一
...利用一些具有健脾祛湿功效的食材煲汤，例如，可以制作芡实薏米汤、茯苓排骨汤等，这些汤品不仅美味，而且有助于缓解湿气带来的不适。春季使劲吃，湿气跑光光！多给家人喝这汤，健脾祛湿，别不懂吃。
准备食材：排骨4...……更多
2024-03-29 10:45:00湿气,家人,排骨,南天,山药,芡实
...来增强体魄，平常可以尝尝这款祛湿汤品——粉葛胡萝卜芡实薏米骨头汤，湿气最怕喝这碗汤，隔三差五煮一锅，好处多多，别不懂吃。6月，有钱没钱，常给家人喝这汤，营养美味，祛湿健脾，早食早好。【粉葛胡萝卜芡实薏...……更多
2024-06-14 10:59:00美味,家人,营养,薏米,鸡腿,芡实
...汤等等。今天准备用土鸡和几种食材炖一锅，它就是椰子芡实淮山药炖鸡汤，鸡肉非常鲜嫩，汤品非常鲜美，别不懂吃。夏季，内行人最爱喝这汤，汤品鲜美，营养易消化，整个夏天更舒坦。【椰子芡实淮山药炖鸡汤的制作方法...……更多
2024-06-15 06:28:00内行人,内行,营养,最爱,芡实,淮山
...乏阳气的表现。阳气不足怎么调理？四个补阳的秘诀不容错过
1.坚持运动如果长时间久坐不动，会造成新陈代谢速度变慢，器官停滞不前，阳气也会逐渐减少。而在运动的过程当中阳气容易被激发，也有利于缓解压力和情绪，...……更多
2023-10-11 12:08:00阳气,秘诀,错过,阳气,身体,人体
...2、接下来，准备冬瓜块、胡萝卜片、炒香后的薏仁以及红枣几颗作为汤品的增色增味元素。薏仁的预处理能让其在后续的炖煮中释放更多香气与营养。3、将处理好的排骨、薏仁、红枣以及几片陈皮一同放入炖盅内，随后注入足...……更多
2024-07-31 06:05:00度夏,湿气,安稳,建议,山药,红豆
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