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小满过后,别忘了“尝三新,食两苦”,遵循传统,身体强健精神好
...好的消热解暑,清心提神。小满过后,三餐上要记得“尝三新,食两苦”,身体强健精神好。尝三新:1、新麦初春播种下的小麦,到了小满时节基本都已长的颗粒饱满快可以收割了,这时也就可以尝一尝今年的新麦子了。像在...……更多
被称为“减肥生菜”的油麦菜,不仅能够消除油腻,还能清热解毒
...脂丰富的佳肴无疑是许多人餐桌上的常客。然而,当享受过后,那些额外的油脂开始在我们身体里积累,悄悄地成为健康的隐患。想象一下,在一个普通的家庭晚餐后,一位中年人抚摸着自己因过量油脂而日渐凸显的腹部,苦恼...……更多
它是天然肠道清洁工,清肠排毒,常吃给身体做大扫除,鲜美又便宜
它是天然肠道清洁工,清肠排毒,常吃给身体做大扫除,鲜美又便宜时间飞逝, 转眼就进入寒冷的冬季, 北方大部分地区都下起了大雪,人们为了补充能量来驱寒, 大鱼大肉成为了冬季餐桌上的常客, 但是冬季的寒冷和空气...……更多
秋天养生小贴士:多吃助眠的食物,合理作息
...鲜嫩,富含维生素和膳食纤维。这些营养物质不仅有助于身体的健康,还含有一种刺激神经的物质,可以调节神经系统,提升睡眠质量,帮助失眠的人安然入睡。因此,经常失眠的人可以适当多吃一些油麦菜,以改善睡眠问题。...……更多
五种霜降季节的优质蔬菜,具有丰富的营养价值,助于养肝排毒通便
霜降过后,天气逐渐转凉,人们的饮食也随之变化。此时,多吃一些蔬菜对于身体的健康非常重要五种霜降季节的优质蔬菜,它们不仅具有丰富的营养价值,还有助于养肝排毒通便,让我们一起来了解一下吧!一、茼蒿茼蒿是...……更多
我的养生日记:分享6道素菜做法低脂低卡、家常快手
...葵,放入冷水中过凉,以防止继续变软。5.出锅:将凉水过后的秋葵捞出沥干水分,摆放在盘中,即可食用。6.搭配:可以配以自制的调味酱或者蒜蓉蚝油作为蘸料,增加风味。温馨提示:(1)焯烫时间不宜过长,以免秋葵过软影...……更多
八月使劲吃,做法简单!含钙是黄豆的2倍,日常多吃,身体硬朗,腿脚有劲!
...腿脚无力。所以啊,日常饮食中多吃点油麦菜,就像是给身体装了个“隐形钙片”,悄悄地就把钙补足了,身体自然硬朗,走路都带风!二、除了补钙,油麦菜还有这些好处但油麦菜的好处可不止于此哦!它还是个“全能选手”...……更多
这5种绿叶菜比牛奶还补钙,中老年人要多吃,手脚有劲精神足
...菜花生米做法:花生米清洗一下, 再浸泡两个小时。泡过后放进锅内,加入花椒粒、八角、香叶,再倒入适量清水,大火煮开,放入盐调味,煮到花生米变软。煮好后关火,浸泡到水凉下来。芹菜清洗干净,切成小段。胡萝卜...……更多
天冷了,吃白菜不如吃它,一润燥二下火三通便,营养好吃不油腻
...饮食上,要少吃油腻、辛辣的食物,多吃些绿色蔬菜,对身体好。绿色蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,几乎不含脂肪,可以润燥下火,清肠通便,排油减肥。天冷了,吃白菜不如吃它,它就是生菜、油麦菜。生菜、...……更多
冬季第一菜,不是萝卜和白菜,而是它,养肝护眼又通便,别不懂吃
在当今快节奏的生活中,饮食对于维护身体健康至关重要。随着人们对健康的关注不断提升,一种被誉为“护肝高手”的食材逐渐走进人们的视野——油麦菜。它不仅具有独特的口感,更是一道兼具美味与保健功效的佳肴。本...……更多
冬天上火,建议多吃这5道菜,滋阴润燥,排毒去火
...的冬季来临,寒冷的天气和暖气干燥的环境往往容易导致身体上火,出现口干舌燥、嗓子疼痛等不适症状。为了在寒冷的季节中保持身体的健康和平衡,我们可以通过饮食来调理。以下是五道滋阴润燥、排毒去火的美味佳肴,它...……更多
经常食用油麦菜可以提高睡眠质量,缓解失眠问题
...了变化。很多人在这个季节容易出现失眠的问题,影响了身体的健康和生活质量。针对这个问题,我们可以通过改变饮食来调节睡眠,其中油麦菜就是一种非常有效的食材。油麦菜被誉为“助眠菜”,不仅因为它含有丰富的维生...……更多
油麦菜富含营养,可以提供丰富的维生素和膳食纤维,增加睡眠质量
...口感鲜嫩,而且营养丰富。蔬菜和瘦肉的搭配,能够满足身体对于营养的需求。油麦菜的清爽口感能够解腻,增加食欲,同时瘦肉的鲜嫩口感也非常美味。因此,全家人都非常喜欢这道菜。三、油麦菜炒瘦肉不仅仅是一道美味的...……更多
油麦菜的功效和禁忌
...有一些天然的甘露醇物质,可以促进体内水分的排出,对身体的浮肿起到很好的消肿作用,油麦菜还可以加快体内的血液循环,增加血液的流通性,所以油麦菜对血压也起到不错的调节作用。油麦菜的禁忌1.不能和胡萝卜一起吃...……更多
初夏的味蕾盛宴:油麦菜的魅力与美味
...退。在这样的时节里,选择一款既能满足味蕾,又能补充身体所需营养的蔬菜,就显得尤为重要。在众多时令蔬菜中,油麦菜以其鲜嫩的口感和丰富的营养价值,成为了众多家庭餐桌上的新宠。油麦菜,这个看似普通的蔬菜,实...……更多
初春养肝,吃菠菜不如多吃这4菜,养肝明目又排毒,营养又好吃!
...为主。在这个时候,选择一些养肝排毒的蔬菜,将有助于身体健康。茼蒿、荠菜、油麦菜等春季蔬菜,无论是清炒还是烹饪,都是我们养肝的好帮手。接下来,让我们一起深入了解这些春季养肝蔬菜的制作方法,为身体注入春天...……更多
糖尿病食谱--蒜蓉油麦菜
...,油麦菜还富含钙、铁、镁、锌等矿物质,这些矿物质对身体各种器官和系统的正常功能发挥着关键的作用。油麦菜含有丰富的膳食纤维,可以帮助促进肠道蠕动,防止便秘。此外,膳食纤维还可以帮助控制血糖水平,降低胆固...……更多
谷雨时节湿气重,多吃“2红2绿”,顺应节气身体好
...,以养阳柔肝、祛湿为主。饮食上少燥热,多吃2红2绿,身体健康好入夏。“2红”一、红豆——红豆饼1、准备面粉200克,加入白糖3克,酵母3克,倒入温水。先把面粉搅成面絮,倒入植物油5克,揉成光滑的面团。发酵2个小时。 ...……更多
隔天食用一次,不仅能润肠通便,还能为身体带来轻松和舒适的感觉
...道健康的佳品。隔天食用一次,不仅能润肠通便,还能为身体带来轻松和舒适的感觉。一、油麦菜油麦菜,又称苤蓝菜,属于十字花科苤蓝属植物。其嫩绿的叶片呈卵形,富含丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素等营养成分。油...……更多
...利湿、通络止痛。农历二月吃点油麦菜缓解失眠春分节气过后,气候温和、雨水充沛、阳光明媚,是“春困”的高发时段,但也是人们调整阴阳平衡的关键时机。养生食疗:油麦菜 春分以后,小孩适合吃些有助于长个的香菇饭...……更多
“三伏不散结,秋冬容易堵”建议:吃3样,少食2物,为入秋准备
...呢?我们如何利用饮食来散结呢?为啥说三伏可以散结?身体出现小结,一般认为是局部的经络不通,这是因为身体受寒,体内有湿气,或者是因为心情不佳,导致局部气滞,从而出现这种情况。三伏天儿可是个散结的好时候,...……更多
它是“护肝高手”!一清肝,二排毒,三助眠,建议常吃,增强免疫
...餐不是点外卖就是吃快餐,虽然美味又方便,长期吃下去身体肯定会受不了。这些食物普遍高油、高盐、高糖,才会吃起来更可口,除此之外,作息也不规律,熬夜、通宵是常态,基本都是晚上睡不着,白天睡不够的状态,会给...……更多
围绕“三新”,聚焦“三课”,湖南双峰初中学科教师举办研修活动
本文转自:人民网-湖南频道开班典礼现场。受访单位供图近日,湖南科技大学与双峰县教育局围绕“新课标、新教材、新中考”要求,聚焦“课程、课堂、课例”举办初中政治、语文、数学等9个学科教师研修活动。据悉,本次...……更多
蒜蓉油麦菜的家常做法,做法简单,蒜香四溢,色泽翠绿不变色
...眼睛健康。蒜与干辣椒则具备抗菌抗病毒特性,助力增强身体抵抗力。这道菜,适合忙碌现代人,美味又健康,实为佳肴。油麦菜蒜蓉炒制,是一道色香味俱佳的中式佳肴。据说,这道菜的发源地在中国南方,是由一位巧手的家...……更多
俗话说:春养肝,病不沾!多吃4样“强肝菜”,护肝排毒强免疫
...焕发了新的活力,也提醒着我们,是时候唤醒沉睡已久的身体,开始一年中的养生之旅了。在众多的养生原则中,“春养肝”尤为重要。正如那句古老而充满智慧的俗语所言:“春养肝,病不沾!”这不仅仅反映了人们对季节变...……更多
推荐一道用鸡肉制作的美味菜品——海带冬瓜煎鸡汤
...逐渐下降,天空中弥漫着一丝丝凉意。这个时候,人们的身体容易上火,因此需要特别注意饮食调理,以清热下火、温和滋润为主,以保持身体的平衡和健康。鸡肉——海带冬瓜煎鸡汤 首先推荐一道用鸡肉制作的美味菜品——...……更多
夏天使劲吃,钙是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,中老年常吃,腿脚更有劲
...油菜油菜不仅富含钙,还含有丰富的维生素和矿物质,对身体健康大有裨益。推荐食谱:香菇油菜食材准备:油菜300克,香菇150克,大蒜3瓣,生抽2汤匙,盐适量,食用油适量。做法如下:1. 准备食材:油菜洗净切段,香菇去蒂...……更多
吃生菜莴笋不如吃它,全身是宝,鲜嫩营养高,5种做法老少爱吃!
...这时候,我们要走出家门,做一些适当的锻炼,让我们的身体适应春天的气候。在饮食上我们也要多加注意,常吃一些富含维生素,纤维素,微量元素的新鲜蔬菜,来帮助我们促进消化,缓解干燥,增强免疫力,提高抵抗力。春...……更多
今日芒种, 建议中老年:多吃8种“高钾菜”,精力旺盛平安度苦夏
...夏季的第3个节气,热情似火的仲夏时节正式来临。芒种过后,天气一天比一天热, 高温天让人体的新陈代谢加快,消耗很大,大量出汗还会导致钾元素大量流失,会导致倦怠乏力、肌肉疼痛、头晕眼花、心律失常等症状,严重...……更多
对于中老年人来说,这些蔬菜更是具有特殊的营养价值
...分,它们富含各种维生素、矿物质和纤维,叶酸对于保持身体的健康至关重要。包菜、油麦菜和胡萝卜都是常见的蔬菜,在这其中,包含了丰富的营养,特别是对于中老年人来说,这些蔬菜更是具有特殊的营养价值。一、包菜包...……更多
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成都召开“武林大会”,结果来了一群中医
本文转自:人民网-四川频道人民网记者 刘海天武术和中医,是中华民族两大文化瑰宝。如何把这两样宝贝结合起来,使之为中国人民健康事业服务
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丽水云和:“三乡人”合力“掘”出创业热土
本文转自:人民网-浙江频道“以前都是我们羡慕云和梯田的景区村村民,没想到现在我们村的老房子也有了租金收入。”丽水市云和县安溪畲族乡下武村党支部书记蓝陈高说
2024-12-05 20:18:00
健康问太和|贴胶带可以治疗运动疼痛?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民刘先生最近在打篮球时,经常出现大腿和膝部疼痛,但他平时走路却不怎么疼痛,也没有感受到不适
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屯昌12家企业携130余款特色农产品亮相冬交会
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河北省892种中药饮片和164项中医医疗服务项目被纳入医保支付
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河北阜平:黑花生“链”出产业发展新动能
本文转自:人民网-河北频道近日,河北阜平农业开发有限公司今年实行高山梯田机械化规模种植的2.1万亩黑花生喜获丰收,正在分拣
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河北隆化:专家指导助力肉牛产业健康发展
本文转自:人民网-河北频道近日,河北省隆化县农业农村局成功举办了一场肉牛养殖技术培训活动,来自当地的100余名肉牛养殖场户参加了培训
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中药与食物是否存在相生相克的关系?
中医理论认为,万物皆有其性,中药与食物之间存在着复杂的相生相克关系,这一理念深深植根于中医养生的哲学土壤之中,为后世提供了宝贵的健康指导原则
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中药配伍的禁忌与相恶关系
中药配伍,作为中医用药的精髓所在,不仅体现了中医理论的博大精深,更彰显了中华民族千年智慧的结晶。合理的中药配伍,能够巧妙地增强药效
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针灸能否治疗关节炎?
关节炎,以其关节疼痛、肿胀、僵硬及活动受限等症状,严重影响了患者的生活质量。在探寻治疗关节炎的众多途径中,针灸以其独特的理论体系与治疗效果
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中药是如何代谢的?
中药在人体内的代谢过程,是一个复杂且精细的生物化学过程,它涉及多个脏器与环节的协同作用,是中药发挥疗效、实现治疗目标的关键所在
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河北曲周有会“讲”成语故事的小多肉
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随着现代生活节奏的加快,消化不良和腹胀已成为许多人面临的常见肠道问题。这些问题不仅会影响生活质量,还可能潜在威胁身体健康
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在晨光与烟火中,邂逅生活的惊喜
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