• 我的订阅
  • 头条热搜
它是“天然祛湿菜”,现在正当季!一周吃3次,健脾祛湿,一身轻
处暑,天气渐渐由炎热转为凉爽,但空气中的湿度似乎还依依不舍,让人时常感到身体沉重,仿佛背负着无形的重担。老一辈常说:“秋来湿气重,养生需祛湿。”而在这换季之时,大自然悄然为我们准备了一种既应季又养生...……更多
“祛湿猛将”不是薏米,而是它,常吃湿气除光,补肾健脾
...是它,而不是薏米,要常吃,去湿、补肾又健脾。一、白扁豆白扁豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、等多种成分,具有肝补解毒、微温化湿,健脾养胃、解酒、治疗食物中毒等作用。推荐食谱一:白...……更多
湿气重患者应该如何调整饮食呢?
...物利湿食物是指具有消除体内湿气作用的食物,如红豆、扁豆、绿豆、薏米、冬瓜等。这些食物可以促进尿液排出,帮助消除体内多余湿气。湿气重的人可以适当增加这些食物的摄入。2.避免食用油腻、辛辣食物油腻食物容易滞...……更多
下面就为大家介绍几种具有祛湿消肿作用的食物
...成红豆薏米粥,或者做成薏米茶,效果也非常显著。四、扁豆扁豆是健脾胃经典方八珍粉必备原料之一,健脾和中,消暑化湿的效果非常理想,需要注意的是,扁豆如果食用不当可能会引起中毒,因此在食用前需要进行充分的处...……更多
湿气重的人,身体会有4个“表现”,常吃2物,祛湿消肿,一身轻松
...吃一些,有助于排出体内的湿气。 常吃2物,祛湿消肿,一身轻松这里所说的红豆指的是赤小豆,它能够有助于我们祛湿利尿,还有补气养血的效果,经常吃一些,能够让体内的阳气运行通畅,能够养脾胃,这样湿气才能够很好...……更多
湿气最怕这2种食材,夏天健脾胃排湿养血补气
...维生素和矿物质,能够增强脾胃功能,促进消化吸收。2. 扁豆:扁豆是一种富含营养的食材,具有健脾化湿、清热的功效。它含有丰富的植物性蛋白质、膳食纤维和多种维生素,能够促进肠道蠕动,帮助排出体内湿气。 二、制...……更多
雨水多、湿气重缓解“春困”有良方
...配,避免食药材过多而影响口感。推荐汤水木棉花土茯苓扁豆薏米煲排骨主要功效:健脾祛湿材料:木棉花4朵、土茯苓30克、白扁豆20克、薏米30克、排骨500克、蜜枣半粒、生姜适量(3~4人量)。制作方法:排骨洗净切块,汆水...……更多
立秋后要管住嘴,4种水果堪称湿气之王,越吃湿气越重,建议了解
...,2勺生抽,2勺陈醋,小半勺盐,1勺香油,拌匀即可六、扁豆推荐食谱:扁豆炒肉肥厚的扁豆搭配五花肉一起炒,口感很丰腴,搭配米饭,很快就能吃到见底。食材:扁豆、五花肉、蒜末、小米辣、豆豉做法:1、热锅,五花肉...……更多
推荐以下七种食材,可以有效去除体内湿气,让您倍感清爽
...成分,能够促进新陈代谢,消除疲劳,让您容光焕发。白扁豆图片3.白扁豆:有健脾和中、消暑化湿等功效。在夏季湿热季节,适当食用白扁豆,可以缓解身体湿气过重的问题,让您轻松度过炎炎夏日。冬瓜图片 4.冬瓜:有清热...……更多
抓住秋天健脾好时机!不伤阳气、祛湿健脾的最好搭配,原来是它俩
...呢?这个豆子,历代医家和方子中都常伴左右,这就是白扁豆。白扁豆:我长这个样子,有一条白边边,不要买错啦白扁豆,归脾、胃经。味甘,微温。健脾化湿,和中消暑。首先,它归经于脾、胃经,因此首先就作用于脾胃从...……更多
建议家长常给孩子吃这10种食物,孩子脾胃壮如牛,身体更健壮
...,增强脾胃功能,适合孩子的健康需求。此外,莲藕中的天然糖分和丰富的水分,有助于补充体力,保持身体活力。莲藕还具有清热解毒、润肺止咳的作用,对于孩子在季节交替时常见的感冒和咳嗽也有一定的缓解效果。家长可...……更多
八款祛湿精选食材,使体内湿气一扫而光
...鲫鱼补脾利湿,赤小豆清热利尿,使体内湿气一扫而光。扁豆瘦肉汤图片 3.扁豆瘦肉汤:扁豆与瘦肉的炖煮,瘦肉滋阴补虚,扁豆清热化湿,这道美味助您去除全身湿气。五指毛桃煲乌鸡汤图片4.五指毛桃煲乌鸡汤:五指毛桃的...……更多
去湿气比较好的食物多数有苦瓜、白扁豆、薏米仁等,由于个人差异比较大,所出现的效果也会有所不同。1、苦瓜:里面含有丰富的蛋白质以及矿物质和多种维生素,在天气炎热的夏天食用能够起到清热解暑效果。2、白扁豆:...……更多
具有祛湿作用的食物,如:薏米、红豆、绿豆、丝瓜等
...有健脾和胃、益气养阴作用的食物来补脾气,如:山药、扁豆、红枣、小米等。2.祛脾湿:立秋之后,气候逐渐转凉,雨水较多,空气中的湿气较重。人体容易受到湿气的侵袭,导致脾湿。脾湿的表现有:舌苔厚腻、食欲不振、...……更多
天然“祛湿王”找到了,三伏天常吃点,排出湿气,甩掉赘肉一身轻
...“祛湿王”找到了,三伏天常吃点,排出湿气,甩掉赘肉一身轻1、辣椒辣椒的营养价值很高,其中有蛋白质和胡萝卜素、维生素等一些丰富的物质成分。因为辣椒有辣味,所以吃辣椒能够使人毛孔张大,毛细血管扩张,让人感...……更多
湿气重体胖口臭?平时吃点什么,祛湿排毒
...煮粥,也可以将薏米与绿豆、红枣等食材一起熬汤。2、扁豆 扁豆具有健脾祛湿、利水消肿等功效,含有多种营养成分,如蛋白质、碳水化合物、钙、磷等,可以促进新陈代谢,减轻体重,同时也有利于消除体内湿气。做法:可...……更多
夏天体内湿气重?每天吃点“它”,排出湿气浑身轻松
...湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。 4、扁豆中医理论认为扁豆性味甘、平、微湿,入脾、胃经二经,效用健脾和中、消暑化湿,主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐等症。扁豆富含蛋白质、膳食纤维和维生素C等。此外...……更多
身体有这5个表现,可能你湿气重!喝2汤吃2粥揉三“窝”
...湿法——薏仁、赤小豆有消水肿、益脾胃之效;玉米、白扁豆健脾除湿;土茯苓除湿解毒、通利关节。体内湿气严重的时候,不妨适当多食用这些食材。日常做菜时,还不妨多加一些葱、姜、蒜、茴香、香菜提味。这些食材性辛...……更多
湿气重!易侵犯五脏六腑,简单食材煮粥喝,轻松祛湿不犯愁
...荷叶几片,薏苡仁200克,白茅根25克,煮粥食用。5.山药扁豆糕:取鲜山药250克、红枣肉100克、扁豆50克、陈皮5克。山药去皮切成薄片,然后枣肉切碎。蒸糕食用,每次50克~100克。 ……更多
这4种菜是湿气的“克星”,隔两天吃一次,健脾祛湿,一身轻松
古人对湿气有过一句总结:“寒气易除,湿气难消”,人冷了可以想办法加衣取暖,而体内的湿气一旦很重,不是一时就能很快祛除的,湿气会让人阳气丧失,让人身体虚弱,总是没有精神疲倦、营养吸收也变得困难。湿气重可以选择内外...……更多
排湿第一米被发现,根本不是薏米!熟吃养胃,生吃肾好,湿气全无
...一些健脾化湿的食物,来增强人体化解水湿的能力,如白扁豆、薏仁、赤小豆等。中医认为,湿气被视为百病之源。湿气过重,会导致人体出现各种不适,如疲劳、水肿、食欲不振等。为了排出体内湿气,需要各种方法,其中食...……更多
雨水要吃“它”,三天一次,改善睡眠,排出体内湿气一身轻
...雨水节气要吃绿豆,三天一次,改善睡眠,排出体内湿气一身轻! 推荐食谱一:绿豆汤绿豆汤是一道简单却极为有效的清热解毒饮品,特别适合在湿气重的雨水季节食用。绿豆富含蛋白质、维生素B、钾、铁等矿物质,能够帮助...……更多
湿气是“万病之源”,入伏前多吃这4种食材,祛湿健脾,一身轻松
夏日的蒸腾热气和潮湿环境,对我们的身体影响不小,尤其是那难以忽视的湿气。在中医理论中,湿气被视为“万病之源”,过多的湿气会导致体内环境失衡,从而引发各种问题。当湿气在体内积累,你可能会感到身体沉重、...……更多
湿气重的人,通常有“3种表现”,夏季想祛湿,谨记“3不、3要”
...茯苓淡而能渗、甘而能补、能泻能补,是祛湿的佳品。白扁豆:白扁豆是一种农作物,虽然闻起来气味较淡,但是嚼起来豆腥味十足。适合晒干后炒着吃。白扁豆中无论是维生素还是矿物质的含量都十分丰富,具有健脾、祛湿、...……更多
夏天养生 适当调理脾胃
...等症状的人群。阴虚有热、胃肠湿热人群不适用。2.冬瓜扁豆薏米煲猪骨汤材料:冬瓜250克,白扁豆30克,薏米30克,猪骨500克,蜜枣3个。做法:冬瓜切块;白扁豆炒制;猪骨洗净斩件,焯水,捞出;将白扁豆、薏苡仁、猪骨、...……更多
芡实怎么吃祛湿最好
...色,表面平滑,有花纹,质硬而脆,是一种非常好的祛湿天然中药。下面我们就来看看芡实怎么吃祛湿最好。芡实怎么吃祛湿最好一、芡实薏米粥材料:芡实15克,薏米100克,冰糖适量。做法:1.芡实和薏米分别清洗干净,用清...……更多
岭南春季药膳养生
...物如乌梅、酸梅等,影响肝气疏泄,应多食山药、南瓜、扁豆、板栗、大枣、胡萝卜、麦等味甘健脾的食物。(四)健脾利湿,以扶肝阳岭南地区春季人们多湿热,表现在肢体困倦,腹胀,纳差,大便黏滞,面色黄、易出油,舌...……更多
夏天湿气重,建议常吃这3种食物,健脾祛湿,一身轻松
夏天,这个充满阳光与活力的季节,也伴随着高温和湿气。湿气过重不仅让人感到闷热不适,还可能影响脾胃功能,导致身体出现一系列问题。因此,在夏季,我们特别需要注意饮食调理,通过食用一些具有健脾祛湿功效的食...……更多
入冬后湿气重,多吃4种“祛湿菜”,去除一身湿气,轻松过寒冬
入冬后湿气重,多吃4种“祛湿菜”,去除一身湿气,轻松过寒冬入冬后,除了进补、养胃之外,祛湿也是很重要的一点,入冬以后如果身体湿气太重的话,就会每天觉得不舒坦,干什么都没有精气神。因此进入冬天,我建议大...……更多
春天湿气重,犯恶心,睡不醒?可以多吃这6种祛湿菜
...黏液蛋白还有助于保护胃黏膜,预防胃炎等疾病。6、白扁豆白扁豆,被誉为“豆中之王”,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等营养,具有利尿消肿、健脾化湿的功效。春天湿气重时,常吃白扁豆可以帮助身体排...……更多
更多关于健康的资讯:
尿酸高吃什么好之樱桃
1、尿酸高吃什么好之樱桃樱桃的价格都比较贵。因为它有这种营养价值在此,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生
2024-12-07 15:57:00
运动调养:锻炼有节制练功养肺气
进入秋季,气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制,内分泌紊乱,造成情绪低落。这时做好心理调节很重要,积极参加运动是不错的方法
2024-12-07 17:24:00
了解一下饮食调养:少辛增酸
了解一下饮食调养:少辛增酸,宜食麻等柔润物以润其燥,禁寒饮秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说
2024-12-07 17:29:00
提升中医护理服务水平,中医特色创新技术培训班开班
祥雪润大地,岐黄聚贤才。12月7日,由贵州省中医药管理局指导、广东省中医院主办、广东省中医院贵州医院(以下简称“贵州医院”)承办的“中医特色创新技术培训班”在贵阳开幕
2024-12-07 22:33:00
为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意
山药,被称作神仙之食,集药性与食性于一身的珍贵食材。。关于它,中医古籍赞其为“白色山药胜人参”。但你真正了解它吗?一、它号称养胃“第一方”
2024-12-07 22:52:00
这种糖竟是“天然抗癌剂”?看看这3种高含量水果,你常吃吗?
“加这么多糖!是不是嫌活得太久了?”刘大爷在半年前确诊为肠癌,之后进行了手术,目前还在恢复中。对于他的身体,老伴张大妈十分重视
2024-12-07 23:47:00
宫晶书医生:冠心病的早期症状表现有哪些?
心血管疾病一直以来都备受关注,其中冠心病更是危害人们健康的一大杀手。那么,冠心病的早期症状表现有哪些呢?宫晶书医生为我们进行了详细讲解
2024-12-08 01:22:00
湖南江华:破解粮菜争地矛盾 稳步推进蔬菜丰收
本文转自:人民网-湖南频道“旱地种植蔬菜不与水稻、烤烟争田,租金少,降低种植成本,提高利润,还提升旱地的综合利用率。”12月6日
2024-12-08 01:30:00
夜问丨3毫克就致命!冬季这样进补为何成了吃毒药?
近日,浙江一男子觉得天寒怕冷气虚,便自行网购了40克生附子,水煮后服用。但却出现了恶心呕吐、四肢麻木等严重不适症状,在抢救过程中甚至出现严重休克
2024-12-08 03:38:00
云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
2024-12-07 17:04:00
浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓
本文转自:人民网-浙江频道高质量发展调研行浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓果农采摘成熟的柑橘。人民网记者 郭扬摄果农们采摘已经成熟的柑橘
2024-12-07 17:10:00
王静医生:儿童扁桃体肥大有哪些危害?
儿童扁桃体肥大不及时治会对孩子造成一定的危害,具体有以下:1、扁桃体肥大严重影响孩子的睡眠质量,导致孩子的休息不好,影响到生活和学习
2024-12-07 17:28:00
吉镜头丨人参盛宴
长白山人参展区人流如织人参药膳展示区排起长队观展者品尝人参药膳 人参泡菜人参江米鸡人参果 黄觅楼展区观展者排队品尝人参宴人参口味的锅包肉 人参壮骨炖牛排品尝人参鸡汤人参讲堂
2024-12-07 17:59:00
随着人们健康意识的显著提升,“轻食”的饮食方式受到广大年轻人的热烈追捧。“轻食”以其低油、低糖、高纤维的特点,逐渐成为追求健康与品质生活的人群餐桌上的宠儿
2024-12-07 18:42:00
GRANVER吉悦巢守护卵巢健康,呵护女性之源
卵巢作为女性生殖与内分泌的核心,不仅调控月经周期、维持身体平衡,还影响着皮肤、情绪及骨骼健康。特别是雌激素,促进胶原蛋白生成
2024-12-07 18:45:00