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去湿气比较好的食物多数有苦瓜、白扁豆、薏米仁等,由于个人差异比较大,所出现的效果也会有所不同。
1、苦瓜:里面含有丰富的蛋白质以及矿物质和多种维生素,在天气炎热的夏天食用能够起到清热解暑效果。
2、白扁豆:具有健脾利水和止泻的功效,性温归脾、胃经,对于湿气重引起的脾胃异常有治疗效果。
3、薏米仁:性质偏凉归脾、胃、肺经,能够缓解脾虚而引起的大便糖稀或者食少腹胀,以及面目无华,出现全身浮肿等情况,能够达到健脾止泻的效果。
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快照生成时间:2023-02-19 22:45:11
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