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雨水要吃“它”,三天一次,改善睡眠,排出体内湿气一身轻
...变得更加轻盈,迎接春天的到来。雨水节气要吃绿豆,三天一次,改善睡眠,排出体内湿气一身轻! 推荐食谱一:绿豆汤绿豆汤是一道简单却极为有效的清热解毒饮品,特别适合在湿气重的雨水季节食用。绿豆富含蛋白质、维...……更多
夏季湿气不除,越补越毒!4种祛湿食物换着吃,排出湿毒
导语:夏季湿气不除,越补越毒!4种祛湿食物换着吃,排出湿毒,一身轻松!“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,大家好,我是爱美食更爱生活的晓峰。...……更多
小满养生,“多吃四物,夏日常安”!具体指啥,你知道吗?
...又称薏米,是夏天祛湿的好帮手。小满时节,雨水增多,湿气渐重,人体容易感到沉重乏力,甚至可能出现水肿现象。薏仁性凉味甘淡,有利水渗湿、健脾止泻的功效,可以帮助我们排除体内多余的湿气,保持身体的轻盈。简单...……更多
这些食物可以帮助身体排出湿气,增强脾胃功能
初秋时节,雨水较多,空气中湿气较重。若不慎受湿邪侵扰,容易损伤脾脏,为冬天的寒病埋下祸根。因此,在秋天养生时,我们应注重防湿邪、健脾胃、养心神。下面为您详细解析秋季养生指南,助您度过一个健康的秋天。...……更多
具有祛湿作用的食物,如:薏米、红豆、绿豆、丝瓜等
...祛脾湿:立秋之后,气候逐渐转凉,雨水较多,空气中的湿气较重。人体容易受到湿气的侵袭,导致脾湿。脾湿的表现有:舌苔厚腻、食欲不振、腹胀、腹泻等。因此,立秋到处暑的这段时间,我们还要注意祛脾湿。可以多吃一...……更多
夏天湿气重,建议常吃这3种食物,健脾祛湿,一身轻松
夏天,这个充满阳光与活力的季节,也伴随着高温和湿气。湿气过重不仅让人感到闷热不适,还可能影响脾胃功能,导致身体出现一系列问题。因此,在夏季,我们特别需要注意饮食调理,通过食用一些具有健脾祛湿功效的食...……更多
春雨润万物 养生护健康
...如小米、山药、鲫鱼、莲子等则可以适当吃一些。空气中湿气过盛,人也难逃湿气的侵袭。陈剑梅提醒,可使用吸湿剂、除湿包或空调、除湿器等保持室内干爽,以免家具霉变、衣物湿冷致病。家中也可常备艾条,艾灸“大椎、...……更多
绿豆和它一起煮,从现在吃到三伏,湿气没了,失眠好了,别不会吃
...,当绿豆遇上某些食材,它们的组合不仅能加倍去除体内湿气,还能有效缓解夏日失眠的烦恼。今天,就让我们一同探索绿豆与这些“黄金搭档”的奇妙组合,通过几道简单易做的家常菜谱,让健康与美味在这个夏天不期而遇。...……更多
湿气“最怕”的6种食物,每天换着吃,除湿袪寒解暑热,一身轻松
说起湿气,江南人最有发言权了,因为江南的黄梅天连墙壁都是湿的,其实湿气有内外之分,这种只是外湿,是由潮湿的环境造成的,而内湿则与饮食有关,吃冷饮和生冷水果等会损伤体内的阳气,体内湿气过重,会让人觉得...……更多
伏天湿气重多吃这菜,鲜香美味又营养,常吃赶走湿气,排毒一身轻
...利于排出体内的湿寒邪气毒素,让身体更加的健康。伏天湿气重多吃这菜,鲜香美味又营养,常吃赶走湿气,排毒一身轻。绿豆芽是绿豆发的芽,高营养、高水分、低热量,常吃具有清肠胃,解热毒,利湿热,降血脂、软化血管...……更多
夏季“祛湿”是关键,多吃这4种祛湿菜,健脾胃去湿气,一身清爽
...渐增高。这种高温多湿的环境很容易让人体内积聚过多的湿气,导致身体出现浑身沉重、疲乏无力、食欲不振甚至头晕的现象。更严重的是,湿气还可能影响到人的情绪状态,让人感到烦躁不安。因此,祛湿变得尤为重要,通过...……更多
绿豆的黄金搭档有哪些
...薏米绿豆性凉,有清热解毒、利尿消肿的作用,对于改善湿气有很好的效果。而薏米则性微寒,有健脾利湿、清热解毒、排脓消痈的作用,对于改善失眠和消化问题也有很大的帮助。将它们结合起来,不仅可以发挥各自的功效,...……更多
小满养生 重在防热除湿
...提醒,根据此气候的特点,市民既要清热防热,又要防止湿气侵袭,重点防范皮肤病、肠胃病、热病等。图片来源图库。饮食清淡为主 适度运动养生黄红珍介绍,小满时节,气温逐渐升高,人体的新陈代谢加快,因此饮食应以...……更多
雨水绵绵  湿气渐重 谷雨时节如何科学“祛湿”?
本文转自:每日商报湿气渐重谷雨时节如何科学“祛湿”?商报讯(记者 熊依琳)进入四月下旬,春雨绵绵细如丝,谷雨节气正当时。作为二十四节气中的第6个节气,也是春季最后一个节气。谷雨有“雨生百谷”之意,此时气...……更多
夏季祛湿是关键!多吃这4种菜,健脾养胃,祛湿安神,养容美颜
随着夏天的到来,那一波又一波的炎热和湿气似乎也跟着踏入了我们的生活,让空气都感觉黏糊糊的。这种沉重的湿气,不仅让人感到体重好像也跟着增加,还让整个人都变得懒洋洋的,缺乏活力。是的,这不仅仅是一种感觉...……更多
《小暑金将伏:夏季养生的关键时节》
...性小暑时节,气温逐渐升高,天气变化多端,雨水增多,湿气加重。此时,人体容易出现身体不适,如食欲不振、心烦气躁等。因此,小暑养生的重要性不言而喻。正确的养生方式不仅能帮助我们预防疾病,还能提升身体免疫力...……更多
春天湿气重,犯恶心,睡不醒?可以多吃这6种祛湿菜
...卷正在缓缓展开。然而,对于一些人来说,春天却伴随着湿气重、犯恶心、睡不醒等不适症状。这些看似不起眼的小问题,实则可能影响到我们的生活质量。幸运的是,大自然早已为我们准备好了应对之策——那就是一些具有去...……更多
春天湿气大,这4种粗粮要常吃,低脂肪高纤维,祛湿养生一身轻松
...一口都暖身滋养,仿佛春风轻抚,柔情满怀。总结在春季湿气较重的时候,通过食用绿豆、紫薯、土豆和红薯这些粗粮,可以帮助减轻体内湿气,健脾养胃,让身体更加轻盈舒适。这些粗粮不仅口感美味,而且富含纤维,低脂肪...……更多
正月初十雨水,5种食物不适合吃
...鲜春回大地,万物复苏,而雨水节气的到来,更是预示着湿气的增多。在这样的季节里,生腌海鲜成为了首个“不吃”的对象。中医理论认为,海鲜性质多寒凉,易于生湿生寒,特别是在湿气较重的春季,过量食用会对脾胃造成...……更多
“芒种吃五宝,不往医院跑”,应季而食,平安入夏
...毒的功效。在湿热的夏季,薏米能够帮助人体排出多余的湿气,缓解身体的不适。同时,薏米还富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善便秘问题。无论是煮汤还是煮粥,薏米都是不可多得的好食材。冬瓜也是芒种时节不可或缺...……更多
夏季养生大作战:三大健脾养心食材,让你轻松过夏天!
...化吸收的核心,一旦受到湿热侵袭,便会出现消化不良、湿气滞留等症状,进而影响到整个身体的能量供应。同时,心脏作为人体的“君主之官”,在炎热的夏季更易受到热邪影响,导致心火上炎,出现心悸、烦躁、失眠等症状...……更多
湿气重怎么办?中医祛湿排毒,让你一身轻松!
...生活中常常会遇到的问题,特别是在潮湿的季节或地区。湿气不仅让人感到身体沉重、容易疲劳,还可能引发一系列健康问题。那么,湿气重怎么办呢?中医提供了一套完整的祛湿排毒方法,让你一身轻松!一、了解湿气重的表...……更多
春初寒湿气重,祛湿养脾是关键!常吃这4样,睡眠香,无湿一身轻
前言:春初,寒湿气息笼罩,湿重难祛,脾虚易生。此刻,护理身体尤为重要。备上几款祛湿食材,烹调出温暖的汤羹,清雅的茶汤,舒心滋养脏腑。今日,让我们共同品味这四款初春祛湿养脾的美味汤品。 五指毛桃鸡汤:鸡...……更多
医生建议:湿气重的人群,常吃这4种菜,养胃健脾,湿气少助睡眠
...被湿沙袋压着,特别是在潮湿的春季?那可能是因为体内湿气过重。湿气重不仅让人感觉浑身无力,还可能引发头痛、睡眠不佳、消化不畅等一系列不适。尤其在夜间,过多的湿气可能让你翻来覆去,难以安眠。好消息是,适当...……更多
夏季雨水较多,湿气偏盛,这时,人体往往出现头昏脑涨,四肢倦怠,胸中郁闷,食欲不振,大便溏泻不爽等脾胃受损的表现,这也是为什么炎热的夏季,人们总是感到闷热不去,身体不舒服的主因。中医认为,脾“喜燥恶湿...……更多
小米加它是一绝!每天吃一点,补益肾精,健脾还养胃!
...以加点料,能让营养、养生作用翻倍!小米加它,睡得香湿气除肠胃好 1小米+桂圆:睡得越来越香桂圆好处特别多,要说最突出的一个那肯定非安神助眠莫属了。如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况,桂圆就能在补充气血...……更多
春困如何解
...来,脾阳才能振奋,一身之气才能运转起来。尤其是春季湿气重,湿在体内,湿性黏滞,不动则湿气难去,体内的湿气淤积多了,脾阳易被困住,无法正常升清降浊,所以春困也被称为“湿困”。第二类就是喜食生冷食物人群。...……更多
内外湿气一起除  身体才会更轻松
...商报总感乏力、关节疼痛……可能是体内太“湿”了内外湿气一起除 身体才会更轻松商报记者 叶歆 通讯员 陈岩明 4月以来,关于天气的话题总是绕不开一个“雨”字。被雨水“占领”的杭城,和煦的阳光成为奢侈。入汛以后...……更多
夏日一碗粥,多加这两样一起煮,清热解暑不伤脾胃,人人都吃得!
...夏漫漫,高温不断,而更多的时候我们却是在饱受暑气与湿气的双重烦扰,糖水简直就是我的命!首先,在夏季,人们最担心的就是中暑了,暑气重,暑热就会耗伤正气,我们的身体也会出现乏力倦怠、眩晕心烦、恶心胸闷、四...……更多
广东入夏后要提醒老人小孩吃的3个食物,助阳祛湿
...情况,同时还感觉火气排不出来,这是怎么回事呢?体内湿气积重,再遭遇炎热的天气,因此需要通过调整饮食来进行调理。这三种食物很常见,大家务必多加摄入,从而提升体内阳气,驱散湿气。夏天为何反而湿气会更重?为...……更多
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2024年12月4日,是第十一个国家宪法日。12月1日至7日,是第七个“宪法宣传周”。连日来,都匀市关工委、都匀市老年大学采取“线上+线下”一体式开展形式多样的学习宣传活动
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重返健康之路:脑出血术后护理指南
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肾脏病筛查:肾功能检查不可少
冉晓丹 河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)检验中心肾脏病是指影响肾脏结构和功能的各种疾病,包括肾炎、肾病综合征
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你了解性激素六项吗?
周荣龙 泸州市龙马潭区中医医院性激素六项是女性进行激素水平检查的重要项目,能够为患者评估内分泌功能以及诊断疾病提供参考依据
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阴道炎种类多,日常防护是关键
周银 广西贺州市八步区贺街中心卫生院阴道炎是女性常见的妇科问题之一,很多女性朋友在生活中可能都遇到过类似症状,但并不清楚该如何正确应对
2024-12-06 23:32:00
李杰 广西壮族自治区工人医院摘要:煤工尘肺是一种由于长期吸入煤矿尘埃而导致的慢性肺部疾病,主要表现为肺部纤维化、呼吸困难和咳嗽等症状
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神经内科患者的家庭护理要点
张宪珍 容县人民医院随着我国老龄化社会的加速到来,神经内科疾病的发病率呈现逐年上升的趋势。脑卒中、帕金森病、癫痫病等疾病已经成为威胁中老年人健康的主要疾病之一
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从中医角度看健康:平衡与调和的智慧
刘乔勋 天等县人民医院中医科中医认为,人体是以五脏为中心的有机统一的系统整体,气血是人体生命活动的物质基础,脏腑功能协调平衡
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