• 我的订阅
  • 头条热搜
4类食物,低热量,高纤维,加速燃脂,让你吃得又快又瘦
...一个相对而言的概念,具体如何定义胖取决于身体大小与体重之间的比例关系以及个人观感和美学标准。但通常医学上常采用身体质量指数(BMI)来判断一个人是否超重或肥胖。BMI是通过身高和体重的比例来计算的,一般来说,...……更多
...脂肪、油炸类食物。并且需要注意晚餐不宜过饱。可关注体重指数(身体质量指数)来辅助判断自己是否肥胖,一般而言,我国成年人身体质量指数在18.5—23.9 千克/(米)²内属正常范围。计算方式为BMI=体重(千克)/身高(米)²,当...……更多
如果是肺癌的话,身体会有什么症状?一文了解清楚
最近有粉丝投稿表示:自己今天56岁,5年前体检发现肺上有一个结节,当时没当回事,也没有切掉,但自己每年都有做检查,就怕自己肺上的这个结节变成癌症。今天又检查了一下,还是没有什么变化,到底要不要直接切掉,...……更多
影响更年期早晚的几个因素,女性朋友们一定要早做了解
...间,会发现晒太阳,会使身体出现明显变化。4、运动和体重现如今,减肥成了女性的终极目标,不管是哪个年龄段的女性,都希望自己能瘦到理想状态。为了控制体重,有人选择运动,有人选择节食,有人选择偏方……总而言...……更多
男性152-188cm标准体重对照表公布,对照自查一下,希望你没超标
每个人都应精心管理本人的体重,为安康的身体奠定基石,研讨结果显现,体重与安康之间存在着千丝万缕的联络,瘦削与各类疾病如影随形。若我们希望远离疾病的搅扰,就必需严厉控制体重。值得留意的是,相较于女性,...……更多
30岁后,女性多摄入“天然雌激素”,有助于卵巢保养
...善卵巢功能。以下是一些具体方法供大家参考:1、控制体重保持健康的体重对女性的卵巢功能非常重要。过度的肥胖会增加卵巢的负担,导致卵巢功能减退。因此,女性应该通过合理控制饮食和进行适度的运动,保持健康的体...……更多
运动过度的迹象是什么,如何预防?一文了解下
凡事都应该适度才好,运动也是一样,虽然运动的好处多多,但是并不代表运动过度就是好事,相反,运动过度给我们带来的不良后果甚至要比不运动还要大,比如免疫力下降、脱发、睡眠质量差、身体疲劳感增加,注意力无...……更多
不想乳腺长结节,40岁后,请适当拒绝3种食物
...食有助于维持身体健康,减少乳腺病变的风险。2、控制体重肥胖是乳腺病变的危险因素之一。因此需要保持适当的体重。建议通过健康的饮食和适当的运动来控制体重。3、避免长期压力长期压力可以增加乳腺病变的风险。尽量...……更多
要想远离尴尬的“社交癌”,预防措施别忽视
...干预:1.生活干预:若肥胖引起的子宫脱垂,应积极控制体重;便秘和慢性咳嗽引起的,应积极治疗源头;尽量避免干重活;避免过度疲劳。2.盆底肌训练:通过正确的盆底肌锻炼,能改善轻度子宫脱垂患者症状和延缓疾病进展...……更多
乳腺癌发病率全球第一,研究发现:易得患乳腺癌的人都有共同点!
...取适当运动、冥想、心理咨询等方式缓解心理压力。控制体重与血糖:保持健康的体重范围,通过合理饮食和运动控制体重。同时,关注血糖水平,避免高血糖和糖尿病等疾病。定期筛查:建议女性从40岁开始进行乳腺检查,每1...……更多
结扎避孕效果好,应该让男性进行还是女性进行?一文了解下
相较于过去,人们的观念随着社会形式的变化而改变,以生育为例,曾经“多子多福”的观念在现在已经不适用了。越来越多的夫妻选择只生一个或者两个孩子,组成简单而又扎实的家庭。但是,随之而来也会出现问题,那就...……更多
体毛真的越刮越浓密,越刮越黑吗?一文揭开答案
人类的体毛可以起到保温的作用,也能够帮助身体排汗,在冬季可以帮助身体保暖,夏季温度比较高,可以通过汗毛散热。不同部位的体毛,也有不同的作用,比如睫毛可以保护眼睛,阻挡风沙,灰尘,头发可以保护大脑头皮...……更多
这六个生活习惯,会增大女性患乳腺癌的概率,快改改吧!
...腺癌的风险,饮酒量越大,患乳腺癌的风险就越大。3、体重超标,尤其是腰围大女性患乳腺癌的概率随着其,腰臀比的增大而增高,女性体重超标,肥胖对增大乳腺癌的发病率具有很大影响。有研究显示,体重超标的女性患乳...……更多
做试管婴儿,女性究竟有多“遭罪”?一文带你了解全过程!别忽视
在一个温馨的春日午后,李女士坐在医生的办公室,眼中闪烁着既紧张又期待的光芒。经历了数年不孕的挑战后,她终于决定走上试管婴儿这条路。她的故事,就像无数渴望孕育新生命的女性一样,充满了勇气和坚持。试管婴...……更多
从160斤瘦到100斤,减肥方法大公开,简单值得收藏学习
每个人的体重都会因为各种原因而上下波动。有时候,我们会因为饮食不规律、压力过大或者缺乏运动而体重超标。但是,不用担心,只要掌握正确的减肥方法,一定可以将体重控制在理想的范围内。下面,将为大家分享一种...……更多
跑步虽好,但并不适合每个人,想知道是否适合?一文带你了解!
由于跑步对于运动场所并没有多大的要求,而且每天适当跑步既能够起到减肥的功效,还有着保健的作用,所以在日常中,有很多人每天都会坚持进行跑步锻炼。但是,有不少人在跑完步之后,会出现一些身体不适感。所以很...……更多
绝经并非全是坏事,尤其这3种烦恼远离你
...重要,可以帮助女性保持健康的骨密度和身体姿态。控制体重绝经后女性应该注意控制体重,避免过度肥胖。肥胖会增加患糖尿病、高血压和心血管疾病等慢性病的风险。建议通过合理的饮食和运动来保持健康的体重范围。调整...……更多
90后女性突觉胸痛 一查竟是心肌梗死
...1杯奶茶,平日饮食也不控制,几乎没时间锻炼,近几年体重直线上升,目前已近100kg。既往有“多囊卵巢综合征”病史,也并未规范治疗。住院期间,经检查还发现杨女士血糖、血脂明显升高,尿酸升高,明确诊断为糖尿病、高...……更多
哪些妇科疾病需要拆除子宫?一文科普下
很多人觉得子宫是女性的代表,没了子宫就不能算是“女人”,因此许多女性,为了保住自己的子宫,放弃对疾病的治疗。哪些妇科疾病需要拆除子宫?·多发性子宫肌瘤:如果妇科检查是被发现子宫中含有肌瘤时,并且生活中...……更多
切除子宫的女性,会比别人老得更快?一文揭开真相
胡女士之前因为生产的时候,出现异常情况,最后成功生下了宝宝,但是医生建议她拿掉子宫,因为如果不切除的话,会对她自身健康带来较大的危害。虽然她一开始难以接受,但是后来冷静下来了,接受了医生的建议,进行...……更多
月经来3天和来7天的女性谁衰老得更快?一文了解清楚
月经是每个女孩子一辈子必然会经历的事情,在十几岁的时候,身体经历第一次初潮开始,内心会惊喜的同时也会惊讶与烦躁,因为这东西以后要陪伴自己好几十年,月月与她相伴。为了避免尴尬,少洗急促床单与内裤,每个...……更多
高血压的10个隐蔽信号要注意,早发现早治疗!日常做好这9点!
...龄:随着年龄的增长,高血压的风险也会增加。3. 肥胖:体重过重将增加心脏和血管的负担。4. 不健康的饮食:高盐、高脂肪饮食会导致血压升高。5. 缺乏运动:缺少规律的身体锻炼会减弱心血管系统。6. 酒精和烟草使用:过度...……更多
科学健康吃肉,要懂得肉类的储存方式,一文学习下
...widt_ad\">为了这种问题,许多人还会在自己家里的冰箱里储存大量的肉类,特别是在特殊情况下,销售促...……更多
脂肪“怕”多吃1类蔬菜,刮油又排毒,体重慢慢降下来
...”,就可能会通过极度节食或者吃减肥药等方法,来控制体重,甚至还有些女性,会选择去做抽脂手术。但大家要知道的是,这些减肥方式都是非常不健康、不科学的,很容易给身体带来严重的危害。其实,想要拥有苗条的身材...……更多
女性“减肥”比男性更困难?别灰心,科学合理的运动减脂方案推荐给你
...在力量上较男性有较大差距, 同时基础代谢率也会较同体重的男性更低一些。不过,女性的体脂成分较高也是具有重要生理意义的。研究显示,女性维持正常月经的体脂率至少为17%。女性月经期间的内分泌水平会发生变化,特...……更多
减肥时该如何选择主食?米饭、面条、馒头哪种不易发胖?一文分析
米饭、面条、馒头,属于一日三餐当中最为多见的主食,能够为人体提供较多的碳水化合物,这种物质属于人体当中红细胞的重要能量来源,也是心脏和神经系统的主要能源。但在日常生活当中,有不少人的体重会超标,在选...……更多
乳腺结节需不需要治疗?遇到这4种类型的结节,劝你最好及时处理
...每年进行一次乳腺检查,以便及早发现乳腺疾病。2.控制体重和饮食肥胖是乳腺结节的一个危险因素,因此需要控制体重。此外,过量的脂肪和糖分摄入也会增加乳腺结节的风险,建议控制饮食,摄入平衡的营养。3.减少饮酒和...……更多
子宫脱垂对女性身体健康有什么影响?要治疗吗?一文科普下
阴挺这两个字,可能很多人没有听说过,对它是比较陌生的,此文就和大家聊一聊,事关健康,女性朋友不妨早点了解。什么是阴挺?它也被叫做阴脱,在现代医学上,被称为子宫脱垂,也被称为阴道壁膨出。简单点说,就是...……更多
3种走路异常姿势或是疾病提醒信号
...据美国《梅奥诊所学报》2019年的一项研究,步行速度和体重指数与一个人的寿命预期有着密切关系。在这项长达7年的研究中,研究者对47.5万人的步行速度和体重指数进行了监测,并定期收集被观察对象的相关数据。通过分析这...……更多
为什么吃饭“慢一点”有利于身体健康长寿了?一文揭开真相
我国民间总是流传很多耐人寻味的俗语,虽然俗语句式短小,但细细寻味,却别有一番道理,就比如“想要身体壮,饭菜嚼成浆”这句话。看到这句话,脑海中立马就浮现出家里老人说过的话“小时候吃饭都是我一口一口的嚼...……更多
更多关于健康的资讯:
美年健康引领“体检+商保+健康管理”创新融合,助力多层次医保体系建设
国家医保局11月27日于《医保带来的发展新增量》文章中提到,国家医保局正在谋划探索推进医保数据赋能商业保险公司、医保基金与商业保险同步结算以及其他有关支持政策
2024-12-03 16:51:00
提倡医学减重关口前移防慢病,夯实健康基础
党的二十届三中全会对健全人口发展支持和服务体系进一步作出明确要求,强调以应对老龄化、少子化为重点完善人口发展战略,健全覆盖全人群
2024-12-03 17:40:00
夕阳红胜火 奉献光与热 ——桐梓县海校街道老年学校“五老宣讲队\
有这样一支队伍,他们虽年已花甲、岁跨古稀,但一个个激情如火,目光如炬,“殷殷夕阳红似火,切切为党鼓与呼”是他们的价值追求
2024-12-03 20:27:00
东方素养继续携手中网,共绘全民健康新蓝图
2024年11月29日-12月1日,三生(中国)20周年盛典大会在宁波奥体中心隆重启幕。会上,东方素养品牌与中国网球公开赛(以下简称中网)达成了长期战略合作
2024-12-03 14:49:00
妇科炎症不可忽视,它可是不孕的重要因素!
身为女性,你了解自己的身体吗?从青春期到更年期,你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时,你有否有些茫然与不安?目前中国内地育龄人群中不孕症发病率已达到百分之十到十五左右
2024-12-03 15:27:00
针灸减肥的效果及注意事项
针灸减肥正逐渐成为现代人关注的焦点。它基于中医的整体观与阴阳平衡理论,通过精妙地刺激人体特定部位,调和经络气血流通,进而促进体重管理
2024-12-03 16:19:00
中药保存与煎药器具选择
中药的疗效不仅取决于药材本身的质量,还与其保存方式和煎药器具的选择息息相关。正确的保存方法与合适的煎药器具,能够最大限度地保留药材的有效成分
2024-12-03 16:20:00
东城中医医院特聘专家刘国香:3类体质让你成为“易胖人群”!如何改善易发胖的体质?
东城中医医院医疗美容科特聘专家刘国香主任认为:很多人减肥失败,究其原因,主要在于不清楚自己为什么会发胖!除了饮食、遗传等常见因素
2024-12-03 16:20:00
中药是否会产生耐药性?
在现代医学的广阔领域中,耐药性已成为一个全球性的难题,特别是抗生素耐药性的急剧上升,无疑为临床治疗和公共卫生体系带来了前所未有的挑战
2024-12-03 16:21:00
中药是否会影响肝肾功能?
中药在疾病的预防、治疗及康复过程中扮演着举足轻重的角色。其独特的理论体系、丰富的临床经验和深厚的文化底蕴,不仅为中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献
2024-12-03 16:21:00
中药剂量过大时如何急救?
古语有云,“是药三分毒”,中药在发挥治疗作用的同时,若使用不当,尤其是剂量过大,也可能引发一系列不良反应,甚至危及生命
2024-12-03 16:22:00
新泰市人民医院召开心脏磁共振推介会
近日,我院医学影像科举行了”心脏磁共振推介会”,副院长刘善平主持,心血管内科、CCU及急诊科等相关科室参加,介绍了医学影像科新技术——心脏磁共振检查
2024-12-03 16:41:00
冬季咳嗽频发?润肺化痰助你缓解干燥引发的不适
随着冬季的到来,咳嗽似乎成了许多人的“常客”。寒冷的空气和室内的干燥环境往往使喉咙不适、咳嗽加剧,尤其是对于那些长期暴露在干燥空气中的人来说
2024-12-03 16:42:00
9岁男孩反复贫血,到底哪里在“失血”?三镜联合检查,胃肠内的20多颗“蓝莓”揭开贫血之谜
鲁网12月3日讯四处求医无果的浩浩(化名)父母,怀着最后的希望,敲开了青岛妇女儿童医院儿童消化内科诊室的门。还没等医生开口
2024-12-03 16:43:00
膏方养生正当时!青岛市即墨区人民医院中医义诊进社区
鲁网12月3日讯(记者 于胜涛 通讯员 袁红 范学伟)为深入推动中医药健康文化促进项目,充分发挥中医膏方在预防保健和慢病防治中的作用
2024-12-03 16:48:00