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...们可以注意为儿童们选择此类食物。2、补充足够的能量主食是能量的主要来源，主食吃的太少会导致儿童的体能不足和免疫力下降。主食包括粮谷类、薯类和杂豆类，其供应量受季节的影响也较小，家长们在一日三餐中都应为...……更多
2023-11-27 15:52:00免疫力,流感,免疫,孩子,儿童,免疫力
...也是不能过多的食用的，而且保证大家日常活动的保障是主食，在大家的印象中主食就是馒头，米饭，甚至还有面条，其实选择更健康的主食，对身体也是至关重要。习惯了大米白面，很多人也想不出别的主食了，但是现在营养...……更多
2024-01-12 10:30:00营养师,高血脂,高血压,血管,营养,淀粉
本文转自：福建日报屏山时评主食浪费莫忽视□黄云峰写字楼外的垃圾回收处，多份外卖主食还剩近一半；婚宴结束后，很多主食动都没动；大会就餐区，有的团餐盒饭没打开就扔了……近日，新华社记者调查发现，当前节约...……更多
2023-10-29 07:45:00主食,主食,粮食,我国,份饭,现象
...致越来越多人出现高血脂的一个主要原因！这类食物就是主食。尤其要注意像米饭、馒头、面条这些精细的主食。我相信你在生活中应该发现过有一些人，平常吃饭也比较清淡，像肉、鸡蛋、牛奶等吃的很少，炒菜基本也不怎么...……更多
2024-02-04 18:52:00主食,血脂,原因,有关,研究,主食
肠道是身体上最大的免疫器官，而且非常忙碌，时时刻刻都在运作，为身体提供所需营养。但冬季肠道非常脆弱，天气寒冷，再加上错误的进补方式而伤害肠道，诱发肠道疾病。肠道是否健康，可通过以下几道题来自测。如何...……更多
2023-01-06 21:46:00肠道,一文,健康,问题,肠道,胃酸
导语：在追求健康饮食的道路上，我们通常会关注主食的选择。然而，最近的研究指出，升糖大户并不仅限于大家熟知的米饭和馒头。我将告诉您4类食物，它们也可能极大地提高血糖水平，因此在日常饮食中应尽量少吃。一、...……更多
2024-01-11 13:21:00大户,米饭,馒头,食物,血糖,糖分
...错的康复疗法。康复期间，感染者要保持平和心态，建议主食先从易消化的粥、面条等开始，然后过渡到米饭、馒头等，等胃肠功能基本恢复，再增加粗粮。同时，要保证优质蛋白质摄入，如高蛋白低脂肪的牛奶、鸡蛋、瘦肉、...……更多
2023-01-08 08:30:00中医,感染者,康复,病毒感染者,福州晚报,福州
...营养够了，强健身体，才能少生病。
面条是我们常见的主食，制作简单，营养易消化，还能满足一天的能量，早上来上这么一碗热乎乎、香喷喷的面条， 既美味又快捷还不失营养健康，暖身又暖胃！这道“鸡蛋肉片菌菇青菜面...……更多
2023-12-01 15:48:00早餐,中老年,馒头,免疫,建议,肉片
...蔬菜，在菜肴中花样百变，也可以充当“主力军”，作为主食提供能量。薯类的淀粉含量很高，但其中有相当一部分为抗性淀粉，能量低，且能耐受消化酶的分解代谢，故在人体内的消化、吸收很缓慢，能维持人的血糖平衡，减...……更多
2024-03-30 06:00:00薯类,营养,薯类,土豆,马铃,红薯
问大家个问题：你们最常吃的主食是啥？米饭？面条？馒头？要是你只吃上边这些就太可惜了~悄悄告诉大家，有一种主食不仅也能管饱，还能调补身体，养生作用甩其他主食一大截！它就是——小米。经常吃小米，你会获得五...……更多
2023-10-07 15:43:00补益,小米,小米,小米粥,脾胃,白术
...太多肉类会增加消化系统负担，而多吃水果蔬菜，可减少主食及肉类食物的摄入，进而降低热量摄入。同时，水果蔬菜中丰富的膳食纤维还可吸收肠道中的水分，利于排便，防止因摄入过多精细食物而导致的便秘。《中国居民膳...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
...的摄入量。四、适量、多样、均衡的实践方法1.合理搭配主食：我们可以选择米饭、面条、馒头等谷物作为主食，并适当搭配薯类、豆类等食物，以保证碳水化合物摄入量的均衡。2.多吃蔬菜水果：我们可以选择各种颜色的蔬菜...……更多
2023-11-03 09:04:00健康饮食,均衡,原则,饮食,关键,健康
导语：米饭作为我们日常生活中的主食，它的地位是不可替代的，每当煮熟的米饭端上餐桌，那特有的香味总是能让人食欲大增。这种我们再熟悉不过的食物，适当地食用它，既能增强我们的饱腹感，又能对我们的健康起到极...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
...红枣的营养价值，更增添了别样的风味。或者将红枣加入主食中蒸煮，是一种既健康又美味的食用方式。您可以将红枣加入馒头或米饭中一同蒸煮，这样既能保留红枣的营养成分，又能避免对肠胃造成过大的负担。红枣是一种营...……更多
2024-01-15 13:46:00红枣,毒药,天才,红枣,食用,肠胃
导语：人们常说“民以食为天”，一日三餐中最少不了主食，但是很多人却不把主食放在眼中，特别是正在减肥的人，更是几乎不是主食，但是长时间不吃主食的话，却会容易以悲剧收场。23岁的小美，由于体重不是特别理想，...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...想各种办法把能量、蛋白质和多种维生素补进去。首先，主食要尽可能多吃点。主食是能量的主要来源。不吃够主食的话，即便蛋白质吃够了，也都当成热量浪费了，不会真正补到身体上。如果不能吃米饭馒头，还可以吃浓米粥...……更多
2023-11-29 16:00:00鱼肉,身体,食物,营养,维生素,食欲
...有关，这里不健康的原因主要是“炸薯条”“薯片”等。主食没吃对或是糖尿病主因2023年4月发表在《自然·医学》的研究证实：美国塔夫茨大学研究团队在对全球184个国家的饮食与2型糖尿病流行病学数据进行剖析并指出，导致2...……更多
2023-12-26 14:26:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
...体强健，需五谷为养，谷物类粮食是我们餐中不可缺少的主食，也是我们生成气血的根本，正确的烹饪、适量的进食，是我们养好脾胃、强身健体的根基。可惜的是，现在大多人更注重外在形体的纤细美感，逐渐减少了米饭、馒...……更多
2024-04-09 10:58:00脾胃,粗粮,五谷,肠道,燕麦,粗粮
...友提出质疑，中国人和外国人饮食习惯不一样，中国人的主食是米饭，外国人的主食大多是面包，袁姗姗送一袋大米给外国人，外国人家里有电饭锅吗？会煮米饭吃吗？
有网友认为袁姗姗应该送外国友人东北大土豆或者山东大...……更多
2024-02-24 00:07:00五常,米兰,大米,外国人,时装,争议
...五魁首，六六顺”，或者“老虎杠子鸡”，“大压小”。主食呢，来碗饺子，原汤化原食，或是一碗醪糟汤圆，醒酒解腻。要说最受欢迎的，还得是酒过三巡之后，老奶奶端上刚回锅蒸过，哈着热气的大馍。大馍是一个半圆球状...……更多
2024-02-10 19:35:00豫东,村庄,奶奶,奶奶,酒曲,面团
...保证能量摄入。每日能量摄入25~30kcal/kg，餐餐都要吃一点主食，慢慢加量。可以先从粥、面条等半流质食物开始，然后过渡到米饭、馒头等易消化的细粮，再逐步过渡到普通膳食及粗杂粮。保证优质蛋白摄入。 肝肾功能正常者...……更多
2023-01-21 06:05:00饮食,调整,食物,保证,蛋白,正常者
...菜，它不仅可以搭配米饭食用，还可以搭配面条、馒头等主食。在配菜方面，可以选择一些蔬菜进行搭配，如青椒、土豆、蘑菇等，以增加口感和营养价值。红烧三黄鸡作为一道美味的家常菜，不仅口感鲜美，而且营养丰富。通...……更多
2023-11-17 12:59:00三黄,三黄鸡,家常菜,口感,家常,美味
...说的烟酸，严重缺乏会导致癞皮病。所以为了皮肤健康，主食最好吃点杂粮粥、全麦面包、燕麦片、杂粮饭，所有杂粮大概占到主食1/3~1/2，也不能吃太多，否则容易便秘呢。红肉能给细胞补铁，贝壳类的海产品和坚果能给细胞...……更多
2023-11-07 17:51:00秋燥,大法,食谱,干燥,鼻子,皮肤
...，而且几乎没有或者只有很少的蔬菜，相当于只吃了一碗主食，营养搭配有所欠缺，能量却超标，不利于身体健康。实在想吃这类面条，可以两个人分一碗面，同时搭配上粗杂粮、清淡的时蔬和富含蛋白质的豆制品或瘦肉。健康...……更多
2023-12-07 03:25:00三个,营养,主食,杂粮,食物,蔬菜
上年纪的人，少吃稀饭面条，多吃3道“黄金菜”，增强抵抗少生病第一：高蛋白菜人过了50岁后最该吃的第一样就是高蛋白的菜了。没有蛋白质就没有生命，我们平常可以多吃一些鸡蛋牛奶或者是鱼肉都可以补充身体，所需要...……更多
2023-10-14 12:06:00面条,稀饭,抵抗,黄金,准备,鹌鹑
...朱女士头一晚就开始绞尽脑汁，并且每一天都不重样。“主食加豆奶的组合，主食从包子、馒头、玉米，到混沌、三明治、饭团，最近一段时间是下面条。”朱女士的“一举夺魁”早餐1月23日，初三的女儿即将迎来期末考试，朱...……更多
2024-01-23 13:11:00创意,早餐,朋友,早餐,考试,女士
...载自答案如下（ID：theanswer163)撰文 ：树懒包子、馒头、面条、片汤，北方小吃摊里的面点总是花样繁多。都说北方人爱吃面食，南方人爱吃大米，有时你不禁也会发出这样的疑问——为什么南方的稻米能直接煮出米饭，北方的...……更多
2023-10-19 19:25:00稻米,小麦,小麦,稻米,麸皮,面粉
...馋家乡菜，也只能吃到麦肯等西式快餐，包子馒头等中式主食，则需要驱车两小时才能找到。此外，彼时走出国门的中国特色主食也不多，他希望做出一些改变。而在卖包子之前，朱超才刚学会煮面条。在创业之初，朱超曾考虑...……更多
2023-12-04 10:38:00堂上,门店,包子,融资,天使,朱超
本文转自：闽南日报鸡蛋、牛奶和主食 ⊙卜庆萍 文/供图早餐是一天中最重要，也是最易被人忽视的一餐。早餐吃不对，不仅加速衰老，还可能会带来低血糖等问题。早餐是中式好还是西式好？选择西式或者中式早餐都没有什...……更多
2023-01-13 07:58:00三宝,早餐,早餐,鸡蛋,牛奶,主食
...机和“卡嫂”群体提供餐饮服务，每日菜品有6种以上，主食面条、米饭、馒头、烙饼、饺子等，饭菜不重样，登记就能免费就餐。“卡嫂”马女士满意地说：“饭菜是荤素搭配，不仅免费味道也很好，选择性也挺多的。”“卡...……更多
2023-11-14 20:18:00鹿泉,石家,石家庄市,省会,服务站,服务
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老年人随着年龄的改变，可以分为两种：一种是70多岁的人，身体还很好，可以四处旅游，想去哪里就去哪里，过着高品质的晚年生活
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兴国鱼丝是江西传统美食，以草鱼或红鲤鱼为原料，手工制成，口感鲜嫩滑爽，营养丰富。它不仅是美食，更是文化象征和思乡情感的寄托
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本文转自：人民网-江西频道近日，江西省抚州市乐安县谷岗乡政协工作联络组组织挂点委员和县中医院中医师团队开展“委员下基层服务百姓 中医师义诊守护健康”志愿服务活动
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）家有哮喘患儿，家长总是格外忧心。哮喘不仅会反复发作，严重时甚至会危及生命。那么，家有哮喘患儿该如何科学护理呢
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在甘肃这片广袤的土地上，流传着一种独具风味的小吃——灰豆子。它不仅是甘肃人民日常餐桌上的美味佳肴，更是甘肃美食文化的一张独特名片
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魅力陕西：美食之都的地方特色美食！陕西，这片充满历史底蕴的土地，不仅有着丰富的文化遗产，还孕育出了无数令人垂涎欲滴的经典特色菜
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