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...运动前先做一些热身运动，防止受冷痉挛，每次运动时间最好达到40分钟以上，一周频率保持在3-4天。5）沉浸式读书。翻开书本扉页，吃透每个字，慢慢地看，很快就进入一种忘我状态，心情也沉静了下来。这沉浸式状态就是心...……更多
2023-12-19 12:14:00季节性,低谷,心理学,情绪,季节,作家
...缘不规则、颜色变深、直径大于六毫米等，要小心恶变，最好尽快就诊排查。2、大便习惯改变长期腹泻、便秘或便秘与腹泻交替出现，要警惕胃肠道肿瘤来临。福建省肿瘤医院内镜中心主任施宏指出：50岁以上、长期久坐不动、...……更多
2023-12-13 11:55:00肿瘤专家,癌症,肿瘤,专家,癌症,肿瘤
...妈欣喜万分，十月怀胎，整个孕期小心呵护，都想把一切最好的留给宝宝。孕期的营养及保健是孕妈们最关注的事。下面这份“孕达快递”正在为您派送，请注意查收。为了孕育健康宝宝，孕前优生计划不可少。保证充足的睡眠...……更多
2023-10-27 07:45:00孕期保健,健康宝宝,宝宝,帮助,保健,健康
...是年轻人减压的一种方法。在做深蹲时，刚开始的时候，最好先少做，以免引起身体的酸痛感，等身体逐步适应之后，再慢慢增加，最好按组进行，一组做20个，如果你还有其他的动作可以改善人体亚健康时，也可以在评论区留...……更多
2024-01-22 12:10:00许会,王牌,变化,身体,动作,身体
...场上过年，把提升自我作为最好的新年礼物送给自己。”一名运动员说道。 据悉，参加本次联欢会的不仅有广西各运动队的运动员，还有在广西冬训的国家队运动员，如国家田径短跑队。江南训练基地相关人员表示，冬训时间...……更多
2024-02-09 07:02:00运动员,欢乐,运动,运动员,运动,训练
...上火的人来说，无异于火上浇油；所以，在选择补品时，最好是咨询专业人士，不要盲目跟风；运动，不是越多越好生命在于运动，这是大家都认同的；但是，过度运动不仅不能带来健康，反而可能伤害身体；中医讲究“动静结...……更多
2024-04-25 14:28:00健康食品,误区,养生,食品,健康,健康
...福从小接受专业训练，2015年来到济南，入选省队，成为一名专业的武术散打运动员，2019年退役后又转型来到拳馆做搏击教练。他告诉记者，相比于其他健身项目，拳击比较小众，他所在的“伯乐搏击”落地济南有20多年了，但...……更多
2024-02-21 13:22:00热辣,生意,健身,运动,健身,刘毅
...等可以预防内分泌紊乱，过量的运动会导致内分泌紊乱，最好进行体适能检测后，选择适合自己体质的运动。相信只要注意各方面的结合预防，一定能够有效地预防内分泌失调，保持一个良好健康的身体。 ……更多
2024-04-02 16:33:00内分泌,女性,内分泌,紊乱,体适能,女性
...七鹿坪都完全没问题。”刘小姐练习拳击一丝不苟。作为一名医生，刘小姐相当自律：只要医院不加班，她每周都会练拳三次，每次一个半小时；每次训练前，她会耐心地在手上缠好绷带；训练中开合跳、蹲跳、高抬腿等动作都...……更多
2024-02-29 17:17:00热辣,麻醉师,重庆,妹子,拳击,麻醉
...第一轮投掷结束后，含山籍运动员诸雪晴位列第三，与第一名差距4.12米。尽管差距较大，但诸雪晴丝毫没有气馁，最后奋力一投，22.22米！逆袭获得第一名。残疾人运动会的意义不只是输赢，数字和成绩的背后，更是残疾人走出...……更多
2023-11-21 03:33:00人心,含山,残疾人运动会,含山县,残疾,雪晴
...。IFFHS这三个重磅奖项全部都给了梅西，其中最佳球员第一名是梅西，第二名是姆巴佩，第三名为本泽马。最佳组织核心第一名为梅西，第二名为莫德里奇，第三名德布劳内。这是官方认证的奖项，从技术层面承认了梅西的成就...……更多
2023-01-11 21:29:00梅西,美国,认可,梅西,世界杯,运动
...”今年19岁的赛木哈尔，原是阿勒泰市红墩镇寄宿制学校一名长跑运动员，15岁时通过“冰雪进校园”活动接触到滑雪运动。2020年他进入新疆越野滑雪队接受系统训练，曾在2023—2024赛季全国越野滑雪锦标赛暨第十四届全国冬季...……更多
2024-02-26 13:10:00哈尔,新疆,小将,哈尔,滑雪,越野
...通，从而达到护阳的目的。需要注意的是，当全身出汗时最好不要立即脱衣服，以免造成风寒感冒。要适当早睡，但早晨不宜起得太早，保证充足的睡眠。调畅情志。心情的好坏与健康有联系。冬天温度变化明显，人的心情也会...……更多
2023-11-22 03:04:00防寒,保暖,小雪,时节,运动,保暖
...后来，只要是车可的片子，都会进到精华区。王振此前是一名公务员，热爱攀岩和摄影让他决定换一种生活方式。家里人不同意，他就偷偷刷信用卡买设备，拆东墙补西墙，还不上时，只能忍痛把设备卖掉。曲晓彤是一名滑雪社...……更多
2023-12-01 10:14:00从业者,极限运动,摄影师,极限,运动,摄影
...少年武术散打赛上，吴晓微一举获得女子52公斤级比赛第一名，拿到自己职业生涯中的首个全国冠军。从此她在武术散打的赛场上一路开挂，2017年亚洲青少年武术散打比赛56公斤级第一名、2018年全国武术散打锦标赛女子65公斤级...……更多
2023-10-28 18:38:00肥东,姑娘,冠军,世界,武术,肥东
...接力比赛决赛中，出现匪夷所思的一幕：当发令枪响后，一名志愿者突然进入跑道内，一名刚刚起跑的运动员躲闪不及与志愿者相撞，两人都摔倒在地，这也导致该运动员所属的代表队未能完成比赛。9月17日，吉林省体育局对此...……更多
2023-10-16 18:20:00马拉松,选手,遗憾,阶段,选手,马拉松
...设的比赛项目，比赛距离为42.195公里，每队包含男、女各一名运动员，两名运动员分别间隔完成两棒比赛，第一、三棒为男运动员，距离是11.195公里和11公里，第二、四棒为女运动员，距离均为10公里。本站比赛中国队派出黑龙...……更多
2023-11-26 19:51:00钱海峰,大阪,竞走,邀请赛,日本,冠军
...出于各种原因，患者很难做到在家绝对静养。临床上曾有一名伐木工人，患有心脏病，治疗以后，医生要求其在家静养，但是生活所迫，他必须要去深山伐木。伐木需要体力消耗，理论上来说，这种消耗体力的活动会加重患者病...……更多
2024-01-03 10:26:00心脑血管,心脑,康复,血管,心脏,疾病
...节问题,与队友发生口角甚至冲突。一次训练中,黄日华与一名队友在传球细节上有分歧,他直接飞起铲踢,差点把那名队友铲伤。可以说,在香港明星足球队里,几乎所有冲突事件都与黄日华有关。他那在球场上一触即发的脾气，,让...……更多
2023-11-17 09:40:00星村,人品,球员,冲突,对方,比赛
...速的应急能力、过硬的急救技能，从“鬼门关”成功抢救一名心跳骤停患者。值得一提的是，从接到求救电话到患者恢复意识获救，仅仅用了25分钟。当天15时30分许，南京市雨花台区一位75岁的男性患者无明显诱因出现胸痛，伴...……更多
2024-04-12 05:17:00南京,时速,急救,患者,南京,南京市
...和神经系统等方面。因此，如果您出现心跳异常的症状，最好及时就医检查，以便早期治疗和管理。 ……更多
2024-01-01 10:39:00范围,不用,心率,心脏,血压,高血压
...们认为“生命在于静养”，在安静和休息中身体才能得到最好的保养，从而获得更长的寿命。那么，到底哪种方式更有利于人的长寿呢？为了回答这个问题，《新英格兰杂志（BMJ）》进行了一项研究。这项研究采用了荟萃分析的...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...92年小哥哥与你相约男生是济阳人,有房有车。身高175cm,是一名电子工程师。事业型男生,目前和朋友一起经营一家小设计公司,平时略忙,但时间自由。个人性格比较随和,内外兼有,是比较细心体贴的人。作息规律,没有不良嗜好。因...……更多
2024-03-21 05:45:00帅哥,美女,千佛山,千佛,姐姐,齐鲁
...食食物后，此时人的口腔多多少少有一些食物残渣，因此最好在饭后漱口，这样才能避免口腔细菌滋生而引发口腔疾病。绿茶中含有许多的有益成分，这些成分不仅可以达到清新口气的效果，而且还能够抑制口腔细菌。因此平时...……更多
2024-01-15 06:02:00高血压,血压,帮助,朋友,高血压,绿茶
...就要换一次，而到经期后面，经血量减少了，也要勤换，最好是5个小时换一次。卫生巾最好是购买棉质而且透气性的。2.避免经期同房女性在来月经的时候还应该避免同房，通过停止进行性生活来保持身体健康状态。很多人忽略...……更多
2023-12-20 19:39:00怪味,经期,女性,月经,女性,卵巢
...的一点就是睡好觉，保证足够的睡眠。对于老年人而言，最好每天保证八个小时的睡眠时间，而且作息要规律，养成早睡早起的好习惯，如果你经常熬夜，那么很遗憾地告诉你，熬夜是最伤身体的，熬夜会让你的内分泌紊乱，熬...……更多
2024-01-19 10:08:00养生,而是,运动,年龄,食物,肠胃
...幼儿园了。从崭露头角到“多金王”2006年，李樟煜成为一名技术工人。工作期间，他在同事的鼓励下，经常去参加残联举办的比赛。2007年，李樟煜作为临安代表之一，在杭州市残疾人青少年田径、游泳锦标赛中，获得田径项目...……更多
2023-10-24 08:00:00生命之歌,生命,多金,世界纪录,残疾,自行车
...的选手都会向最终的冠军发起冲击，卢布列夫必须要拿出最好的表现才有望在后面的比赛中证明自己，粉丝们会继续为卢布列夫加油，相信卢布列夫能够在未来书写新的惊喜，期待卢布列夫能够再次创造历史。返回搜狐，查看更...……更多
2024-03-04 16:00:00裁判,名将,脏话,情绪,剧情,列夫
...严诗敏，运动员那股拼劲一直没丢退役了，当妈了还以第一名成绩考上研究生林云龙 摄
严诗敏一家三口外形清秀，做事果决。这是赛艇世界冠军严诗敏给记者的深刻印象。年轻时训练比赛，抓住每一个机会，收获从全运会，...……更多
2023-01-16 07:36:00一名,退役,研究生,成绩,研究,赛艇
...血压、改善血脂、预防动脉硬化等方面都有益处。走路是最好的运动之一，对健康有多重好处。总之，关注这五个健康方面，可以帮助您在中年到老年的关键期保持健康，远离潜在的健康风险。三、记住6个长寿小习惯1.晨起按时...……更多
2023-10-19 17:36:00年到,从中,道路,研究,健康,健康
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对于上了年纪的人来说要重视疾病预防，因为在年龄增长时逐渐走下坡路，衰老加快，某些器官功能减退，老年性疾病一旦盯上，会影响正常生活
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中年人应注意保持健康，五十岁应注意“不贪”；中年人的身体状况，一直都是所有人都很关心的问题，五十岁以后，是人生中最重要的“黄金时期”
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秋风起，落叶黄，立秋之后，自然界逐渐步入收获与沉淀的季节，而对于中老年人的身体而言，这个时节也悄然埋下了健康挑战的伏笔
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人一旦上了岁数，除了皱纹增生，白发变多，眼花耳聋，腰酸腿疼等现象外，感觉好像也爱生病了，特别是一到换季，就最是容易受到各种病毒的侵害
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多彩贵州网讯（本网记者 李思瑾）10月11日，贵州中医药大学第二附属医院（贵州省中西医结合医院）儿童康复中心开诊。开诊仪式上
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记者 陈颖 摄不必羡慕东北有热闹的早市可以逛，杭州也有这么一个宝藏早市。潮新闻记者接到网友报料，在杭州转塘西湖茶叶市场附近的集贸巷和转塘里街
2024-10-12 09:15:00
前段时间，写过可替代主食的5种食物，其中包括山药。很多人质疑，说山药淀粉含量高，糖友不能吃。不可否认，山药确实含有较高的淀粉
2024-10-12 09:21:00
板栗：秋冬时节的美味与营养板栗，作为一种传统的干果和美食，在秋冬季节尤其受到欢迎。它不仅味道甘甜、口感独特，还蕴含丰富的营养成分
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米饭，作为日常生活中食用最多的食物（主食）之一，一直以来被大家所熟悉；对于现代社会的健康趋势来看，肥胖和超重人群的确越来越多
2024-10-12 09:23:00
在减肥期间，晚餐的选择非常重要，因为晚餐是距离前一餐最远的一餐，如果不注意选择，很容易摄入过多的热量，影响减肥效果。那么
2024-10-12 09:24:00
在健身界，鸡蛋被广泛认为是补充蛋白质的良好来源，有助于支持肌肉生长和修复。然而，关于是否每天吃12个煮鸡蛋对健身有益存在一些争议
2024-10-12 09:25:00
随着我国人口老龄化日渐严重，老人们的身体健康就成为了整个社会都非常关心的问题。众所周知，人上了一定的年纪，身体的机能循环
2024-10-12 09:29:00
在生命的长河中，心脏扮演着至关重要的角色，它不仅是我们身体的动力源泉，也是衡量健康的重要指标。随着年龄的增长，心脏的健康状态直接影响到我们的生活质量与寿命
2024-10-12 09:32:00
俗话说，“民以食为天”，人们的生活离不开吃，只要生存就必须得进食。在现代这样快节奏的社会中，有人会选择外出就餐，也有点外卖
2024-10-12 09:32:00