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...用量根据个人需求），鸡蛋清，姜，蒜，干辣椒，花椒，豆瓣酱，盐，糖，生抽，料酒，葱，香菜。接下来，让我们按照时间维度一步步了解这道菜的制作流程：
鱼洗净切片，用盐、料酒、鸡蛋清腌制10分钟；（让鱼片更入味...……更多
2024-04-10 14:17:00一口,鱼片,做法,鱼片,生抽,豆瓣酱
...寓意年年有余，全家都爱吃。一、水煮鱼准备草鱼、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、生姜、蒜瓣、香葱、白胡椒粉、白糖、食盐、花生油、辣椒油、八角、草果、料酒、酱油、淀粉、鸡蛋。1、草鱼处理干净，把两侧的鱼肉切下来...……更多
2023-12-30 21:03:00滋补,美味,营养,健康,草鱼,小火
...牛蛙原料：牛蛙4只、醪糟汁50毫升、麻辣火锅底料1勺、豆瓣酱1勺、酱油1勺、香葱、姜、蒜、青辣椒、红辣椒、鲜花椒、料酒少许、水淀粉、白芝麻、砂糖、香油做法：1.牛蛙洗净后斩成大块，加盐、料酒、水淀粉抓匀，腌制20...……更多
2023-01-05 22:02:00寒冷,推荐,辣椒,煸炒,香油,油锅
...五花肉，木耳，尖椒，红椒，洋葱
调料：老干妈豆豉，豆瓣酱，味精，鸡粉，白糖，醋，料酒。1.五花肉切大块，用火撩去表面的猪毛，处理干净。放锅中加水，加料酒，葱姜，八角花椒。煮到筷子能轻松插进去即可。2.取出的...……更多
2024-02-03 06:31:00年夜饭,菜谱,到时,建议,生抽,料酒
...耳、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、生抽、蚝油、白糖、淀粉、豆瓣酱、食用油。1、准备几根腐竹，用手掰成小段，放入清水里浸泡几个小时，泡软没有白心即可。碗里打一个鸡蛋搅匀；另取一碗，加入食盐、生抽、蚝油、白糖、淀...……更多
2023-10-28 21:40:00高蛋白,免疫,黄金,生抽,西兰,食盐
...姜、香菜、花椒油、十三香、土豆、白菜、粉条、豆腐、豆瓣酱、蒜 做法： 1.猪蹄剁成块儿焯水备用； 2.锅中下油，油烧热后下姜蒜和干辣椒、花椒炒出香味，下入猪蹄同炒； 3.加入十三香、盐、油辣椒继续翻炒； 4.将猪蹄转...……更多
2023-01-06 21:58:00火锅,火锅,猪蹄,辣椒,豆瓣酱,小火
...己口味放辅料，有土豆，墨鱼，莲藕等等，热锅爆香蒜瓣豆瓣酱，然后将辅料放入翻炒入味后加入水，烧开，放点生抽盐胡椒粉调味，最后将虾放入，继续煮开盛出来。撒上蒜蓉，浇上热油即可。【菌菇炒蛋】：菌菇要提前用热...……更多
2024-02-22 20:24:00晚餐,成本,生抽,热油,蒜蓉,胡椒粉
...鲜腌制后焯水，保持其鲜嫩的口感。接着，热锅倒油，以豆瓣酱为底炒出红油，再加入花椒和蒜末炒香，最后加入清水和调味料煮沸。然后，将焯好水的小海鲜放入汤中，小火煮一分钟，让海鲜充分吸收麻辣汤汁的味道。最后，...……更多
2023-12-08 06:40:00牛蛙,肉质,口感,时候,辣椒,牛蛙
...—红烧黑鱼准备黑鱼、香葱、生姜、蒜瓣、干辣椒、郫县豆瓣酱、料酒、生抽、老抽、八角、香叶、花椒、青辣椒。1、在市场上买一条黑鱼，让老板帮忙处理干净，把鱼鳞、鱼鳃、内脏、鱼鳍都去掉，回家后冲洗干净，剁成大...……更多
2023-12-29 18:49:00营养,理想,推荐,料酒,多宝,黑木
...安排上一道夏日快手菜，那就是鲜香嫩滑又好吃的葱油鲩鱼片。从营养角度来看：鲩鱼中有着非常丰富的蛋白质，鱼皮里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体中的细胞组织，吃鲩鱼好处多多，尤其是对于身体瘦弱、食...……更多
2024-04-13 11:39:00道菜,美味,营养,孩子,鱼片,菠菜
...美浓烈的肉香和米香完美融合，回味无穷。烹饪过程中，豆瓣酱和香料的独特香味渗透到五花肉里，让每一口都是香气扑鼻。粉蒸肉不仅口感鲜美，更是一道很好的滋补佳肴。在春季里，品尝一份暖胃暖心的粉蒸肉，让味蕾与身...……更多
2024-03-26 10:07:00牛羊肉,滋补,鸡肉,营养,粉蒸肉,五花
...，再淋上料汁，搅拌均匀即可。二、鱼
推荐食谱：蒜蓉鱼片这道菜鱼片鲜嫩爽滑，浓郁的蒜香味，好吃又下饭，做法简单又营养。准备食材：黑鱼片、蒜、小米辣、香菜、生抽、蚝油、盐、食用油、白糖具体做法：1.小米辣清...……更多
2023-10-23 06:37:00高蛋白,抵抗力,牛肉,抵抗,生抽,切成
...，有助于保护眼睛免受炎症和氧化损伤。推荐做法：葱油鱼片材料：鲜鱼片300克；葱2根，切成葱花；生姜适量，切成丝；蒜2瓣，切成末；食用油适量；生抽2汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；盐适量；胡椒粉适量；鸡精适量（可选...……更多
2024-03-22 11:59:00疲劳,食物,家长,保护,建议,孩子
...老年人食用，尤其适合春季食用，可增加食欲。四、蒜蓉鱼片：蒜蓉鱼片是一道鲜美可口的海鲜菜品，以鱼片为主料，配以蒜蓉和调料烹制而成。鱼肉富含优质蛋白质、矿物质和维生素，尤其是钙质，有助于增强骨骼健康，提高...……更多
2024-03-03 19:51:00腿脚,补钙,舒畅,身体,鸡腿,香干
...根据口味调整盐量，炒匀后即可出锅。推荐食谱四：蒜蓉鱼片鱼片富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，对于养肝护肝、促进血液循环有着极好的效果。蒜蓉的加入，不仅能增强风味，还具有很好的健康效益。
主要食材：新鲜鱼片、蒜...……更多
2024-03-23 14:52:00好人,身体,蒜蓉,生抽,肝脏,韭菜
...、金针菇等配菜，炒烫后备用。当一切准备就绪时，另起一口锅烧开水，倒入刚刚准备好的鱼片，迅速炒烫，待鱼片变色即可捞出备用。之后，将沥干水分的配菜码在汤盆中，将炒熟的鱼片摆在配菜上，撒上葱花、蒜苔和小米椒...……更多
2024-04-17 11:28:00鱼片,家常,做法,鱼片,准备,家常
...富含优质蛋白质，还含有丰富的不饱和脂肪酸。配合郫县豆瓣酱等调料，烹饪出的水煮鱼片麻辣鲜香，美味可口。在春季进补时，适当食用水煮鱼片不仅能促进新陈代谢，还能补充身体所需的各类营养。将鲜嫩的鱼片搭配麻辣浓...……更多
2024-03-27 06:21:00营养,滋补,肉类,实惠,经济,营养
...脏、去鳃、去腮并洗净，然后用厨房纸巾吸干水分，切成鱼片备用。2.将鸡蛋打入碗中，加入适量盐、料酒，打散搅拌均匀。3.将鱼片均匀地铺在蒸碗底部，撒上姜末和葱花。4.将调好的鸡蛋液均匀地倒在鱼片上。5.锅中注入水，...……更多
2024-02-02 18:34:00人多,道菜,浑身,排骨,鱼头,生抽
...仅是一道菜，它更像是一种艺术，每一步都讲究精准，每一口都充满惊喜。接下来，咱们就一起深入探索这道椒麻鱼片的魅力所在，看看如何在家也能做出让人回味无穷的椒麻风味。准备好了吗？跟我一起，让我们开启这场味蕾...……更多
2024-04-01 12:52:00一口,鱼片,鱼片,花椒,道菜,香辣
...干辣椒、八角炒出香味，倒入鸭块翻炒出油脂，加入1勺豆瓣酱炒出红油。3、倒入一瓶啤酒，适当的再加入一勺开水，加入2勺生抽、2勺老抽和半勺白醋，炖煮30分钟。
4、加入青红椒块翻炒均匀，大火收汁后倒入适量的盐和鸡精...……更多
2023-10-15 06:43:00燥热,生抽,鱼肉,中加,牛肉,大虾
...拾干净，片下鱼肉，再片成薄片，清洗两遍，沥干水分。鱼片装进碗中，加入料酒、盐、白胡椒粉、蛋清、淀粉抓拌均匀，至粘稠的状态。鱼片腌制十五分钟。蒜末、姜片、葱段准备好。番茄洗净，去掉外皮，切成小块。锅内加...……更多
2023-10-14 12:52:00家常菜,家常,个头,营养,孩子,健康
...水煮鱼，也可以炒着吃，烫着吃。锅中加剩上的油，加上豆瓣酱，适量的火锅底料，将材料炒花，炒花后下入鱼骨、
豆芽翻炒一下，然后加上开水。加下来的盐调味。鸡精。少一点白糖。来点胡椒粉。煮好捞出，然后再虾仁鱼...……更多
2023-10-25 13:26:00致癌,鱼片,鱼肉,葱丝,热油,姜丝
...成为我们春季养生保健的好帮手。
推荐食谱一：金桔煮鱼片金桔含有丰富的维生素C和抗氧化物，有助于清热解毒、润肺止咳。鱼片提供优质蛋白质，有助于增强身体免疫力。此道菜肴结合了金桔的清新与鱼肉的鲜美，适合春季...……更多
2024-03-30 06:33:00金桔,易感,尤为,喉咙,金桔,虾仁
...，味道鲜美，营养极其丰富，高蛋白、低脂肪、多糖，吃一口补充18种氨基酸，常吃能补充营养，增强抵抗力；冬瓜清淡味美，具有生津补水润燥、降脂瘦身等功效。导语：“秋天一碗汤，不往医院跑”，这碗汤别错过，滋补润...……更多
2023-10-14 11:40:00味美,冬瓜,功效,后加,黑鱼,冬瓜
...椒：各适量，为菜肴增添麻辣感。生粉：适量，用于腌制鱼片。料酒、胡椒粉：适量，去腥增香。制作步骤1.准备鱼肉：将草鱼去鳞、去内脏，洗净后切成薄片。用料酒、胡椒粉、生粉腌制鱼片，静置10分钟，让鱼片更加入味。2....……更多
2024-04-17 10:23:00大厨,酸菜鱼,酸菜,家常,做法,酸菜
...多样，尤其受欢迎。今天，让我们一起来学习制作双椒黑鱼片这道美味佳肴，简单易学，开胃解馋，每天食用也不会感到厌倦。食材准备为了制作一道美味的双椒黑鱼片，我们首先需要准备一系列食材：新鲜的黑鱼一条（又称财...……更多
2024-03-17 06:06:00湖北人,湖北,食用,鱼片,鱼肉,生抽
...特的香料调味，为菜品增添特殊风味。食材：鱼：新鲜的鱼片（比如鲤鱼、鲈鱼等），约500克；西红柿：2-3个，切块备用；洋葱：1个，切丝备用；大蒜：适量，切片备用；香菜：适量，切段备用；橄榄油：适量；盐：适量；黑...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...老年人来说，是一种非常理想的滋补食材。鱼肉——番茄鱼片汤做法：首先，将鱼片、虾和鱼头冲洗干净，再将鱼片切成薄片，加入盐、蛋清和淀粉，抓拌均匀，腌制十分钟。接下来，将番茄清洗干净，划上十字，入锅煮两分钟...……更多
2023-12-07 16:04:00御寒,中老年人,滋补,小雪,过后,牛肉
...提供丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸。主要食材：折耳根、鱼片、番茄、姜片、蒜末、辣椒、鸡精具体做法：折耳根洗净切碎，番茄切块，鱼片用料酒和盐腌制片刻。锅中加水，放入番茄、姜片煮成汤底。加入鱼片煮至变色，再加...……更多
2024-03-22 14:37:00南方人,季节,最爱,耳根,生抽,黑木
...、八角、香叶、桂皮、白芷、草果、陈皮、丁香、小葱、豆瓣酱、黄豆酱、生抽、老抽、食盐、冰糖、食用油、料酒、高度白酒、开水。具体的步骤可以参考我提供的详细食谱。
第二种推荐的食物是鱼肉。鱼肉肉质细嫩、鲜...……更多
2024-01-09 09:53:00免疫力,蛋白质,免疫,蛋白,食物,建议
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