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伏天吃这菜,一口18种氨基酸,鲜嫩美味!
在炎热的天气里,一口就可以获得18种氨基酸。鲜嫩可口,让人垂涎三尺!说起减肥,火性体质的人对油腻的食物没有食欲,总是想吃些清淡的东西,喝点清汤。杏鲍菇就是其中之一,它的气味像杏仁,菇肉肥厚,有鲍鱼味,营...……更多
伏天使劲吃它,一口18种氨基酸!记得和毛豆炒鲜美升级口口生香
...质、维生素、钙镁铜锌等营养含量很高,其中还富含18种氨基酸成分,其中8种为人体必须氨基酸成分,还含有钾元素245毫克,2.1克的纤维素,口感清爽脆嫩,很适合夏天来吃。关于杏鲍菇的吃法,我曾经还分享过韭菜炒杏鲍菇牛...……更多
夏天流汗多消耗大,建议多吃2绿2白2红,高钾高蛋白好处多
...说到秋葵啊,这货可真是营养满满呢!里头富含蛋白质、氨基酸,还有一堆的维生素,钾、钙、锌、硒这些微量元素也都有,简直就是个营养小宝库,多样又均衡,吃上一口就能感觉到满满的能量!一说到夏天,那怎么能不提冬...……更多
入春后该吃它了,土里长出来的氨基酸!尝第一口鲜、啃第一口脆嫩
...。不仅如此,春笋还被誉为“山八珍”,因其含有丰富的氨基酸成分,被称为土里长出来的“氨基酸”,具有补养身体、清热润肺、通利二便的功效。现代人发现,春笋中富含纤维素,可助于消化、润肠通便,对于追求健康的人...……更多
这“3类人”最好少吃毛豆,否则就是给自己找麻烦
...现代医学告诉我们,毛豆中含有大量的植物性蛋白,多种氨基酸,异黄酮,卵磷脂,胡萝卜素,b族维生素,烟酸,叶酸,以及微量元素钙,铁,钾,镁等成分,有助于促进发育,帮助消化,保护视力,维持身体代谢,增强体质...……更多
山药甜薯靠边站!它才是埋土里的黄金,配牛肉炒,不能辜负的美味
食材中的鲜味源自于天然蛋白质中的氨基酸。氨基酸有20种,其中只有6种具有鲜味,被称为呈味氨基酸。食材的鲜味程度和氨基酸的种类和含量密切相关。肉类、鱼虾和海鲜中氨基酸含量较高,因此炖煮出的菜品味道鲜美。而...……更多
春天这菜使劲吃,富含氨基酸,比肉好吃,简单好做
...来。在这个季节里,有一种菜让人难以抵挡,那就是富含氨基酸、比肉类更美味的杏鲍菇。杏鲍菇的口感鲜嫩,味道鲜美,且营养丰富,是春季餐桌上的佳品。无论是烹饪杏鲍菇汤、炒杏鲍菇还是凉拌杏鲍菇,都能带来独特的美...……更多
推荐七款简单易做、富含高蛋白的美味佳肴,让您多吃少生病
...物,搭配肉沫,不仅增加了蛋白摄入,还提供了多种必需氨基酸。这道菜简便易做,适合追求健康饮食的人群。材料:毛豆200克;猪肉末150克;大葱1根;姜蒜末适量;生抽适量;料酒适量;盐适量;白糖适量;鸡精适量;植物...……更多
富含17种氨基酸,比萝卜营养,比白菜鲜,冬天遇见使劲吃
...、膳食纤维、胡萝卜素和矿物质等多种成分。嫩茭白中的氨基酸也相当丰富,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。茭白中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,促进机体的消化吸收,可以通便宽肠,这对于缓解便秘问题、...……更多
我家娃最喜欢这样吃!多种食材一起蒸,营养又美味,配米饭太香了
...郁,味道鲜美,口感细腻,补充人体所需的优质蛋白质、氨基酸、微量元素和维生素,极易吸收。毛豆中的卵磷脂是人脑发育不可缺少的营养,有助于改善大脑的记忆力和智力水平,毛豆中含有丰富的膳食纤维、易于人体吸收的...……更多
这2样素菜一起炒,实在太鲜了!简单炒一锅,营养翻倍、满口爆汁
...的口感,更在于其丰富的营养价值。猪肚菌富含蛋白质、氨基酸和矿物质,而丝瓜则具有清热解毒的功效。这道菜不仅美味可口,更是一道健康的佳肴。品尝丝瓜炒猪肚菌,仿佛能感受到大自然的馈赠。它是一道让人回味无穷的...……更多
“春天吃一草,百岁不显老”,这一草指的是什么?该如何食用呢?
...对于润肠通便、健脾开胃也有很好的效果。其所含的丰富氨基酸更是人体必需,对于促进新陈代谢、增强身体免疫力起着积极作用。因此,荠菜被视为春季养生的首选食材之一。(一)荠菜营养价值的深度解读 荠菜中所含的大...……更多
夏至将至,天气炎热出汗多,建议中老年人常吃5种“高钾”家常菜
...炸至金黄酥脆,再撒上香脆的玉米片,口感层次丰富,每一口都是满满的幸福感。玉米片的脆爽和香蕉的绵软完美融合,让你的味蕾享受不一样的美味。赶紧试试这个新做法,给家人一个惊喜吧!1.先把要用的食材都准备好。香...……更多
一口吃到18种氨基酸!春季这菜抓紧吃,和牛肉炒一盘,软滑鲜嫩
杏鲍菇美味可口且富含18种氨基酸,适合中老年人养生。推荐杏鲍菇炒牛肉做法,需准备杏鲍菇、牛肉等食材,注意烹饪步骤和搭配禁忌。在夏日品尝此菜,可感受美味与健康。在炎炎夏日,我家对菌菇类菜肴情有独钟,它们仿...……更多
养肝记得吃这些菜,养肝就是养命
...界的低调贵族。它不仅口感鲜美,还富含膳食纤维和多种氨基酸,能帮助我们促进消化,减轻肝脏负担。而且,杏鲍菇中的多糖体能够提高机体免疫力,让我们的肝脏更坚强地抵御外界侵害🛡️。下次做菜,不妨试试清炒杏鲍...……更多
七月,鲜毛豆跟它搭配太绝了!吃一次,满屋咸香,至今念念不忘!
...合。咸肉的醇厚与毛豆的清新、茭白的脆嫩相互交织,每一口都是对味蕾的极致挑逗。毛豆富含植物蛋白与膳食纤维,是健康饮食的优选;茭白则以其独特的清香与脆爽口感著称,为这道菜增添了一抹清新之风。而咸肉的加入,...……更多
豆腐和它烤,才知道啥是绝配!一口高蛋白、满口软嫩又爆汁,馋人
...鸡块,这种搭配让豆腐的软嫩和鸡肉的鲜美完美融合,每一口都是满满的惊喜和满足。通过烧豆腐,你将领略到豆腐的另一种美味吃法,让我们一起走进这道美味佳肴的烹饪过程吧!食材准备:1、鸡翅根:挑选十个左右的鸡翅...……更多
黄豆和它绝配,一口下去全是高蛋白!补足营养,腰不酸腿有劲
...远超其他植物性食物。同时,黄豆还富含多种人体必需的氨基酸、维生素和矿物质,对于增强人体免疫力、促进骨骼健康、降低胆固醇等方面都有着不可忽视的作用。黄豆的食用方式多种多样,既可以制成豆浆、豆腐等豆制品,...……更多
明日芒种,记得“食1豆饮2汤吃3瓜”, 顺应时节而食,仲夏无病扰
... 营养丰富,鱼肉含有丰富的蛋白质,肉质细嫩,能补充氨基酸、维生素、矿物质的营养,六月的鱼肉肥美,肉质鲜嫩,还能应对夏季的潮湿闷热,滋补又养身。推荐菜谱【丝瓜黑鱼汤】原料: 黑鱼 丝瓜 蛋清 姜 花椒 淀粉 料酒 ...……更多
鸡枞菌有健脾和胃的功效,可以帮助消化并增强免疫力
...,因为菌菇对身体有保健作用。而鸡枞菌由于其高含量的氨基酸,更是适合冬天食用。氨基酸是构成蛋白质的基本单位,对于维持机体正常的新陈代谢和免疫系统的功能至关重要。此外,鸡枞菌还有健脾和胃的功效,可以帮助消...……更多
天热,吃肉不如吃它,一口满满的氨基酸,给身体充电恢复能量
...0%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且氨基酸含量丰富。菌菇含有氨基酸多达17种,其中人体所需8种氨基酸大多数菌菇都含有。蛋氨酸谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸含量丰富,食用菌菇能增...……更多
“免疫力之王”是它, 含一口18种氨基酸! 中老年常吃腿脚有劲精神足
...它有着“免疫力之王”的美誉, 营养极其丰富,富含18种氨基酸,其蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好, 但价格比牛肉便宜得多,高蛋白、高膳食纤维、低脂肪,好吃营养又便宜,建议中老年人要使劲吃,腿脚有劲精神足少...……更多
馋哭!柴火鸡制作详解,美味营养一网打尽
...菜中的土豆富含碳水化合物和膳食纤维,香菇则含有多种氨基酸等营养成分。但要注意,烹饪过程中若油盐过量,会增加热量和钠含量。所以制作时应适量控制油盐用量,以确保菜品营养健康。 ……更多
荸荠和牛肉成为养生的双宝,其功效一解毒、二润肺、三降血压
...高,而且它的蛋白质属于优质蛋白,含有人体所需的必需氨基酸。这些氨基酸对于维持组织健康、修复身体损伤都非常重要。此外,牛肉中的优质脂肪有助于维持神经系统和血管的正常功能,并提供稳定的能量供应。牛肉中的铁...……更多
与蚕宝宝抢食啦!鸡蛋和「它」搭配真好味,鲜香嫩滑,营养又健康
...科植物桑树抽出来的嫩芽。桑芽菜中富含人体所需的17种氨基酸、粗蛋白、粗脂肪,是国家卫生部确认的药食同源植物,被国际卫生组织列入“人类二十一世纪十大保健食品之一”,成为人类绿色新食品源。据现代药理研究,新...……更多
鲜毛豆和它绝配!天热没食欲来一锅,好吃的没话说、超级解馋
这毛豆是个好东西,炎热的天气里人们都爱这一口,北方人喜欢带壳水煮凉拌,南方人则更喜欢剥壳后炒着吃,可以吃出很多花样来,如毛豆蒸肉饼、毛豆炒手捏菜、毛豆雪菜烧笋丝、毛豆烧河鲜、甚至是用来包饺子等等都是...……更多
...C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍。但绿豆性凉,脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人不宜多吃。红豆。夏季心火旺,红豆可清火养心,并且和毛豆一样可以预防夏季流汗太多...……更多
分享毛豆的5种做法,简单快手,大人孩子都爱吃
...一炒就香,再撒上点蒜蓉,哎呀,那味道真是绝了!吃上一口,毛豆的鲜嫩加上蒜蓉的香浓,简直是人间美味啊!不论是下酒还是当小吃,都是极好的选择。不信你试试看,保证你吃了还想吃!说起蒜蓉毛豆啊,那可真是一道让...……更多
老人说:“秋分吃3宝,秋冬腿脚好”,那这“三宝”是什么呢?
...、豆腐等,被称为“秋之蛋宝”。这些食物富含蛋白质、氨基酸和维生素,对于维护肌肤健康、提高免疫力和增强体力非常有帮助。特别是鱼类,含有丰富的脂肪酸,对心脏健康和抗炎有显著的益处。推荐食谱:【红烧安康鱼】...……更多
这道腐竹炒木耳不仅美味可口,而且具有润肺养胃的功效
...疫力的糖醋鸡柳。鸡肉是优质蛋白质的重要来源,它富含氨基酸和维生素B,有助于提高免疫力。蛋白质是构成身体组织和细胞的基本单位,对于免疫细胞的生成和功能具有重要作用。而鸡肉的精细纤维构成了抵抗力较强的肌肉...……更多
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得了肝病,不能吃萝卜?医生提醒:不想肝毁掉,这几物要学会忌口
在王大爷的老家,萝卜是冬天的必备蔬菜,然而,最近他听说得了肝病的人就不能吃萝卜了,这让他很困惑,因为萝卜不但便宜,而且他一直以为吃萝卜有很多好处
2024-12-10 11:57:00
这6个“养生建议”别轻信 可能越养越伤身!
吃护肝片能“护肝”?“粗粮”食品真的健康吗?怕感冒可以提前吃感冒药预防?你经常听到的养生方法可能并不靠谱一起了解↓↓起床先喝杯蜂蜜水能润肠通便
2024-12-10 12:00:00
冬季皮肤瘙痒 小心皮肤病来“敲门” 老年人需警惕→
马上就要冬至了,相信大家已经感受到了寒意。与此同时,还有一部分人的皮肤会出现难以忍受的瘙痒,尤其是晚上睡觉的时候,被窝刚睡暖和
2024-12-10 12:05:00
脚是人体的第二心脏!冬季泡脚加点“料”,养生效果顶呱呱!
内容综合自中国中医药报编者按《黄帝内经》记载:“阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。”脚自古就有人体的第二心脏之说
2024-12-10 12:06:00
得了肺炎要马上吃抗生素?喝苏打水能治痛风?2024年11月科学领域流言榜→
一得了肺炎,要马上吃抗生素?流言:肺炎是炎症,需要使用消炎药(抗生素)去消炎,可以先吃点家里常见的阿莫西林、青霉素、头孢等抗生素
2024-12-10 12:06:00
有一类花生,千万别吃
发霉的花生千万不要吃如履薄冰·卫保命说明:不是只有发霉的花生不能吃哈是所有霉变的食物都不要吃哈花生发霉之后会产生黄曲霉素
2024-12-10 12:13:00
最补的鱼不是鲫鱼和鲈鱼,而是这五种,健脾胃补气血,祛湿强身体
鱼和鸡一样,属于“血肉有情之品”,而且没有其他肉类那么容易形成湿气,困阻脾胃。总体来说,常吃鱼肉不仅补益脾胃,还有助补气血祛湿
2024-12-10 12:16:00
对肝最好的6种食物,建议冬天要多吃,疏肝养肝!肝好,一切都好
现在的年轻人工作压力大,动不动就要应酬喝酒,加班,呵护好肝才能游刃有余的去应对,不仅如此女人也要养好肝,中医说女子以肝为先天
2024-12-10 12:16:00
男人常喝这个汤,益肾强筋骨还补气血!
同事是位香港人,他都快60岁了,看上去却像40多岁的,一点都不显老,每天他都会在家自己煲好汤带公司来,他告诉我男人要多保养自己
2024-12-10 12:17:00
入冬后,这菜要使劲吃,一补脾胃,二助消化,三强免疫
茴香长相普通,香气却极具辨识度,爱的人顿顿离不开,不爱的人敬而远之。茴香吃法多样,嫩叶切丝凉拌,佐以蒜末、醋、香油,入口清爽又下饭
2024-12-10 12:20:00
男人想战斗力爆表,建议常吃这6种强精食物,关键时刻,不掉链子
男人30岁后就开始功能走下坡路了,不能像年轻那会过度消耗,要有养护自己的意识。除了平时适度运动,少喝饮料多饮水,减少熬夜等等
2024-12-10 12:20:00
10斤枸杞不如吃它1两,建议中老年人要多吃,头发浓密,身体强壮
韭黄,作为韭菜的幼芽,其营养价值远超一般的蔬菜。它富含丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素C和矿物质,有助于促进血液循环、增强免疫力
2024-12-10 12:21:00
冬天气血不足,脾胃虚弱,补心养阳就吃它!
甘蔗是冬天的热门水果,同时也是水果中含铁的“冠军",冬吃甘蔗正当时,在干燥的冬天补充有滋有味的水分,那甘蔗就必不可少了
2024-12-10 12:22:00
它叫“洗肠草”,冬天多吃,能排出体内垃圾!好吃还不胖人
韭黄是一种我们常见的蔬菜,它的生长期短,而且味道鲜美,营养价值高。韭黄含有大量维生素和粗纤维,我们这边大家都叫它“洗肠草”
2024-12-10 12:23:00
经常内热、爱生病的孩子,一定要多补津液少补水,建议家长了解下!
很多妈妈竟然不知道,入冬后孩子要多补充津液。冬季气候又冷又燥,容易损耗津液。孩子新陈代谢迅速,消耗津液的速度比大人更快
2024-12-10 12:23:00