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如何科学运动避免损伤？十堰专家解答

十堰广电讯（全媒体记者魏俊通讯员马婷婷）全民健身，共同参与。专家提示，要将科学运动贯穿健身运动全过程，做好强度监控、充分恢复与长期规划，谨防运动损伤。十堰市人民医院康复医学中心副主任医师陈本启建议，市民在运动前，应根据自己的年龄、体能和健康状况选择合适的项目……更多

2025-08-08 20:25:00十堰,专家解答,损伤,解答,运动,科学

柔治胶原居家水光保姆级教程让专业护肤在家轻松实现

如今，居家水光正成为护肤新潮流。谁不渴望在家就能享受专业级的水光体验呢？柔治医用胶原水光的诞生，恰好为这份需求交出了完美答卷 —— 作为专业的医疗器械产品，以 “便捷、安全、高效” 的特性，让居家水光专业护理不再是难题。传统医美水光项目虽能深层改善肌肤，但频繁到店……更多

2025-08-08 21:20:00水光,保姆,教程,专业,水光,肌肤

贵黔医院多学科协作更好守护患者

多年来，如何打破学科壁垒、实现多学科深度协作，始终是医疗领域探索的核心命题。在贵黔国际医院，这一命题的答案早已清晰可感——以 MDT（多学科会诊）为技术轴心，从应急协作的“破冰之旅”，专病中心的“深耕细作”，再到 CPC（临床－病理讨论会）实现诊疗规范的“模式定型”……更多

2025-08-08 21:26:00多学科,协作,患者,医院,多学科,诊疗

【天眼问医】打工人必备！补气血别瞎跟风，医生推荐了这些懒人养

明明已经保证了8小时的充足睡眠，晨起后却仍感到疲惫不堪；仅仅是攀爬几层楼梯便呼吸急促，即便经过长时间休整也难以恢复元气……这或许正是身体气血不足发出的警示信号。贵州中医大一附院中医经典科住院医师冯佩佩提醒，当前网络平台盛行的各类补气血方法存在个体适配性差异，切不可盲目效仿跟风……更多

2025-08-09 02:07:00天眼,懒人,养生,医生,推荐,气血

健康问太和 | 肩颈腰腿痛别硬扛！富血小板血浆联合内热针疗法

十堰广电讯（全媒体记者龚艳琳）长时间使用电脑、手机，肩颈腰腿痛已成为许多人“沉默的负担”，严重影响生活质量。值得关注的是，随着医学的发展，富血小板血浆（PRP）联合内热针疗法正为饱受慢性筋骨疼痛折磨的患者带来新希望。那么，什么是富血小板血浆联合内热针疗法？该疗法和普通针灸有什么区别……更多

2025-08-08 21:56:00太和,腰腿痛,内热,血浆,血小板,疗法

飞蚊黑幕？速就医！

通讯员任兆潘“闪电飞蚊加黑幕，立刻就医别耽误！”菏泽华厦眼科医院王雷主任为您详解孔源性视网膜脱离在眼科临床中，孔源性视网膜脱离是一种需要高度重视的急症。山东省老年医学学会糖尿病眼病专业委员会委员、山东省卫生保健协会眼科慢病管理专家委员会委员、菏泽华厦眼科医院眼底病科主任王雷凭借多年的临床经验……更多

2025-08-08 19:45:00黑幕,就医,视网,视网膜,裂孔,王雷

全国生态日|-80℃的呼唤，冰川的秘密藏不住了！

地球尽头之处，南极洲静卧于南纬66.5°，凭借1400万平方公里面积成为地球最后的原始净土。威德尔海豹凿冰呼吸，帝企鹅暴风雪中相拥，南极鳕鱼体内有抗冻蛋白悠然游弋，这些生命奇迹是人类极地探索揭开的自然密码。8.15全国生态日，南极生态与全球紧密相连。在守护南极的征程中……更多

2025-08-08 19:52:00冰川,生态,秘密,全国,极地,贵阳

从“医患”变朋友家人，贵阳东方骨科这场“老友记”暖了患者心！

秋日第一天，阳光为乌当区陇上村的山野镀上金边，一支特殊的队伍沿着村路行走。队伍中二十位老人平均年龄65岁，步伐却轻快稳健——他们髋膝间的“新关节”，正是贵阳东方骨科医院赋予的第二次行走自由。近日，该院将康复患者联谊会搬进青山绿水间，与陇上村医疗共建单位共话“全周期健康守护”……更多

2025-08-08 19:52:00贵阳,老友记,骨科,老友,患者,家人

立秋养生：解锁千年“收润”智慧，让中医“治未病”融入每一天！

凉风初至，白露始凝。当北斗斗柄指向西南，立秋便裹挟着“一场秋雨一场寒”的古老智慧翩然而至。然而，朋友圈热传的“贴秋膘”、“秋冻”真的做对了吗？小心！御君方互联网医院中医科专家林承烈特别提醒大家：盲目进补反伤脾胃，硬扛寒意招来风寒——这些误区，正悄悄背离了中医“天人相应”的真谛……更多

2025-08-08 12:22:00养生,中医,千年,智慧,养生,中医

立秋的第一杯“黔”味特调，你pick哪一杯？

多彩贵州网·众望新闻讯(本网记者郭邱磊)8月7日，立秋节气如约而至。还记得“秋天的第一杯奶茶”吗？在贵州，除了秋天的第一杯奶茶，还能拥有哪些独具风味的“黔式秋日特饮”呢？一起来了解吧。第一杯刺梨汁贵州刺梨汁，是以贵州高原特有野生水果刺梨为原料制成的天然饮品……更多

2025-08-08 10:19:00一杯,贵州,一杯,百香,毛尖,饮品

立秋丨热浪未退，代谢拉满！抓住三伏最后燃脂期

8月7日是立秋，为二十四节气中的第十三个节气，标志着夏季的尾声与秋季的起始。《月令七十二候集解》载：“秋，揫也，物于此而揫敛也。”此时暑热未退，但天地间的阳气开始内收，自然界呈现“一叶知秋”的微妙变化。从养生角度看，立秋后人体代谢逐渐由“夏长”转向“秋收”，正是调整体质的关键窗口期……更多

2025-08-07 14:31:00热浪,代谢,代谢,阳气,知秋,发威

伏天养阳有“妙招”丨日照华洋白求恩医院三伏贴“借暑发力”

齐鲁晚报·齐鲁壹点张颖邹杰“入伏后总觉得没胃口，贴了两次三伏贴，最近吃饭香多了。”8月初，在日照华洋白求恩医院中医科诊室，市民李大哥刚贴完三伏贴，连说这“老法子”管用。眼下正值三伏天，作为“冬病夏治”最具代表性的疗法，该院中医科的三伏贴迎来了贴敷高峰，不少市民借着伏天阳气旺的时机……更多

2025-08-07 23:06:00白求恩,日照,妙招,医院,中医科,白求恩

云岩区水东路街道百合园社区关工委组织青少年开展暑期社会实践活

近日，贵阳市云岩区水东路街道百合园社区关工委联合社区综合文化服务中心、壹刻宝文化驿站、“甜小伴”儿童之家，共同组织辖区青少年开展了一场别开生面的“安全‘绘’同行，童心‘换’成长”暑期社会实践活动。这场融合防溺水安全教育和跳蚤市场实践的双重体验，让孩子们的暑假既筑牢了安全防线……更多

2025-08-07 23:35:00云岩区,水东,云岩,社会实践,百合,青少年

玉屏自治县关工委：“四位一体”护航青少年成长

近年来，铜仁市玉屏自治县关工委紧扣“立德树人”根本任务，创新构建“法治筑基、红色铸魂、文化浸润、关爱护航”四位一体育人体系，扎实推进青少年思想道德建设和权益保护工作。法治筑基，守护青少年成长防线全县各级关工委将法治教育作为青少年成长的必修课，持续推进“关爱明天……更多

2025-08-07 23:35:00玉屏,自治县,青少年,自治,青少年,玉屏

玉屏自治县田坪镇：返乡志愿者用行动“点亮”乡村少年缤纷假日

“小朋友们，现在天气很热，我们能随意下河洗澡吗？”“不可以，我们必须要在大人允许并在家长的陪同下才可以。”近日，铜仁市玉屏自治县田坪镇庆寨村活动室内气氛热烈，39名孩子齐聚一堂，在大学生志愿者和驻村工作队员的生动讲解下，认真学习防溺水、道路交通安全等知识，志愿者化身贴心“安全员”……更多

2025-08-07 23:35:00玉屏,田坪,返乡,自治县,志愿者,假日

万山区谢桥街道：服务“一老一小” 绘就幸福图景

今年来，铜仁市万山区谢桥街道坚持党建引领，深度聚焦老年群体与少年儿童的生活服务需求及急难愁盼问题，通过建强服务阵地、汇聚多元力量、优化服务供给，切实提升服务“硬举措”与“软实力”，带动提升基层治理水平，精心托起“朝夕”幸福，绘就出“老有颐养、小有善育、其乐融融”民生图景……更多

2025-08-07 23:35:00万山,图景,街道,幸福,服务,服务

夜问丨知名歌手陈奕迅自曝患病！这些症状竟然很多人有？

近日，知名歌手陈奕迅在纪录片首映式上称，自己在杭州演唱会之后因压力太大陷入焦虑症，一停药就紧张，一直不敢停药。巡演过程中有时不小心停过药，但停药后反弹明显，即便心情好睡得好仍然会紧张，只能一直服药。此消息引起不少关注，话题#陈奕迅因压力过大患上焦虑症##陈奕迅称自己焦虑症一停药就会很紧张#登上社交平台热搜……更多

2025-08-08 03:14:00陈奕迅,症状,歌手,焦虑,焦虑症,症状

西瓜、桃子、奶茶……“咬秋”吃什么？与立春“咬春”相对应，

与立春“咬春”相对应，立秋也有“咬秋”“啃秋”的习俗，既有迎接秋天到来之意，又有养生防秋燥的功效。在我国北方民间，立秋“咬秋”对应的食物是西瓜，俗称“咬瓜”。人们相信，立秋吃西瓜可以清除夏天的肠胃杂物，免除冬天和来年春天的腹泻。清朝张焘的《津门杂记·岁时风俗》中就有记载……更多

2025-08-07 08:33:00秋燥,之意,桃子,奶茶,习俗,西瓜

$晨起肩膀、骨盆像被\$

晨起肩膀、骨盆像被"冻住" 当心是风湿性多肌痛

王云卿杭州临平区中西医结合医院内分泌科副主任医师连续5个月来，61岁的李阿姨被全身关节疼痛折磨得苦不堪言——双肩、双髋、膝盖轮流“造反”，服用止痛药后仍不能缓解。她一度怀疑自己感染了近期流行的“基孔肯雅热”，更担心是糖尿病恶化的信号，于是来我院就诊。问诊得知……更多

2025-08-07 08:34:00晨起,骨盆,风湿性,风湿,肩膀,疼痛

一碗肉丁面，一座烟火城

天还未亮，街头巷尾已升起了缕缕炊烟。大竹人的一天，从一碗热腾腾的肉丁面开始。在外求学这些年，我始终带着一个执念：一回家，第二天早晨无论起的多晚，一定要去楼下那家老面馆，吃上一碗地道的大竹肉丁面。那是一种习惯，也是一种情感的召唤。大竹，是我出生的地方。她不像大城市那样喧嚣繁华……更多

2025-08-07 09:12:00肉丁,烟火,一座,大竹,肉丁,面馆

东城中医院特聘专家王大伟：中医角度看息肉

王大伟：医学博士，博士后。先后曾任世界中医药学会青年中医培养委员会理事，北京中医学会仲景学术专业委员会委员，北京中西医结合学会六经气化委员会常务委员，仲景书院二期精英班学员。在北京中医药大学获得硕士学位和博士学位。2012年进入中国中医科学院博士后流动站，并全优通过博士后答辦……更多

2025-08-07 10:43:00大伟,东城,中医,息肉,中医院,角度

东城中医医院特聘专家刘昌艺：多动分心别发愁，中医调理有盼头

刘昌艺，东城中医医院特聘专家，儿科主任医师，毕业于北京中医药大学，从医近20年，系“京城儿科王”刘弼臣之子。先后在国内外医学杂志、报刊上发表论文10余篇，并曾多次受邀参加国际国内学术会议交流。擅长治疗：儿科各种疑难杂症，如抽动、秽语综合症、哮喘、肾炎、心肌炎……更多

2025-08-07 11:13:00中医医院,东城,中医,盼头,多动,医院

东城中医医院特聘专家裴胜：中医如何治疗肺炎

裴胜，北京中研集团东城中医医院副主任医师，出身中医世家，其师爷为四大名医孔伯华，其父为著名儿科专家裴学义，先后在北京中医药大学，首都医科大学中医药学院学习七年。从事中医临床、科研、教学40余年。曾被北京城市学院特聘教授、研究生导师。擅长治疗：呼吸系统常见病及疑难病……更多

2025-08-07 11:13:00中医医院,东城,中医,肺炎,治疗,医院

贵州云上刺梨花科技有限公司：“野果”小刺梨蜕变致富“金果子”

“好花红、好花红，好花生在刺梨蓬，好花生在刺梨树，哪朵当阳哪朵红……”这首歌唱刺梨的布依族民歌《好花红》在贵州大地家喻户晓，而把这首唱响全国的国内著名女高音歌唱罗秀英近日来到位于关岭自治县大健康食药产业园的贵州云上刺梨花科技有限公司，了解产业发展、参观企业生产……更多

2025-08-07 11:20:00刺梨,野果,贵州,梨花,果子,科技

好客山东·美食争霸赛来了！东营味道申请出战！

齐鲁大地，烽烟再起！好客山东·美食争霸赛激战正酣！在这场“鲁味江湖”的激烈角逐中，东营的各大美食早已摩拳擦掌，申请出战！史口烧鸡披着色泽金黄的外衣，早就迫不“鸡”待地要向各路珍馐叫板；利津水煎包煎出金黄酥脆的底甲，正蓄势待发要单挑面点比个酥香；黄河古道鲜鱼汤炖足了奶白浓汤……更多

2025-08-07 11:31:00东营,争霸赛,好客,山东,争霸,味道

正大高纤控糖营养粉：科学配方助力血糖管理

随着现代生活方式的变化，糖尿病已成为威胁人类健康的主要慢性病之一。据统计，我国糖尿病患者人数已超过1亿，血糖管理成为公共卫生的重要课题。正大高纤控糖营养粉作为一款专为血糖管理设计的科学配方产品，凭借其独特的营养成分组合和临床验证效果，为糖尿病患者和血糖偏高人群提供了全新的饮食管理方案……更多

2025-08-07 11:41:00营养粉,正大,血糖,配方,营养,科学

政府官方平台12345“点名表扬”东莞华厦眼科被的瞬间暖到

最近东莞华厦眼科的收件箱有点不一样，不是病历，不是报告，而是含赞量极高的12345政府服务热线表扬工单，工单背后，没有惊天动地的故事，却藏着最真实的感动和最朴素的认可。字里行间，是患者及家属的肺腑之言，更是对东莞华厦医院医护人员专业、责任、耐心。工单背后，没有惊天动地的故事……更多

2025-08-07 12:38:00华厦,东莞,眼科,表扬,政府,官方

康复期的“情绪晴雨表”：教你识别并管理波动的心理状态

科普专家：杨天龙科普单位：北京市大兴区心康医院在精神疾病的康复进程中，人们常常将目光聚焦于症状的缓解与社会功能的恢复，却对情绪的起伏波动疏于关注。事实上，康复期的情绪变化就像一张灵敏的“晴雨表”，既反映着病情的稳定程度，也影响着康复的最终走向。这些时而高涨、时而低落的情绪并非性格缺陷或意志薄弱的表现……更多

2025-08-07 12:39:00晴雨,晴雨表,波动,康复,情绪,状态