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这果浑身是宝!补气血、健脾胃!和红枣搭配,精神足睡得更香
大家平时都是吃什么水果?是不是苹果、橘子、香蕉各式各样的都有呢?不如试试不起眼的它—桂圆!桂圆又叫龙眼,一般人们习惯把鲜的称作“龙眼”,把干的叫“桂圆”。晒干后的桂圆药用方面比龙眼更佳,有“南桂圆北人参”之称。名医王孟英更是称其为“果中神品,老弱宦之”。中老年人往往有气血不足……更多
经常散步对肺有好处吗?忠告:肺喜欢3件事,平日可常做
大家平时对于肺部健康相关知识了解有多少呢?肺部起初病变时就会影响我们正常的生活,如果不注意根治,很有可能会引发成肺癌。1.散步对肺部健康有好处吗?想要预防肺癌最关键的要做好日常的肺部筛查工作,现在有很多的相关文献说经常散步对肺有很多的好处,真的是这样吗?让我们来看看吧……更多
常吃一种食物,对血管可好!人人都买的起,别心疼钱
俗话说:血管好,人不老,尤其对中老年朋友来说,随着年龄的增长,血管会逐渐老化,就会出现血液循环不畅,心血管疾病患病风险增加的情况。但是,你知道吗?有一种食物,它可以帮助我们的血管变得越来越年轻,保护我们的心脏健康。那就是燕麦!●富含纤维燕麦是一种富含可溶性和不可溶性纤维的食物……更多
早上空腹吃一个,是“百补之王”,提高免疫力,增强记忆力
苹果,说起它的名号,那也是响当当水果界的“全科医生”,适量食用苹果,特别是对于老年人来说,既能满足口腹之欲,又能提供日常所需的多种营养元素,实为理想健康水果。1.早上一苹果,疾病远离我●特别适合高血压苹果高钾低钠,可中和现代人的高盐饮食,常吃苹果对高血压患者很有好处……更多
空腹绝不能吃这4类食物,小心胃烂成筛子,再饿也要忍住?
咱们平时总是忙忙碌碌的,有时候工作一忙起来,或者家里的事情一多,就容易忘了吃饭。肚子饿得咕咕叫,看什么都觉得香,什么都想吃。但可得提醒大家一句,越是空腹饥饿的时候,越是要小心呢!这个时候如果吃不对,对胃的伤害往往是最大的。今天就来告诉大家,哪些食物是空腹绝不能吃的……更多
它是女人的“命根子”,一周喝3次,补气养血,面色红润有光泽
气血是否亏损于我们女性朋友而言是极其重要的,气血不足除了药物治疗外,我们还可以通过一些食疗为身体补充气血,那么气血不足又有哪些表现呢?1.气血不足的表现●脸色发黄正常女性的脸部状态一般都是比较有光泽、有弹性的,反之,如果皮肤发黄、发白、发青,就说明气血有亏,这时就不能掉以轻心了……更多
会喝陈皮,寒病远离!肺不好的人收好陈皮这3个搭配
俗话说:“一两陈皮一两金,百年陈皮胜黄金”,陈皮为什么这么金贵呢?中医认为陈皮有着理气,健脾,化痰,燥湿的功效。在食用陈皮的过程中,它可以直接入我们的肺、脾两经,药性又比较温和,所以特别适合在冬季食用,经常喝一些陈皮水就能够减少寒邪对我们身体的影响,而且还能够起到极好的润肺功效……更多
冬天经常吃红薯的人,身体或会发生这几个变化,不妨试试
说到红薯,大家是不是立马就想到了那股热腾腾、甜丝丝的味道?冬天里,烤红薯、蒸红薯,哪个不是咱们的心头好?但红薯的好处啊,可远远不止这么简单哦!中医典籍里头,对红薯可是赞誉有加呢!《本草纲目》里头就说了:“红薯,补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。”真心建议大家,冬天里不妨多吃点红薯……更多
比梨子润肺、比莲藕润肠,12月遇见它要多吃,冬天不咳嗽
冬天养生,大家最关心的无非就是润肺和通便了,由于空气干燥,咱们喉咙容易痒痒的,时不时还干咳几声;再加上天气冷,咱们活动量减少,肠道也跟着“懒洋洋”的,便秘问题就找上门来了。这时候,梨子、莲藕这些天然的润肺、润肠高手就成了餐桌上的常客。但今天我要给大家介绍一种食材……更多
阳气不足的人,常用这三种食物,坚持一个冬天,阳气足了湿气少了
冬季到来,阳虚人的噩梦也要来了。大家都知道“秋收冬藏”,而冬天最需要收藏的就是阳气。阳气不足的人,容易肚子胖大、舌头胀大、到阴雨天容易关节痛,肾阳虚也会让小腿肿,一按一个坑......阳气是生命的根本,手脚冰凉、上热下寒、寒湿重,看起来是不同的问题,但实际上都需要从补阳气入手……更多
“天然黄体酮”年过50女人要多吃,激发雌激素美容养颜,老得慢
上了年纪以后啊,抗衰老成了咱们之间不得不提的话题。这个衰老,不止是说外表的变化,更是身体内部的衰老。女性多补充黄体酮,能够很好地抗衰老,还能预防卵巢早衰。这黄体酮对于咱们女性来说确实是个好东西,它不仅有助于调节月经周期,还能改善皮肤质量,增加骨密度,真是好处多多呢……更多
“补血冠军”是它,比红枣好,比黄芪补,养血安神,抗衰老
想想现在的年轻人,哪个不是这样?工作压力大,生活节奏快,气血不足的问题可是普遍存在啊!有时候连吃饭都顾不上,三餐不定时,还动不动就喝点冷饮,这不,气血就被这样一点点耗损掉了。1.补气血很重要气血不足,那可真是麻烦大了!头晕目眩、面色苍白、四肢无力,这些都是轻的……更多
“泉澄精酿”实力亮相2024人民匠心品牌宣传展示活动
本文转自:人民网-山东频道重磅!荣膺“人民匠心产品”——“泉澄精酿”实力亮相2024人民匠心品牌宣传展示活动质量兴则百业兴,质量强则经济强。12月24日,以“增强品牌发展能力 满足人民美好生活”为主题的2024人民质量发展论坛暨人民匠心品牌宣传展示活动,在人民日报社新媒体大厦举行……更多
四川简阳:产业兴乡村美,和美乡村丘区范加快彰显
本文转自:人民网-四川频道今年以来,简阳市坚持把深入推进城乡融合,缩小区域、城乡、收入三大差距作为一切谋划工作的逻辑起点,以推进共同富裕为核心,以壮大农村新型集体经济为抓手,以推进乡村生态宜居为重点,以深化农业农村改革为动力,持续巩固拓展脱贫攻坚成效,加快推进乡村全面振兴……更多
脾虚气滞那些事:症状剖析、调理之道与案例分享
在日常生活中,您是否常常感到胃脘疼痛、腹胀胁痛,还伴有嗳气吞酸的症状?如果是,这可能是脾虚气滞在作祟。今天,让我们深入了解这些症状的表现、调理方法,以及一些真实的案例。首先,来详细解析一下这些症状。脾虚气滞导致的胃脘疼痛,往往是一种隐隐作痛的感觉,有时还会伴有胃部的胀满不适……更多
山楂加一物,尿酸高的人要常喝,利尿护肾,为家人收藏
俗话说得好:“病来如山倒,病去如抽丝。”在咱们中老年人的生活中,各种慢性问题就像那悄悄爬上心头的云雾,时隐时现,让人不得不时刻提防。今天,就跟大家聊聊一个咱们生活中常遇到的问题——尿酸“超标”。1.尿酸“超标”的那些事儿尿酸,这东西听起来似乎离我们很远,但实际上……更多
入冬后,别低估了煮苹果,2种做法换着吃,健脾和胃、排毒肚腩平
苹果咱们都吃过,脆甜多汁,特别可口,可咱们往往只知道它好吃,并不知道它还有那么多养生妙用呢!说起苹果,《滇南本草》这本书里可写得清清楚楚:“苹果又名玉容丹。味甘、香,食之生津,久服轻身延年,解瘟疫而止寒热。”这种既能健脾胃又能补气血的水果可不多见,苹果却同时具备这两种功效……更多
胃特喜欢的是这种粗粮,利尿助眠,还能把身体的湿气“赶”出去
今天咱们就来聊聊一种既接地气又功效满满的粗粮——薏米。薏米性凉味甘淡,入脾、胃、肺经,具有利湿清热、健脾止泻、解毒排脓等功效。咱们中老年人啊,上了年纪,身体机能慢慢减退,体内湿气就容易滞留,感觉整个人都不清爽。这时候,薏米就像一把神奇的钥匙,能打开咱们身体的“除湿机”……更多
“吃生姜要不要去皮”别吃错,差别很大
大家吃姜去不去皮呢?有的朋友觉得皮有营养,没必要去掉,有的朋友吃姜必去皮。咱们都知道,生姜在中医里可是个宝,有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法。生姜性温,能温中止呕、解表散寒,特别适合咱们中老年人冬天驱寒暖身。在《本草纲目》里,李时珍就对生姜赞不绝口……更多
5种蔬菜“嘌呤”比肉还高,偷偷升高你的尿酸,很多人还每天吃
很多人一听到尿酸高,第一反应就是:“我得少吃肉!”这没错,肉类的嘌呤含量确实相对较高,但是,今天要告诉大家一个“冷门”知识:有些蔬菜的嘌呤含量,可不比肉低哦!而且,你可能每天都在吃呢!5种蔬菜嘌呤高●第一种:芦笋芦笋口感脆嫩,味道鲜美。可是呢,你知道吗?芦笋的嘌呤含量可不低……更多
老年人饭后散步,每分钟走多少步才管用?加上个动作事半功倍
有句话说:饭后走一走,能活九十九,这是养生长寿之道!研究证实:即便是高龄老人,常做力所能及的运动也有助于延寿。对于七八十岁的老年人,可以选择舒缓一些的运动达到锻炼的目的,推荐进行方便简单的饭后散步走。需要知道的是,散步是有讲究的,能起到锻炼作用的散步在步频上有所要求……更多
血管出现问题,睡眠先知?若发现自己有这3种情况,一定别忽视
退休后的生活本应轻松惬意,然而现实却屡屡令人措手不及,身体方面的状况更是让人放心不下。很多老年人会发现,明明一整天没干啥,可就是莫名地感到疲惫,有时还伴随着睡眠不安稳。这时候,大家可能会想着是不是年纪大了,睡得少是自然现象,却忽略了这些信号背后可能藏着的健康隐患——尤其是血管的问题……更多
尿毒症有什么前兆?除了泡沫尿,这5种症状也是身体在求救
尿毒症,这一肾功能衰竭发展至终末阶段的严峻病症,其不可逆转的病情往往给患者及其家庭带来深重的恐惧与不安。然而,遗憾的是,众多个体在正式确诊之前,常常未能敏锐捕捉到身体所传递出的预警信号,从而延误了及时干预的时机。除了泡沫尿这一常见的早期症状,以下5种表现也是尿毒症的前兆……更多
高血压也可能导致尿毒症?不想病情恶化,这3物要少吃
尿毒症,是指肾功能完全丧失的一种严重的肾功能衰竭的临床综合征,也是慢性肾脏疾病最终阶段。尿毒症患者,可以表现为恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状;皮肤瘙痒、畏寒、发热、口干、尿频等全身症状;同时很多患者也伴随着血压升高,可有头痛、头晕等;严重的患者可能出现烦躁不安……更多
高血压者能否吃鸡蛋?要点:血压平稳,两种食物务必规避
这套鸡蛋它可是我们生活中最关键的营养物质,我们若能每天都保持一个鸡蛋的摄入,就能够为我们身体补充充足的能量和营养。但是即便如此,仍然有很多人受到一些疾病的影响,这或许跟平时的不规律的饮食习惯有很大的关系,正因为这些不好的习惯,引发各种慢性疾病,尤其是高血压症……更多
高血压患者要“滴酒不沾”?此前饮酒必需想清可能后果
高血压是潜伏在我们身边的健康杀手,并且还在逐渐趋于年轻化。患上高血压的原因主要有饮食不当,工作压力太大,休息习惯不好和遗传因素这几点。其实高血压本身并不可怕,可怕的是高血压会引发相关的并发症,而且我国现阶段还没有能够完全治愈高血压的药物,所以患上高血压后,还得终身于药物为伴……更多
糖尿病人一天中血糖可能升高的三个时间点
糖尿病是一组以高血糖为主的慢性代谢性疾病,不过,一天中血糖并不是固定不变的,而是在随时变化着的。糖尿病人一天中有三个时间点的血糖可能会比较高,糖友们要特别留意这三个时间点,在平时也要重点监测这三个时间点的血糖。一、早晨空腹时一般来讲,空腹血糖较餐后血糖要低,但两者的控制目标是不同的……更多
糖尿病心脏自主神经病变,被忽视的糖尿病并发症
说到糖尿病与心血管的关系,大家都非常清楚,两者关系十分密切!“欧洲心脏调查”显示:冠心病患者中,43%为确诊的糖尿病患者,68%合并糖代谢异常;而“中国心脏调查”结果:52%为确诊的糖尿病患者,79%合并糖代谢异常。冠心病是糖尿病患者最严重的并发症,也是最主要的死亡原因……更多
脑溢血突发,或与这4个因素有关,应尽量避免,做好预防措施
通俗来讲,脑溢血就是脑内血管破裂引起的出血,如果不能得到及时的治疗,脑溢血的致死率是非常高的。因此,很多人对脑溢血都怀有深深地恐惧,但是却很少有人知道脑溢血是怎么引起的。其实,如果能够多了解些脑溢血的相关知识,对于预防它的发生是十分有帮助的。那么在生活当中,哪些原因会引发脑溢血呢?一……更多
为什么有的人 抽完血会头晕?
徐爱芳 杭州市西溪医院检验科主任、主任技师前几天,年轻女孩小王来医院窗口抽血,刚抽完,检验技师观察到小王面色苍白,有点站不住,连忙上前搀扶她。据女孩说,抽完血后她就感觉头晕目眩,没有力气。问询女孩是否为空腹、既往有无糖尿病史、晕血史等情况后,判断她可能是由于低血糖引起的头晕……更多
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两个伤听力的小动作你每天都在做
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更精准更微创!山大二院“拼图式”亚肝段切除肝癌
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