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立冬之时我们可以从以下几个方面进补

民谚说“冬季进补，上山打虎”，形象地说明了冬天进补的重要性。我国地大物博，南北地区气候有别，冬天的西北地区天气寒冷，宜进补大温大热之品，如牛、羊、狗肉等，而长江以南区域虽已入冬，气温却较西北地区温暖得多，故宜清补甘温之品，如鱼、鸡、鸭等，高原山区气候偏燥而雨量较少……更多

2022-12-14 19:47:00方面

南瓜的3种搭配，补益脾胃效果翻倍，建议收藏试试

导语：老人常说“秋天到，南瓜俏”，进入到秋季之后，又到了人们可以享受南瓜的好季节，南瓜软糯可口，还富含许多的营养物质，比如维生素、胡萝卜素、微量元素等。南瓜的表皮是橘黄色的，这个颜色更是美满以及丰收的象征，也寓意着吉祥，所以很多人都特别爱吃南瓜。而在西方国家……更多

2022-12-14 19:24:00补益,脾胃,南瓜,效果,建议

冬季适宜进补暖性的肉食

立冬后，天气越来越冷。中医认为，冬季进补宜“封藏”。冬季适宜进补暖性的肉食，如牛肉、羊肉、狗肉、虾等。适合的蔬菜有胡萝卜，多吃可补充维A，增强人体免疫功能，减少呼吸道疾病发生。韭菜、油菜、芹菜、莴笋、生菜等蔬菜中含有氨基酸、生物碱等，有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健作用……更多

2022-12-14 19:40:00肉食

秋日养心正当时

秋天来了，柔和的秋风吹来了宜人的美景。秋天来了，夏日的高温退却，气候变得爽朗起来，大自然慷慨地送来了休养生息的美好季节。人们烦躁的情绪随之平静下来，情不自禁放慢了生活节奏，尽情地放飞自己的心情，享受秋高气爽带来的舒适与快乐。古人云：青禾绿草可以养木，流水之声可以养生……更多

2022-12-14 21:09:00养生,上一,大视野,延年,俱兴,安安

提醒大家：3种肉，才是致癌的关键，建议告知家人

导语：一说起猪肉，这或许是我们大家最爱吃的一种美食，不管是怎样烹饪都特别好吃，而根据农业农村部部长唐仁建曾经分享的一组数据显示，我国每天大约会消耗23万吨肉，而根据14亿人平均下来，大约每人每天会摄入164克猪肉。而猪肉在我们国家的肉类消费清单当中可以说是妥妥的第1名……更多

2022-12-14 19:21:00致癌,家人,关键,建议

推荐四款润肺的中药养生茶

暑气渐逝，秋风渐起，有没有觉得晚上睡觉喉咙有点干？皮肤总感觉没有水分恨不得泡在水里？没错，这是因为“秋燥”已经悄悄杀到。秋天的主要气候特点就是干燥，空气中水分减少，人体随着气候的变化也会产生相应的不适，燥邪容易从口鼻而入侵入人体，从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥……更多

2022-12-14 21:00:00养生,中药,推荐

如何合理补充维生素C？一文参考下

导语：一说起维生素C，这是我们大家都比较了解的一种维生素，特别是对于女性朋友而言，很多女性朋友想让自己的皮肤变得白亮透彻，便会通过服用维生素C来实现这种目的。维生素C不仅是日常生活当中非常常见的营养元素，也是身体必须的营养元素，最近几年来随着大家对养生的重视……更多

2022-12-14 19:02:00一文,维生素,参考

这3大养胃食物，爱吃一种都是赚了，不妨多吃吃

导语：我们大家常说“食为天，胃为先”，健康的肠胃是人们吃得好的前提和关键，但是在现如今这个快节奏以及高压力的社会当中，很多人的生活被工作和应酬给包围着，而在这种状态之下，人们的肠胃多多少少都出现了一些问题。根据世界卫生组织的相关数据统计显示我国胃肠道疾病在人群当中的发病率能够高达80%左右……更多

2022-12-14 19:04:00食物

推荐5种瓜，降火去燥之余，还能养胃健脾

秋季空气寒冷干燥，身体容易上火、胃寒不适。秋天吃什么好？哪些食物可以降火去秋燥，滋润养胃呢？下面推荐5种瓜，降火去燥之余，还能养胃健脾！一、苦瓜：清热解毒苦瓜是被最认同的“败火”食材，因为苦瓜性寒，能清热解毒、祛火消炎的功效，尤其是因上火而出现的小便赤黄、双眼发红……更多

2022-12-14 21:04:00推荐

秋天天气干燥，咽喉常常干痒不适，日常不妨喝点中药茶

秋天天气干燥，咽喉常常干痒不适。中医认为，外界燥邪最易侵犯肺部，伤及津液，继而出现咽喉干痒、疼痛等不适，所以治疗嗓子干痒，应该从滋养肺阴、清除燥邪入手，日常不妨喝点中药茶。1、金银花橄榄茶金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。先将金银花、橄榄加600毫升水煮沸后……更多

2022-12-14 21:04:00咽喉,不适,干燥,天气

秋季多吃护嗓三宝

1、梨：能明显缓解咽喉干燥。榨汁喝或切片煮粥均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏或冰糖、梨熬成的冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过。畏寒肢冷、脾胃虚弱者少吃。2、荸荠：有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果……更多

2022-12-14 20:56:00三宝

冬日养藏补食选材有哪些讲究

入冬渐深，作息方面，人们要“早卧晚起，以待日光”，顺应天时、敛藏阳气。在避寒就温的同时，饮食方面也要选择合适的食材，以利“养藏”。一、引补人类虽没有冬眠之说，但民间却有补冬的习俗。最好先做引补：选用花生煮红糖或生姜大枣牛肉汤以调理脾胃。还可以喝各种热粥：“腊八粥”能增加热量和营养……更多

2022-12-14 19:39:00选材

了解3个伤脖子的习惯，趁早改掉

导语：在我们的日常生活当中，大家都有照镜子的习惯，而在照镜子的过程当中，很多人发现自己的脖子上长出了一些小肉粒，虽然摸起来不疼，但是看起来有一些不美观，会影响自己的形象和颜值。其实很多人根本就不了解脖子上长出的小肉粒是什么，而有一些人觉得这些小肉粒不仅看起来不美观……更多

2022-12-14 19:05:00脖子

降血糖8条妙招，建议大家收藏

导语：糖尿病实现如今非常常见的一种慢性代谢性疾病，主要发病原因与胰岛素功能不足、分泌紊乱等问题息息相关。根据相关数据统计显示我国成年人糖尿病的发病率是12.8%，而糖尿病前期患病率能够达到35.6%左右，而每年大约有5%~11.8%的人会发展为糖尿病。我国属于是糖尿病患者数量比较多的一个国家……更多

2022-12-14 19:12:00降血糖,妙招,建议

介绍几种蜂蜜药食同用的防治秋燥方

秋季，人们容易出现口干舌燥、易流鼻血、疲乏无力、大便干结等“秋燥”症状。专家表示，应对秋燥，不妨适当多吃点蜂蜜。蜂蜜最简单的吃法是冲水喝：取蜂蜜2勺，加温开水一杯，拌匀就能饮用，可迅速补充能量，有利缓解“秋乏”无力。早晨空腹喝蜂蜜水能清理肠胃，有通便、滋润的功效……更多

2022-12-14 20:57:00同用,秋燥,蜂蜜,防治

“饭后百步走，活到九十九”，这种养生方式不正确

导语：对于每一个人而言，人生的道路既漫长又短暂，匆匆几十年就像是弹指一挥间，一样渺小的人们没有办法阻挡时间的不断逝去，只能够平静的接受岁月给人们带来的痕迹。随着年龄的不断增长，特别是到了中老年阶段，身体也会出现一定的改变，变得不再像年轻时那样灵活健康，抗力也会随着年龄的增长而出现逐渐下降的情况……更多

2022-12-14 19:10:00养生,方式

冬天吃白菜能除烦生津，是真的吗

自古以来，人们就对白菜赞不绝口。大诗人苏东坡曾云：“白菘似羔豚，冒土出熊蹯”。竟将它与羔羊、乳猪和熊掌相媲美。在冬天，白菜是大众化的菜，但营养价值不低。它所含的各种维生素、矿物质及碳水化合物等都十分丰富，此外还含有特殊保健功能的微量元素锌、硒和钼等。白菜还具有一定的医疗保健作用……更多

2022-12-14 19:48:00白菜

立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥

夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥！1、南瓜粥现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥也是应季最适合秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要……更多

2022-12-14 21:01:00秋燥

为什么要“秋冬养阴，春夏养阳”呢

春生、夏长、秋收、冬藏，是中国古人根据农作物生长变化过程总结出来的规律，中医认为天人相应，农作物的生长与人体四时循环是相对应的。春天是农作物生发的过程；夏天是农作物生长最快的阶段，植被葱葱郁郁，非常茂盛；秋天是收获的季节；冬季很多植物的种子都会深埋地下，吸收养料……更多

2022-12-14 20:58:00春夏,秋冬

推荐一道止咳润燥汤水

进入冬季，气候干燥，容易伤肺，易引发燥咳，其主要症状为咳嗽少痰、喉肿声哑、烦渴引饮、大便秘涩、肌肤枯干。中药师建议可以用橄榄煲猪肺，起到润肺止咳、缓解的作用，特别适合吸烟的人。橄榄又名青果、谏果等，味甘、酸、平，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴等功效。可用于咳痰咯血……更多

2022-12-14 19:36:00汤水,止咳,一道,推荐

立冬后膏方进补需注意些什么

“立冬”过后便进入了一年中进补的最好时机，而膏方也被越来越多的人追捧。膏方又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医八种剂型（丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭）之一。膏方的历史悠久，具有很好的滋补作用，《金匮要略》、《千金方》等都有关于膏方的记载。膏方虽好，但服用非常有讲究……更多

2022-12-14 19:46:00体质,脾胃,汤匙,罐里,龟板,瓷罐

高血压的救兵来了，若想降低血压，不妨试试这3个办法

导语：最近几年来，随着大家生活水平的不断提高，饮食结构也出现了非常多的转变，但是与此同时，越来越多的中老年人逐渐受到各种慢性疾病的困扰，特别是高血压问题，现如今已经成为了严重威胁人们身体健康的一种”元凶“。有相关数据研究表明我国高血压患者已经超出了3亿，每年就有200万元因为高血压而死亡……更多

2022-12-14 21:03:00救兵,高血压,血压,办法

冬天吃山药好处多多，是真的吗

1、益肺止咳冬季干燥，人们很容易喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。2、滋肾养生山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用。食用山药可以摄取维生素，代替蔬菜水果，但山药切记不要和香蕉一起食用……更多

2022-12-14 19:34:00山药,好处

放了心脏支架真的会影响寿命？一文揭开答案

导语：自从1986年，世界上第1例心脏支架手术，到现如今支架的出现挽救了很多患者的生命，帮助患者解决病痛，恢复身体健康。伴随着心脏支架，在全球范围内不断普及，不可避免的问题也出现了很多，比如很多人认为“心脏支架是害人的手术”、“异物放入身体里会对身体危害很大”……更多

2022-12-14 21:07:00一文,支架,寿命,心脏,答案,影响

教你3招帮你有效祛除色斑，建议收藏试试

导语：一说起红霉素软膏，这是我们大家都比较熟悉的一款药物，是由红霉素、凡士林、液状石蜡等物质制作而成的，因为它的刺激性很小，应用范围广泛，不良反应发生率低，并且价格低廉，很多家庭都会常备一支。红霉素软膏可以在一定程度上防止感染，也能够在受创面形成隔离保护层帮助促进伤口愈合……更多

2022-12-14 21:09:00色斑,建议

立冬后注意对肾脏的保养十分重要，到底要怎样补肾呢

立冬后，天气渐渐转寒，“寒为阴邪，易伤阳气。”由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。伤肾阳就容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病。因此，立冬后注意对肾脏的保养十分重要。那么，到底要怎样补肾呢？1、进补先分阴阳肾虚有阴阳之分，肾阴虚者，应注意选用海参……更多

2022-12-14 19:47:00肾脏,保养

重庆彭水：小红薯“长”成了致富大产业

本文转自：中国新闻网图为在重庆市彭水苗族土家族自治县新田镇石龙村，村民正驾驶着拖拉机在采挖红薯。赵勇摄中新网重庆12月14日电题：重庆彭水：小红薯“长”成了致富大产业作者杨元忠赵勇廖唯红薯、洋芋、玉米曾是重庆市彭水县山村的“三大坨”。近年来，彭水县种植红薯30多万亩……更多

2022-12-14 19:33:00彭水,重庆,红薯,产业

打破月经期间的3大谣言，要学会甄别

导语：月经对于女性朋友们而言，可以说是一生的好朋友，在正常情况下，每个月都会与女性“见一次面”。在医学上育龄女性以及灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落，并且伴随着出血的周期性变化，而这种情况就属于是我们大家平时所讲到的月经……更多

2022-12-14 19:08:00月经,谣言

冬吃枸杞补肾益气，是真的吗

《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目，坚筋骨，去疲劳，易颜色，明目安神，令人长寿。”中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾经，有补肾、滋阴、益精、养血、养肝、明目、益气等功效。冬天适当服用枸杞可以起到缓解眼干涩、增强免疫等作用。枸杞能够平补阳气，冬季服用……更多

2022-12-14 19:41:00益气,枸杞

身体若出现4个异常，要警惕肺癌，建议自测下

导语：一直以来我们国家都是肺癌大国，近几十年来肺癌的发病率一直呈现一个不断上升的阶段，给我们国家带来了非常沉重的医疗负担。在2018年世界癌症报告当中的数据，显示中国肺癌的发病人数在78.7万例。而在2020年，世界卫生组织的《全球癌症负担》报告当中显示，我国新发肺癌病例大约是82万例死亡病例……更多

2022-12-14 19:07:00肺癌,身体,建议