了解3个伤脖子的习惯，趁早改掉

导语：在我们的日常生活当中，大家都有照镜子的习惯，而在照镜子的过程当中，很多人发现自己的脖子上长出了一些小肉粒，虽然摸起来不疼，但是看起来有一些不美观，会影响自己的形象和颜值。

其实很多人根本就不了解脖子上长出的小肉粒是什么，而有一些人觉得这些小肉粒不仅看起来不美观，还会让自己担心是否是身体出现了什么健康问题，所以也看这些小肉粒越来越不顺眼了。

脖子上的“小肉粒”是什么？

黑棘皮病

如果脖子上的小肉粒呈现灰棕色或者是灰褐色，颜色逐渐加深，并且表面很粗糙的话，需要警惕黑棘皮病。

如果出现了这种情况，一定要及早找出原因，排除是否是内脏腺瘤的可能性，积极治疗是非常关键的。

皮赘

对于中老年人而言，身上会容易出现皮赘的问题，这是因为随着年龄的不断增长，皮肤会逐渐衰老，不仅会容易使皮肤松弛也会长出雀斑和皱纹，也会容易在脖子上留下一些小肉粒。

人们老了以后新陈代谢效率会变慢，身体里的毒素和垃圾无法及时排出，就会容易在身上留下皮赘这样的物质。

丝状疣

软纤维瘤会容易与丝状疣混淆，其实丝状疣是由人乳头瘤病毒感染所带来的问题，这种现象非常常见于免疫力低下的人群。

丝状疣的表面为尖尖、丝状突起，可聚集，也可分散存在。

丝状疣虽然是由病毒感染所带来的，但是大家不用担心这种问题会不会癌变，它属于和皮赘是同样的皮肤问题，都属于是良性病变。

但是在这里要提醒大家一点，虽然丝状疣是由病毒引起的，但是与引起宫颈癌的HPV病毒不是一个亚型，除了会影响美观以外，一般不会给身体健康带来影响。

脂肪粒

一说起脂肪粒，或许大家都是比较了解的，而脂肪粒出现的原因也是多种多样的，除了与清洁有关以外，也与脂肪堆积息息相关。

若是不是被摸到的脂肪粒是很难被发现的，因为脂肪粒不太大，颜色和皮肤相近，这种脂肪粒不需要特殊治疗，只用改善生活方式就可以了。

能用手揪掉吗？

在我们日常生活当中，有一些人一旦发现脖子上或职业下长出一些小肉粒，就想要拿手揪掉，但是这样的做法真的是正确的吗？

其实我们的手上和支架里一直以来都存在着大量的细菌，如此做不但不能完全去除掉脖子上的小肉粒，还会容易带来皮肤感染的问题，甚至会容易导致皮肤受损。

所以这些小肉粒千万不能够用手揪掉，想要去除小肉粒最好的方式，还是去寻求专业的人士，这样做可以避免损伤皮肤。

如何改善这种问题？

保养皮肤

出现这样的情况与皮肤老化息息相关，所以如果想要改善脖子上长出小肉粒的行为，就要尽可能的延缓皮肤老化。

建议大家选择适合自己的护肤品来进行皮肤保养，除了要保养脸部，我们的身体也是非常需要的。

清淡饮食

在日常生活当中保持清淡饮食，避免高糖高盐高脂的食物，如此做不仅可以有效减轻身体负担，还能够降低皮肤疾病的发生率。

避免阳光直接暴晒

阳光直接暴晒在皮肤上会容易加速皮肤的老化问题，而在紫外线比较强的状态下，大家可以在出门时做一些防晒措施，不仅可以涂抹防晒霜，也可以打伞、穿防晒衣等。

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发生奇怪的变化

与普通的黑痣相比较，黑色素瘤属于是比较恶的一种皮肤问题，它的形态特征也和普通的痣有着非常大的区别。

黑色素瘤的形状一般是不太规矩的，两边不对称，而且边界不清晰，如果发现脖子上出现了这种黑色素瘤，一定要及早就医检查。

特别是发现黑色素瘤随着病情的发展出现短期内明显增大，还有出血、溃烂等问题。

脖子青筋异常明显

在正常情况下脖子上的皮肤是光滑的，而部分人脖颈处的血管有明显的凸起，这一般是受弱问题导致的，但是有一些情况也有可能与肿瘤息息相关。

如果发现脖子上的青筋异常明显，并且伴随胸闷、胸痛等症状，很有可能是纵隔肿瘤所导致的现象。

脖子变粗

变粗并不一定是胖了，还有可能是身体出现了问题，比如甲状腺肿瘤就会容易带来这种现象。

一旦甲状腺肿瘤累及到了，临近气管就会压迫呼吸道和临近器官，会容易使人们出现脖子肿大的现象，此时也会伴随呼吸困难、吞咽困难等方面的问题。

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毛巾缠脖子

许多外出务工以及健身人士会喜欢把毛巾缠在脖子上，这样可以方便擦汗。

但是我们的脖子上的血管和神经是非常丰富的，经常把毛巾缠在脖子上，会压迫颈椎，还会容易带来血压变化，所以不建议大家这样做。

枕头过高或过低

脖子怕“低”也怕“高”，如果大家平时喜欢睡比较高的枕头，那他就不能够“无忧”了。

枕头过高会使颈椎过度前屈，时间一久就会使韧带和肌肉发生劳损，而颈椎前方的椎间盘，所述的压力也会增大，这样会容易带来颈椎的退行性病变。

过度按摩

我们的脖子是非常脆弱的部位会容易一碰就坏，有一些人感觉脖子发酸就喜欢揉一揉，按以外虽然可以缓解酸痛，但是如果按摩手法不对，就会容易加重颈部肌肉受损。

结语：对于这个问题，不知道大家有没有别的想法和观点呢？可以加下方评论区留言分享。