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水果是许多养生和减肥人士的最爱，它不仅味道甜美，而且有着十分丰富的营养，吃起来对身体有诸多好处。但在选择水果的时候，许多人不了解到底应该选哪些水果来吃更好呢？特别是到了夏天的时候，水果种类的选择更是琳琅满目，水果也变成餐桌上一道不可或缺的风景。那么在夏天的时候我们应当选择哪些水果来吃呢……更多

2024-09-14 18:58:00水果,琳琅,营养师,满目,种类,营养

耳朵后面长小疙瘩，别不当回事，这多半与5种因素有关！

许多病从来都不是突然到访的，它在来之前往往会通过一些信号向你发出预警，比如说在感冒之前，你很有可能会先打喷嚏，而在即将要过敏的时候，皮肤会先发红等。只要能够准确的把握身体给出的这些提示，就能够较好的守卫健康。那对于耳朵后面突然长出几个小疙瘩，到底又预示着什么呢……更多

2024-09-14 18:58:00疙瘩,耳朵,回事,因素,有关,疙瘩

银饰为何会发黑？是吸收身体毒素？别担心，多半与3个因素有关！

和其他饰品相比，银饰的价格是比较低廉的，所以是许多女性最喜欢带的饰品之一。在科学技术的不断进步过程中，通过机器进行加工能够使银饰表现出各种各样的款式，比如说戒指，项链手镯等等各具特色，样式也十分的美观。但不少人也发现了，银饰在刚买回来的时候非常的闪亮，佩戴起来也很是好看……更多

2024-09-14 18:59:00毒素,银饰,因素,身体,有关,银饰

提醒女性：保养子宫要趁早，尤其需抓住这3个时期！

对于女性来说，为了更好的守护自身的健康，就必须要对子宫进行保养。因为子宫不仅是女性孕育新生命的重要器官，同时也是其身体健康的晴雨表。而在年龄不断增长的过程中，子宫就可能会出现各种各样的病变，由此而给女性的健康带来严重威胁。所以女性在平时一定要做好子宫的养护，千万不要觉得自己还年轻不需要保养子宫……更多

2024-09-14 18:59:00子宫,时期,保养,女性,子宫,女性

孕期皮肤干燥瘙痒？提醒：除了多抹润肤露，常吃这些水果也可预防

孕育是一件甜蜜而又辛苦的事情，准妈妈们一边享受着小宝宝安静长大的欣喜，同时又要和各种各样的孕期反应作战。特别是在怀孕之后，许多准妈妈们都开始减少化妆品的使用，害怕这些化学物品会给宝宝带来伤害。但是到秋冬季节的时候，准妈妈们就会发现自己的皮肤越来越干燥，甚至还容易起皮……更多

2024-09-14 18:59:00润肤露,干燥,水果,皮肤,皮肤,准妈妈

乳腺、子宫疾病逐年高发，日常该如何呵护它们？

近年来，女性乳腺癌、子宫内膜癌及宫颈癌的发病率逐步增加，且其他良性疾病如乳房纤维瘤、子宫肌瘤等的发病率也居高不下，对女性的身体健康及生活质量产生了严重的影响，因此呵护好乳房及子宫对女性而言具有非常重要的意义。下面介绍5个小妙招，帮助女性呵护好自己。1、均膨饮食女性应多食用新鲜的蔬菜和水果……更多

2024-09-14 19:04:00乳腺,子宫,呵护,疾病,女性,子宫

想要延缓衰老、显年轻？营养师：这些食物是天然黄体酮，不妨常吃

现代的女性是非常劳累的，在外要做好工作，同样要兼顾家里，成天忙碌奔波，很容易把自己熬成黄脸婆。所以女性无论多辛苦，都要对自己的身体要多点关爱。很多人会选择一些价格不菲的化妆品来养护皮肤，更有人长期进入美容机构做保养，而无论采用何种方式最终的目的是想留住青春和美丽……更多

2024-09-14 19:04:00黄体酮,营养师,延缓衰老,衰老,食物,天然

日常做好5事可有效降血脂！

血脂主要是指机体血液中胆固醇和甘油三酯的水平，可反映人体的脂质代谢状况，对机体各个系统尤其是心血管系统具有重要的影响。当机体血脂水平增加时，可造成动脉粥样硬化，引发心血管疾病，可对人体特别是老年人的生命健康造成威胁。研究报道，近年来，心血管疾病已经成为威胁老年人生命安全的首要因素……更多

2024-09-14 19:05:00降血脂,血脂,机体,水平,心血管,心血

对肾特别好的6种菜，秋天要多吃，减轻肾脏压力

秋冬季节，正是薯芋类食物丰收的时节。如红薯、芋头、山药，不仅美味可口，而且营养丰富，淀粉含量也高，与其作为“蔬菜”，其实更适合作为主食的一部分。薯芋类食物大部分蛋白含量较低，同时富含碳水化合物，能够为身体提供稳定的能量来源，且不会给肾脏带来过重的负担。一、秋葵推荐食谱……更多

2024-09-14 19:07:00肾脏,压力,生抽,冬瓜,老抽,小米辣

建议气血不好的女人都去喝这个汤！

莲藕不仅味道鲜美，营养价值也是杠杠的！中医认为，莲藕是个益血生肌的好东西，莲藕平补，适合各个年龄段的人吃，是补气血、养脾胃之王。特别适合血虚、病后体虚的朋友们，在清朝咸丰年间，莲藕还是御膳贡品呢！“荷莲一身宝，秋藕最补人。”立秋之后，很多地方都有“入秋吃秋”的习俗……更多

2024-09-14 19:07:00气血,不好,建议,女人,莲藕,花生

秋喝汤，胜药方！建议秋天多喝这6汤，润肺清火，少生病

秋意越来越浓了，天气也开始转凉，这时候容易导致人体的阴阳平衡失调，进而增加感冒、咳嗽等呼吸道疾病的风险。所以，秋天一定要多喝一些汤水，既能为身体补充水分，又能润肺清火，下面分享给大家6种汤的做法，一起来看看吧。一、鸽子汤“最近孩子胃口差，不爱吃饭”“‘身体虚……更多

2024-09-14 19:08:00清火,药方,建议,银耳,鲫鱼,红枣

别等到身体出问题才后悔！我为什么开始相信养生？

#你信仰养生吗？#当我们年轻时，总觉得健康是理所当然的，仿佛精力和体力永远取之不尽、用之不竭。年轻的身体似乎能应对任何疲劳、熬夜和压力，甚至连感冒都能轻松扛过去。然而，等到了50岁之后，身体渐渐开始出现各种各样的“小问题”，才意识到：养生不再是可有可无的选择……更多

2024-09-14 16:36:00养生,身体,问题,养生,身体,健康

练八段锦，你练对时间了吗？错过这个时段，效果差一半！

八段锦，这套古老的健身术，早已融入我的生活中，如同早晨的一杯咖啡，成为我日常的一部分。许多人可能会对这样一种看似“简单”的锻炼方式抱有疑问，尤其是在健身房充满钢铁与汗水的世界里，八段锦显得有些过于温和和宁静。但正是这种平静，带来了深层次的变化，它不仅塑造了我的身体……更多

2024-09-14 16:37:00八段锦,八段,时段,错过,效果,时间

中秋佳节来临，特制水果汁月饼美味自然受顾客青睐

9月13日，临沂市郯城县马头镇一家食品老字号店铺，工人们现场加工制作创新的水果月饼，消费者纷纷选购。中秋节临近，这家老字号店铺员工用水果汁、油、糖等食材制作水果月饼，具有味美、价廉、纯自然的特点。这些产品深受消费者青睐。（大众新闻·齐鲁壹点客户端记者周青先通讯员房德华） ……更多

2024-09-14 16:41:00水果汁,月饼,佳节,美味,顾客,水果

专家揭秘：男人健身的八大黄金法则，立刻年轻十岁！

在现代社会，健身已经成为许多男性保持身体健康、延缓衰老的首选方式。然而，很多人在健身过程中常常陷入一些误区，导致效果不佳，甚至对身体造成负面影响。正确的健身方法和科学的训练计划，不仅能帮助你强健身体，还能让你看起来更加年轻、充满活力。接下来，我们将揭示健身专家总结的八大黄金法则……更多

2024-09-14 16:41:00法则,健身,黄金,男人,专家,健身

五禽戏应该这样练，可以活到150岁！

1.五禽戏：古代名医的长寿秘方五禽戏是一套古老的养生功法，传说由东汉著名医学家华佗创编，灵感来自观察五种动物的动作（虎、鹿、熊、猿、鸟）。通过模仿这些动物的动作，五禽戏不仅可以锻炼筋骨，还能够调和气血，疏通经络，促进五脏六腑的功能运转。这套简便易学的功法至今流传下来……更多

2024-09-14 16:42:00五禽戏,五禽戏,动作,身体,气血,练习者

养生应该这样做，可以活到150岁！

1.什么是科学养生？养生并不单纯是为了防病治病，而是通过保持身心的平衡、合理的生活方式和健康的习惯，来维持和改善身体的功能，增强免疫力，预防疾病，延缓衰老。古人云：“养生之道，贵在持久，重在预防。”现代医学与传统中医理论相结合，进一步揭示了如何通过科学养生，来延缓衰老……更多

2024-09-14 16:42:00养生,养生,运动,饮食,长寿,身体

站桩应该这样做，可以活到150岁！

1.站桩：静中求动的长寿养生秘法站桩，是一种中国传统的静功养生法，既是武术基础功法之一，又是一种调养身体、增强体质的有效方式。它通过静中求动，既不耗费体力，又能达到调和气血、强身健体、平衡心神的效果。无论是养生保健，还是提高精神集中力，站桩都具有显著的作用。与其他运动方式不同……更多

2024-09-14 16:43:00气血,身体,调和,自然,调节,帮助

坚持站桩，真的能感受到内气的流动吗？我的实践经验告诉你答案！

站桩，这种看似简单、静态的修炼方式，往往被人们所误解。尤其在如今的快节奏社会，很多人更青睐高强度、速效的健身方式，而对这种看似静态、低消耗的锻炼形式嗤之以鼻。站桩，一种源自中国古老武术和养生的训练方法，因其不显著的外在运动表现，常常被认为“无用”。但在我的实践中……更多

2024-09-14 16:43:00流动,实践,答案,经验,身体,流动

我的养生独门秘籍，每天5分钟，50岁后依然活力满满！

#你有什么关于养生的独门秘籍？#50岁之后，很多人开始感到身体的变化越来越明显：走路时不再像年轻时那样轻快，偶尔会感到腰酸背痛，睡眠质量也大不如前，白天精神难以集中。作为一个年过半百的人，我也曾经历过这样的困扰。然而，令人意外的是，随着时间的推移，我的身体状态不仅没有继续恶化……更多

2024-09-14 16:44:00独门,秘籍,养生,活力,身体,养生

无为法站桩如何打通内动和外动？我的实践经验告诉你答案

站桩，作为中国传统养生和武术修炼的基础功法之一，早已在历史长河中为无数习练者所推崇。尤其是无为法站桩，它强调通过静立的姿势，内外兼修，逐步打通内外能量的流动，从而达到身心的平衡与和谐。很多初学者在站桩过程中都会问到：“内动和外动究竟是什么？无为法站桩如何打通这两者……更多

2024-09-14 16:45:00实践,答案,经验,身体,长时,丹田

一次性吃够，长沙最好吃的22家餐厅，网红之城的美食狂欢

长沙最好吃的22家餐厅，建议收藏❗️长沙，这座充满活力的城市，不仅有美丽的风景，还有让人垂涎欲滴的美食。今天，我就来为大家盘点一下长沙最好吃的22家餐厅，让你在长沙的美食之旅中不再迷茫！ 1.**文和友老长沙龙虾馆**这家店可以说是长沙口味虾的代表之一，很多明星都曾光顾过……更多

2024-09-14 16:45:00长沙,一次性,餐厅,最好,美食,长沙

这菜使劲吃，低脂刮油，每天一盘，减掉大肚腩，穿啥都好看

今天给大家分享几道低卡美食，这小油菜使劲吃，低脂刮油，每天一盘，减掉大肚腩，穿啥都好看～大家跟我一起学一下吧～1.上海手捏菜 2.油菜炒豆腐 3.肉末炒油菜 4.油菜炒豆皮 5.油菜炒鸡蛋这几道美食大家学会了么？简单又好吃，低卡又美味……更多

2024-09-14 16:46:00大肚,天一,油菜,卡美,蒜蓉,大肚

9款下饭菜的扛把子家里的米饭要遭殃了

1.爆炒鸭肠爆炒鸭肠真的嘎嘎好吃!!爱吃辣的家人一定要去试试这道菜好吃又下饭嘎嘎炫了两大碗2.红烧猪蹄啃红烧猪蹄真的过瘾!!!!!!软烂入味妥妥的下饭好菜呀 3.土豆炖牛腩有没有爱吃番茄土豆炖牛腩的姐妹呜呜真的泰香了!!用来拌饭敲好吃！！牛腩炖的香喷喷的……更多

2024-09-14 16:47:00把子,米饭,牛腩,豆角,辣子鸡丁,排骨

10分钟快手早餐！4款敲好吃鸡蛋卷！软嫩鲜香！

早餐不知道给宝宝安排什么，试试这4款鸡蛋卷吧，软嫩鲜香，快手简单~小朋友敲爱~10分钟搞定宝宝早餐~搭配番茄酱，真的巨巨巨好吃口给妈妈当减脂餐也非常不错，哈哈哈，安排一岁以内宝宝不加调料煎鸡蛋卷全程最小火火腿鸡蛋卷碗中打入三个鸡蛋加入切碎的火腿和小葱平底锅刷油加少许盐搅拌均匀倒入蛋液煎至微微凝固从……更多

2024-09-14 16:48:00快手,早餐,鸡蛋,鸡蛋,蛋液,平底锅