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“坚持不吃晚餐，我以为我能收获轻盈的身姿，没想到却换来了一身的疲惫和无尽的后悔；”这是我，一个曾经的晚餐节食者的心声；起初，我满怀信心地开始了不吃晚餐的旅程，期待能够像那些成功瘦身的例子一样，拥有让人羡慕的体型；然而，随着时间的流逝，我发现事情并没有那么简单……更多

2024-09-15 19:53:00害处,晚餐,晚餐,减肥,能量,身体

越吃越胖的“蔬菜刺客”，真的存在吗？

你知道“蔬菜刺客”吗？TA们会让人越吃越胖，例如山药、土豆、毛豆、莲藕、南瓜等。这可如何是好？其实世界上没有绝对不好的食物，只有不正确的吃法。今天，我们就跟着专家，一起来学习吃蔬菜的正确方式。越吃越胖的“蔬菜刺客”，真的存在吗？“蔬菜刺客”通常包括：薯芋类蔬菜……更多

2024-09-15 19:54:00刺客,蔬菜,蔬菜,膳食,烹调,刺客

吃素真能预防高血压吗？3种素菜尽量少吃

1930年出生的陈可冀院士，今年已经91岁了，在中国科学院任职之后，他就开始研究血管，至今已经有60年了，在高血压治疗和预防方面，陈院士的见解很独到，也很有参考的价值，高血压患者不妨一起来看看吧。很多人觉得是因为平时吃了太多肉和咸的食物，才会患上高血压，所以确诊之后就会改成多吃素……更多

2024-09-15 19:55:00素菜,高血压,高血压,血压,茴香,香椿

腰疼难忍、浑身不适，养生专家：赶紧改掉3个习惯，脊椎会感激你

脊椎是人体非常重要的地方，尤其是在人体构造的上半身，脊椎有支撑、保护内脏等多个工作。对于我们是最高级动物的人类来说，在脊柱这个部位就有33块的椎骨。因此，在日常生活中，我们要做的就是保护脊椎的健康，如果让它长时间出现问题，还会让你增加罹患腰间盘突出、颈椎病等病症……更多

2024-09-15 19:56:00腰疼,脊椎,不适,养生,浑身,专家

煮小米粥是用热水还是用凉水？终于有了答案，很多人都做反了

天气逐渐变凉之后，很多人更喜欢吃一些粥类，在粥的选择上，很多人都会做大米粥，认为大米粥好吃还容易消化。事实上，对于我们现在的生活来说，不建议大家经常吃大米粥，尤其是对于糖尿病人群、肥胖人群，更容易升高餐后的血糖水平。在这里更建议大家吃一些小米粥，跟大米粥相比……更多

2024-09-15 19:57:00小米粥,凉水,小米,热水,答案,还是

所有的隔夜菜都可以吃？大错特错，这2种是真正有危险的隔夜菜

一说到隔夜菜，大家或许都已经非常清楚了。但并不是所有的食物都是绝对的。对于隔夜菜也是一样。经过许多的实验证明，大家所担心菜里面的亚硝酸盐问题，经过一晚上的放置时间，确实会有可能产生亚硝酸盐物质。但剂量是最关键的一个问题，它并不能超过人们健康的食用范围。因此，对于致癌或者是因为亚硝酸盐含量食用超标中毒的问题是不存在的……更多

2024-09-15 19:58:00危险,亚硝酸盐,亚硝酸,绿叶,食用,蔬菜

人间至味宴遇福州 | 七星肚

凉风有信，秋月无边，中秋家宴遇上时令海鲜，一道集山珍和海味的养生七星肚，就更加浓香四溢。福州人相信，在中秋佳节品尝养生七星肚，不仅能满足味蕾的享受，还能为身体带来益处。 ……更多

2024-09-15 20:49:00七星,福州,人间,七星,养生,福州人

河北蠡县：中医药文化进校园传承国粹润心田

本文转自：人民网-河北频道为弘扬传统文化、传播中医药知识，让更多的青少年了解和传承中医药文化，9月13日，河北蠡县医疗卫生集团中医医院医务人员到小陈中学，举行了一场丰富多彩的中医药文化进校园活动。活动现场，医务人员为同学们生动讲解了中医健康饮食，教育和引导学生培养良好的饮食习惯……更多

2024-09-15 21:18:00蠡县,国粹,河北,心田,中医药,中医

长期后背疼痛，说明身体藏着哪些隐患？

不知道大家有没有过这样的烦恼，就是在经过了一天的辛苦工作之后发现，自己的后背也就是颈椎的位置，总会感觉到有点酸胀疼痛的感觉，虽然捏一下能够舒服不少，但是没多久还会有这样的问题出现，而且市场还会有头晕，头疼，四肢出现局部的麻木，等等各种各样的不适出现让人烦的不行……更多

2024-09-15 15:42:00后背,隐患,疼痛,身体,后背,疼痛

痛经缺维生素 D 是什么原理？

痛经，医学上称为"月经痛"，是许多女性在月经期间常见的症状。它通常表现为腹部疼痛、腰痛，甚至可能伴有头痛、恶心等其他不适。而维生素D，一种重要的脂溶性维生素，不仅对骨骼健康至关重要，还与我们的免疫系统、肌肉功能和神经系统有着密切的联系。近年来，研究发现维生素D与痛经之间存在一定的联系……更多

2024-09-15 15:43:00痛经,维生素,原理,维生素,痛经,疼痛

减肥期间，牢牢记住这四点，助力脂肪更高效消耗

大家有没有发现，身边总有一群人每天都在各种场合如朋友圈、微博等等地方立减肥的Flag，但是一段时间过去了，似乎他们并没有太大的改变。是他们没有努力吗?不一定!可能只是他们努力的方式错了而已。想要减肥，我们得先知道身上一身讨厌的脂肪是从哪里来的。这其实很好理解……更多

2024-09-15 15:44:00脂肪,消耗,减肥,减肥,运动,热量

血糖高的人，这3种肉类最好别碰，肉食虽好，但也不要贪吃

血糖是身体进行新陈代谢必需的营养成分，血糖为身体提供能量，以满足细胞的代谢。血糖主要由食物中的糖分经过肠胃消化和吸收得来，同时也可以由脂肪、蛋白质等经过转化而来。血糖既不能高，也不能低，出现任何一种情况，都有可能导致身体健康受到影响。现如今，越来越多的人都在跟糖尿病打交道……更多

2024-09-15 15:46:00肉食,血糖,肉类,最好,血糖,肉类

身体沉、睡得多，动不动就累，很可能是气血不足了

气血不足，这个听起来有些古老的词汇，却在现代人的生活中显得格外重要。它不仅仅是中医理论中的一个概念，更是许多人身体状况的真实写照。尤其是在中老年人群中，这一问题更是普遍存在。但遗憾的是，许多人对此并不重视，甚至忽略了它带来的健康风险。深究气血不足的根源：生活习惯与健康之链气血不足……更多

2024-09-15 15:49:00气血,身体,气血,饮食,生活,食物

春季养生要养阳，牢记“3要3不要”，护好阳气更健康

春季万物复苏，正是阳气生发的季节，所以春季在一年中也是最适合养阳的季节。老人一辈人常说“春季不养阳，一年都白忙”，春季到来，身体的代谢会变得旺盛起来，体内阳气正好与春阳相对应，非常适合养阳。体内阳气不足，就容易感冒，犯困，长大肚腩，精神气色也会变差，就像自然界没有了太阳……更多

2024-09-15 15:49:00阳气,养生,健康,阳气,菊花,身体

女人在减肥路上，若出现这些变化，可能表明正在变瘦，不要放弃

由于现代社会水平和物质水平在不断的提高，人们的生活也都有了非常大的进步，尤其是在饮食上面，大家不再是追求的吃饱，而是为了能够吃得更好，所以说各种美味的食物都纷纷映入眼帘。虽然说能够很好的满足到我们的味觉，但同时也给我们造成了一定的困扰，就是引发了肥胖，很多女性都想要维持一个完美的身材……更多

2024-09-15 15:50:00变化,减肥,正在,女人,时候,脂肪

乡村振兴：倾情牵手黄泥河济民可信惠三农

本文转自：人民网-江西频道农户＋药企，万亩薏苡种植助力数千农户走向富裕之路。进入九月初，在云南省曲靖市富源县黄泥河镇这片土地上，20000 亩薏苡已进入灌浆期。农技人员正在指导农民以GAP基地标准进行科学管护，为薏苡产业提质增效提供技术支持。薏苡仁有健脾利湿……更多

2024-09-15 17:06:00黄泥河,三农,济民,黄泥,可信,振兴

江西上栗：“辣”兔至味是清欢

本文转自：人民网-江西频道赣湘吃辣闯关挑战赛。余优摄9月14日，“兔燃金秋·辣么爱栗”2024赣湘边·辣都萍乡兔肉美食文化节在江西省杨岐山孽龙洞景区盛大开幕，赣湘两地以兔为媒、以辣会友，共同开启一段美食与文化的热辣之旅。火辣烤全兔、长平老月饼、野生酸枣糕等特色美食免费品鉴……更多

2024-09-15 17:07:00上栗,江西,肉兔,上栗,兔肉,萍乡

第二届梁平双桂素食文化节开幕

本文转自：人民网-重庆频道活动现场。主办方供图人民网重庆9月15日电（记者冯文彦）14日，以“双桂揽月只此中秋”为主题的第二届梁平双桂素食文化节在梁平区双桂田园景区开幕，同时，双桂素食品牌周年庆暨繁花系列新品发布会揭幕。向新而行双桂素食品牌周年感恩回顾活动尹始……更多

2024-09-15 17:33:00梁平,双桂,素食,第二届,文化,双桂

繁荣兵团·新时代新征程丨新疆五家渠：给农业生产装上“数字大脑

本文转自：人民网李龙秋日的新疆生产建设兵团第六师五家渠市，沃野织锦，硕果满枝。日前，记者来到第六师共青团农场智慧农业基地，朵朵棉花吐白絮，可谓是“千亩棉田一展平，万亩棉田一颜色”。棉花的良好长势得益于共青团农场农业科技的“硬核”支撑。2021年7月，共青团农场被农业农村部命名为“全国农业科技现代化共建先行县”……更多

2024-09-15 11:52:00五家渠,五家,新疆,征程,兵团,新时代