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在当今世界保持心理健康至关重要
类别：健康 发布时间：2024-09-15 14:59:00 来源：康之道
为什么要休息心理健康？
“心理健康障碍很普遍，并且经常由疾病和慢性压力引发。控制压力可以帮助降低这些情况的风险。进行心理健康休息意味着让自己远离压力大的日常活动，以重新平衡您的思想、身体和灵魂。远离压力源可以让你放松、充电并重新获得动力。”
因此，无论您是否患有心理健康障碍，心理健康休息对于您的健康都是必要的。我们生活在这样一个时代，即使我们精神疲惫，也要继续逼迫自己是很正常的；这被美化为喧嚣文化。然而，没有太多讨论的是忙碌文化的后果：焦虑、疲劳、抑郁、倦怠等。
就我而言，我需要心理健康休息，因为我正在经历一段严重的抑郁发作，并且质疑我的职业选择。
你需要从什么心理健康中解脱出来？
我们中的许多人都需要从工作、社交媒体、屏幕时间、约会和社交等日常事务中休息一下。有时，当我们被压力或抑郁症等心理健康问题压得喘不过气来时，即使是我们的爱好也会感觉像是家务活。在这样的时候，最好听从我们的直觉，从压倒一切的事情中休息一下。抽出时间放松一下可以帮助您从压力中恢复过来，让您对生活有全新的看法。
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快照生成时间：2024-09-15 17:45:03
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