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牛奶营养虽好，但它不适合这5类人！

牛奶是一种营养丰富味道淳厚的饮品，由于牛奶中的钙元素含量特别高，所以对于正处于身体发育期的青少年，以及骨骼脆弱的老年人来讲，绝对是给身补钙的不二选择。从营养学角度来讲，成年人每天如果都能喝500g牛奶，那么就可以满足身体对钙元素和维生素的需求，而且在喝牛奶的时候也要讲究时间……更多

2024-09-26 11:57:00牛奶,营养,牛奶,乳糖,身体,人群

平时排便若有3个异常，需警惕！

人体每天都需要通过基本的代谢来排出身体中的各种有害毒素，而排便就是其中一种主要的代谢方式。排便的具体情况会在一定程度上反映身体的健康状态，所以在平时排便时，如果出现了下面这三种异常，需警惕。一、腹泻很多人在上厕所的时候，如果总是出现腹泻的问题，那么就要注意了……更多

2024-09-26 11:58:00肝脏,情况,代谢,粪便,问题,身体

来“大姨妈”总是腹痛？想要缓解不适，不妨试试这5招！

女性来月经时，腹部总会出现各种不适症状，比如痛经。痛经指的是女性在经期或者经期前后出现的周期性小腹疼痛的情况，这种情况具体可以分为原发性痛经以及继发性痛经两种不同的类型。其中继发性痛经通常是由于一些脏器病变引起的，比如子宫内膜异位以及子宫畸形等，持续时间比较长……更多

2024-09-26 11:58:00姨妈,不适,痛经,女性,子宫,情况

想要老了以后也能拥有一头浓密黑发？坚持做好6件事是关键

由于现代的生活节奏比较快，因此很容易养成各种不良的习惯，比如暴饮暴食，熬夜等，这些习惯会不断地加速人体的衰老，导致体内的循环速度减慢，以至于头发开始发黄或者变白。与此同时，要是人们在平时的时候不注意对头发的护理，经常做一些伤害头发的事情，比如洗头过于频繁、频繁烫染……更多

2024-09-26 11:59:00黑发,一头,关键,头发,对头,时候

坐下肚子几层肉？想要甩掉大肚腩，做好这3件事是关键！

近年来随着生活水平的提高，有越来越多的人开始出现肥胖的情况，特别是腹型肥胖，不仅仅是男性，很多女性也存在大肚腩的现象，一坐下肚子上就会堆出几层肉。而存在大肚腩以后不仅会影响到身材的美观，还会诱发一些疾病的发生，所以日常一定要注意避免出现大肚腩的情况。那么日常怎么做才能甩掉大肚腩呢……更多

2024-09-26 12:01:00大肚,关键,大肚,脂肪,腹部,热量

每天洗头却依旧很油？与3个因素有关

生活中很多人被油头所困扰，头发总是油油的，必需每天都洗才能保持清爽的状态，如果超过一天不洗，头发就会油的发亮，总给人一种邋里邋遢的感觉。而对于长发的女性来说，每天清洗头发确实很麻烦，很多人认为之所以头发油油的是由于油性皮肤导致的，那么真的是这样吗？头发为什么会出油呢……更多

2024-09-26 12:49:00因素,有关,头皮,螨虫,头发,皮脂腺

告诫男性：想要保护前列腺健康，日常远离这6件事是关键！

前列腺是男性特有的一种性腺器官，前列腺健康与否还关系到男性的房事，当前列腺出现异常以后，不仅会影响到夫妻生活，严重的甚至还会导致不育症的发生，所以对于男性来说，日常一定要重视前列腺的保护。而想要保护好前列腺的健康，日常就要避免以下这些事情，不妨看看！1、避免饮酒对于男性来说……更多

2024-09-26 12:49:00前列腺,前列,男性,关键,保护,健康

皮肤暗沉粗糙？多半是这3个坏习惯所致！

不管是男性还是女性，都希望自己拥有光滑细嫩的皮肤，但在日常生活当中，大部分人群的皮肤会出现各种各样的问题。除了皮肤暗沉无光，容易长细纹、色斑以外，有不少人会出现皮肤过度粗糙不够细滑的情况，严重影响到外在形象。所以有很多人想知道，皮肤不够细滑到底是怎么回事？皮肤不够细滑的原因有哪些……更多

2024-09-26 12:50:00粗糙,皮肤,皮肤,不够,粗糙,影响

喝好早晨第一杯水，身体能收获4大好处！

对于健康成年人群来说，身体每天会代谢掉2500毫升左右的水分，那么每天的补水量要保持在2500毫升左右。而其中有50%左右的水分，需要饮水来补充，其他剩余50%的水分是从食物以及体内代谢产生。所以在生活中，有很多人会随时随地补充水分，尤其是在早上空腹时，很多人都喜欢喝一大杯水……更多

2024-09-26 12:50:00杯水,好处,身体,水分,代谢,空腹

想要提升肠胃健康，不妨常吃这5种食物，有效促进肠胃消化！

肠道是人体中一个的消化器官，分为大、小肠以及直肠三段。小肠起到消化食物的功能，而大肠可以将一些代谢产物浓缩并形成大便，然后通过直肠经肛门排出体外，有着帮助排毒的功能。只是有不少人会出现一些不健康饮食习惯而导致肠道发生病变，严重危害到身体健康。所以在日常生活当中……更多

2024-09-26 12:51:00肠胃,食物,健康,肠道,功效,功能

更年期情绪低落怎么办？

更年期指的是女性绝经前后所需要经历的生理阶段，也是从生殖期到老年期过渡的一个阶段，属于一种自然生理现象，并不属于疾病。但是，由于此阶段女性的卵巢功能会渐渐衰竭，无法分泌较多的雌激素，就会使女性体内的雌激素水平快降低。而雌激素能够维持女性正常的皮肤、骨骼、血管……更多

2024-09-26 12:52:00低落,情绪,怎么办,女性,雌激素,情绪

酸奶营养虽好，但想要健康又瘦身，需遵循这6个原则！

酸奶已经成为了一种老少皆宜的营养饮品，作为一种口感酸甜、奶味十足的奶制品，可以说深受大众的青睐。不过喝酸奶也应该讲究方法，只有这样才能喝出健康，尤其是对于女性来讲，平时经常喝酸奶不仅可以美容养颜，而且还具有很好的减肥效果。那喝酸奶遵循哪些原则才能健康又瘦身？1……更多

2024-09-26 12:52:00酸奶,营养,原则,健康,酸奶,身体

白薯、红薯和紫薯，这三者营养有不同？哪个更好？

生活中很多人都特别喜欢吃薯类食物，白薯、红薯、紫薯都属于人们餐桌上常见的美食，无论是蒸、煮、烤还是炖菜，都可以提升人们的食欲。虽然说这三种薯类食物营养价值都很高，但很多人都无法区分出它们的营养价值，只有先弄清楚这个问题，才能吃出营养、吃出健康。这三种食物有哪些营养价值……更多

2024-09-26 12:53:00白薯,红薯,营养,红薯,白薯,营养

鼻翼挤出的“白色小颗粒”是什么？别乱挤，小心出现“草莓鼻”！

有不少人经常用手挤鼻子周围的皮肤，而每次挤鼻子的时候，都会挤出一些白色的小颗粒。而这种行为很容易使鼻子周围皮肤上出现一些小黑点，从而形成草莓鼻，严重影响到美观。那么，鼻子皮肤毛孔中挤出的白色小颗粒到底是什么呢？一、螨虫分泌物螨虫是一种体型特别微小的节肢动物，会寄生在人体的皮肤当中……更多

2024-09-26 12:53:00鼻翼,颗粒,草莓,白色,鼻子,毛孔

这3类食物是“补钙之王”，营养又美味，男女老少都适合

钙是维持人体正常的骨骼健康必要的元素，如果体内缺钙，那么骨骼将无法维持正常的骨密度，会使人出现骨质疏松症状。而对于婴幼儿以及儿童、青少年来说，会严重影响到骨骼的发育。除此之外，如果体内的钙元素不足，那么就会使得人体的牙齿过早的出现脱落、松动现象。另外，钙元素还能够起到维持正常心率……更多

2024-09-26 12:54:00补钙,老少,美味,食物,营养,男女

饭后身体反复出现2个症状，多半说明胃出问题了，需早做检查！

胃是人体非常重要的一个消化器官，能够分泌出大量的胃液，有着保护胃部粘膜的作用，当食物进入胃部之后，胃分泌出来的消化液就会将食物分解、消化并吸收。所以说，一旦胃部出现一些问题，就会使人体的消化与吸收出现重大障碍。那么，当胃部出现问题的时候，会有哪些症状呢？其实……更多

2024-09-26 12:54:00症状,身体,检查,问题,胃部,人群

米饭和面食哪个热量更高？更易发胖？减肥人士必看

很多人最怕的事情就是身体发胖，因为一旦身上的赘肉太多，不仅穿衣服的时候不好看，而且还容易引起一些疾病出现。事实上大多数情况下身体发胖都和饮食有关系，除了大鱼大肉和油炸食物容易导致体内堆积大量脂肪之外，经常吃米饭和面食也是减肥的大敌。那吃米饭和面食，哪个更容易长胖呢……更多

2024-09-26 12:55:00面食,米饭,热量,人士,减肥,热量

女性气血不足如何调理？想要养出“好气色”，不妨多喝这4款汤

女性一旦出现气血不足的问题之后，不仅会导致脏腑功能减退，而且还会导致抵抗力和免疫力下降。除此之外还会提前进入衰老状态，并表现出皮肤干燥、面色发黄、手脚麻木、失眠多梦等症状。所有气血不足的女性一定要及时调理身体，比如可以多喝这四款具有食疗作用的养生汤。女性气血不足喝什么汤好……更多

2024-09-26 12:55:00气色,气血,女性,气血,红枣,女性

指甲有竖纹是疾病所致？别慌，可能只是这4个“提醒信号”！

很多人都发现，指甲上有一个个饱满的小月牙，而月牙的饱满程度就可以反映身体的健康程度。不仅如此，很多人还会出现指甲上长竖纹的现象，而指甲上长竖纹其实是在暗示我们身体出现了异常，如果你也有这种情况，可能是由以下四种疾病导致的。一、微量元素缺乏如果你有挑食或者偏食的情况……更多

2024-09-26 12:56:00指甲,信号,只是,疾病,指甲,长出

石榴虽好吃，但提醒这3类人要“敬而远之”！

石榴是一种非常多见的水果，含有大量的维生素B族、维生素C，以及叶酸、有机酸、糖类、脂肪、蛋白质等多种成分。这些成分既可以为机体快速补充各种能量，有助于提高免疫力，还有着促消化、改善贫血的作用。除此之外，石榴中还含有大量的石榴皮碱，这种成分能够起到杀虫抑菌的功效……更多

2024-09-26 12:56:00石榴,石榴,人群,现象,糖分,糖尿

鼻子上的“小黑点”影响颜值，如何祛除？

相信很多人都有过这样的经历，就是在照镜子的时候，看到自己的鼻子两侧经常出现一些黑色的小点，十分影响颜值。而用手挤的时候，这些小黑点部位还会冒出一些白色的条状物，看上去像是一条条头部发黑的小虫子，又黏又腻，让人觉得十分的恶心，这到底是什么东西呢？这种东西会越挤越多吗……更多

2024-09-26 12:57:00黑点,鼻子,影响,黑头,皮肤,毛孔

男性想要健康长寿，需做好6个“硬指标”！

很多男性在进入中老年之后，身体发病的频率就会出现增加，这是因为人体到了一定的年龄，身体的各大器官组织逐渐的衰老，开始走下坡路。而如果在年轻的时候过度透支身体，就会在体内埋下疾病的祸根。所以一个男性到底能不能长寿？就要看他能不能做到以下六个硬指标。1、将体重保持在正常范围内不少的男生进入中年之后……更多

2024-09-26 12:57:00长寿,硬指标,男性,健康,身体,男性