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学会这样做饭血糖听话,少吃一半降糖药
烹调方法与血糖的控制大家好,今天我们讲讲糖尿病饮食中关于烹调方法的问题。糖尿病人血糖不好,对人体最大的伤害莫过于血管。而且很多糖友是“身皆数职”,血压,血脂,尿酸都高。这些指标叠加到一起,更加速了对血管的损伤。很多四五十岁的中年糖友就得过心梗,上过支架,很多糖龄10年左右的人就面临着要失明……更多
碱性食物“之王”被发现,没事吃一点,口臭消失了,气色也好了
五月份的天气,忽冷忽热,天气冷的时候和热的时候,想吃的食物是不一样的。我们需要经常吃一点碱性食物,来调节身体的酸碱平衡,而在日常饮食中,碱性的食物也是非常多的,像我们经常吃的茄子,空心菜等都是碱性食物,还有一种食物也是碱性食物,我们很多人还非常喜爱吃,那就是山药……更多
如果经常吃4类食物,你的睡眠会被一步步毁掉,自己却毫不知情
我们都需要睡眠,而且是良好的睡眠。如果一直睡眠不好的话,你的身体状况会越来越差,精神状况也会很不好。所以良好的睡眠对于我们来说就显得尤为重要,但是现在很多人的睡眠都非常不好,这多半是因为平时饮食的原因造成的。如果经常吃这四种食物,你的睡眠就会在你不知不觉中被一步步破坏……更多
高尿酸不能吃醋?尿酸偏高的人,4种食物建议:及早撤下饭桌
导语:随着社会的发展,现在人们的生活水平在逐渐提高,吃的越来越好,这也引发了很多的并发症,痛风就是其中一种。痛风是一种慢性代谢性疾病,主要由体内高尿酸引起,痛风已成为高脂血症、高血压和高血糖的第四高。因此,平时若是尿酸高的话,那么就需要去通过饮食来降低了。高尿酸不能吃醋……更多
血管“清洁工”是芹菜?提醒:三种食物经常吃,或对血管有益处
心脏它是人体的发动机,如果自身的发动机一旦失去功能之后,那么血管就会容易被堵塞,这是身体的渗透压就会发生不稳定性。血管一旦被堵塞之后,那么直接无法输送营养和氧气,就会导致器官的衰竭,最终受伤害的还是身体。01血管“清洁工”是芹菜?提醒:三种食物经常吃,或对血管有益处芹菜它是一种比较常见的食材……更多
为什么不吃米和面的人,体重下降更快呢?是时候揭露真相了
小美是一个非常注重身材的人,即便是自己已经非常苗条了,但是看到体重计上的数字增长就会感觉到恐慌,哪怕不吃饭也要瘦下来。为了能更好瘦身小美选择不吃米和面。因为经历过多次减肥失败的,他发现只要不吃米和面,体重下降速度是非常快的。为什么会出现这种情况呢?长期不吃米和面真的健康吗……更多
对食物有“偏见”,容易导致营养不良
经常会听人说,这种食物有营养价值高要多吃,或说某种食物没有营养要少吃,事实上这都是对营养的曲解。如果我们习惯于将食物的营养分为三六九等,那么我们在生活中就容易出偏食或挑食现象。因为趋利避害是动物的基本属性,我们会本能地偏向于我们认为有对自己有利的食物。所以,对食物存在的“偏见”……更多
手脚冰凉,却总是容易上火,针对上热下寒的体质,该如何调理
想必大家都听说过,易胖体质和易瘦体质很多人也都比较纳闷,为什么,自己明明吃的不多却还是容易长胖,而有些人吃的很多却还是那么瘦,其实这就是所谓的体质不同,每个人的体质都不一样,大家在调理的时候,也要根据自己的体质来选择适合自己的调理方法,这样才能从根本上解决问题……更多
多走路真的能降血脂吗?3物敞开吃,或保持血管“年轻态”
随着人们生活水平不断地提高,近年来,高脂血症也成为人们最常见的慢性疾病之一,有的人会出现血液粘稠、胆固醇高还有就是甘油三酯升高。这些很多都发生在一些比较肥胖的患者身上,当然有个别的瘦人也会有,但还是只占了极少数。高血脂如果没有得到及时的控制,很容易诱发其他的并发症……更多
尿酸高的患者如何控制饮食?看这一篇就够了
1、超高嘌呤食物(每100克食物嘌呤含量大于150毫克)应该完全不吃。包括:动物内脏、带鱼、鲶鱼、鲢鱼、沙丁鱼、基围虾、浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤等。2、中高嘌呤食物(每100克食物嘌呤含量在75~150毫克)应该严格限量。包括:各种肉食、鱼类、贝类、螃蟹、黄豆……更多
俗话说“人过六十,四不想”,是指哪“四不想”?不妨趁早了解
当咱们仔细观察周边的日子,不难发现,身边的老一辈们越来越多。依据我国最新的人口普查数据,晚年人口现已高达2.6亿,这一份额在总人口中占有了18%。也就是说,当你步入60岁的门槛,就现已踏入了老龄化社会。在这个阶段,如何让自己的晚年日子愈加幸福,成为了全社会关注的焦点……更多
男性一定要戒酒吗?劝告:50岁以后,喝酒记住5点,或减少伤害
品尝美酒,无疑是人生的一大乐事,尤其是对男性而言。然而,有人却总是认为,一旦男性步入五十岁,就需求戒酒。这关于许多男性朋友来说,无疑是一个令人困扰的问题。对此,专业人士却给出了截然不同的答案:“简直是胡说八道!”他们着重,只需紧记五点准则,就能在享用美酒的一起……更多
62岁大爷,天天喝三七粉,防脑梗、通血管,一年后身体有何变化?
李大爷,今年62,饱尝冠心病之苦。多年来,他依靠降压药与阿司匹林的联合医治,病况得以安稳操控。但是,一次偶尔的闲谈,让他得知了三七粉在防备脑梗方面可能具有的神奇成效,乃至有人以为它能够替代阿司匹林。李大爷心中燃起了一线希望,决议尝试三七粉。起先,他感觉身体轻松了不少……更多
嘴巴周围总是长泡,提醒:这不是上火,可能是唇疱疹,会传染
在春季的温暖阳光下,或许在冬天的寒风中,有些人发现自己的唇周围偶尔会出现一两个小泡泡,伴随着轻微的疼痛或不适。这些小泡泡通常被归咎于生活中的小不快——比如说“上火”——而被轻易忽视。但当这些泡泡变得频繁且伴有明显不适时,它们背后的原因可能并非如此简单。这种常见却被误解的现象……更多
孕早期吃什么对胎儿发育好?孕早期养胎食物推荐!
怀孕初期是保胎安胎的关键阶段,为了让自己肚子里的宝宝能够健健康康地生长。所以孕妇妈妈们的营养是非常重要的。充足的营养不仅有利于胎儿的正常发育,还可以保证孕妇妈妈的健康,那么准妈妈们在怀孕初期的时候应该食用什么对腹中的胎儿更好呢?孕早期吃什么对胎儿好?1、蛋白质蛋白质是营养饮食的重要组成部分……更多
吃“猪脑”可以健脑?医生:非也,真正对大脑好的,或是这四物
大脑作为身体的司令官,我们的任何举止都是通过大脑来控制的,并发出信号指挥人的动作和思考。但是现在生活中很多人的大脑功能也是随之下降,而且反应能力和认知能力,智力也会随之下降,这也让人非常的困扰,其实出现这种情况与日常的不良习惯有一定的联系,所以在生活中也要多加改善……更多
腿部就是你的“血糖仪”,若频繁出现这4种现象,多半血糖超标了
在落日余晖的衬托下,社区公园呈现出一片欢腾的现象,广场舞的旋律中,悠扬地回荡着大爷大妈们的欢声笑语。坐在长椅上的刘阿姨,56岁,正以轻柔的手势揉着发麻的小腿,神态中透出一丝疲惫。“刘姐,你的腿怎么了?”旁座的赵阿姨关切地询问。刘阿姨叹了口气,“别提了,这段时刻这腿总是不自觉地发麻……更多
蹲着突然站立头晕、眼前一黑,是低血糖还是贫血?可能都不是
今天收到一个朋友发来的信息:“刚刚上厕所蹲的时间有点长了,站起来时感觉眼前一黑,头晕目眩,差点就摔倒了,过了一会又好了,这是怎么回事,我家里人说可能是心脏的问题,也有人说我是低血糖,或者是贫血了,你帮我分析下到底怎么回事啊?”看到这个问题,我相信很多小伙伴都有过类似的经历……更多
优质“蛋白质”排行榜出炉:豆腐落榜,牛奶垫底,老年人需要知晓
小时候,父母常在咱们耳边悄然絮语,耳提面命:每天早晨,必定要记住喝上一杯牛奶,再吃上一个鸡蛋。牛奶和鸡蛋,这两样看似一般的食物,却蕴含着丰厚的蛋白质。这些名贵的蛋白质,被认为是咱们长高、变聪明、茁壮成长的秘密武器。但是,当咱们猎奇地诘问父母,为什么牛奶和鸡蛋会有如此一起的蛋白质时……更多
比核桃还补脑的菜!养心安神,一天1小把,吃了睡得香孩子记性好
今天给大家分享一款补脑菜,对提高记忆力,集中注意力有很好的积极作用。那就是黄花菜,黄花菜在《本草注》记载,萱草味甘、令人好欢、乐而忘忧,此后人们把它称为忘忧草。中老年人在工作当中身体过于劳累、心理压力过大、经常熬夜、加班、用脑过度等因素,都会引起记忆力减退,这时候就可以多吃一些黄花菜……更多
人体肝火旺盛,身体会发出这些“警报”,多加留意!
肝,是一个异常强大的器官,在人体负责储存能力、毒素分解、代谢废物、制血造血等多种功能,但如此饱满的工作量,也只不过是动用了25%的肝功能。同时,肝也是一个“哑巴器官”,由于肝脏上没有痛觉神经分布,即便重压依旧任劳任怨,无怨无悔。然而,这并不代表肝脏“无坚不摧”……更多
什么是合理体重?公众应该如何判断?中疾控专家介绍
本文转自:人民网人民网北京6月26日电 (记者乔业琼)今日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍加强体重管理,促进群众健康有关情况,并答记者问。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华表示,体重就是人体的总重量,是评价健康最重要也是最简单容易获得的一个指标……更多
肺部病变,痰液会先“通知”你:咳出6类痰液,早做筛查为妙
所有人应该都有过吐痰的阅历,每当感冒或者嗓子不舒服的时分,总是感觉咽喉处有什么东西存在,就是咱们所说的痰。痰是咱们呼吸道生成的排泄物,无论是健康人仍是患者,都会存在痰液。遭到呼吸疾病感染或微生物入侵时,人就会产生很多痰液,将细菌排出痰液里有成千上万的病原体,能传达麻疹……更多
手指甲能看出身体健康?指甲如有这几个表现,要注意你身体问题!
指甲虽然只是我们身体的一个小部分,但它的健康状况却能反映出我们身体的整体健康。指甲的颜色、质地和形状等改变,往往能提示我们一些潜在的健康问题。指甲长时间发白健康的指甲应呈现出淡淡的粉红色,这是因为指甲下方的毛细血管带来的颜色。当我们按压指甲时,它会暂时变白,但很快就会恢复原色……更多
肺部有问题,喉咙会知道?医生:喉咙的这5种信号,最好别忽视
肺部和嗓子,这两个看似不搭界的器官,其实在健康问题上有着千丝万缕的联络;肺部作为呼吸系统的中心,其健康情况往往能通过嗓子的某些信号反映出来;今天,就让咱们来聊聊那些嗓子的信号,它们或许在提醒咱们肺部出了问题;首先,让咱们来谈谈嗓子痛;嗓子痛或许是由多种原因引起的……更多
陈皮炖花胶真的不腥!健脾又养颜
陈皮搭配花胶真的很绝,怕腥的姐妹一定要试试!打开了新世界的大门!!!陈皮可以降低花胶的腥味,去腥和提鲜,与羊肚菌和元贝搭配,更加鲜美可口陈皮有助消化、解腻、健脾胃,能够帮助肠胃更好的吸收鱼胶的营养,陈皮还有止咳润肺的功效,家里有大猪蹄子的可以一起喝~花胶又名鱼胶……更多
固肾生发:重焕秀发活力的秘密武器
在当今快节奏的生活中,头发问题越来越困扰着人们。脱发、头发稀疏等问题不仅影响外观形象,还可能给心理带来压力。而固肾生发,正是解决这些问题的关键。我们先来了解一下肾与头发的关系。中医认为,肾主藏精,其华在发。肾气充足,头发才能乌黑浓密、有光泽。反之,肾气不足则容易导致脱发……更多
品牌福建|外来味,如何适配“中国胃”?
本文转自:人民网“行进中国”调研行品牌福建|外来味,如何适配“中国胃”?人民网“行进中国”福建调研采访团菜谱上,“适量”是多少量?少许有多“少”?“我国很多烹饪技巧通过口口相传而来,且各地饮食习惯差异大,个人口味偏好不同,所以会有‘凭感觉’和‘适量’这种术语……更多
天气越来越热 请收下这份安全饮食攻略
本文转自:人民网七月迎来暑假,高温多雨天气不断上演,食源性疾病易发、高发。日常生活中,我们应该如何安全“干饭”呢?这份安全饮食攻略请收下。 ……更多
东城中医医院马惠芳主任治疗黄斑病变的独到见解
马惠芳教授医生简介:马惠芳教授是北京中医药大学的医学博士、教授、主任医师,同时也是硕士生导师。她在针灸领域有着丰富的教学、科研和临床经验,尤其在针刺治疗眼病方面有深入的研究和实践。东城中医医院的特聘专家,出诊时间为周二下午、周五上午。马惠芳主任在治疗黄斑病变方面具有丰富的经验和独到的见解……更多
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鲁网3月24日讯3月22日,枣庄市中医生活化社区行活动在薛城万达广场举办。活动由枣庄市卫生健康委、枣庄市社会科学界联合会
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感受医学严谨与温度 南京市儿童医院举办第二届“探索神秘手术室”活动
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鲁医健康说|从营养到运动,结核病康复指南请查收
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪2025年3月24日是第30个世界防治结核病日,我国的宣传主题是“全面行动 全力投入 全民参与 终结结核”
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3月23日,备受瞩目的2025中国发展高层论坛在北京钓鱼台国宾馆举行,吸引来自全球750位重量级嘉宾,其中包括118位正式外方代表
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为全面落实健康中国战略,深入推进全国防控重大慢病创新融合试点项目,开展高质量职场健康管理工作,3月20日下午,以“落实健康责任
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2025年3月14日,甘肃省归国华侨联合会主席袁斌才、副主席兼秘书长安亚军一行赴兰州爱尔眼科医院进行调研考察。此次访问旨在深入了解眼科医疗领域的最新发展现状
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来源 | 北京积水潭医院编辑 | 李冬梅近期,北京积水潭医院回龙观院区急诊科由东楼搬迁至西楼,经过筹备调试,3月24日正式投入运行
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