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减脂路上,这些食物请绕道走!
高糖高脂食品:炸鸡、汉堡、薯条这些美食在减脂期间可是大忌!它们不仅热量爆表,还容易让血糖飙升,加速脂肪堆积。想要瘦身成功,就得狠狠心,把这些高糖高脂食品拉入黑名单,让健康饮食成为你的新宠。甜点零食:蛋糕、巧克力、饼干这些诱人的甜点零食,也是减脂路上的绊脚石。它们往往含有大量糖分和添加剂……更多
一袋牛奶的热量揭秘,轻松掌握营养小秘密
牛奶热量知多少你知道吗?一袋普通的250ml牛奶,热量大约是150大卡左右。这听起来可能不多,但热量摄入是个累积的过程。如果你每天喝上几袋,再加上其他食物的热量,不知不觉就可能导致热量超标。不过,牛奶的好处也是显而易见的,它富含优质蛋白质和钙质,是健康饮食不可或缺的一部分……更多
山药的黄金搭档,让你吃得健康又美味
山药+红枣:滋补养颜好帮手山药和红枣这对CP,简直是滋补养颜的绝佳组合!山药富含黏液蛋白和多种维生素,能健脾益胃、助消化;红枣则富含铁质和维生素C,能补气养血、美容养颜。把它们一起煮成山药红枣汤,不仅味道甜美,还能让你在享受美食的同时,轻松拥有好气色!山药+木耳……更多
冲牙器:口腔护理的利与弊大揭秘
冲牙器好处多多,口腔更健康冲牙器的好处真的不少呢!它就像一把小扫帚,能够轻松冲洗掉牙缝里的食物残渣,让口腔更加清爽。而且,冲牙器还能按摩牙周组织,促进血液循环,缓解牙龈肿痛。对于佩戴牙套或种植牙的小伙伴来说,冲牙器更是必备神器,能够轻松解决难以清洁的难题。最重要的是……更多
山茱萸泡水,喝出健康新风尚!
认识山茱萸,养生好帮手山茱萸,这味古老的中草药,可是个养生宝藏!它含有丰富的营养成分,可以滋补肝肾,调理气血。想要泡出美味又养生的山茱萸水,选材可是关键。记得挑选色泽鲜艳、干燥无杂质的山茱萸果实,这样才能确保泡出的水既安全又有效。泡水有技巧,喝出健康味泡水山茱萸……更多
皂角米慎吃!这些人群要小心
儿童与孕妇,慎食为妙亲爱的宝爸宝妈们,你们知道吗?皂角米虽然营养,但并不适合所有宝贝哦!儿童的肠胃娇嫩,皂角米中的某些成分可能对他们的消化系统造成负担。同样,准妈妈们也要特别注意,孕期体质特殊,过量食用皂角米可能会引发不适。所以,儿童与孕妇在享受美食时,记得避开皂角米……更多
饭后走一走,活到九十九。散步与静止,大不同!
刚吃完饭,你是选择坐下刷手机,还是出门散散步?这小小的选择,其实大有不同哦!饭后散步派:健康又快乐饭后散步,不仅能帮助消化,还能放松心情。走一走,身体里的血液流动更顺畅,有助于减少脂肪堆积,保持身材。而且,散步还能促进身体分泌快乐激素,让你心情更愉悦,缓解工作压力……更多
吃这些,头发嗖嗖长!告别脱发烦恼
绿色蔬菜:告别脱发小能手想要头发长得快,绿色蔬菜可是不能少的哦!它们富含维生素和矿物质,特别是铁元素和叶酸,对头发健康至关重要。比如菠菜、芥蓝、西兰花,都是头发的好朋友。多吃这些绿色蔬菜,不仅能让头发更有光泽,还能促进头发生长,告别脱发烦恼!蛋白质食品:头发增长的秘密武器想要头发快快长……更多
春日女神必备!喝这几种茶让你美出新高度!
春风吹拂,万物复苏,春天是女神们焕发光彩的好时节!那么,春天里喝什么茶比较好呢?今天就来给大家介绍一下!花茶篇:春天正是百花盛开的季节,喝花茶不仅美容养颜,还能舒缓心情。玫瑰花茶,香气宜人,能够疏肝解郁,让女神们心情愉悦;茉莉花茶,清新淡雅,具有提神醒脑、清热解暑的功效……更多
运动小达人!揭秘运动给孩子的超强福利
运动小健将,健康更聪明!你知道吗?运动对孩子的好处可不止是让他们身体棒棒哦!首先,运动能让孩子的大脑更聪明!没错,你没听错!运动时,孩子的血液循环加快,大脑得到更多的氧气和营养,思维变得更敏捷,学习更高效。而且,运动还能释放压力,让孩子心情更好,更有自信地面对学习和生活……更多
豆腐属性大揭秘:究竟是凉性还是热性?
今天来聊聊我们餐桌上的常客——豆腐。你知道吗?豆腐可不是简单的食材哦,它的属性问题一直让很多人纠结。有人说它是凉性的,有人说它是热性的,到底哪个才是真的呢?豆腐与凉性之说有人说豆腐是凉性的,理由呢?豆腐含有丰富的植物蛋白和水分,口感滑嫩,夏天吃一碗凉拌豆腐,感觉整个人都清爽了……更多
罗城:水润田园美如画
本文转自:人民网-广西频道罗城四把镇石门村稻田风景。近日,罗城仫佬族自治县四把镇石门村稻田蓄满春水,阡陌纵横,盎然春色铺满大地,与远山、村庄、公路及田间劳作的农民相互映衬,构成一幅美丽的田园画卷。近年来,罗城仫佬族自治县大力推进高标准农田建设,改善田园水利设施……更多
来教你羽衣甘蓝粉正确喝法,喝对了才养颜瘦身
羽衣甘蓝粉,选对品牌是关键想喝羽衣甘蓝粉,选个好牌子可是头等大事!优质的品牌,原料纯净、工艺讲究,喝起来才放心。别贪便宜买三无产品,健康可是大事儿!温水冲泡,营养不流失冲泡羽衣甘蓝粉,记得要用温水哦!高温会破坏营养,冷水又冲不开。温水刚刚好,既保留了营养,又能让口感更顺滑……更多
本文转自:人民网-四川频道位于自贡市富顺县稻粱现代农业园区核心区的代寺镇,坚持以党建引领为抓手,以保障粮食安全为目标,建强组织体系,下沉人员力量,突出下好“先手棋”“科技棋”“人才棋”,为全年粮食丰收打下坚实基础。强化组织建设,下好春耕春种“先手棋”。该镇充分发挥基层党组织战斗堡垒作用和党员先锋模范作用……更多
菠菜不是百搭菜,这些食物千万别和它一起吃!
菠菜绿油油的,营养价值高,但你可知道,它也有“小脾气”哦!菠菜+豆腐=钙流失菠菜里草酸多,豆腐里钙丰富,两者一结合,钙就跑光啦!想补钙?这俩可别放一起。菠菜+黄瓜=维生素C大逃亡黄瓜里有种酶,会破坏维生素C,菠菜里的维C可就遭殃了。想留住营养?它们得分开吃。菠菜+猪肝=影响铁吸收猪肝补铁好……更多
生理期想放松?这样做才对!
姐妹们,生理期来了,是不是觉得身体有点沉重,心情也有点小郁闷?想去足浴店放松一下,但又怕对身体不好?别担心,我来告诉你答案!生理期洗脚,温暖又舒适生理期时,用热水洗脚可以舒缓疲劳,促进血液循环。但记得水温不要太高,以免刺激到身体哦。按摩需谨慎,轻柔为主虽然按摩能舒缓肌肉……更多
原来,跑步竟然让你越跑越年轻?
跑步,这个看似简单的运动,竟然有人说会让人衰老得更快?别急,听我慢慢辟个谣!跑步加速衰老?谣言止于智者!听说跑步会加速衰老?NO!这是误解!跑步能提升新陈代谢,促进细胞更新,反而有助于延缓衰老。不信?看看那些长跑达人,哪个不是容光焕发?跑步让肌肤更紧致跑步时……更多
寒性蔬菜大盘点,吃对食物更健康!
你是不是常常在菜市场转悠,却不知道哪些蔬菜是寒性的?别怕,我这就来给你揭秘!苦瓜:清凉解暑的小能手苦瓜虽苦,但清热解暑的效果可不是盖的!夏天吃它,就像喝了杯冰镇饮料,浑身都舒服。冬瓜:利尿消肿的小秘密冬瓜可是个利尿消肿的好东西,吃多了也不怕水肿。它的寒性还能帮你降降火……更多
香蕉居然是隐藏的碱性大佬,好处多到数不完
哈喽小伙伴们,你们知道吗?香蕉这个小可爱,居然是个隐藏的碱性大佬哦!没错,虽然吃起来甜甜的,但它可是个货真价实的碱性食物呢!说到香蕉的好处,那可真是不少呢!它富含钾元素,能帮我们维持心脏健康,还能缓解疲劳,让我们每天都充满活力!而且,香蕉里的膳食纤维也是一绝……更多
低糖又美味!这些水果让你甜而不腻!
苹果:甜而不腻的小能手说到低糖水果,怎能不提苹果?它口感脆甜,但糖分并不高,是健康零食的首选。苹果中的纤维还能助消化,让你吃得开心,身材更苗条!橙子:维C满满的甜蜜炸弹橙子酸甜可口,糖分适中,是补充维C的好帮手。每天吃一个橙子,不仅满足味蕾,还能增强免疫力,让你元气满满……更多
想要乌黑亮丽的秀发,告别白发困扰?别急,这五种黑色食物来帮你
想要乌黑亮丽的秀发,告别白发困扰?别急,这五种黑色食物来帮你!黑芝麻:秀发的小黑魔法黑芝麻富含黑色素,是头发变黑的好帮手。每天一勺黑芝麻,头发乌黑有光泽,再也不怕白发来袭!黑豆:补肾养发的秘密武器 黑豆不仅补肾,还能养发。它含有丰富的蛋白质和微量元素,能滋养头皮……更多
全市建成2万多平方米育秧大棚
本文转自:鄂州日报水稻育秧正当时全市建成2万多平方米育秧大棚本报讯(全媒体记者徐麟通讯员光子健)4月11日清晨,在杜山忠平种养殖专业合作社的育秧温棚里,村民们分工协作,在机器上摆放育秧盘、填装育秧基质和早稻种子。伴随着机器“哒哒”的声响,一个个秧盘成品快速制作完成……更多
海参控必备!揭秘海参的“完美食量”
聊聊“适量”你是不是也时常纠结,海参一次到底该吃多少?别急,听我慢慢道来。海参虽好,但过量可就得不偿失了。一般来说,每次吃一到两个海参就足够啦!这样既能满足口腹之欲,又不会给身体造成负担。为啥这么推荐呢?你可能会问,为啥就推荐吃一两个呢?其实这背后是有科学依据的……更多
运动后体重反增,原因竟在这里
运动完上秤,体重竟然增加了?别急,听我慢慢给你解释!肌肉生长,重量加码运动会让肌肉纤维变粗,就像给身体穿上了一件“重量衣”。虽然肌肉比脂肪重,但它能帮你消耗更多热量哦!水分滞留,体重临时上涨运动后,身体为了维持正常代谢,会储存更多水分。这就像给身体喝了一大杯水……更多
小小一碗黑芝麻糊,也要喝对时间哦
晨起一杯,开启元气满满的一天清晨的阳光透过窗帘,一杯热腾腾的黑芝麻糊在桌上冒着热气,仿佛能唤醒沉睡的味蕾。早上喝黑芝麻糊,既能补充一夜消耗的能量,又能让肠胃慢慢苏醒,开启元气满满的一天。午后小憩,甜蜜滋润两不误午后时光,慵懒的阳光洒满窗台,一杯香浓的黑芝麻糊成了小憩时的最佳伴侣……更多
羽衣甘蓝粉,喝对时间变美加倍!
晨起空腹,开启美颜模式想要羽衣甘蓝粉效果翻倍?早晨空腹来一杯,准没错!此时肠胃吸收最佳,羽衣甘蓝粉里的营养能迅速被身体吸收,助你开启元气满满的一天。不仅提神醒脑,还能帮助清理肠道,让你从早美到晚!午后提神,能量续航午后时分,是不是感觉精力有点跟不上?来杯羽衣甘蓝粉吧……更多
跑步真的会让小腿变粗吗?来说说你的“腿型”真相!
跑步,小腿的“变形记”听说跑步会让小腿变粗?别慌,这其实是个误会!跑步主要锻炼的是大腿和臀部肌肉,而小腿只是辅助。只要方法得当,跑步不仅不会让小腿变粗,反而能塑造出修长紧致的线条哦!肌肉VS脂肪,谁才是“真凶”?觉得小腿粗,可能是肌肉和脂肪在“作祟”。跑步能减少脂肪……更多
洗凉水澡:冰爽与风险并存?!
夏日冰爽,凉水澡的诱惑炎炎夏日,谁不想来一场透心凉的凉水澡?洗凉水澡确实能快速降温,让你感觉清爽无比。而且,冷水刺激皮肤,有助于促进血液循环,增强身体抵抗力。对于经常锻炼的人来说,凉水澡还是缓解肌肉疲劳的好方法呢!风险警告,凉水澡不是人人适宜虽然凉水澡好处多多……更多
晒干的橘子皮,竟然是隐藏的宝藏?!
晒干橘子皮,清洁小能手你知道吗?晒干的橘子皮可是个清洁神器!那些难以去除的油污、水垢,只需用晒干的橘子皮轻轻擦拭,就能焕然一新。它的天然清洁成分不仅安全环保,还带有淡淡的果香,让清洁过程都变得愉快起来。养生妙用,橘子皮来帮忙晒干的橘子皮,还是养生的好帮手。泡水喝橘子皮……更多
原来这些水果竟然都是温性的小宝贝
苹果小甜心一说起温性水果,怎能不提苹果小甜心呢?它口感脆甜,营养丰富,吃上一口,就能感受到那股温暖的力量在身体里悄悄流淌。橙子小可爱橙子小可爱也是温性水果的一员哦!它酸甜可口,富含维生素C,既能满足味蕾,又能给身体带来温暖和活力。葡萄小精灵 别看葡萄小精灵小巧玲珑……更多
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妇科疾病一直都是女性健康的一大隐患,而中医作为中国传统医学的一部分,在防治妇科疾病中积累了独特经验,其核心理念强调“整体观念”与“辨证论治”
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南岸区人民医院内二科副主任医师蒋俊艳:警惕“隐形杀手”丙肝 早诊早治是关键
丙肝是一种由丙型肝炎病毒(HCV)引起的肝脏疾病,它被称为“隐形杀手”。感染丙肝后毫无症状,却能悄悄摧毁你的肝。全球超5800万人感染丙肝
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植保服务助力春耕
本文转自:人民网-江西频道为确保今年春耕生产的顺利进行,江西省南昌市南昌县农业技术推广中心早谋划、早部署,紧密围绕农业生产需求
2025-03-18 19:19:00
江西上栗:种粮大户挑起春耕“金扁担”
本文转自:人民网-江西频道阳春三月,在江西省萍乡市上栗县广袤田野和生产车间,种粮大户们正抢抓农时,成为早稻生产“主力军”
2025-03-18 19:28:00
市疾控中心提示:改不良习惯 护肝脏健康
3月18日是“全国爱肝日”,市疾控中心发布健康提示,滥用保健品、大量喝酒、长期熬夜、吃腌制品等不良生活习惯,都有损肝脏健康
2025-03-18 20:07:00
西南地区首家!重庆大学附属涪陵医院昏迷促醒中心揭牌成立
3月18日,西南地区首家慢性意识障碍全程规范化诊疗中心(昏迷促醒中心)在重庆大学附属涪陵医院高新区院区正式揭牌成立,标志着重庆乃至西部地区在昏迷患者救治领域迈入新阶段
2025-03-18 20:30:00
春暖花开季,科学备孕助你“好孕”连连!
春季气温适宜,人体舒适度较高,女性更容易刺激排卵,在进行各项检查时也更加方便,也更能避免夏季炎热和冬季寒冷带来的不适。同时
2025-03-18 16:31:00
这5个症状可能是卵巢发出的求救信号,警示身体已经出现了卵巢早衰的问题
随着现在生活、工作压力越来越大,很多女性常常会感到疲惫、情绪莫名的烦躁,还有经期推迟、皮肤干燥松弛等问题,一直以为是忙碌或压力大的结果
2025-03-18 16:44:00
爱尔眼科京津冀地区屈光不正伴老视LVC验光培训圆满举办
3月17日,由北京爱尔英智眼科医院举办的屈光不正伴老视LVC验光培训(Agenda LVC FOR PRESBYOPIA Training)在北京圆满举办
2025-03-18 17:36:00
零添加酱油测评②:开盖7天后细菌飙升,实际“盐”分不低
菌落总数最高相差超140倍。 上期测评数据显示,13款“零添加”酱油均未检出常规防腐剂(零添加酱油测评①:0味精≠0增鲜剂
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零添加酱油测评①:0味精≠0增鲜剂;6款产品使用了同一种增鲜物质
零添加,是回归本味,还是营销噱头? 如今,消费者对于天然、零添加食品的关注度越来越高,许多商家也瞅准了这一商机,纷纷推出各种清洁标签的食品
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记者探访肥胖门诊:问诊者略有增多 医生建议减肥要循序渐进
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