- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
吃这些，头发嗖嗖长！告别脱发烦恼
类别：健康 发布时间：2024-04-22 11:09:00 来源：康之道
绿色蔬菜：告别脱发小能手
想要头发长得快，绿色蔬菜可是不能少的哦！它们富含维生素和矿物质，特别是铁元素和叶酸，对头发健康至关重要。
比如菠菜、芥蓝、西兰花，都是头发的好朋友。多吃这些绿色蔬菜，不仅能让头发更有光泽，还能促进头发生长，告别脱发烦恼！
蛋白质食品：头发增长的秘密武器
想要头发快快长，蛋白质绝对不能少！头发的主要成分是蛋白质，所以摄入足够的蛋白质是头发生长的关键。
鸡蛋、鱼肉、豆类，这些都是优质蛋白质的来源。每天吃点这些，头发就能嗖嗖长，不再为脱发烦恼啦！
水果与坚果：滋养发根小能手
水果和坚果也是头发生长的得力助手哦！它们富含维生素E和抗氧化剂，能够滋养发根，促进头发生长。
比如草莓、蓝莓、核桃、杏仁，都是不错的选择。每天吃点这些，头发就能变得更健康，更有光泽啦！
想要头发长得快，不仅要选对食物，还要保持充足的睡眠和愉快的心情哦！毕竟，身体健康才是头发长得好的基础。所以，小伙伴们，赶紧行动起来，用美食滋养你的秀发吧！
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-04-22 14:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于头发,脱发,烦恼,头发,蛋白质,蛋白的资讯：
...豆、黑芝麻等，都含有丰富的营养成分，特别是黑色素和蛋白质，对于头发的生长和养护有着非常重要的作用。黑米：富含蛋白质、维生素B群和矿物质，能够滋养头皮，促进头发生长。黑豆：含有
2024-11-05 08:59:00
...必要元素，导致休止期脱发，冬季尤其要多摄入富含铁、蛋白质、维生素A、β胡萝卜素、维生素D的食物，给头发足够的营养。平时要规律作息，保持充足睡眠，保持愉悦心情。建议每2-3天洗
2025-01-20 08:59:00
...脱发问题。合理饮食，吃出浓密秀发头发也需要营养哦！蛋白质、铁、锌、维生素等都是头发健康生长的关键营养素。平时可以多吃些瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果等富含蛋白质和微量元素的食物。同时
2024-04-22 10:15:00
...脱发。6.营养不良性脱发：人体缺乏必要的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，可能导致头发脱落。二、解决方案1.雄性激素性脱发（雄脱）：（1）药物治疗：米诺地尔、非那雄胺等药
2024-05-07 11:01:00
...比较多的食物，比如像大豆、玉米、黑芝麻等，或者富含蛋白质和铁的牛肉；另外可以多吃一些蔬菜、水果或鱼类等，它们都含有比较丰富的维生素和微量元素，也有利于头发的生长。除此之外，他
2023-01-31 00:59:00
...，主要应考虑以下几个因素。
1.营养失衡。头发本身由蛋白质合成，饮食多样化更利于头发生长。如果优质蛋白质、维生素、微量元素等缺乏，头发的状态也会受到明显影响，可能出现生长停
2023-09-21 11:45:00
...诊为急性休止期脱发。宋秀祖解释，“毛发的主要成分是蛋白质。过度节食，尤其是坚决不摄入碳水化合物，这样的极端减重方法会导致身体缺乏必要的营养物质，毛发营养匮乏，尤其是碳水和蛋白
2025-04-28 11:21:00
...不超过100根）。紫外线伤害：阳光中的紫外线会破坏毛干蛋白质结构，使头发干枯、易断裂，看似脱发，实则是发丝受损。头皮环境失衡：出汗和油脂分泌增多，若清洁不当，易滋生细菌引发毛
2025-07-10 11:49:00
...话，很容易有脱发、白发以及头发干枯等问题出现。2、蛋白质蛋白质是合成头发基本单元物质角蛋白的重要原材料，长期蛋白质摄入不足的人，很容易有白发问题，且发质也会变差。3、微量元素
2024-12-26 00:12:00
更多关于健康的资讯：
胶东在线12月30日讯（记者 栾雪 通讯员 李成修 王婧）对备孕夫妻而言，好孕从来不是“碰运气”，而是需要夫妻双方共同参与
2025-12-31 05:00:00
冬季是心脑血管疾病的高发季节，由于环境温度低，血管处于收缩状态，更易发生血管痉挛，使原本狭窄的血管进一步加重缺血缺氧。体外反搏作为一种无创辅助循环技术
2025-12-31 05:00:00
新手爸妈照顾宝宝时，总对排便、腹胀这类细节格外敏感。可若新生儿突然出现肚子鼓胀如球，大便中混有血丝或暗红色黏液，千万别当成普通消化问题
2025-12-31 04:48:00
在生活中，许多人都出现头疼，多数情况下头疼可能是因为疲劳和紧张，适当休息就可以减轻。然而，当头痛突然加剧时，绝不能掉以轻心——这可能是身体发出的危险信号
2025-12-31 04:48:00
随着期末临近，学习效率成为许多家庭关注的焦点。西安中童儿童康复医院发育行为科主任鲜涛主任及其团队，通过专业、系统的注意力干预方案
2025-12-30 17:18:00
青少年、大学生痘肌的形成多与青春期激素波动、作息不规律、清洁不到位、环境变化等因素相关，常见痘痘类型为炎性红肿痘、闭口粉刺
2025-12-30 17:21:00
化疗是肿瘤治疗的核心手段之一，但治疗过程中带来的食欲减退、消化功能紊乱、免疫力下降等副作用，往往让患者陷入营养摄入不足的困境
2025-12-30 17:23:00
深夜的灯光下，咖啡续命、外卖果腹成了很多人的日常。可久而久之，胃部隐隐的冷痛、说不清的胀满感总在不经意间袭来，这可不是简单的 “饿了”
2025-12-30 17:23:00
2025年12月27日，由北京慢性病防治与健康教育研究会主办、家恩医疗-北京家恩德运医院承办的“干细胞、外泌体在卵巢功能低下人群中的研究与应用”研讨会在北京举行
2025-12-30 17:23:00
中国消费者报北京讯（记者王小月）近日，呷哺呷哺与国民级动漫IP哆啦A梦启动“哆啦A梦暖冬秘籍”主题营销活动。活动推出哆啦A梦冬日景观杯
2025-12-30 17:52:00
“本以为没救了，没想到现在我恢复得这么好！”近日，刚从东南大学附属中大医院成功手术的赵大叔（化名），说起这段抗癌经历，既坎坷又庆幸
2025-12-30 18:14:00
“来例假时喝两口酒，暖身又止痛，简直是拯救痛经的神仙水！”“药酒入喉，姨妈不愁，每晚两口，月月轻松！”近期，社交平台上不少女性分享着这样的“经期养生窍门”——将某种保健酒贴上了“姨妈伴侣”的标签
2025-12-30 14:51:00