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黑豆花生糕既简单易做,而且口感丰富,营养均衡
寒冷的冬天,黑豆和花生成为身体的温暖寒风凛冽的冬天,一碗热腾腾的豆浆或者粥,成为了不少人温暖的早餐选择。不过,对于我家来说,黑豆和花生才是真正能给身体带来温暖的食材。我们经常做的一道美食,就是黑豆花...……更多
想要美白淡斑?这些食物可以帮助你清除肌肤里的色素沉淀!
...每天食用一小勺蜂蜜可以为美白淡斑带来不错的效果。5.黑豆黑豆中含有丰富的维生素B和胡萝卜素,可以促进肌肤代谢和新陈代谢,同时有助于淡化皮肤中的色素沉淀。此外,黑豆中含有大量抗氧化剂,如大豆异黄酮,可以帮助...……更多
“补肾达人”揭露,不是韭菜和牛肉,最好每周吃,肾功能保持健康
...到威胁,需要及时采取措施进行干预。 推荐的健康食物黑豆:天然的肾脏保护者黑豆不仅是日常饮食中的一员,更在传统中医中被视为滋补肾脏的食物。黑豆富含植物蛋白和纤维,有助于增强肾脏的功能。黑豆中的铁质和维生...……更多
秋天补气血,这9种食物不要错过!
...来说,还是要将大枣熬熟之后服用效果会更好一些。2、黑豆黑豆是一种很少出现在我们的餐桌上的食品,别看它“其貌不扬”,但是它却含有许多营养物质,比如花青素,蛋白质,维生素和矿物质等,这些都是对身体有很大的...……更多
俗话“春吃豆,赛过肉”建议多吃这4种豆,增免疫,身体更健康!
...压出形状,上锅蒸25分钟,关火焖10分钟即可~ 第三种:黑豆黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,具有滋阴补肾、明目活血等功效。黑豆可以用来做黑豆粥、黑豆炖肉等美食,不仅营养丰富...……更多
想从根源上改善肌肤问题?这些补充气血的食物是值得一试的
...源上解决这些问题呢?补充气血的食物是值得一试的。1.黑豆黑豆富含大量的胶原蛋白和其他营养成分,可以补充气血,改善肌肤问题。黑豆还含有丰富的维生素E和B族维生素,可以促进新陈代谢,提高肌肤抵抗力。2.红枣红枣有...……更多
“补脑第一名”原来是它,简单炖一锅,补脑安神,提高孩子记忆力
...天温补,记得要多给家人煲汤,今天准备用核桃,瘦肉,黑豆和莲子炖一锅,汤汁的营养非常全面,好喝不油腻,补血安神,身体强壮有力,赶快收藏起来吧。许多人肯定没有喝过这款汤品,快一点跟着小编学起来哦。“补脑第...……更多
这些植物越吃头发越多,营养丰富,减少脱发情况
...头发生长。常吃黑米有助于改善头发质地,减少掉落。3.黑豆富含蛋白质和铁质的黑豆,可以增加头发的强度和韧性,减少头发分叉和干枯的情况。黑豆还可以促进头发的生长,使头发更加浓密。4.桂圆 桂圆被誉为“美容圣品”...……更多
“十人九腰痛”,建议多喝这6汤,每天换着喝,补肾益气精神足
...用食材:猪尾巴250克、牛大力10克、杜仲10克、巴戟10克、黑豆20克、红枣5 颗、枸杞1小把做法:1、黑豆清洗干净提前泡发半小时以上~2、杜仲、巴戟、牛大力清洗干净,红枣去核儿,沥干水备用~3、猪尾买回来用粗盐或者面粉...……更多
女人过了40岁,多吃这8样,是“穷人的阿胶”,常吃抗老显年轻
...味做法,让您在享受美食的同时,轻松抗老显年轻。一、黑豆黑豆核桃豆浆材料:黑豆 50 克、核桃 30 克、红枣 5 颗、冰糖适量做法:1. 黑豆提前浸泡一晚,核桃去壳取仁,红枣去核。2. 将黑豆、核桃、红枣放入豆浆机中,加入...……更多
吃饭出现“烧心”?是胃在“闹脾气”,早晚食用它,补血提胃气
...种主要的物质,分别是红枣、桂圆、红糖、红豆、紫米、黑豆,这些也时常被用来当做食疗的食物。红豆和黑豆都是不容易煮烂的,所以最好之在煮之前用水泡上几个小时,这样做出来的更加的细软。把它们放在锅子中一起煮,...……更多
补气血养颜的食材有哪些?对女性的益处是什么?
...用红枣,以增强免疫力和抗衰老效果。2.黑色食物黑米、黑豆等黑色食物富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,有助于补血养颜,预防贫血。同时,黑色食物还含有丰富的抗氧化物,具有更好的抗衰老效果。女性可以在日常...……更多
黑豆豆浆的六种神仙搭配,做法简单,建议收藏
黑豆,被誉为“豆中之王”,具有丰富的营养价值和多种功效。一、营养价值蛋白质:黑豆含有丰富的优质蛋白质,其含量约为36%,且氨基酸组成接近人体需求,易于被人体吸收利用。脂肪:黑豆中的脂肪以不饱和脂肪酸为主...……更多
糖人要控制血糖,常吃这“5黑”,维持血糖稳定,滋补身体又健康
...合那些想要控制血糖的人群。这些食物包括木耳、乌鸡、黑豆、紫菜和紫甘蓝。它们以其独特的营养价值和功效,为控制血糖、滋补身体提供了有效的帮助。一、木耳木耳,又称黑木耳,是一种常见的食用菌类食材,富含蛋白质...……更多
补气血、美容养颜,这些食物都适合你选择!
...生素B2,这些物质对于美容和养颜都具有很好的功效。3.黑豆黑豆是一种营养丰富的食品,它能够促进人体内部物质代谢,增强肝脾功能,同时还能够使肌肤光滑细腻,达到美容功效。此外,黑豆含有丰富的铁质,对于贫血患者...……更多
“十人九腰痛”,建议中老年人,多喝这6汤,补肾益气,腿脚有劲
...暖。食材:杜仲5克、巴戟肉5克、牛大力5克、鹿茸5克、黑豆15克、茯苓10克做法:1、把杜仲、巴戟天、牛大力、茯苓洗净,浸泡一段时间。2、黑豆提前浸泡2 - 3小时,枸杞、红枣洗净,肉类洗净切块,焯水捞出。将所有材料放入...……更多
还在苦恼肌肤长斑?这六种饮食可以帮你淡化斑点!
...时,它还有助于皮肤的保湿和滋润,减少斑点的生成。6.黑豆黑豆富含的大豆异黄酮和维生素E、C等营养成分,能够促进肌肤胶原蛋白的生成,减少黑色素沉积,从而淡化斑点。此外,黑豆还含有富含的蛋白质、纤维素和微量元...……更多
“十人九腰痛”,多喝这5汤,腿脚有劲精神足!
...补肾益气精神足。一、护腰汤食材:脊骨2块或排骨5块、黑豆60克、杜仲8克、生姜2片、红枣2颗、枸杞8粒、胡萝卜半根、山药半根做法:1、先将排骨洗净泡出血水,杜仲和黑豆提前泡一会,胡萝卜和山药切块;2、锅中烧开水,...……更多
入春后多喝这6碗养生汤,驱寒润燥,增免疫
...生汤品,以马蹄板栗炖猪骨汤、鲫鱼豆腐汤、板栗鸡汤、黑豆鲫鱼汤、乌鸡汤和莲子银耳排骨汤为,搭配了不同的食材,具有滋补养生的功效,可为您的身体提供充足的营养,增强免力,抵御春季的寒冷天气。一、马蹄板栗炖猪...……更多
女性基础体温是多少度
...增强骨髓的造血功能,让女性脸色看起来更加红润。3、黑豆黑豆属于一种常见的食材,不仅能够帮助男性补肾,女性在平常适当吃一些黑豆,也能够很好的改善发质,用黑豆煮乌骨鸡,坚持服用一段时间,会发现自身血液循环...……更多
生理期暖心汤谱,暖宫又养颜
...试这款简单易做的红糖姜茶吧,让你的生理期更加舒适!黑豆红枣汤,滋补养颜两不误黑豆和红枣都是女性滋补的好食材。黑豆富含蛋白质和多种矿物质,能补肾益精、养血润燥;红枣则能补血养颜、安神定志。将它们一起炖成...……更多
食疗养生:健脾肾、养气血,又可以清脂
...染色品。香菇木耳清脂汤 01材料干香菇15个,干木耳10g,黑豆150g,玉竹20g,红枣3-5个,生姜数片,食盐适量。02做法(2-3人份)(1)黑豆提前浸泡,香菇、干木耳发泡,红枣切丝备用。(2)将香菇的根蒂部切下来先与黑豆、玉...……更多
秋季,吃10斤山药不如1斤它,多吃滋养润肺,润肠通便,增强免疫
...、红豆百合芋头粥食材准备:芋头:500克,红豆:100克,黑豆:100克,花生:100克,百合:50克,红枣:10颗,冰糖:适量详细步骤:1. 处理食材:将红豆、黑豆和花生提前浸泡3小时以上,直至变软。百合和红枣洗净备用;将芋...……更多
宫寒痛经、月经量少?坚持吃这6种食物,养好气色
...中,或者与枸杞、桂圆等食材搭配炖煮成滋补饮品。2、黑豆黑豆富含膳食纤维、蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物以及花青素、异黄酮等抗氧化物质。黑豆性质平和,具有滋阴补肾、活血利水、解毒消肿的作用,对于改善宫...……更多
这些春季热饮配方,让你的每一天都充满活力!
...天的同时,也能保持健康和活力。首先,我们要提到的是黑豆米糊。黑豆被称为补肾佳品,它质地坚实、致密,偏补肾气。《本草纲目拾遗》中描述了黑豆益肾乌发的功效:“服之能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为...……更多
睡眠不好的人,别小看了桂圆煮水,坚持喝补气养血,气血足睡得香
...然后再蒸30分钟。二、桂圆黑参鸡汤元气汤搭配,红参、黑豆、桂圆、红枣、枸杞、乌鸡。都说补药一堆,不如黑豆一把,这几种食材碰撞在一起 对身体好处多多!工作压力大、熬夜加班的上班族,带娃常常夜起心力交瘁的宝爸...……更多
补气血美肤,这些食物都有哪些功效?
...含有多种氨基酸和维生素B群,有助于缓解压力和疲劳。2.黑豆黑豆是补血的食材之一。它富含铁元素和矿物质,可以帮助人体合成血红蛋白,促进新陈代谢和皮肤排毒。黑豆还富含维生素B1、B2、B6,能够缓解疲劳和促进神经系统...……更多
入冬后,不管有钱没钱,这4种黑色食材记得吃,滋阴养阳,平安过冬!
...箱都不同,具体时间还要根据小饼的厚薄来决定。 三,黑豆。黑豆中富含植物蛋白,多种维生素,人体所必需氨基酸、不饱和脂肪酸,以及钙、磷等微量元素,还含有亚油酸、卵磷脂、亚麻酸等营养元素,常食可软化血管,扩...……更多
补药一堆不如黑豆一把,常吃对头发眼睛好,还补气血,越吃越健康
我妈妈说,冬天身体虚就吃黑豆,老人传下来的,后来我才知道,冬季严寒,肾喜温补,而且冬主藏。肾也是主藏精的,是相对应的,《延年秘录》里说:“服食黑豆,令人长肌肤,益颜色,填精髓,加气力。从现代医学的角...……更多
立冬后,多吃这种豆,补肾养发又明目,补气养血功效佳,错过可惜
...逐渐降低,人体需要更多的营养来抵御寒冷。立冬之后,黑豆凭借其卓越的营养与药用价值,在众多食材中脱颖而出,成为不可或缺的滋补上品。黑豆,被誉为“豆中之王”,在中医理论中,其黑色外皮象征着肾水,能够滋养肾...……更多
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胃不好的人,吃面条能养胃?并非如此,想养胃,做好3件事很重要
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