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生理期暖心汤谱，暖宫又养颜
类别：健康 发布时间：2024-04-22 10:26:00 来源：康之道
红枣枸杞炖鸡汤，温暖呵护每一天
生理期可是女生们的特殊时期，这时候一碗热腾腾的红枣枸杞炖鸡汤简直是暖心又暖宫！
红枣富含铁质，能补血养颜；枸杞则能滋补肝肾，调理身体。鸡肉的鲜美与红枣枸杞的甘甜完美结合，不仅暖胃还暖心。
喝上一碗，整个人都暖洋洋的，仿佛拥有了满满的能量！
红糖姜茶，舒缓疼痛好帮手
红糖姜茶是生理期的好搭档，红糖能活血化瘀，姜则能驱寒暖身。痛经时喝上一杯，暖暖的感觉从喉咙蔓延到全身，疼痛仿佛都减轻了不少。
而且，红糖还含有丰富的微量元素和维生素，对女生的身体特别有好处。
快来试试这款简单易做的红糖姜茶吧，让你的生理期更加舒适！
黑豆红枣汤，滋补养颜两不误
黑豆和红枣都是女性滋补的好食材。
黑豆富含蛋白质和多种矿物质，能补肾益精、养血润燥；
红枣则能补血养颜、安神定志。将它们一起炖成汤，不仅口感醇厚，还能滋补身体、养颜美容。
生理期时喝上一碗黑豆红枣汤，既能缓解身体不适，又能让肌肤更加红润有光泽！
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快照生成时间：2024-04-22 12:45:18
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...洗净，浸泡一段时间。2、黑豆提前浸泡2 - 3小时，枸杞、红枣洗净，肉类洗净切块，焯水捞出。将所有材料放入汤锅中，加入足量清水，隔水炖2 小时，加盐调味即可。
三、海龙鲜鲍
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