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...中，很多人以为黄豆是营养成分最佳的品种，但没想到，黑豆其实更胜一筹！“要想长寿，常吃黑豆”，黑豆有着抗衰老的“豆中之王”和“天然维生素丸”的美誉。中医认为，黑豆性平味甘，归肾经、脾经，是饮食疗养佳品。...……更多
2023-12-07 15:45:00黑豆,养生,美味,好处,身体,黑豆
...知道你们有没有听过妈妈常说的一句话：要想身体好黑米黑豆少不了，也就是这样一句话使我这么多年来最钟爱的食物也是黑豆，长期坚持吃黑豆给我的收获真是颇多。比如黑豆是可以明目的所以我每天早晨都坚持喝一碗黑豆煮...……更多
2023-12-07 13:51:00黑豆,好处,黑豆,黑米,养生,就是
...能够让你翻倍精力满满！这种“天然补肾豆”实际上是指黑豆，也称为黑大豆。在中医传统中，黑豆被认为具有温补肾阳、补气血、养肝明目等功效，因此被广泛用于食疗。黑豆富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维，是一...……更多
2023-11-18 15:29:00精力,天然,黑豆,健康,沙拉,食物
...撒上白芝麻，搅拌均匀。9、出锅后，黄豆酱制作完成。黑豆馒头——补充营养，增强体力黑豆馒头是以黑豆为主要食材制作的一种营养丰富的面食。黑豆富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，具有补脾胃、增强体力...……更多
2023-11-28 13:04:00种蛋,白质,豆类,黄豆,新宠,含量
...量，使自己充满活力。别担心，我今天要介绍的这个小小黑豆，可谓是冬季养生的佳品！每天一把黑豆，让你焕发活力，远离寒冷的侵袭。或许你会好奇，黑豆怎么就成了冬季的明星？那就让我为你揭开黑豆的神秘面纱，告诉你...……更多
2024-01-08 10:24:00黑豆,侵袭,寒冷,活力,黑豆,排骨
...康饮食的经典之选。这里的三黑指的是：黑芝麻、黑米、黑豆，蕴含丰富的营养，有助于滋补身体，增强免疫力。早懂这个养生秘籍，早受益，让我们一同了解如何通过这三黑食材更好地度过寒冷的冬季。一黑：黑豆冬天吃黑豆...……更多
2023-12-12 17:44:00中老年人,建议,黑豆,黑米,黑芝麻,红枣
寒冷的冬天，黑豆和花生成为身体的温暖寒风凛冽的冬天，一碗热腾腾的豆浆或者粥，成为了不少人温暖的早餐选择。不过，对于我家来说，黑豆和花生才是真正能给身体带来温暖的食材。我们经常做的一道美食，就是黑豆花...……更多
2024-01-09 12:12:00黑豆,口感,花生,均衡,营养,黑豆
...女性内分泌，减轻经前症状，使女性更加健康自信。五、黑豆猪尾巴汤5.1材料选择黑豆、猪尾巴等食材，强调其对女性骨骼和皮肤的滋养效果。黑豆富含蛋白质，猪尾巴有助于滋阴补血。5.2烹饪方法精心炖制，使得黑豆和猪尾巴...……更多
2023-12-20 06:44:00气血,奥秘,容颜,养生,目标,女性
...燥舒适的状态。起来，让我们一起走进春日的美食世界。黑豆黑豆是春季进补的不二选择，富含碱元素，能帮助身体保持酸碱平衡。值得一提的是，黑豆还含有众多人体所需的物质，煮成豆浆，一口饮下，暖暖的滋补感油然而生...……更多
2024-03-20 13:13:00阳春,火气,茼蒿,黑豆,蒲公,滋补
...让您在日常饮食中更好地滋补肾脏，保持身体健康。
黑豆：补肾猛将黑豆富含丰富的营养物质，被誉为“补肾猛将”。黑豆性寒，有助于调理气短自汗、腰膝酸软等肾虚症状，同时预防贫血、血脂升高等问题。黑豆的补肾效...……更多
2024-03-21 06:51:00猛将,干劲,劳累,不易,而是,黑豆
...中的“三白”包括雪梨、白菜、白萝卜，而“五黑”则有黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳。让我们一起探索这些美味食材的养生之道，为寒冬注入一份温暖。三白一、雪梨：雪梨是冬季非常受欢迎的水果之一，被誉为“生津...……更多
2024-02-02 17:12:00止咳,黑木,黑豆,黑米,黑木耳,生抽
...维和多种维生素，对于养颜润燥、保持健康非常有帮助。黑豆——黑丸子汤首先，我们来介绍一道以黑豆为主要材料的黑丸子汤。黑豆是一种很常见的豆类食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。制作黑丸子汤的过程并不复...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...疫力有着重要作用。此外，红豆还被誉为“补血佳品”。黑豆：润肺养肾、滋阴明目黑豆，被誉为“黑色的营养库”。其富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌等多种元素，对于调节体内酸碱平衡、提高免疫力、增强抗衰...……更多
2023-11-24 14:50:00小雪,早餐,半年,黑豆,红豆,黑米
...盐调味，搅拌均匀，让食盐化开，就能出锅了。第三种：黑豆黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，具有滋阴补肾、明目活血等功效。黑豆可以用来做黑豆粥、黑豆炖肉等美食，不仅营养丰富...……更多
2024-03-28 11:38:00美味可口,豆类,美味,身体,建议,健康
...，既可满足我们的味蕾，又能给予我们肾脏的营养。醋泡黑豆：滋补肾脏的简单方法
中医认为，黑豆具有补益肾脏的作用，它性温味甘，有助于滋补肾脏并增强肾脏的功能。下面介绍一种简单的方法——醋泡黑豆，让我们轻松...……更多
2024-01-12 11:51:00肾脏,黑豆,滋补,功能,黑豆,鳝鱼
...，让您在寒冷的季节中保持健康和光彩照人的容颜。黑米黑豆红枣补气血粥
黑米黑豆红枣补气血粥是一款补气血的经典养生粥品。首先，准备红芸豆、黑豆、红枣、黑米、糯米和黑芝麻等食材，并将它们洗净。随后，将这些食...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...生汤品，以马蹄板栗炖猪骨汤、鲫鱼豆腐汤、板栗鸡汤、黑豆鲫鱼汤、乌鸡汤和莲子银耳排骨汤为，搭配了不同的食材，具有滋补养生的功效，可为您的身体提供充足的营养，增强免力，抵御春季的寒冷天气。一、马蹄板栗炖猪...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...，可以帮助我们提高抵抗力，增加体力，保持身体健康。黑豆——黑豆排骨汤
黑豆被誉为“天然铁罐”，富含植物蛋白、膳食纤维以及大量的铁元素。黑豆排骨汤是一道营养丰富、补血养颜的汤品。首先，将黑豆清洗干净待用...……更多
2024-01-09 11:09:00食物,黑豆,乌鸡,红豆,白果,滋补
...加适量的调料，如蒜蓉、姜片等，以增加风味。第三章：黑豆山药鲫鱼汤
黑豆山药鲫鱼汤是一道营养丰富且美味的汤，适合冬季食用。鲫鱼富含蛋白质和多种微量元素，对心脏健康大有裨益。山药和黑豆则具有调节血糖的作用...……更多
2024-01-12 09:18:00中老年人,口感,食物,黑豆,中老年人,鸡胸
...可以少放盐，喜欢浓郁口味的可以适量加入调味料。四、黑豆苦瓜排骨汤： 黑豆苦瓜排骨汤是一道具有清热解毒、降脂降糖功效的汤品。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和丰富的微量元素，有益于调节血糖、降低血脂，苦...……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
...候控制，使用大火快速翻炒可以保持蔬菜的鲜嫩和营养。黑豆山药鲫鱼汤：补充蛋白质，促进心脏健康黑豆山药鲫鱼汤是一道非常适合冬季食用的汤品，它不仅富含蛋白质和多种微量元素，对心脏健康有益，还可以帮助调节血糖...……更多
2024-01-12 09:16:00甘薯,安稳,白菜,建议,就是,鸡胸
...汁调味。5、拌匀后即可食用，营养均衡。推荐食谱三：黑豆炖猪蹄黑豆炖猪蹄是一道营养丰富的滋补菜品。黑豆含有丰富的蛋白质和抗氧化剂，有助于延缓衰老。猪蹄富含胶原蛋白，对骨骼健康有益。主要食材：黑豆、猪蹄、...……更多
2024-01-08 08:45:00老年痴呆,中老年,道菜,记性,黑豆,虾仁
...多吃四黑对补肾有益，四黑是指黑芝麻、黑米、黑荞麦、黑豆。可以将这四种食材煮粥、煮饭来食用，也可以打磨成粉末状，冲成即饮的养生糊来喝，不仅有能帮助增强人体抵御寒冷的能力，而且还有助于提高人体免疫力和抗病...……更多
2023-11-21 14:03:00营养滋补,御寒,滋补,保暖,小雪,营养
...多家庭早餐都喜欢用黄豆打豆浆的习惯，但是我建议改成黑豆和花生，对身体更有利，更贴心更健康。
推荐一：【小米花生浆】民谚道：“常吃花生能养生”，在干燥的冬季，适量地吃点花生，会给我们带来很多意想不到的好...……更多
2024-01-12 11:41:00黑豆,豆浆,花生,寒冷,营养,黑豆
...挑食和不厌食同样重要，饮食中还需要注意补充钙质。而黑豆是富含高钙的食物，含钙量比黄豆高，相当于肉的两倍、鸡蛋的六倍、牛奶的十倍以上。除了富含钙质，黑豆中还含有碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，非常...……更多
2023-12-07 15:45:00黑豆,发糕,口感,营养,孩子,黑豆
...倒，网友们都心疼吃掉的简直是人民币。做法：首先要把黑豆洗一下，放在锅中加水，慢慢的开始熬制。大家都知道，豆类是很难煮的，所以我们可以在做之前提前把黑豆泡在碗中，等到做的时候就差不多软了，煮的时候也比较...……更多
2023-11-20 15:29:00阿胶,白菜,美味,保养,健康,黑豆
...以有效地保护肝脏、增强肾功能，为你的健康保驾护航。黑豆图片
2.黑豆：富含优质蛋白质、脂肪酸、维生素E等营养成分，具有良好的补肾益肝作用。经常食用黑豆可以滋阴补肾、养血明目，对改善肝肾不足、腰膝酸软等症状...……更多
2024-01-19 11:05:00健康,黑豆,肾脏,健康,维生素,肝脏
...出现皮肤干燥、喉咙干痛、咳嗽等症状的人群食用。三、黑豆排骨汤材料：黑豆50克，排骨200克，姜片10克，水1500毫升。做法：将黑豆、排骨洗净，排骨切块。将所有材料放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火煮1小时，煮至黑豆...……更多
2023-11-07 14:36:00不适,养生,身体,帮助,黑豆,作用
冬天气候寒冷，是养生的好时节。黑豆——作为一种营养丰富的食材，更是受到了人们的青睐。它不仅是传统的养生食材，更因其丰富的营养价值和独特的滋补效果，被誉为“冬日里的黑色黄金”。今天，就给大家分享一道黑...……更多
2024-02-08 16:27:00黑豆,补药,配方,身体,黑豆,核桃
...抵抗力。本文将介绍四种常见的“高铁菜”，分别是醋泡黑豆、凉拌黑木耳、爆炒猪肝和豇豆炒瘦肉。这些菜品不仅味道美味，而且富含铁元素，有助于保持身体健康，在冬季为我们带来温暖。醋泡黑豆醋泡黑豆是一道简单又充...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年01月22日第 14 版）
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