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“秋季吃四根,身体扎根稳”,多吃4种根菜,养生滋补两不耽误
...。3.先在外面裹上一层面包糠,紧接着再均匀地覆盖一层黑芝麻。4.向平底锅中倒入适量的油,待油热后,轻轻地将小饼生胚放入锅中,用中小火慢慢炸制,直至两面都呈现出诱人的金黄色泽,即可出锅享用。山药作为一种营养...……更多
想要活血化瘀,红花和红枣可是女神们的得力助手哦!
...滋补肝肾。泡水喝、干嚼、煮粥,怎么吃都美味又健康!黑木耳与山楂,血管清道夫想要血管干净通畅,黑木耳和山楂可是你的好帮手。黑木耳被誉为“血管清道夫”,能够清除血管垃圾,活血化瘀。山楂则具有消食化积、行气...……更多
秋季男性最好的“补气菜”,补肾补气,每天吃点,身体强壮
...谱,供大家参考。推荐食谱一:木耳炒鸡蛋首先准备一把黑木耳,加入温水将它泡发。泡发好的黑木耳倒入一个大碗里,加入一些面粉,然后加木耳抓拌上一分钟,再清洗干净。碗中打上四个鸡蛋,再加入几滴的白醋,搅拌均匀...……更多
甲流高发期,少吃水果和凉菜,多吃这4样,增强免疫,健康过寒冬
...。推荐食谱:【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发,洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋,用清水泡10分钟,洗干净备用。胡萝卜、山药去皮,洗...……更多
这道菜富含膳食纤维,有利于肠道健康
...肉熟烂。最后加入枸杞,再煮5分钟即可。推荐食谱二:黑木耳炒红菜苔红枣枸杞粥是一款简单易做的补血粥品。红枣富含铁元素,对于补血有很好的作用,而枸杞则能够滋补肝肾,提高机体免疫力。米粥本身易消化吸收,能够...……更多
“素中之荤”——木耳,你真的了解吗?方法不对,怎么吃都没用
...的木耳也在日常的饮食中扮演举着足轻重的角色。古人将黑木耳视为可以促进长寿的美食之一,而在现代医学中则认为黑木耳含有多种有益元素。中医认为,黑木耳性味甘、平、入胃、大肠经,有益气补血、润肺镇静、凉血止血...……更多
妇科中医:女人年过40,常吃3种黑色食物,补充气血,还延缓衰老
...者,减少摄入。2、云耳:云耳是常见的食材之一,又名黑木耳。在《本草纲目》记载:木耳性平味甘,主治润肺补脑、活血止血、补气益智的作用,女人年过40岁,常吃云耳,可以温补气血,云耳中所独有特殊的胶质,能够吸附...……更多
这五种食物具有排毒功能,健康养生,防癌抗癌
...草最好在食用前半小时制作,以保持最佳的口感和风味。黑木耳:黑木耳富含膳食纤维和多种微量元素,能够促进肠道蠕动,帮助排除体内的废物和毒素。此外,黑木耳还含有多种抗氧化物质,有助于清除体内的自由基,具有抗...……更多
化疗后没胃口?6款菌菇汤让你爱上吃饭!
...沸。加入枸杞,转小火炖煮30分钟。加盐调味即可。🍲4.黑木耳猪肝汤推荐指数:⭐⭐⭐⭐营养价值:黑木耳富含铁质,补血养颜;猪肝富含铁和维生素A,有助于恢复体力。食材准备:黑木耳、猪肝片、姜片、盐、香菜。制作过...……更多
红枣是多糖物质,可以补充并促进淋巴细胞增殖,提高免疫力
...以补充并促进淋巴细胞增殖,提高免疫力。 推荐食谱:黑木耳滚猪肝汤:肝切片,生姜刮皮,红枣去核,备用。加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,...……更多
豆腐和这3样是绝配,一碗全是优质蛋白!煮成冬日一碗羹,特暖人
...冬日保暖的同时,品味健康美食。一、养生豆腐羹食材:黑木耳、火腿、胡萝卜、豆腐、盐、生抽、鸡蛋、香油、葱花、香菜。详细做法:1.将黑木耳泡发洗净,切小块,火腿切小块,胡萝卜洗净去皮切小块,豆腐洗净,切小块...……更多
入冬后敞开吃,吃一口18种氨基酸,吃羊肉不如吃它!强免疫少生病
...:1. 准备好原材料; 2. 烧锅水,加入点盐,加入泡好的黑木耳进锅焯煮1分钟; 3. 烧热锅放入适量的油,下入肉末进锅煸炒; 4. 炒至肉末变色后加入杏鲍菇片进锅翻炒; 5. 加入焯好的黑木耳进锅翻炒; 6. 加入适量的生抽和蚝油...……更多
每天掉发100根,离秃就不远了!中医教你吃出浓密秀发!
...发无生长之源。肝藏血,血为发之余。肝肾不足会引起取黑木耳150克,鸡蛋100克,枸杞子10克。将鸡蛋打散,加入少量清水、盐,继续搅拌。黑木耳洗净后切成小碎末,倒入蛋液中搅拌,然后撒上葱花、枸杞子,淋入香油。待蒸...……更多
...吃富含酪氨酸酶的食物如动物肝脏、蛋类、茄子、花生、黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等之类食物。光疗见效时间和人的体质、发病的时间、疾病的部位等也有一定的关系,因此,治疗白癜风需要有三心,信心、恒心和耐心。责...……更多
经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是降低血糖?一文揭晓答案
...人体的血脂浓度,缓解糖尿病给人体带来的副作用。2、黑木耳黑木耳中所含有的甘露聚糖、木糖和食物纤维,能够减少人体血糖波动,调节胰岛素分泌,是糖尿病患者的最佳食物之一。除此之外,黑木耳中的卵磷脂、脑磷脂还...……更多
白癜风饮食不可能乱吃,不少患者从一开始就没吃对
...些,所以白癜风患者应该多吃一些富含黑色素的食物,如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓等食物。不过在我们生活中有些食物能间接对黑色素细胞起到增益作用,如花生、豆类、银耳、贝壳类食物均不同程度的含有酪氨酸及矿物质...……更多
湿气不再是困扰,吃对食材,祛湿通便,小肚子平了,睡眠更好
...功能,提高消化吸收能力。三、祛湿通便的“神奇”食材黑木耳:黑木耳富含膳食纤维,能够吸附体内多余的湿气,促进排便。同时,黑木耳还含有一种特殊的物质,能够与体内的有害物质结合,帮助排除体内毒素。藜麦:藜麦...……更多
大鱼大肉吃腻了,分享4道简单素菜,清淡爽口又健康,滋补还减肥
...。家常味道的豆腐炒木耳细嫩滑润的豆腐,搭配上海??的黑木耳、嫩脆的青红辣椒,香气扑鼻,口感丰富。简单的调味中蕴含着丰富的层次,从颜色到味道,都让人无法拒绝。这道家常豆腐是滋补养生的佳肴,也是素食者的首选...……更多
冬季进补,多温热少寒凉
...发出去,可以抵御寒气,起到防止着凉的作用。5.木耳:黑木耳被营养学家认为是“素中之王”。每100克黑木耳中铁含量为185毫克,是一种天然的补血食品。木耳中富含胶质,能够吸附体内杂质,有助于清理肠道。 ……更多
十二经络,连接人体五脏六腑的神奇网络!
...重要;我告诉他,要多吃一些能够活血化瘀的食物,比如黑木耳、红枣和生姜;这些东西不仅美味,还能帮助身体清理“交通堵塞”;心态调整最后,我还提醒他,工作再忙,也要记得给自己放松的时间;因为心情的好坏直接影...……更多
春天,别总是吃猪肉牛肉,不妨试试这道菜,营养解馋,别不懂吃
...越好。再来一个胡萝卜,生姜切几片,大蒜头多准备点。黑木耳一小把,大概25克左右,要特别干的,颜色深黑,闻起来没怪味。还有,一勺淀粉,清水少许,白糖一勺,盐适量,植物油少来点,生抽两勺,盐碱一勺,蚝油一勺...……更多
冬季这5个偷走“阳气”、暗耗气血的日常行为,也许你每天都在做
...食品的策略包括选择温性或温热食物。例如,红枣、姜和黑木耳等。红枣能补血安神,姜则有助于驱寒暖胃。黑木耳富含纤维,对肠胃健康有益。简单的日常替代如将冷饮更换为温暖的草本茶,不仅有益健康,还能增加身体的舒...……更多
4大“养肺高手”被发现,3天吃一次,清热润肺又止咳,要多吃
...,帮助体内毒素的排出,还能增强机体的免疫力。特别是黑木耳,更是被视为润肺止血、增强肺功能的佳品。定期食用木耳,可以有效地清理肺部的污染物和病菌,对于抵抗春季常见的呼吸道疾病有着不可忽视的作用。同时,木...……更多
秋冬养阴黄金期,40+的女性如何注重阴血养护
...和生活习惯来进行养阴。多食用具有滋阴作用的食物,如黑木耳、糯米、银耳等;其次,多喝些滋补的汤品,如燕窝、花胶等;保持室内湿度适中,避免过度暖气和干燥的环境;多进行适量的运动和休息,保持身心的平衡和放松...……更多
营养充足不打烊:这些食物补气血,让你焕发健康光彩!
...的保养作用,所以,每天吃一些红枣是非常有好处的。2.黑木耳黑木耳属于传统中医上的食物,因为它富含非常多的铁和蛋白质,还有很多的纤维质,可以帮助人体消化和吸收。此外,黑木耳还具有抗衰老、皮肤美白等好处,所...……更多
每天喝杯淡淡的绿茶,对于保养血管具有很好的功效
...素垃圾排出体外,对于预防动脉硬化具有非常好的效果。黑木耳可以说是血管的清道夫,在平时的时候经常吃点黑木耳,能够很好的清理血液,及时排除血液中的毒素和垃圾,而且黑木耳中还含有丰富的胶质,能够很好的吸附血...……更多
【视频】中医养生系列科普01——小雪节气养生保健
小雪为冬季的第二个节气,是“天地积阴”的日子。此时气寒冷,万物蛰伏,生机潜藏。黄帝内经中提到:“冬三月,此为闭藏,水冰地坼,无扰乎阳”。故在此时节要潜藏阳气,在生活上,要注意腰腹部的保暖。腰腹部是督...……更多
手脚冰凉的人注意!多喝这5碗汤,补气养血,整个冬天手脚暖暖的
...炖,直至猪蹄熟烂。最后加入适量盐调味。推荐食谱三:黑木耳红枣汤黑木耳红枣汤是一道简单又营养的汤品。黑木耳能清热凉血、润肺止咳,红枣则是补气养血的佳品。这道汤对于调理手脚冰凉、改善气血不足非常有效。主要...……更多
身体气血不足时,有哪些信号?8种食物可经常食用,快来了解一下
...可增强体力,改善气血不足引起的四肢乏力等症状。5、黑木耳:黑木耳含有丰富的铁元素和胶质,具有滋阴润燥、养血驻颜的功效。常食黑木耳可改善气血不足引起的皮肤干燥、面色无华等症状。6、桂圆:桂圆含有丰富的葡萄...……更多
这些汤品不仅可以帮助补充元气,还有助于提升免疫力
...和抵抗力的人群。四、菌菇养生汤菌菇类食材,如香菇、黑木耳、金针菇等,富含多种营养成分和膳食纤维,有助于提高免疫力,调节免疫系统功能。搭配适量的瘦肉或鸡肉,不仅味道美味,还能为身体提供所需的蛋白质和微量...……更多
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尿酸高吃什么好之樱桃
1、尿酸高吃什么好之樱桃樱桃的价格都比较贵。因为它有这种营养价值在此,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生
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运动调养:锻炼有节制练功养肺气
进入秋季,气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制,内分泌紊乱,造成情绪低落。这时做好心理调节很重要,积极参加运动是不错的方法
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了解一下饮食调养:少辛增酸
了解一下饮食调养:少辛增酸,宜食麻等柔润物以润其燥,禁寒饮秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说
2024-12-07 17:29:00
提升中医护理服务水平,中医特色创新技术培训班开班
祥雪润大地,岐黄聚贤才。12月7日,由贵州省中医药管理局指导、广东省中医院主办、广东省中医院贵州医院(以下简称“贵州医院”)承办的“中医特色创新技术培训班”在贵阳开幕
2024-12-07 22:33:00
为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意
山药,被称作神仙之食,集药性与食性于一身的珍贵食材。。关于它,中医古籍赞其为“白色山药胜人参”。但你真正了解它吗?一、它号称养胃“第一方”
2024-12-07 22:52:00
这种糖竟是“天然抗癌剂”?看看这3种高含量水果,你常吃吗?
“加这么多糖!是不是嫌活得太久了?”刘大爷在半年前确诊为肠癌,之后进行了手术,目前还在恢复中。对于他的身体,老伴张大妈十分重视
2024-12-07 23:47:00
宫晶书医生:冠心病的早期症状表现有哪些?
心血管疾病一直以来都备受关注,其中冠心病更是危害人们健康的一大杀手。那么,冠心病的早期症状表现有哪些呢?宫晶书医生为我们进行了详细讲解
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湖南江华:破解粮菜争地矛盾 稳步推进蔬菜丰收
本文转自:人民网-湖南频道“旱地种植蔬菜不与水稻、烤烟争田,租金少,降低种植成本,提高利润,还提升旱地的综合利用率。”12月6日
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夜问丨3毫克就致命!冬季这样进补为何成了吃毒药?
近日,浙江一男子觉得天寒怕冷气虚,便自行网购了40克生附子,水煮后服用。但却出现了恶心呕吐、四肢麻木等严重不适症状,在抢救过程中甚至出现严重休克
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云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
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