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步入中年,这些“贵族”食物要多吃,建议参考下
...粗纤维含量实在太高,每天的食用量不能超标。第二种:黑木耳作为黑色的菌类产品,黑木耳的出镜率极高,是餐桌上不可或缺的“山珍”。既然是菌类,那黑木耳的营养价值,自然也不低。研究发现:黑木耳不仅营养丰富,而...……更多
每日一膳 | 富含蛋白质,提升机体免疫力,这道家常菜不妨做做~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
...同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!黑木耳(中)上回说到,黑木耳发源于中国,已有4000多年的食用历史,因其对生长环境适应能力很强,在我国南北地区均有出产,其中以东北黑木耳品质较佳。作为大众...……更多
小雪|冬季运动有讲究,晨间运动优于晚间运动
...搭配些清火滋润的食物更佳,如白萝卜、大白菜、菠菜、黑木耳、甘蔗、豆腐等。来源:上海体育 ……更多
新华全媒+丨雪后气温骤降,这份健康提示请收好!
...圆、生姜等温热食物,也可食用一些诸如黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜等“黑色食物”或苦味食物。4、保证睡眠尽量不熬夜、不劳累、早睡早起、保持充足睡眠时间,能够帮助我们提升身体免疫力,抗击...……更多
女人要想老得慢,常吃5种食物,益气养血,脸色红润,越吃越年轻
...美容的美食之旅,让年龄成为你的秘密! 推荐食谱一:黑木耳炒胡萝卜黑木耳炒胡萝卜,这道菜简直是美容养颜的小能手。黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白,有助于保持皮肤弹性和光泽;胡萝卜富含β-胡萝卜素,能够转化为维...……更多
它具有排毒养颜、润肺止咳的功效,非常适合秋季食用
...议大家,多吃以下三种食材,润肺排毒,安稳度秋!一、黑木耳黑木耳富含膳食纤维、维生素B1、B2和矿物质,被誉为“草本玛咖”。它具有排毒养颜、润肺止咳的功效,非常适合秋季食用。其中所含的多糖还有助于增强免疫力...……更多
一美容,二减脂,三降三高,四防辐射,好事全被它占了,快收藏!
...少听到有其它做法,别说凉拌了!没错,新鲜的虫草花和黑木耳、荷兰豆、洋葱搭配在一起凉拌,这些食材都不复杂,成菜的口感却出奇的清爽,鲜美微弹的虫草花,清香柔软的黑木耳,脆嫩水灵的荷兰豆,以及口感独特的洋葱...……更多
白发长在哪,病就从哪出?长在前额、两鬓、后脑勺,分别暗示什么
...康。想要坚持肾脏健康,平时可以多吃补肾的食物,比如黑芝麻.黑豆.黑木耳等食物,也要改变日子习惯,尽量杜绝憋尿的习惯。 造成青丝的要素有哪些?1.年纪增加跟着年纪的增加,身体的所有器官都在阑珊。当身体的新陈代...……更多
冬季养生进补是呵护身心健康的关键
...补肾成为冬季养生进补的关键。可适当食用羊肉、狗肉、黑木耳、核桃等具有温补肾阳的食物。2.滋阴润燥:冬季气候干燥,人体容易出现津液亏损。滋阴润燥的食物如银耳、百合、蜂蜜、黑木耳等,有助于缓解干燥带来的不适...……更多
适度的运动可以促进气血运行,增强体质
...平衡。中医认为,秋天应多吃滋阴润燥的食物,如银耳、黑木耳、黑枣、核桃、糯米、豆浆、梨等,以养肺生津,保持气血平衡。同时,我们还要避免吃辛辣、油腻的食物,以免损伤肺津,导致气血失调。此外,秋天也是锻炼的...……更多
阳气一旦耗尽,命就没了!冬季进补,补肾最为重要,养肾指南
...华来温和养阳。我们平时说的“黑五类”:黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳,一定要多吃。除此之外,山药、芡实、核桃仁、白果、莲子、猪腰、猪肚、韭菜、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉、枸杞、板栗、泥...……更多
中医的饮食调理对肝硬化有何影响
...肝硬化的有关因素,通过饮食调理可以为患者提供黑豆、黑芝麻、黑木耳等补益肝肾的食物,从而达到滋养改善的效果,使得机体的抗病能力不断提升。三、中医饮食调理有哪些原则(一)保证热量充足每日摄入总热量应在2500~2800...……更多
推荐八种冬季养生精品食材,为您冬季多一份健康保障
...泡茶饮用或者加入到炖品中,可以起到滋补身体的作用。黑木耳图片3.黑木耳:富含膳食纤维和微量元素,有助于清除体内毒素,降低胆固醇,冬季适量食用黑木耳,可以起到防治心血管疾病的作用。红薯图片 4.红薯:富含膳食...……更多
黑木耳是什么类植物
生活中黑木耳我们经常能吃到,黑木耳有丰富的营养价值,自古就是八大山珍之一,它通常生长在潮湿的环境中,树木上、枯木上或者腐烂的木头上,也被称为木耳、云耳。黑木耳在中国已有悠久的历史,同时也具有一定的药...……更多
失眠可能是“气血不足”,日常多吃这4样,补血安神,一觉到天亮
...猴头,海味燕窝”的说法,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,黑木耳富含铁质,这道菜品不仅美味,还具有补气补血的功效。推荐食谱:【素炒猴头菇】准备食材:猴头菇、胡萝卜、黑木耳、青椒、生姜、大蒜、盐、生抽、食用油详...……更多
注重搭配 名医教你巧护肠胃
...、黑色入肾。如白萝卜、银耳等白色食物可润肺;黑豆、黑木耳等黑色食物可补肾;红苹果、红枣、西红柿等红色食物补心;青菜、青枣、牛油果、猕猴桃等绿色果蔬可养肝;南瓜、柑橘、香蕉、玉米等黄色食物可益脾。但要注...……更多
“清肺冠军”找到了,不是雪梨,冬季要常吃,清肺安神,缓解不适
...于缓解焦虑、紧张等情绪,是一种理想的养生蔬菜。三、黑木耳:润肺养血,预防感冒黑木耳,古代被誉为“素中之药”,是一种常见的食用菌类。黑木耳富含蛋白质、多糖、维生素等多种养分,具有润肺养血、益气养颜的功效...……更多
黑木耳作为补肾第一菜,不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值
补肾第一菜,不是韭菜,而是它——黑木耳。每周食用三次,能够有效地补肾健脾,让身体充满活力。黑木耳是一种常见的食材,不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对于调节人...……更多
冬吃萝卜赛人参,青红白萝卜功效各不同
...火、口腔溃疡、口干等症状,有一定的护肝解酒功效。3.黑木耳灵芝红萝卜炖猪踭【用料】:黑木耳20g,灵芝20g,红萝卜1条,猪踭500g。【做法】:黑木耳用清水浸发30分钟后去蒂,洗净后备用,红萝卜去皮并切成小段,水鸭肉去...……更多
神门穴是手少阴心经的原穴,具有宁心安神、调节心血的功效
...要多吃一些具有滋阴养血、补益肝肾的食物,如黑木耳、黑芝麻、核桃、红枣等。这些食物富含营养,对于缓解更年期综合征具有很好的作用。同时,要避免吃辛辣、刺激性食物,以免加重症状。其次,在作息方面,要保持良好...……更多
山药具有健脾养胃、益肺生津、调理肠胃等功效
...美味食谱!推荐食谱:【炒山药木耳】准备食材:山药、黑木耳、胡萝卜、盐、生抽、葱、姜、蒜、食用油。做法如下:1.将山药清洗干净,刮去外皮,切成薄片;胡萝卜清洗干净,去皮,切成薄片;黑木耳提前浸泡至软,撕成...……更多
冬季进补,平衡阴阳是关键!这两道药膳,滋补气血阴阳,赶快收藏
...了冬季健康的守护者。选择合适的食材至关重要。例如,黑木耳和红枣不仅富含铁元素,而且易于吸收,有助于补充血液中的铁质。临床研究表明,补血有助于改善身体疲劳和面色苍白等症状。黄豆和猪肝是此汤的关键。黄豆含...……更多
如果有3个症状,可能肾还是不错的
...增加排尿量,减少肾脏疾病发生。2、增加黑色食物摄入黑芝麻、香菇、黑米、黑木耳等这些在生活中比较常见的黑色食物,多吃一些可以促进肾脏的新陈代谢,减少多余水分在肾内的囤积,起到益肾强肾的作用。3、不擅自服用...……更多
告别暗黄粗糙,这些美白食物让你肌肤水嫩透亮
...美白食物中的佼佼者。特别是松子、核桃、腰果、花生和黑芝麻,含有丰富的维生素E和锌,它们是使肌肤回复弹性和光泽的重要物质。但是,因为坚果中含有较高的脂肪和热量,所以在食用的时候也要注意适量。五、黑木耳黑...……更多
百病不离肝!多吃5道“黄金菜”降肝火,助睡眠,特别适合中老年
...美,易于消化,适合中老年人食用。 主要食材:山药、黑木耳、蒜末、盐具体做法:山药去皮切片,黑木耳提前泡发。锅中放油,加入蒜末爆香。加入山药和木耳快速翻炒。调入适量盐,炒至山药熟软即可。推荐食谱三:枸杞...……更多
...大汗损伤阳气。饮食调养应多吃清心润肺之品,如银耳、黑木耳、枇杷、百合等。 水型人的体质特点:体形比较胖,偏矮,头较大,腮部较宽,腹部较大,肤色偏黑,腰臀稍大,手指短,发密而黑,怕寒喜暖。水型人生活调养...……更多
...蜂蜜等,也可以适当多吃当令食物,如秋木耳,中医认为黑木耳味甘性平,能益气生津;现代研究发现木耳中铁元素含量极高;需要注意木耳难以消化,并有一定的滑肠作用,故脾虚大便溏稀者忌用。 ( 北京中医医院)来源:...……更多
常吃黑木耳能养颜养血,能够促进肠胃蠕动,预防便秘
...搅拌。再炖煮五分钟,营养美味的银耳汤就完成了。三、黑木耳黑木耳含铁量高,常吃黑木耳能养颜养血,能够促进肠胃蠕动,预防便秘。1、黑木耳用温水泡发开,反复清洗干净,撕成小朵。把水烧开,加入食用盐。水开之后...……更多
人体清道夫,建议中老年要常吃3菜,营养又通便,越吃越健康
一、犹如大自然的瑰宝,黑木耳以其独特的“清道夫”美誉,不仅滋味醇厚,更蕴含着显著的清热解毒和润肠通便之力。其富含的植物胶质如同磁铁般吸附肠道内的杂质,有效推动废物排出,防患便秘于未然。推荐美食:蒸制...……更多
大寒养生重在防寒保暖、温固阳气
...食物无滋腻碍胃的缺点;还可以适当吃些滋补类食物,如黑木耳、黑豆、芝麻等,可滋阴益肾、添精补髓。对于阳虚及气血虚之人,可食用当归生姜羊肉汤,温阳补血。饮食上还要限盐减咸,由于临近春节,许多朋友家里都喜欢...……更多
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本文转自:人民日报海外版郑铸彪《人民日报海外版》(2024年12月10日第 09 版)不久前,北京世纪坛医院医学检验科即将退休的刘桂芳
2024-12-10 05:39:00
“灸童中医药文化周”活动启动
本文转自:人民日报海外版《人民日报海外版》(2024年12月10日第 09 版)本报北京电 (陈得)日前,“灸童中医药文化周”活动在中国科学技术馆正式启动
2024-12-10 05:39:00
松柏为什么不怕冷?(把自然讲给你听)
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教你一招穿衣法,抵御严寒温暖过冬 气候变化多端,老年人群要做好“肢端”保暖
前几天的杭城还是阳光明媚,这几天却突然降温,寒风瑟瑟。如此大的温差会让人们难以适应,尤其是老年群体,容易出现上呼吸道感染
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17岁女生患上老年人常得的病 医生提醒:这种姿势一定不要做
“感谢朱主任解决了我的痛苦,今后一定会注意坐姿,改变不良生活习惯。”近日,做完腰突症手术的17岁女孩晓岑(化名)出院时
2024-12-10 07:30:00
医者仁心守护健康 患者感恩赠送牌匾
在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
2024-12-09 22:50:00
一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
吃什么水果减肥-番茄
1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养
2024-12-09 22:57:00
重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
2024-12-09 23:00:00
装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
2024-12-09 23:12:00
御苑家园社区开展“美食课堂之夹心荷叶饼”活动
江南时报讯 近日,元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢,一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
2024-12-09 23:24:00
惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
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健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
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