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如果有3个症状,可能肾还是不错的

类别:健康 发布时间:2023-10-12 10:02:00 来源:康之道

肾属于人体泌尿系统的一部分,是产生尿液的地方,也是维持水电解质平衡的重要场所,养护肾是我们一生所学和所求,对于男性朋友而言,其实可以通过自己的一些症状知道肾脏是否健康,如果有3个症状,可能肾还是不错的。

1、尿液清澈

肾和膀胱合作排出尿液,肾好的男人在电荷屏障的作用下,尿液一般呈清澈透明状且排尿量正常,不会产生尿色、尿量、泡沫尿、蛋白尿或血尿等异常改变。

2、腰好身暖

一个正常的成年人,应当具备两个肾,肾具体位于人体的腰部两侧后方,也就是中医所说的“腰为肾之府”,因此,男人肾好腰才会不痛不痒,而肾不好,腰自然也会不舒服。

如果有3个症状,可能肾还是不错的

大部分畏寒肢冷都是肾阳虚衰,温煦失职,导致血液循环障碍,所以手足温暖,身体暖和的男人,代表肾还不错。

3、毛发旺盛

肾藏精,发为血之余,肾精化生血液可以营养毛发,促使毛发健康生长,这便说明毛发的色泽、质地和肾功能有一定的关系。所以,当男人的毛发生长旺盛时,通常表示肾还不错。

相反,肾不太好也会有一些特征

1、身体水肿

肾主管体液的运行,肾不好导致肾脏里堆积的毒素过多后,体内多余液体被排出体外的能力就会受到影响,从而容易出现肾源性水肿的情况。

如果有3个症状,可能肾还是不错的

2、易感疲劳

体内的毒素排泄障碍,大量的毒素消耗、降低了肾的能量,人就容易感到自身疲倦、神疲思睡、浑身无力等。

3、下颌长痘

我们面部的下颌部位是肾所管辖的区域,当肾不好,排毒能力下降时,多余的毒素便会体现在此处,表现为下颌长痘。

日常生活中,男性朋友应该如何护肾养肾?

1、多喝水增加排尿量

日常不爱喝水或者喝水少,排尿少的人容易形成肾结石,对肾功能造成不良影响。建议每天喝足8杯水,增加排尿量,减少肾脏疾病发生。

如果有3个症状,可能肾还是不错的

2、增加黑色食物摄入

黑芝麻、香菇、黑米、黑木耳等这些在生活中比较常见的黑色食物,多吃一些可以促进肾脏的新陈代谢,减少多余水分在肾内的囤积,起到益肾强肾的作用。

3、不擅自服用伤肾药

大部分止痛药物,如卡那霉素、庆大霉素等,都会对肾脏造成不同程度的损伤,所以要想肾好,生病时应避免擅自服用药物,特别是老年人的肾脏更容易受到药物的毒害,一定要在医生指导下合理用药。

除了本篇文中所提到的日常保养方法之外,对于存在肾脏疾病家族史、糖尿病、高血压的人来说,还应该高度警惕会进一步发展成慢性肾衰竭的可能,所以定期来医院做肾功能检查,以早期发现并早期治疗疾病等,也非常重要!

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快照生成时间:2023-10-12 12:45:04

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