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多给孩子吃“8大黄金菜”,做法简单脆嫩又爽口,孩子爱吃长得快
...芽、春菜助力孩子的生长发育。建议多给孩子吃这“8大黄金菜”,做法简单脆嫩又爽口,孩子爱吃长得快。一、芹菜——芹菜拌花生米准备食材:芹菜,适量、花生米,适量、食盐,适量、香油,适量(可选)。做法步骤:1、...……更多
夏天必吃的6种蔬菜,补钙效果超牛奶,全家都爱吃
...大蒜头两瓣,生姜一片,还有适量的盐和食用油就行啦!调味料得这么配:生抽放一汤匙,盐嘛,撒点儿适量就行;糖来半小匙,香油也半小匙,搞定!这样调出来的味道绝对好吃!咱们来看看这些步骤哈:1、首先得把芥蓝洗...……更多
春天补钾睡得更香,建议失眠常吃这5种高钾菜,改善睡眠质量
...素。蘑菇富含钾,而肉类则是优质蛋白的来源。蚝油作为调味料,不仅提升了菜品的鲜美味道,还能增添营养价值。这道菜易于制作,是一道营养丰富、味道鲜美的补钾佳肴。食材:猪肉或鸡肉:适量;鲜蘑菇:适量;蒜瓣:适...……更多
豆腐和肉馅的搭配,口感丰富,蛋白质含量高,对身体特别好
...,将调好的肉馅揉成丸子,逐个放入水中煮至浮起。 加调味料:在汤中加入剩余的1克盐和少许白胡椒粉调味。加油菜:肉丸浮起后,加入洗净的油菜,稍煮即可关火。 完成:将豆腐肉丸汤盛出,即可享用。好嘞,来给这道温...……更多
冬天多吃白菜豆腐炖粉条,保持身体健康,享受美味佳肴
...豆腐时一定要用小火,以免煎糊。2.在炖煮过程中,放入调味料时要适量,炖好后可以根据个人口味再加调味品。这道白菜豆腐炖粉条的汤汁浓郁,粉条滑溜可口。每一口都能感受到白菜的清爽和豆腐的鲜香,让人感到暖洋洋的...……更多
女人常吃这几道菜,养颜抗衰老,胜过护肤品,皮肤越吃越好
...,盐,鸡精,根据个人口味调整味道,继续炖煮片刻,使调味料充分渗入猪脚。5.出锅:待猪脚入味后,关火,将猪脚姜装入盘中,撒上少许葱花点缀即可。温馨提示: (1)选购猪脚:选择皮厚肉多,带有适量筋膜的猪脚,口感...……更多
春天养肝黄金期,常吃这4道菜,养肝护肝,中医建议常吃
...更嫩滑。(2)在加盐调味时,可以适量加一些鸡精或者其他调味料,提升菜品的口感。(3)西芹切丁后可以用开水焯一下,这样可以去除其一部分的涩味,让西芹更加爽脆可口。三、清炒小白菜清炒小白菜是一道简单清淡的蔬菜菜肴...……更多
这道菜口感鲜美,营养丰富,特别适合秋季食用
...,加入葱姜蒜爆炒,再加入胡萝卜和木耳翻炒,最后加入调味料如生抽、蚝油、胡椒粉等调味即可。这道菜颜色鲜艳,口感丰满,富含营养,适合中老年人食用。豆腐——“润燥”佳选豆腐是一种经济实惠、营养丰富的食材,特...……更多
开春第一鲜大量上市!鲜嫩营养,季节性美食,千万别错过
...,大地开始苏醒,各种新鲜的\"嫩芽\"陆续上市。其中,香椿是春季最受欢迎的野菜之一。因为其独特的香气和鲜嫩的口感,一斤的价格甚至能达到一百多元,200元左右,50克10元,所以人们都是两根两根地买,好吃得让人忍不住...……更多
孩子冬天易感冒,建议多吃这6道菜,增强抵抗力,营养搭配价值高
...粒的熟爽度。(3)南瓜粥可根据季节加入一些桂皮、八角等调味料,增添风味。三、干煸花椰菜:干煸花椰菜是一道色香味俱佳的健康蔬菜菜品。花椰菜富含维生素C、维生素K和膳食纤维,有助于提高免疫系统功能。采用干煸方式...……更多
肝脏最爱这5种“绿色食物”,可养肝护肝,越吃越健康,要舍得吃
...可根据个人口味进行调整,喜欢口味重一些可以适量增加调味料。4)香菜在最后放入,快速翻炒,保持其爽脆口感和独特的香味。二、西兰花:西兰花富含维生素C、维生素K和叶酸,同时含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂。它有助...……更多
春天多吃应季菜,推荐这5种,促进阳气,更健康
...感。3.如果喜欢更入味一些,可以根据个人口味适量增加调味料。简单的材料,简单的步骤,就能做出一道美味可口的韭菜炒五花肉啦!快试试看吧,相信你会爱上这道家常菜哦。享受美食,享受生活!豌豆尖:这是春季最受欢...……更多
“懒妈妈”推荐8道快手菜,10分钟上桌,省事又营养
...二.【煎酿豆腐】 材料:老豆腐400克、肉末150克和一些调味料。把肉末剁碎,加点盐、生抽、料酒、姜末、淀粉和胡椒粉,搅匀了。然后把老豆腐切成大块的,留半厘米左右的边,中间挖个小洞,就变成了一个小碗。2.把调好...……更多
惊蛰过后,若条件允许,“开春第一鲜”多采摘些,应节气,正当吃
...法会加入虾皮,以增加鲜味。5.十三香:这是一种常用的调味料,可根据个人口味适量添加。韭菜盒子的烹饪方法多样,可以采用烙制、炸制、煎制等方式来完成。不同的做法会带来不同的口感体验,例如:1.烙制:在平底锅中...……更多
年纪大了要养骨,这五道高钙菜千万别错过,强健骨骼,养出好体质
...(2)如果喜欢口感更鲜美,可以在炖煮的时候加入一些其他调味料,如胡椒粉、八角等,增添香气和味道。(3)海带炖排骨营养丰富,富含蛋白质、钙质等营养成分,是一道适合全家食用的健康菜品。五、山药牛肉汤:山药含有丰富...……更多
分享几道家常小炒,超级好吃还下饭,全家都爱吃
...根据个人口味调整调料的使用量,增加或减少盐、鸡精等调味料。二、青椒火腿土豆片青椒火腿土豆片是一道色香味俱佳的家常小炒,以土豆片、青椒和火腿为主要食材,炒制出的菜品色彩鲜艳,口感鲜嫩,香味扑鼻。土豆片炒...……更多
春天补钙正当时!常吃这5样,腿脚有劲,身体更舒畅
...营养价值。(3)在烹制过程中可以根据个人口味添加适量的调味料,如鸡精等。二、盐焗鸡腿:盐焗鸡腿是一道色香味俱佳的家常菜,以鸡腿肉为主料,配以适量盐巴和调料,经过烹饪而成。鸡腿肉富含蛋白质、维生素和矿物质,...……更多
春天必吃这5道碱性菜,鲜嫩营养足,促进新陈代谢
...要选择色泽鲜绿、质地脆嫩的即食海带丝,口感更佳。(2)调味料的比例可根据个人口味进行调整,可以加入适量的辣椒油或花椒油增加风味。三、芦笋炒牛肉:芦笋含有丰富的膳食纤维和维生素,具有利尿、解毒的功效,有助于...……更多
中老年人养骨少吃萝卜土豆,常吃这5菜,强筋健骨,腿脚有劲
...(2)你可以按照自己的口味,加点胡椒粉或者其他你喜欢的调味料,这样吃起来更有味道。豆腐煮熟之后特别嫩,容易碎成渣,所以咱们翻炒的时候得小心点,得轻轻地翻动,千万别把它给弄碎了,不然就不好吃了。四、说到排骨...……更多
春天宁可不吃肉,也要吃“豆菜”,疏肝气,清肝火,好处太多了
...笋芽处理干净后切段,与虾仁一起入锅翻炒,加入适量的调味料,翻炒均匀即可出锅。这道菜色泽鲜艳、口感鲜美,既可口又营养,适合春季多食。总结:春天的嫩芽蕴含着丰富的营养和健康功能,不仅可以为我们提供丰富的营...……更多
广东人年夜饭餐桌上的一道花开富贵,做法原来好简单,色香味俱全
...主要食材包括新鲜的虾、猪肉馅、豆腐皮以及一些常见的调味料。这些食材在市场上都能轻松购买到,而且价格也相对亲民,非常适合家庭制作。 接下来,我们开始处理食材。将虾去壳去肠泥,洗净后切成小段备用。猪肉馅中...……更多
豆腐怎样烹饪好吃又下饭?豆腐美食新吃法,简单又美味,吃货必备
...和青椒丝,轻轻翻炒几下。加入生抽、老抽、料酒、盐等调味料,再倒入适量的水,盖上锅盖,小火慢炖十分钟左右。等到汤汁收浓,豆腐入味,就可以出锅啦!这道菜汤汁浓郁,豆腐香嫩可口,猪肉鲜美多汁,香菇和青椒的加...……更多
一根丝瓜一块豆腐,不用一片肉几分钟出锅,家人吃一次就爱上了!
...家常素菜,从做法上看起来非常简单,而且不需要太多的调味料,但想要做出鲜美可口的味道,却是有一定讲究的。首先,我这次用的是市面上的客家盐水豆腐,直接下锅稍微煎至两面金黄,除了保持豆腐块的完整性外,煎至金...……更多
适合春天的下饭菜,学会这6道,一整个春天不用愁
...,营养丰富。它以白菜和豆腐为主料,加入少许葱姜蒜和调味料,烹饪而成。清淡的口味适合春季饮食,清新的菜品让人倍感舒爽。材料:白菜:1颗;豆腐:300克;葱姜蒜:适量;生抽:2汤匙;盐:适量;食用油:适量做法:1...……更多
现在香椿正当季,但是吃香椿的时候,这两个禁忌,你最好看一下!
...意中,有一种被春风吹醒的小生命特别吸引人——那就是香椿。每到这个时节,它都准时报到,成为春季餐桌上不可或缺的美食。你看,那翠绿的香椿叶,仿佛还带着几分春寒的清新,却也蕴藏着大自然的无穷魅力。香椿,这不...……更多
春季护肝,吃这5种食物,顺应自然保护肝脏
...4.调味:加入适量的酱油、盐和白糖,根据个人口味调整调味料的用量,翻炒均匀。5.炒至入味:继续翻炒至香椿叶变软,出香味,且调味料均匀裹在香椿叶上。6.熄火出锅:待香椿叶入味后,关闭火源,出锅备用。7.存储:待香...……更多
男朋友做的菜太下饭,每一道都好吃
...烂。(3)可以根据个人口味添加适量的香菜或葱花提香。(4)调味料的用量可根据个人口味进行调整,增减适量。 五、麻辣韭菜鸭血:这道菜以韭菜和鸭血为主要原料,配以麻辣调料烹制而成。韭菜含有丰富的维生素和矿物质,有...……更多
长寿先养骨,这些养骨菜别错过,钙含量高,好吃易上手
...入适量的盐和白胡椒粉,调味均匀。6.继续翻炒片刻,使调味料均匀裹在红苋菜上。7.最后加入少许生抽,炒匀即可。温馨提示:(1)在炒菜时火候要适中,不宜过旺,以免炒焦或过熟。(2)可根据个人口味加入适量的调味料,如生...……更多
立春后给孩子安排这几道菜,营养足,孩子长更高
...材原本的鲜味;-可根据个人口味添加些许胡椒粉或其他调味料,增添风味。这碗鲫鱼豆腐汤清淡鲜美,营养丰富,适合全家一起品尝。在寒冷的冬日里,享受一份温情的家常美味,让心灵和胃口都暖暖的~试试这道简单又美味...……更多
春天少吃牛羊肉,4样迎春菜别忘吃,鲜香美味吃光盘,吃出健康
...肴,将春笋焯水后加入炼制的糖色,再加入生抽、蚝油等调味料,焖制至春笋入味鲜嫩,色香俱全。一上桌,香气扑鼻,让人垂涎欲滴。3、油焖春笋的烹饪过程虽稍显繁琐,但每一个步骤都是为了保留春笋的原汁原味,让食材...……更多
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