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挑战湿燥,秋天选择黄瓜花
...蒜末炒香。随后倒入黄瓜花,快速翻炒至变色。最后加入调味料(生抽、盐、淀粉),翻炒均匀即可。这道菜口感脆脆的,清香可口。炝炒黄瓜花牛肉,营养丰富炝炒黄瓜花牛肉的做法如下:1.准备食材:黄瓜花、牛肉、调味料...……更多
黄瓜花和肉末炒饭的搭配,可以让饭菜更加丰富营养
...。食材:黄瓜花150克、胡萝卜适量、香菜适量、蒜末适量调味料:零卡糖1勺、鸡精1勺、醋2勺、生抽1勺、麻油1勺、芝麻1勺做法:1.将黄瓜花用热水焯水30秒,然后放入冷水中浸泡备用。胡萝卜切丝,用热水焯水15秒,然后放入冷...……更多
这4道菜越吃越瘦,特适合秋冬季减脂,营养健康还解馋
...。4.调味:撒入适量盐,生抽,保持翻炒至粉条均匀沾上调味料。5.加入香料:加入切好的大蒜和生姜末,继续炒匀,让香味充分融入。6.出锅:待粉条炒熟炒透,蔬菜熟爽即可出锅。如果喜欢,可以加入适量鸡精提味。温馨提示...……更多
黄瓜胡萝卜炒虾仁是一道美味可口、充满营养的菜品,适合深秋季节
...葱:2根;-白糖:半勺;-食盐:1勺;-生抽:适量;-其他调味料:适量。2、菜品制作步骤1.提前选购好虾仁、胡萝卜和青皮黄瓜,将冷冻虾仁放在室温下解冻。煮一些清水,在锅中烧开,将虾仁倒入锅中焯水处理,然后放入冷水...……更多
中老年人别太节俭,多吃这5样高蛋白食物,补充蛋白质,低脂美味
...精,再次翻炒均匀。7.出锅前可以根据个人口味再加一些调味料,如鸡精、胡椒粉等,炒匀即可。8.装盘,上桌享用。温馨提示: (1)切丝状的鸡胸肉最好是在鸡胸肉稍微冻硬后再切,这样切得更加均匀。(2)炒丝瓜时要掌握好火候...……更多
春天少吃牛羊肉,多吃这4种菜,健康过春,营养又美味身体好
...口佳肴。将鲜嫩的黄瓜切块,混合辣椒油、芝麻油、盐等调味料,再撒上花生米和小米椒,搅拌均匀后,凉拌黄瓜清香四溢,让人垂涎欲滴。扩写:除了凉拌,黄瓜还可以和腌制胡萝卜丝一起制成爽口的凉拌拌黄瓜胡萝卜丝。将...……更多
推荐七款简单易做、富含高蛋白的美味佳肴,让您多吃少生病
...。温馨提示:(1)可根据个人口味选择加入适量酱油或其他调味料。(2)肉丸可事先搓好,放入冰箱冷冻保存,需要时直接放入开水中煮熟即可。(3)汤底可以选择高汤或清水,高汤口感更加鲜美。(4)搅打山药时可以加入适量清水,使...……更多
春天干燥,建议中老年:多吃5种补水蔬菜,润燥不上火,健康迎春
...炒香松仁,再依次翻炒黄瓜、玉米、胡萝卜丁,调入适量调味料勾芡,最后撒上香脆的松仁,一道清爽可口的黄瓜炒玉米就完成了。不妨在炎热的夏日里,为自己和家人准备一份清爽的黄瓜美食,感受那满满的清凉与滋润。莴笋...……更多
这五种食物,不仅营养丰富,还能帮助我们保持健康的体重
...比例,使其酸甜适中;拌匀后放置片刻,让黄瓜充分吸收调味料的味道。三、冬瓜冬瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质。它的利尿作用有助于排除体内多余水分和毒素,对减肥和消肿有显著效果。冬瓜...……更多
大雪前后,常吃这4种维C含量高的食物,冬天坚持吃,提高免疫力
...手撕包菜:包菜含有丰富的维生素C,手撕包菜加入适量调味料和蔬菜一同翻炒,清淡可口,是一道家常下饭佳肴。材料:包菜:1颗;蒜末:适量;姜末:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量(可选)做法步骤:1.将包...……更多
想要在家享受美味的肘子肉,不妨试试家常版红烧肘子的做法
...肉中。将拌好的卤肘子和黄瓜放入冰箱,冷藏1-2小时,让调味料更好地渗透入食材中,使口感更为美味。取出冰箱后,将凉拌卤肘子和黄瓜摆盘,最后再撒上一些香菜或花生碎,增添美感和口感。这道凉拌卤肘子肉,清爽鲜美,...……更多
家中来客不用愁?分享6道好吃的家常菜做法,鲜香美味,简单易学
...抽、糖和食盐适量加入,以调味,再翻炒至食材充分吸收调味料并均匀着色。在锅中加入适量的清水,然后盖上锅盖焖煮3分钟,待食材充分吸收汤汁后,用锅铲翻炒均匀,直至菜肴呈现出鲜美的味道。这道菜色香味俱佳,既适...……更多
建议中老年人在冬季少吃米饭和馒头,多选择“3珍”食物
...取出蒸好的鲍鱼,再加入适量的蒸鱼豉油、鸡精、香油等调味料,即可食用。这道清蒸鲍鱼不仅色香味俱佳,而且富含丰富的营养成分,能够给中老年人带来舌尖的享受。2、地宝——人参 人参是一种被誉为“地宝”的中药材,...……更多
精选美食推荐:韭菜炒鸭血,红烧鲈鱼,黄瓜拌拉皮
...料:拉皮200克;黄瓜1根;青椒1个;蒜末1小匙;香菜适量 调味料:生抽2大匙;醋1大匙;糖1小匙;盐适量;辣椒油适量步骤:1.准备拉皮:将拉皮切成段,放入开水中焯烫一下,使其更加爽滑。2.切黄瓜和青椒:黄瓜去皮切丝,青椒...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这5种菜,滋润化痰还去火
...。小贴士: (1)可根据个人喜好添加适量的胡椒粉或其他调味料。(2)炖煮过程中可根据需要适量加水,保持汤的浓稠度。(3)汤品烹饪后不要立即食用,可稍加放凉后再食用,效果更佳。二、莲子: 莲子是一种传统的滋补食材,富...……更多
苏州老两口的午餐,走红同学群,同学:4个菜真舍得,活明白了!
...4个菜。第一道菜:【虎皮鹌鹑蛋】主要食材:鹌鹑蛋。 调味料:食用油,食盐,香葱,生抽,老抽,蚝油,淀粉。操作步骤:1,先把鹌鹑蛋浸泡一会,清洗干净后,放入锅中,加入没过食材的清水,再加入食盐,开着盖子中...……更多
人到中年常吃这4样,高营养易消化,精力更旺盛,别舍不得吃
...味。(4)调味时,可以根据个人口味适量加入生抽、老抽等调味料,使味道更加丰富。三、糖醋鸡蛋糖醋鸡蛋是一道口感酸甜爽滑的菜品,简单易做,受到很多人的喜爱。鸡蛋是营养丰富的食材,含有优质蛋白质、脂肪、维生素A...……更多
营养开胃祛湿祛寒的家常菜,超简单,一看就会做,一上桌就光盘
...、黄瓜、胡萝卜和大葱作为主要食材。将五花肉切片后与调味料混合搅拌均匀,然后将白菜掰开,将菜梗切掉,黄瓜和胡萝卜切片。将菜、肉馅包裹在一起后摆放在盘子上,最后上锅蒸10分钟即可。蒸熟后可以根据个人口味加入...……更多
精选美食推荐:菠菜炒木耳,孔雀开屏清蒸鱼
...放入开水中焯水,煮沸后焯水1-2分钟,捞出备用。3.炒香调味料:在热锅中加入适量食用油,放入姜末和大蒜末爆炒至香味出来。4.加入豆腐:加入焯水后的豆腐块,轻轻翻炒均匀。5.调味:加入生抽、料酒,继续翻炒均匀。6.焖...……更多
鸡胸肉凉拌新解锁,酸甜爽口超解腻,每一口都清新到让你忘掉烦恼
...米辣,爱柠檬酸爽感就多加点柠檬。每个人的口味不同,调味料可以根据个人喜好来调整,这样做出来的菜才是最适合你的。至于小贴士,虽然这道菜健康又美味,但也不是所有人都适合。比如胃寒的朋友就不建议吃太多凉菜,...……更多
年夜饭必备的八道家常菜,简单易学,是否可以帮到你!
...的姜片、葱段,放入鸡块,煸炒至鸡块表面变色。3.加入调味料:加入适量的料酒,生抽,翻炒均匀,让鸡块均匀吸收调味。4.加水炖煮:加入足够的清水,水量要盖过鸡块,转小火,炖煮40-50分钟,直至鸡块变得非常烂糯。5.加...……更多
彩色老醋花生的秘制做法,酸甜可口,香脆入味,一吃就停不下来
...,再加上胡萝卜一小段、黄瓜半根和洋葱半个小的,以及调味料——醋五勺、生抽一勺、老抽一勺、糖两勺和盐一勺,打造出一道既美观又美味的佳肴。步骤1:首先,仔细清洗花生,确保每颗花生都能洗净沾附的灰尘。步骤2:...……更多
炝炒黄瓜花——清热解渴,美味下饭
...除了多喝水外,还需要适当增加摄入富含水分的瓜果。而黄瓜花作为秋季时节绿叶中绽放的美丽花朵,各种营养元素的积累让它成为秋日饮食的热门之选。本文将为大家介绍黄瓜花的丰富营养以及多种美味做法,让你在这个秋天...……更多
这些菜不仅简单易做,而且花费不贵,同时也能保持菜品的营养价值
...们都觉得好吃。今天我想和大家分享一些我做的菜肴——黄瓜炒肉、彩椒炒肉饼、酸豆角炒肉末和爆炒西葫芦丝。这些菜不仅简单易做,而且花费不贵,同时也能保持菜品的营养价值,让人们流连忘返。赶紧跟我来学做饭吧!黄...……更多
这菜入春赶紧吃!头茬赛人参!温中补肾,清理肠道好通便
...溢,即可出锅。温馨提示: (1)可根据个人口味适量调整调味料的使用量。(2)炒香五花肉时火候不宜过高,以免五花肉过于油腻。(3)韭菜和香干的炒制时间不宜过长,以保持其口感和营养。二、韭菜炒鸡蛋材料:韭菜:适量;鸡...……更多
这道拌三丝口感咸鲜,爽口可口,富含不同的口感与营养
...在锅中加适量油,将姜蒜、小米辣爆炒出香味,加入适量调味料进行调色。加入猪血进行煮制,最后加入韭菜翻炒至韭菜断生即可。这样制作出的韭菜炒猪血口感滑嫩入味,韭菜的爽脆和猪血的鲜美相得益彰,非常美味可口。 ...……更多
春天这6道菜别错过,促进消化,调理脾胃,应季而食更健康
...温不宜过高,以免腐皮炸焦。(2)可根据个人口味添加适量调味料,如盐、胡椒粉等。(3)蔬菜选择多样化,不仅口感丰富,而且富含营养。(4)腐皮卷切段后可以配以各种蘸料,增添口感。三、菠菜拌香干菠菜拌香干是一道清爽可口...……更多
双耳炒黄瓜不仅口感脆爽,而且营养丰富,具有以下健康益处
...加控制。今天我要分享的是一道低热量的菜品——双耳炒黄瓜。这道菜不仅能够补充多种营养,还有助于清肠刮油,被誉为天然的“刮油菜”。冬天来了,不要错过这个机会,多买些黄瓜,简单炒一炒,享受它的健康益处。双耳...……更多
这些蔬菜营养丰富,口感美味,是女性保持健康的理想选择
...勾芡,快速翻炒几下,让汁液收浓,就可出锅享用。三、黄瓜——黄瓜炒鸡丁黄瓜是一种营养丰富的食物,含有大量水分、维生素和矿物质等有益成分。其中所含的膳食纤维能够有效促进肠道的蠕动,有助于解决便秘困扰,进而...……更多
这些素菜色香味俱全,营养丰富,非常适合夏季的饮食需求
...为配菜搭配米饭和主食食用,也可以单独当作凉菜享用。黄瓜拌腐竹 第二道素菜是黄瓜拌腐竹。所需要的食材包括腐竹、黄瓜、木耳、胡萝卜、香菜、辣椒粉、白芝麻、小米椒、蒜瓣、生抽、香醋、花椒油、白糖、食盐和食用...……更多
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这种方法每天至少瘦一斤半,而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持,到后来会吃的想吐。黄瓜鸡蛋减肥法是网上流行很久的减肥方法了
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