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每天一个水煮蛋,是养肝还是伤肝?吃鸡蛋注意3点,可放心吃
...健康研究内超52万名受试者数据进行了分析,评估鸡蛋、胆固醇摄入与全因/特定病因死亡率之间的关联,并进行了平均16年的随访,在调整饮食、人口统计学特征等因素后。研究人员发现,全蛋摄入量与全因死亡率显著增加,进...……更多
要注意,日常最好少吃以下几种蛋
...,俄罗斯病理学家尼可拉·阿尼契科发现,喂食兔子巨量胆固醇,可造成兔子出现动脉周状化式的损害。但后来,这个观点被推翻了,一位叫安塞·基斯的研究者发现,不管志愿者摄入多少胆固醇,即便是巨量(15个鸡蛋)对总胆...……更多
每天一个鸡蛋,究竟是“养生”还是“心血管祸根”?4个误区要避
...是一些患有高血脂等疾病的患者,总担心吃了鸡蛋会增加胆固醇,影响血脂水平,尤其是蛋黄。目前暂无证据表明,多吃鸡蛋会增加胆固醇,影响血脂水平,增加心血管疾病风险。要知道我们人体中约70%-80%的胆固醇都是通过肝...……更多
每天吃一个鸡蛋,是养生,还是损坏心血管?研究结果公布答案
...力,有利于提升免疫力和抵抗力。但是蛋黄中含有大量的胆固醇,所以有些人认为每天吃鸡蛋会增加体内胆固醇的含量,还会损伤血管,那这种说法到底有没有科学依据呢?01每天吃一个鸡蛋,是养生,还是损坏心血管?研究结...……更多
每天早上吃个水煮蛋,是营养佳品还是血管祸根?吃鸡蛋别犯3个错
...鸡蛋中最好吃的,最好吃的是鸡蛋黄,可是鸡蛋黄里含有胆固醇,对血管可能会造成损伤。事实上,这样的担心大可不必,每天早上吃一个水煮蛋,即便吃了蛋黄,也不会对血管造成严重的影响,《欧洲营养学杂志》曾刊登过一...……更多
蛋类食物的黄金搭档公布,搭配在一起吃,营养翻倍好吸收
...,这些脂肪主要集中在蛋黄中,其中含有大量的卵磷脂和胆固醇,对人体健康起着重要作用。此外,鸡蛋还富含生物活性物质,如免疫球蛋白、细胞因子等,这些物质可以增强人体的免疫力,帮助人体抵抗各种疾病,对于需要补...……更多
健康的饮食应该是全面和均衡的,不应过度依赖某一种食物
...出了他的早餐:两个煮鸡蛋。“我听说吃太多鸡蛋会导致胆固醇升高,这是真的吗?”李奶奶好奇地问。张伯伯也皱起了眉头,他最近刚刚检查出血脂偏高,对此感到担忧。这样的对话在我们的日常生活中并不罕见。许多人认为...……更多
每天坚持吃1个鸡蛋,对身体是好是坏?会升高胆固醇吗?真相来了
...好食用量。2、高血脂人群干预研究和荟萃分析指出:高胆固醇摄入会导致血液中的总胆固醇水平升高,从而增加健康风险,因此高血脂的人群要适当少吃鸡蛋。3、肾功能减退肾功能减退的人群,本身体内的代谢产物不能全部经...……更多
每天吃一个鸡蛋,对身体是好是坏?会诱发胆囊炎吗?听医生怎么说
...这一说法并不完全准确。胆囊结石的形成是由于胆汁中的胆固醇成分和胆汁酸比例出现改变所引起,任何导致胆汁淤积的因素都可能导致胆囊结石的形成。因此,鸡蛋本身并不会直接导致胆囊结石,而是需要综合考虑饮食结构、...……更多
新研究:一周5个「鸡蛋」能降低糖尿病、高血压风险?!
...材。爱的是鸡蛋丰富的营养,狠的是鸡蛋好像吃多了会有胆固醇方面的问题。近日一关于鸡蛋的消息冲上热搜,说每周吃5个鸡蛋会使糖尿病和高血压风险降低。鸡蛋到底吃还是不吃?每周到底应该吃几个?鸡蛋有什么营养?据...……更多
生吃鸡蛋更有营养,还是“无菌蛋”更有营养?
...健康、血液循环、免疫功能和细胞代谢中起着重要作用;胆固醇鸡蛋黄富含胆固醇,约为186毫克,然而,新的研究表明,蛋黄中的胆固醇并不会显著提高血液中的胆固醇水平;抗氧化剂鸡蛋中含有多种抗氧化剂,如硒、维生素E...……更多
大妈每天早起吃一颗鸡蛋,一年后去体检,医生赞叹:可以一试
...一个鸡蛋可以显著提高血液中的高密度脂蛋白(俗称“好胆固醇”),从而有助于降低心血管疾病的风险。那些很少或不吃鸡蛋的人相比,每天至少吃一个鸡蛋的人群在长期内心血管健康的整体表现更佳。鸡蛋中的多种营养素可...……更多
一天只能吃一个鸡蛋?每天吃多少鸡蛋更好?
...入了争议,有人把它当作早餐的必需品,有人则因为它的胆固醇含量避之不及。还有研究称鸡蛋为“隐形的健康杀手”。那么,鸡蛋到底能不能吃,怎么吃才健康呢?今天,我们就来揭开鸡蛋的神秘面纱,一探究竟。一关于鸡蛋...……更多
血脂偏高的人,每天吃鸡蛋会加速血管堵塞吗?鸡蛋能不能天天吃?
...了争议和误解。长久以来,一部分人群因为担心鸡蛋中的胆固醇会加速血管堵塞,而将鸡蛋视为“禁果”。但是,随着科学研究的深入,这个观点正被逐渐解构。今天,让我们一起走进科学的世界,探索鸡蛋与血脂之间的真实关...……更多
每天多吃一个鸡蛋,死亡率升高?鸡蛋怎么吃?告诉你真相
...这么一个小鸡蛋,不仅富含蛋白质,蛋黄里面还富有90%的胆固醇,说到胆固醇很多人都会想到高血脂等疾病,所以,鸡蛋还不是所有人都可以吃的,但是正常健康的人就可以肆无忌惮的吃了吗?就关于这个问题,国内浙江大学的...……更多
每天吃鸡蛋,到底是伤肝还是养肝?当心,吃错的人可太多了
...果你每天只食用一颗常规大小的鸡蛋,那么机体所摄入的胆固醇并不会增加肝脏负担,还有助于肝脏的生理功能,大家不用担心。另外,在医学杂志《Heart》中,也曾发表过一项针对鸡蛋的研究,该研究内容为每天摄入不超过1颗...……更多
不少人坚持每天早晨吃鸡蛋,但4种常见的错误,或许你也在犯
每天吃一个鸡蛋,不用担心胆固醇过多,早餐吃一个鸡蛋对身体有很多好处。不仅仅能够帮助减肥,还能够提高记忆力,保护视力,很多人对鸡蛋有所疑惑,怕每天吃多会出现高血脂。鸡蛋一直有\"全营养食品\"的称号,除了维...……更多
每天吃水煮蛋,是“营养佳品”还是“血管杀手”?看完瞬间醒悟了
...,也有人提出了反对意见。他们认为,鸡蛋中含有较高的胆固醇,过量食用会对身体健康造成负面影响。还有一些人认为,鸡蛋并不是最适合人类的食品,应该多吃蔬菜和水果等更健康的食品。王大爷听了这些反对意见,并不以...……更多
吃鸡蛋黄,胆固醇真的会升高吗?揭秘多年误解
众所周知,鸡蛋黄一直被认为是胆固醇的“重灾区”,很多人担心吃鸡蛋黄会导致胆固醇升高,进而引发高血压、动脉粥样硬化等健康问题。然而,近期关于鸡蛋黄的营养研究给这一传统观念带来了不小的冲击。今天,我们就...……更多
多吃蛋不好?每天到底吃几个鸡蛋?一文了解清楚
...50-71岁之间)人的研究,发现:每天额外摄入300毫克的膳食胆固醇(一个鸡蛋里面余约含有186),会引起过早死亡风险增加19%,还与心血管疾病、癌症死亡风险增加有关。换言之,每天多吃一个鸡蛋,会增加死亡风险。对此,个人认...……更多
每天早上吃个水煮蛋,是营养佳品还是心血管杀手?医生告诉你答案
...效率高。然而,在最近一次的健康检查中,李先生被发现胆固醇水平超标,这引发了他对自己早餐习惯的反思,是否对健康产生了不良影响。在深入探讨这个问题之前,我们首先需要全面了解水煮蛋的营养价值,包括其所含的蛋...……更多
吃鸡蛋加速衰老?科学家揭示,正确吃法,延缓衰老
...这背后隐藏着许多误解和科学事实。首先,关于鸡蛋中的胆固醇问题,它曾被指责为导致心脏病和衰老的罪魁祸首。然而,现代研究指出,鸡蛋中的胆固醇对血液中胆固醇水平的影响远小于预期。实际上,鸡蛋中含有丰富的优质...……更多
研究表明,人一天吃大约3个鸡蛋,即可满足一天的蛋白质需求
...担:它就是肝脏。有不少人觉得,常吃水煮蛋,里面的高胆固醇会对肝脏代谢形成负担,最终伤肝。是真是假?鸡蛋中的胆固醇,真的有我们想象中的多吗?好像在很多人小时候的印象里,鸡蛋好像的确被称为高胆固醇食物。然而...……更多
鸡蛋鸭蛋鹅蛋和鹌鹑蛋,哪种蛋更有营养?
...氨基酸组成最接近人体需求,生物价值最高。2、脂肪与胆固醇鹅蛋脂肪含量最高(11-17.5%),其次为鸭蛋(10-16%),鸡蛋(8-15%),鹌鹑蛋最低(11.1%)。胆固醇含量排序为:鸡蛋(约280mg/枚)≈鸭蛋(约300mg/枚)>鹅蛋(约400mg...……更多
安全吃鸡蛋,牢记6个要点
高血脂是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂质物质含量过高,导致血液黏稠度增加,从而引发一系列心血管疾病的风险。这种疾病通常没有明显的症状,但是一旦发病,会对身体造成严重的损害。高血脂的原因有很多,包括饮食...……更多
被称为“动物人参”的它,比鸡蛋更营养吗?一口一个,让你体质更强、记性更好~
...都是优质蛋白质比较好的来源。2.与鸡蛋相比,鹌鹑蛋的胆固醇含量相对更低:每100克鹌鹑蛋胆固醇含量为515毫克;每100克鸡蛋胆固醇含量为648毫克。同等重量下,鹌鹑蛋的胆固醇含量比鸡蛋低约20%。3.含有卵磷脂等有益健康的...……更多
调查发现:每天吃一个鸡蛋,或会增加患糖尿病的概率?医生这样说
...构,以确保结果的准确性。这些研究通常指出,鸡蛋中的胆固醇可能是关键因素。胆固醇作为一种脂类物质,对身体的多种功能至关重要,但过量的胆固醇摄入可能导致血糖水平的不稳定。研究表明,胆固醇过多可能影响胰岛素...……更多
每天吃鸡蛋的人,和不吃鸡蛋的人,这4个差距或许非常明显
...约 9 克的脂肪,6.35 克的不饱和脂肪酸,以及 368 毫克的胆固醇,并含有多种其他维生素,可充分满足生命活动的营养需求。然而,随着健康意识的提高,我们对鸡蛋有了新的认识。鸡蛋中的卵磷脂和胆固醇可能会对身体产生不...……更多
实话实说:要想健康,少碰这3种鸡蛋
...血液中的有益蛋白(载脂蛋白A1、醋酸盐、高密度脂蛋白胆固醇HDL-C),降低有害蛋白和低密度脂蛋白胆固醇LDL-C,还能将脂肪物质运送到肝脏分解并清除血液中的胆固醇,降低心脏病、中风等心血管疾病的患病率,对心血管起到...……更多
浙大研究:每天多吃一个蛋,心脏病和癌症死亡风险会增加?靠谱吗
...;妻子则认为,多吃鸡蛋对健康没有好处,因为鸡蛋里的胆固醇含量很高,你看,我最近刷到了一篇文章,说一个研究就发现了每天多吃一个蛋,心脏病和癌症死亡风险会增加呢!妻子一边说一边拿出手机翻到这篇文章,没想到...……更多
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石家庄蓝天中医院始终将医疗质量和安全放在首位,致力于为石家庄女性朋友提供优质的医疗服务。为了实现这一目标,医院近年来不断投入资金
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随着圣诞节与元旦节的脚步日益临近,节日的氛围愈发浓厚,挑选一份合适的礼物成为许多人的心头大事。近日,良品铺子推出黑松露巧克力和巴旦木巧克力两款全新产品
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本文转自:人民网-内蒙古频道人民网呼和浩特12月14日电 (记者 寇雅楠)12月14日,内蒙古心脑血管医院医联体签约仪式暨学术会议在呼和浩特举行
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