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...它就是鸡蛋。但关于鸡蛋的争议着实不少。有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，每天只能吃一个；还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。那么，鸡蛋到底该不该吃？一天最多吃几个最健康？今天邀请营...……更多
2023-11-16 15:22:00鸡蛋,健康,鸡蛋,胆固醇,摄入量,血脂
...高的人来说，鸡蛋好像成了“忌讳”。有人说鸡蛋黄中的胆固醇含量高，会添加血脂担负；也有人说，鸡蛋中的养分对身体健康有益，应该适量食用。那么，血脂高的人到底能不能吃鸡蛋？如何科学饮食才能统筹健康与养分呢？...……更多
2024-07-08 20:55:00鸡蛋,血脂,忠告,食物,血脂,鸡蛋
...能是身体宣布警告。这可能是因为血液黏稠度过高，血清胆固醇和甘油三酯水平超标，导致血液循环呈现障碍，无法及时供给到肢体结尾。胸闷心脏周围的血管假如发生阻塞或狭窄，心脏就会缺少满足的血液供应，功用会下降，...……更多
2024-05-24 18:11:00猪蹄,血脂,牛奶,鸡蛋,答案,血脂
...，俄罗斯病理学家尼可拉·阿尼契科发现，喂食兔子巨量胆固醇，可造成兔子出现动脉周状化式的损害。但后来，这个观点被推翻了，一位叫安塞·基斯的研究者发现，不管志愿者摄入多少胆固醇，即便是巨量（15个鸡蛋）对总胆...……更多
2023-10-19 17:43:00种蛋,最好,鸡蛋,胆固醇,风险,营养
高血脂是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂质物质含量过高，导致血液黏稠度增加，从而引发一系列心血管疾病的风险。这种疾病通常没有明显的症状，但是一旦发病，会对身体造成严重的损害。高血脂的原因有很多，包括饮食...……更多
2023-12-09 06:32:00要点,鸡蛋,安全,鸡蛋,胆固醇,含量
...白质，还富含多种维生素和矿物质，过去，由于鸡蛋中的胆固醇含量较高，人们普遍认为血脂高者最好不要吃。但是，随着科学的发展，现代研究表明，适量的鸡蛋摄入对血脂并没有太大影响，相反，蛋黄中的卵磷脂和不饱和脂...……更多
2023-10-28 06:23:00高者,猪蹄,血脂,牛奶,鸡蛋,答案
...者，通过分析其饮食习惯和疾病发生的数据，了解鸡蛋、胆固醇摄入与全因、特定病因死亡率之间的关系。在平均16年的随访中，受试者中有近13万人死亡。在调整了人口统计学特征和饮食因素后，研究人员发现全蛋摄入量和全...……更多
2024-05-28 09:42:00心血管,心血,癌症,风险,研究,鸡蛋
...具有患高血脂的风险；2.不健康的饮食习惯：高脂肪、高胆固醇、高糖分的饮食会增加高血脂的风险；3.缺乏运动：缺乏体育锻炼或长时间久坐不动，容易导致体重增加和脂肪堆积，增加高血脂的风险；4.肥胖：超过正常体重范围...……更多
2023-10-06 13:10:00降血脂,血脂,尝试,高血脂,脂肪,血脂
...鸡蛋的摄入就需要更加谨慎了；虽然鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，但同时它也含有丰富的卵磷脂，这种物质可以帮助调节血脂，对心血管健康有益；因此，建议血脂偏高的朋友们每天最多吃一个鸡蛋，并且最好是搭配清淡的饮食...……更多
2024-04-25 16:01:00一文,鸡蛋,血脂,解答,鸡蛋,血脂
导语：胆固醇这一名称源于其发现在胆汁中的含量，又被称为“胆甾醇”，在人体内扮演着重要的角色。胆固醇的化学结构与环戊烷二氢菲紧密相关，是人体内必不可少的一种固醇类化合物。#金秋聊健康#然而，胆固醇并非单一...……更多
2023-10-05 10:57:00胆固醇,水平,医生,建议,胆固醇,脂蛋白
...任医师血脂异常与否，主要看四项指标：1.低密度脂蛋白胆固醇是动脉硬化的最主要危险因素，低密度脂蛋白目标值根据危险分层不同而不同，没有危险因素的正常人群应低于3.4毫摩尔/升，大多数中高危人群应该低于2.6毫摩尔/...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...健康研究内超52万名受试者数据进行了分析，评估鸡蛋、胆固醇摄入与全因/特定病因死亡率之间的关联，并进行了平均16年的随访，在调整饮食、人口统计学特征等因素后。研究人员发现，全蛋摄入量与全因死亡率显著增加，进...……更多
2024-07-18 10:10:00鸡蛋,还是,鸡蛋,胆固醇,研究,营养
...看到鸡蛋就如同见到了仇人，仿佛单单是它的一瞥就能让胆固醇“嗖”地一声窜高。但真相是，鸡蛋只是个替罪羊，在高血脂的世界里，它既不是超级反派，也不是英雄救世主，而是一个被误解的角色。现在，就让我们一起探讨...……更多
2024-05-30 13:35:00鸡蛋,血脂,食物,医生,建议,高血脂
...年轻人也开始面临血脂异常的问题，血脂异常是指血清中胆固醇和（或）甘油三酯水平升高，它已经成为现代人的一种常见疾病。据《中国成人血脂异常防治指南（2016修订版）》显示，我国成人血脂异常总体患病率高达40.4%，儿...……更多
2024-02-06 21:56:00疫苗,血脂,血脂,高血脂,胆固醇,水平
...入了争议，有人把它当作早餐的必需品，有人则因为它的胆固醇含量避之不及。还有研究称鸡蛋为“隐形的健康杀手”。那么，鸡蛋到底能不能吃，怎么吃才健康呢？今天，我们就来揭开鸡蛋的神秘面纱，一探究竟。一关于鸡蛋...……更多
2024-05-25 08:55:00鸡蛋,鸡蛋,胆固醇,健康,研究,摄入量
...大规模研讨，为咱们供给了新的视角。他们发现，鸡蛋和胆固醇的摄入量与心血管疾病之间确实存在一定的相关，即摄入量越多，心血管疾病、癌症和全因逝世率的危险就越高。这一定论好像为“鸡蛋有害论”供给了有力的依据...……更多
2024-06-04 11:34:00鸡蛋,不好,变化,医生,时间,鸡蛋
...都是优质蛋白质比较好的来源。2.与鸡蛋相比，鹌鹑蛋的胆固醇含量相对更低：每100克鹌鹑蛋胆固醇含量为515毫克；每100克鸡蛋胆固醇含量为648毫克。同等重量下，鹌鹑蛋的胆固醇含量比鸡蛋低约20%。3.含有卵磷脂等有益健康的...……更多
2024-06-28 09:33:00一口,人参,记性,体质,鸡蛋,营养
...好食用量。2、高血脂人群干预研究和荟萃分析指出：高胆固醇摄入会导致血液中的总胆固醇水平升高，从而增加健康风险，因此高血脂的人群要适当少吃鸡蛋。3、肾功能减退肾功能减退的人群，本身体内的代谢产物不能全部经...……更多
2024-03-14 11:53:00胆固醇,真相,鸡蛋,身体,鸡蛋,营养
...，营养价值会更高。鸡蛋的蛋黄营养价值非常丰富，除了胆固醇之外，还含有丰富的维生素、矿物质等，一个鸡蛋的胆固醇含量约为300毫克，而我们每天胆固醇的摄入量只要控制在600毫克就可以了，因此，我们每天吃一个鸡蛋，...……更多
2024-05-21 15:29:00蛋黄,血脂,鸡蛋,鸡蛋,二天,胆固醇
...卡，13.3克蛋白质，2.8克碳水化合物，8.8克脂肪，585毫克胆固醇，0.11毫克维生素B1，0.27毫克维生素B2，48毫克钙，130毫克磷，154毫克钾，14.34微克硒。由此可见，鸡蛋里面富含蛋白质、维生素、矿物质，而且鸡蛋里面的蛋白质是优...……更多
2024-01-12 10:12:00鸡蛋,家长,孩子,鸡蛋,孩子,胆固醇
...它们一起构成了鸡蛋的养分价值。值得留心的是，蛋黄是胆固醇的重要来源之一，一个中等大小的鸡蛋，其蛋黄部分的胆固醇含量大约是268毫克左右。
每天多吃一个蛋，心脏病和癌症逝世危险或升高？浙江大学生物系统工程与...……更多
2024-01-26 10:41:00消化科,香油,开水,鸡蛋,身体,答案
“鸡蛋很有营养，记得每天都要吃”“蛋黄胆固醇含量高，吃多了不好”……关于鸡蛋的争议让很多人感到困惑。有些人认为，多吃鸡蛋会增加胆固醇的摄入，会提升心血管疾病的风险，是这样吗?每周吃几个鸡蛋更健康?图源：...……更多
2024-01-18 09:29:00鸡蛋,胆固醇,心血管,心血,疾病,风险
...一个鸡蛋可以显著提高血液中的高密度脂蛋白（俗称“好胆固醇”），从而有助于降低心血管疾病的风险。那些很少或不吃鸡蛋的人相比，每天至少吃一个鸡蛋的人群在长期内心血管健康的整体表现更佳。鸡蛋中的多种营养素可...……更多
2024-05-09 09:58:00大妈,鸡蛋,医生,鸡蛋,营养,胆固醇
...常生活当中的饮食密切相关，95.6%以上的疾病，患者存在胆固醇含量摄入超标的现象。胆固醇主要来源于两大类型，生理性和外源性，生理性胆固醇含量，依靠机体血液循环状态以及血管表层沉淀成分所生成，外源性胆固醇含量...……更多
2024-02-07 18:38:00元凶,胆固醇,预警,身体,是在,胆固醇
...黄中天然存在乳化微球基质，它们是由甘油三酯、磷脂和胆固醇组成的，类似人体血液中的脂蛋白，能帮助叶黄素、胡萝卜素等脂溶性小分子高效吸收和转运。所以，在吃蔬菜沙拉时，如果同时吃蛋黄，可以帮助多种营养素的吸...……更多
2024-06-24 00:18:00成分,鸡蛋,叶黄素,鸡蛋,蛋黄,维生素
...高血脂之后是不能吃鸡蛋的，因为鸡蛋蛋黄中含有一定的胆固醇，不得不承认蛋黄当中的确存在胆固醇，但这并不是说完全不能吃鸡蛋。如果一点鸡蛋都不吃的话，或许会错过很多营养物质，因此对于高血脂患者而言，控制好鸡...……更多
2023-01-17 21:17:00血脂,麻烦,高血脂,血脂,猪蹄,疾病
...种矿物质，对人体有益。其中，蛋清部分几乎不含脂肪和胆固醇，适合大多数高血压人群。然而，蛋黄虽然含有丰富的营养素，但也包含一定量的胆固醇，尤其是对于伴有高血脂的高血压患者而言，需要适当限制蛋黄摄入。科学...……更多
2024-05-08 11:35:00高血压,血压,好处,鸡蛋,食物,影响
...益，可以促进肝细胞的修复和再生。另一方面，鸡蛋中的胆固醇含量较高，长期大量食用可能对肝脏造成负担。因此，适量食用水煮蛋可以养肝，而过量食用则可能伤肝。医生建议：吃鸡蛋需谨记以下四个方面：控制食用量每天...……更多
2023-12-14 16:44:00鸡蛋,方面,医生,建议,肝脏,食用
...康、免疫功能和血红蛋白合成至关重要；5、鸡蛋中含有胆固醇，但是蛋黄中的营养价值远远超过其中的胆固醇含量，对于大多数人来说，适量摄入蛋黄中的胆固醇并不会对整体血液胆固醇水平产生显著影响。02每天坚持吃一个鸡...……更多
2023-10-06 11:54:00鸡蛋,身体,最好,健康,鸡蛋,蛋白
...议与误解尽管鸡蛋的好处多多，但过去一段时间，因为其胆固醇含量较高，人们担心长期吃可能增加心血管疾病的风险，这让鸡蛋背上了不健康的“嫌疑”。然而，近年来多项研究显示，对于大部分人群而言，食物中的胆固醇摄...……更多
2024-06-01 09:58:00全家,鸡蛋,身体,还是,健康,鸡蛋
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