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...，既能补充营养又不增加肠胃负担。
主要食材：口蘑、鸡肉、姜片、盐具体做法：口蘑切片，鸡肉切块。锅中加水，放入鸡肉和姜片，大火煮开后撇去浮沫。加入口蘑片，转小火慢炖30分钟。调入适量盐，煮至口蘑软烂，鸡肉...……更多
2024-06-05 13:00:00腿脚,中老年人,美容,口蘑,生抽,健康
...蒸15分钟即可。推荐食谱：南瓜盅
食材：1个南瓜、200克鸡肉、50克香菇、50克胡萝卜、50克玉米粒、盐、生抽、食用油。做法如下：1.将南瓜洗净，用刀将顶部切下来，挖空内部瓜瓤和种子。2.鸡肉洗净，切块，加盐、料酒腌制20...……更多
2023-10-25 06:33:00南瓜,人群,营养,价值,南瓜,食用
...年人对铁元素的需求。2、红枣核桃炖鸡：红枣、核桃和鸡肉一同炖煮，汤汁滋补，口感丰富，丰富了中老年人的餐桌风味，同时提供了丰富的铁元素。3、花生莴苣拌海带：花生、莴苣和海带搭配拌食，口感清爽，营养丰富，适...……更多
2024-03-20 13:36:00西红,中老年人,西红柿,手脚,精神,建议
...料。准备好食材后，将洋葱、大蒜和姜切碎炒香，然后将鸡肉腌制入味，放入烤箱中烤制至金黄色。最后，将烤好的鸡肉刷上一层蜂蜜，再次放入烤箱中烤制片刻，直到表面呈现诱人的焦糖色泽。这道菜肴的特点是鸡肉鲜嫩多汁...……更多
2023-11-26 12:01:00洋葱,菜肴,风味,心脏,保护,健康
...太滋补反而会增加肠胃的负担。所以在入秋后，适量增加鸡肉的摄入量会是个不错的选择。鸡肉是一种低脂高蛋白的肉类，而且还含有丰富的赖氨酸，这种氨基酸可以提高人体的免疫力，增强我们的抗病能力。此外，鸡肉中富含...……更多
2023-10-31 17:44:00摄入量,鸡肉,选择,鸡肉,口感,鸡腿
...和膳食纤维，对血液循环和消化系统都大有裨益。搭配上鸡肉，这道菜不仅补铁还能提供高质量的蛋白质，对抗冬日的寒冷，增强免疫力。食材：鸡腿肉500克，黑木耳50克，姜片、葱段、盐、酱油、料酒、胡椒粉适量。做法：黑...……更多
2024-04-11 10:35:00家常菜,家常,错过,营养,身体,基础
...作用，保护细胞免受损伤。总之，常吃西红柿炒鸡蛋不仅美味可口，还有诸多益处。无论是作为家常菜还是餐桌上的佳肴，这道菜都能为我们的健康贡献一份力量。让我们在享受美食的同时，也关注身体的营养需求，让健康与美...……更多
2024-01-20 06:08:00西红,炒鸡蛋,西红柿,忠告,医生,西红
...肉、牛臀肉等；瘦猪肉则包括臀尖肉、里脊肉等。此外，鸡肉也是不错的选择，但应选择清淡的鸡胸肉而非鸡腿肉，去皮食用更健康。生活中，尽可能减少熟食肉类的摄入，这样的加工方式会使肉类中的钠含量大大提高。豆制品...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...般情况之下都是炒着吃。今天小编为您介绍一种做法，既美味又健康，快来看一看吧。主要食材：西红柿2个，豆腐1块，鸡蛋2个配料：葱，蒜，盐，五香粉，淀粉，香油，香菜具体步骤：1、豆腐切成块，西红柿划十字刀用开水...……更多
2024-06-25 12:58:00西红,大厨,全家人,西红柿,全家,做法
...酸甜可口的西红柿炒鹌鹑蛋就做好了，蛋香味浓郁，营养美味又下饭。大家喜欢吃鹌鹑蛋吗？鹌鹑蛋还有哪些美味做法？ ……更多
2023-12-24 19:05:00记忆力,脑袋,身体,记忆,孩子,鹌鹑
...于维持心脏健康和骨骼强度。主要食材：面条菜、番茄、鸡肉/豆腐、盐。具体做法：番茄切块，鸡肉切丁或豆腐切块。锅中加水煮沸，先煮鸡肉或豆腐。加入番茄和面条菜，煮至菜软。加盐调味后即可食用，简单又营养。推荐...……更多
2024-03-30 06:20:00菜汤,面条,养生,一道,营养,面条
...还有胡椒粉，用手给它抓拌均匀了，腌制上1个小时，让鸡肉入味。趁着腌制的功夫，咱们把干香菇泡发，再把葱姜蒜都切好备用。土豆也得去皮，切成块儿。这样一来，食材就都准备好了，等下就能下锅炒了，想想都流口水了...……更多
2024-05-23 14:45:00富集,宝藏,保健品,建议,保健,健康
...合全家享用。薏米的膳食纤维有助于排出体内多余水分，鸡肉提供高质量的蛋白质，支持身体修复和肌肉增长，同时增强体力。主要食材：薏米、鸡腿肉、姜、盐具体做法：薏米清洗后浸泡两小时。
鸡腿去皮切块，用姜和盐腌...……更多
2024-06-08 12:15:00嫩肤,美白,天然,薏米,红豆,虾仁
...入葱花、盐和味精炒匀即可。4、豆腐煲材料：嫩豆腐、鸡肉、冬菇、萝卜、胡萝卜等。制作方法：将鸡肉切小块，萝卜和胡萝卜切片备用。热锅加油炒香鸡肉，加入冬菇和蔬菜炒匀。再加入嫩豆腐和清水，煮沸后加入盐和鸡精...……更多
2023-11-26 12:55:00中老年人,做法,帮助,嫩豆腐,中老年人,裙带菜
...和脂肪酸，对提升脑力和预防心血管疾病有很好的效果。鸡肉作为优质蛋白质的来源，能够提供充足的能量，增强身体的免疫力。主要食材：核桃、鸡肉、姜片、枸杞、盐具体做法：核桃略炒后备用，鸡肉清洗干净切块。锅中加...……更多
2024-01-06 06:14:00男人,菜品,男人味,食用,活力,身体
...的食物，并提供了做法，希望大家能够尝试并从中受益。鸡肉
鸡肉是一种温补的食材，富含高营养价值，具有健脾胃、益气补血、补虚填精、增强体力、调节免疫力等多种作用。为了让大家更方便地享用鸡肉，推荐一道简单的...……更多
2023-11-24 15:11:00气血,保暖,免疫,效益,做法,食物
...维生素，这些都是促进孩子骨骼发育的关键营养素。搭配鸡肉，这道菜为孩子提供了丰富的优质蛋白质，有助于肌肉生长，同时鸡肉中的维生素B12能够促进脑部和神经系统的健康发展。
主要食材：鲜嫩春笋、鸡肉、姜片具体做...……更多
2024-06-06 17:28:00增长期,身高,错过,增长,孩子,孩子
...道传统的滋补汤品。枸杞和红枣都是补肾益精的佳品，而鸡肉则提供优质蛋白，整体有助于提升体力和精力。主要食材：鸡肉、枸杞、红枣、姜片、盐具体做法：鸡肉洗净切块，用开水焯过。锅中加水，放入鸡肉、姜片。大火煮...……更多
2024-01-08 08:40:00阳气,功效,美味,食物,神奇,枸杞
...即可。二、鹅肉鹅肉是一种少见但极具营养的肉类，它比鸡肉和猪肉更加嫩滑。鹅肉富含蛋白质、维生素B和矿物质如铁、锌和磷。它的脂肪含量相对较低，是一种理想的高蛋白低脂肪食物。鹅肉还富含胆碱，有助于改善大脑功...……更多
2023-10-24 20:25:00蛋白,猪蹄,矿物质,矿物,蛋白质,猪蹄
...：这道菜以其独特的烹饪方式和鲜嫩的口感深受喜爱。将鸡肉双面均匀抹盐后，放入电饭煲中煮熟，不需要额外的水和油。煮熟后的鸡肉晾凉撕成条状，再与蒜末、香油、香菜和白芝麻拌匀，即可享受其原汁原味的美味。这种做...……更多
2024-04-16 12:51:00做法,家常菜,家常,家人,大全,鸡肉
...食中加点枸杞，让健康常伴你左右！推荐做法：枸杞香菇鸡肉丝1.开始备料啦！先把需要的食材都准备好。把鸡胸肉切成丝放盆里；枸杞泡上水；小葱叶切碎，葱白切段；生姜切片；香菇去根撕小块放盆里。2.来腌点鸡丝，就这...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...夫喽，今天，分享给大家8道适合减肥控糖的家常菜，既美味又健康！一、西红柿炒鸡蛋西红柿炒蛋，谁不爱这红彤彤的色泽呢？而且啊，它的热量不高，又富含蛋白质和番茄红素，简直就是减肥时期的理想伙伴！食材：西红柿...……更多
2024-06-11 10:35:00吃水,家常菜,家常,美味,减肥,健康
...炖鸡，三种功效的美味菜肴在秋季的丰收季节，将芋头与鸡肉搭配在一起，制作出一道美味的芋头炖鸡，可以同时享受到芋头的鲜美口感和鸡肉的嫩滑质地。这道菜具有浓郁的汤汁，非常适合于秋天的食用。不仅如此，芋头炖鸡...……更多
2023-11-01 12:22:00营养,芋头,成分,天然,功能,芋头
...盐调味即可。香菇炖鸡香菇炖鸡是一道滋补养生的菜品。鸡肉提供丰富的蛋白质，香菇则增加了菜品的香气和营养价值。这道菜有助于提升免疫力，适合全家人享用。
食材：香菇、鸡肉、生姜、葱、盐、水。做法：香菇泡发后...……更多
2024-01-08 10:09:00抗癌,免疫,美味,错过,营养,价值
...养价值和独特的口感而闻名。这道菜的主要食材是花胶和鸡肉，它们都是富含蛋白质、氨基酸等营养成分的食物。下面我们就来详细了解一下这道菜的制作方法。花胶，又称鱼肚，是由鲨鱼或其他鱼类的腹部皮肤制成的干货。它...……更多
2024-09-10 15:03:00广东,佳肴,美味,做法,鸡肉,营养
在客家文化中，鸡肉一直是重要的食材，其烹饪方法更是丰富多彩。今天，我要为大家介绍的是客家经典做法之一的“香焖鸡”，这道菜不仅口感鲜美，而且营养丰富，绝对是一道让你欲罢不能的美味佳肴。在客家地区，无论...……更多
2024-06-18 14:11:00客家,做法,经典,鸡肉,客家,佳肴
...吃法，我特别推荐大家试试用香菇来炖鸡。这样炖出来的鸡肉，口感鲜美，而且香菇的香味也能很好地融入其中，真的特别好吃。大家不妨试试看，相信你们会喜欢的！香菇干和老母鸡一起炖汤，滋补又营养，口感还很清淡。这...……更多
2024-06-14 09:47:00免疫,中老年人,免疫力,食物,建议,鸡胸
...露节气正是吃汤的好时机。今天，让我们一起来了解六款美味的汤，它们不仅能帮助补水，还能滋润肌肤，让您健康过秋。推荐食谱一：【空心菜鸡蛋汤】准备食材：空心菜、鸡蛋、扇贝、葱、盐、香油、食用油具体做法：1.空...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...一个冬瓜的好吃做法——炸丸子，它比白萝卜更适合，和鸡肉搭配在一起，冬瓜的清甜与鸡肉的鲜嫩完美结合，外酥里嫩的口感让人回味无穷，大家一定要试试！-冬瓜鸡肉丸子-食材：冬瓜500克、鸡肉300克、鸡蛋2个、盐适量、白...……更多
2024-01-20 21:28:00冬瓜,血管,血压,成分,心脏,保护
...有助于养胃和改善消化，同时还能提供稳定的能量释放。鸡肉作为高蛋白低脂的肉类，可以增强身体的抗病能力，而其中的维生素B6有助于心脏健康。主要食材：山药、鸡肉、姜片、枸杞具体做法：鸡肉洗净切块，山药去皮切片...……更多
2024-08-12 18:07:00益气,白菜,土豆,山药,排骨,虾仁
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本文转自：人民网-安徽频道金秋时节，走进安徽省亳州市谯城区沙土镇，随处可见当地村民加工、晾晒中药材的场景。一片片中药材在秋日阳光的照耀下散发出特有的香味
2024-09-25 11:23:00
秋天到了，天气渐凉，正是养生的好时节。俗话说“补药一堆，不如秋菜一把”，在这个季节里，多吃一些应季的蔬菜，不仅能补充营养
2024-09-25 14:28:00
在这个快节奏的时代，大多数人都忙于工作和生活，忽略了享受生活的美好时光。然而，一个看似普通的47岁女人却用一顿简单的午餐
2024-09-25 14:31:00
在现代快节奏的生活中，减肥已成为许多人追求的目标。而饮食控制在减肥过程中尤为重要，特别是主食的选择。主食不仅提供能量，也直接影响着我们的身体代谢和脂肪存储
2024-09-25 14:32:00
转眼间，九月已过半，秋风起，凉意浓，正是咱们身体需要温补与调养的好时节。今天，来跟大家聊聊那些秋天里不可错过的“四宝”
2024-09-25 14:32:00
秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年公历的9月22-24日，此时太阳到达黄经180°。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说
2024-09-25 14:41:00
在这个快节奏的生活中，常常有人会问：“秋季到底该如何养生呢？”为了让医学科普更吸引人，同时增加一些乐趣，我准备用一个编造的故事来说明
2024-09-25 14:41:00
秋分，作为秋季的中分点，不仅标志着季节的转换，更在我国古老的二十四节气中占据一席之地。随着秋风的渐起，气温逐渐下滑，空气中的湿润也悄然褪去
2024-09-25 14:42:00
熬过了炎热的酷夏，终于迎来了凉爽的秋天，随着气候的转变，自然界中的万物也悄然变换，一片片翠绿的树叶，也做好了准备，投入大地妈妈的怀抱
2024-09-25 14:44:00
提到番茄，大家都不陌生，特别是市场上随处可见。它既是蔬菜又是水果，营养丰富，可以说是饮食界的“小网红”。其中黄金营养素——番茄红素
2024-09-25 14:44:00
说起秋冬日里的温馨滋味，怎能不提那碗让人念念不忘的山药肉丸汤？它不只是餐桌上的常客，更是健康与美味的完美结合体！每一口都是对味蕾的温柔拥抱
2024-09-25 14:44:00
秋天的感觉越来越浓，天气逐渐转凉，万物随季节而变，此时也正是保养身体的好时节，尤其是女性朋友，需要特别的呵护。在这个季节里
2024-09-25 14:44:00
秋季在悄然无声中到了，面对换季有人欢喜有人愁，喜于皮肤摆脱高温的炙烤，愁于一到换季皮肤就闹“小情绪”，皮肤缺水、敏感泛红
2024-09-25 14:45:00
“医生你好，我最近总是莫名其妙的感到焦虑、烦躁不安、睡眠也很差，有时候会因为一点小事就动怒，请问这是怎么一回事啊！”这是前不久我遇到的一位患者
2024-09-25 14:46:00
在当今社会，高血脂已成为影响人们健康的重要问题之一。幸运的是，通过科学合理的饮食，我们可以有效地管理和预防这一疾病。在众多食物中
2024-09-25 14:47:00