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...有助于血液健康和提升能量水平。
主要食材：小鱿鱼、橄榄油、柠檬、黑胡椒具体做法：小鱿鱼清洗干净，去内脏，切开摊平。柠檬切片，小鱿鱼上面撒上黑胡椒和橄榄油，放几片柠檬。预热烤箱至200摄氏度，将小鱿鱼放入烤...……更多
2024-06-06 06:36:00鸡肉,猪肉,男人,女人,鱿鱼,橄榄油
...适量的盐、酱油、糖、味精和水淀粉炒匀即可。第一名：鸡肉鸡肉是一种低脂肪高蛋白质的肉类，营养丰富。它含有多种必需的氨基酸和维生素，能够提供人体所需的各种营养物质。鸡肉还富含磷、铁、锌和硒等矿物质，有助于...……更多
2023-11-28 06:44:00高蛋白,鸡肉,肉类,脂肪,营养,切成
...三肥，做成肉末非常不错，太肥或太瘦都不好吃），适量橄榄油，若干根小葱，生姜几片，一小勺味极鲜，半勺玉米淀粉，食盐少许，鸡精半勺，其他调味品。
详细制作步骤：第一步：挑选好新鲜猪肉，丝瓜和鸡蛋，先把丝瓜...……更多
2023-12-29 18:40:00鸭肉,鸡肉,错过,丝瓜,肉末,猪肉
...鱼、鸡蛋、面粉、淀粉、盐、胡椒粉、油适量（花生油或橄榄油）步骤：
1准备新鲜鱿鱼，将其清洗干净，并切成小块备用。2准备一个碗，将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。另取一个碗，将面粉和淀粉按1:1的比例混合在一起。3将切...……更多
2024-04-21 06:50:00下酒菜,餐桌,零食,既是,错过,鱿鱼
...鱼肉，从将鱼骨剔出，切成大块或片状，加入一点淀粉，橄榄油，盐，下手拌匀腌制待用。
2、一块豆腐在蒸锅里边先加热十分钟左右，这样烧出的菜肴更加鲜美。3、起锅烧油，加葱姜干辣椒炝锅，放一点豆瓣酱快速炒匀，接...……更多
2024-01-05 09:20:00鸭肉,滋补,猪肉,鸡肉,羊肉,时节
...食材推出了系列“榄菜”。在这家餐厅里，所有的菜都用橄榄油烹饪，酱料是橄榄酱，就连饭后的饮品都是酸酸甜甜的橄榄汁，可谓是把橄榄“玩”出了花。“橄榄有很多大家不知道的妙用，把它做成各种形式的食物是希望更多...……更多
2023-01-30 07:27:00海南,海南,雷公,槟榔,海南人,橄榄
...。3.将鸡胸肉放入腌料中，抹匀腌料，腌制15-20分钟，让鸡肉入味。4.热锅凉油，放入腌制好的鸡胸肉，煎至两面金黄色。5.倒入适量的清水，加盖焖煮5-8分钟，待鸡肉熟透，水分收干。6.在鸡胸肉上撒上适量的盐、黑胡椒粉，翻...……更多
2024-04-20 11:42:00过后,推荐,生抽,鱿鱼,鸡胸,西蓝
...又美味。推荐菜谱：蒜蓉秋葵
食材：秋葵200克，蒜末、橄榄油、盐适量。做法：秋葵洗净，去头尾，用盐水浸泡后沥干。热锅加橄榄油，下蒜末爆香，加入秋葵快速翻炒，撒少许盐调味即可。山药：山药是养生佳品，含有丰富...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...最好选择嫩肩或者西冷部位）、西兰花、黑胡椒粉、盐、橄榄油具体做法：将牛肉切成厚片，用黑胡椒粉和少许盐腌制约15分钟。西兰花洗净，切成小朵，焯水备用。热锅冷油，将牛肉片放入锅中，中火煎至两面金黄，煎的过程...……更多
2024-01-06 06:14:00男人,菜品,男人味,食用,活力,身体
...和鸡肉。建议食用：各种肉类，海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油;各类坚果、黄瓜、...……更多
2023-02-24 13:56:00减肥法,血型,减肥,减肥,血型,减肥法
...*鱿鱼500克*盐、黑胡椒适量*生抽、料酒适量*葱姜蒜适量*橄榄油适量步骤：1.鱿鱼洗净，切成条状，用厨房纸巾擦干水分。2.在鱿鱼表面撒上盐、黑胡椒，淋上生抽、料酒腌制10分钟。3.热锅加入橄榄油，放入葱姜蒜爆香。4.将腌制...……更多
2024-05-22 10:15:00美味可口,鱿鱼,家常,美味,做法,营养
...芹菜200克，猪瘦肉100克，姜片，蒜末，生抽，料酒，盐，橄榄油。做法：芹菜切段，猪肉切丝，用生抽和料酒腌制。锅中加油，爆香姜蒜，加入肉丝翻炒至变色。加入芹菜快速翻炒，加盐调味。3.芹菜炖鸡芹菜炖鸡是一道营养丰...……更多
2024-04-11 06:01:00中老年,食用,血压,天然,经济,健康
...饭的好选择。材料：菜花：1朵；番茄：2个；大蒜：2瓣；橄榄油：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；香菜（可选）：适量做法：1.将菜花洗净，撕成小朵备用。番茄切成小块，大蒜切成薄片。2.锅中倒入适量的橄榄油，加热至...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...椒碎，用中小火炒香。然后倒入鸡块，用大火快速翻炒至鸡肉变色。3、在锅中加入1勺生抽和1勺蚝油，翻炒均匀。然后加入适量的清水，焖煮至鸡肉熟透。4、用锅中剩余的油，爆炒软芹菜段和香菇片，炒至蔬菜变软。将焖煮好...……更多
2024-04-26 09:50:00肝火,睡眠,错过,不好,营养,芹菜
...、青豆：适量、牛奶：适量、鸡汤或清水：适量、黄油或橄榄油：适量、盐、黑胡椒粉、百里香等调味料：适量做法：1.将鸡肉洗净，切成小块状备用。2.土豆和胡萝卜去皮，洗净，切成小丁状备用。3.洋葱去皮，切成碎末备用。...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...一种，只需要将鸡肉放入碗中，加入适量的盐、黑胡椒和橄榄油，然后用手充分按摩鸡肉即可。这种方法可以让鸡肉更加入味，同时也可以保留鸡肉的原始口感。二、香草腌制方法香草是烤鸡的经典配料之一，如迷迭香、百里香...……更多
2024-02-21 06:40:00烤鸡,有所不同,配料,口感,味道,方法
...(4)香油的添加可以提升粥的香气，也可根据个人口味选择橄榄油或其他食用油。(5)燕麦玉米粥富含膳食纤维，适合需要调理胃肠健康的人群食用。在现代快节奏的生活中，胃部健康显得尤为重要。选择一些温和的养胃粥品，不仅...……更多
2024-04-21 06:48:00七分,助消化,不好,推荐,小火,燕麦
...不同于常见的鸡汤做法，这道鸡汤不用加一滴水，而是将鸡肉和五指毛桃一起上锅蒸一个多小时，得到一碗浓郁的汤汁，所以也叫“蒸汽汤”。主厨陈智健介绍，这样得到的鸡汤色泽金黄，浓郁程度约等于普通鸡汤的5倍，五指...……更多
2024-02-20 04:03:00菜品,口味,毛桃,客家,腐乳,鱿鱼
...备用；大蒜：适量，切片备用；香菜：适量，切段备用；橄榄油：适量；盐：适量；黑胡椒粉：适量；香料（例如迷迭香、百里香）：适量；清水：适量做法步骤：1.在锅中加入橄榄油，将洋葱和大蒜片炒香。2.加入切块的西红...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...买年货的最佳选项，尤其是鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，经常食用具有降低人体内胆固醇的作用，对心脏保健很有益处。“无论是深色还是浅色肉类，肉品的新鲜度始终是选择食品的标准，一定要格外关注。”
阎香娟...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
...选用地中海饮食：以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格，具体可结合个体的饮食习惯进行膳食搭配。2.日常饮食三减三少一忌：减少在外就餐频率；减少食用加工肉类及其制品；减少红肉的摄入；少油、...……更多
2024-02-21 10:56:00脂肪肝,食谱,照着,脂肪,得了,怎么办
...小吃或开胃菜。你可以选择用法式面包、青橄榄、蒜蓉、橄榄油、帕尔马干酪等食材来制作。首先，将法式面包切片，青橄榄切片。在小碗中混合蒜蓉、橄榄油和少量盐，将蒜蓉混合物涂抹在面包片上，撒上青橄榄和帕尔马干酪...……更多
2024-01-12 09:09:00止咳,橄榄,功效,中医,理论,橄榄
...新鲜的牛里脊肉切小薄片，在盘中调入一点酱油，蚝油，橄榄油，地瓜粉，搅拌均匀腌制待用。2、无论是自己泡软的干海带还是鲜海带，在正式煮汤前都要先用开水煮五六分钟，这样可以去除更多的杂质。
3、起锅烧油，先把...……更多
2023-12-15 11:52:00补强,免疫,蒜苔,莲藕,生抽,鸡肉
...1个，生姜20克，陈皮1块，桂皮1块，八角1个，香叶1片，橄榄油适量，迟菜心1把。做法与步骤：1.准备3个新鲜鸡腿，先放入开水中烫一下表皮，再换一盆清水将鸡腿清洗处理干净，放一旁沥干备用。Ps：用开水烫一下鸡腿的表皮...……更多
2024-04-14 06:21:00鸡腿,广东,配料,诀窍,做法,鸡腿
...法，能保留鱼肉的鲜美和营养。
食材：鱼片、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒。做法：鱼片洗净，用盐、黑胡椒腌制。涂抹橄榄油和柠檬汁。烤箱预热后，将鱼片烤至金黄即可。火鸡肉沙拉火鸡肉低脂肪、高蛋白，含有丰富的硒...……更多
2024-01-08 10:07:00塑形,高蛋白,佳品,肉类,健康,肉类
...肉质鲜嫩、香甜可口为特点。制作红烧肉拌饭的食材包括猪肉块、葱姜蒜、酱油、糖等。首先将猪肉块用开水焯水，去除血水；然后将葱姜蒜切成末，放入锅中炒香；接着将焯水后的猪肉块和调料放入锅中翻炒，最后加入酱油、...……更多
2023-12-20 06:15:00拌饭,制作方法,佳肴,口味,美味,方法
...开始。在烧烤中，肉类是不可或缺的主角。其中，猪肉和鸡肉都是非常好的选择。猪肉的五花肉和猪颈肉都是烧烤的经典食材，它们肥瘦相间，烤制后口感鲜嫩多汁，香气四溢。而鸡肉的鸡胸肉和鸡腿肉也是不错的选择，它们肉...……更多
2024-04-18 10:42:00口感,香气,海鲜,过程,烧烤,肉类
...莲)8条、凉薯(又名豆薯，也可选择荸荠)适量酱汁/汤汁：橄榄油1大匙、盐少许、虾汤3大匙、太白粉水适量(约1.5大匙)、蒸高丽菜卷盘中的汤汁全部内馅：盐1/8茶匙、胡椒粉1/4茶匙、米酒1大匙、太白粉1茶匙
1、先将凉薯/豆薯去皮...……更多
2024-06-10 06:33:00高丽,年菜,美味,气氛,节日,健康
...温馨提示，使菜品更加美味可口！辣子鸡食材准备：500克鸡肉（鸡腿肉或鸡胸肉均可）、50克干辣椒、3根青葱、3片姜、5瓣大蒜、适量食用油、适量花椒、适量盐、适量白糖、适量生抽、适量料酒做法步骤：步骤一：准备食材鸡...……更多
2024-04-20 11:37:00美味,生抽,牛肉,荷兰豆,步骤,荷兰
...里蒸到熟软。煮好了或者蒸好了，咱们就撒点盐，再淋点橄榄油，简单拌一拌，就齐活了。这做法简单又好吃，营养也满满的，大家快试试吧！
3、做瘦肉这道菜超简单！首先，把瘦肉切成薄薄的片儿，加点盐、生抽、料酒和淀...……更多
2024-05-19 15:17:00美味,做法,营养,健康,燕麦,营养
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6月28日晚间，《歌手2024》竞演中，歌手那英仅化了半边脸的妆容，主持人何炅向观众解释，“那姐（那英）在前两天感染了带状疱疹
2024-06-30 23:21:00
在小时候，我们关于生活起居的“操作”都由爸妈代劳，等我们长大有了动手能力，就有样学样，自然而然地“学”会了。可是仔细想想
2024-06-30 20:17:00
其实在我们日常生活中有为数不少的人都会有掏耳朵的习惯，甚至还会觉得掏耳朵这个动作非常的舒服，左掏右掏的没完没了，但是耳朵作为人体上非常重要的器官之一
2024-06-30 20:48:00
众所周知多喝水多排尿就能够帮助冲刷肾脏里面的垃圾，减轻肾脏负担。肾脏和泌尿系统关系非常紧密，肾脏过滤的尿液都需通过泌尿系统的作用排出
2024-06-30 20:43:00
肾脏作为人体重要的器官，通过过滤尿液，将尿液中的有效成分深入到身体各处，给身体补充营养，毒素和垃圾会随着尿液排出体外，只有肾脏健康
2024-06-30 20:45:00
因为很多人在日常生活中不注意一些生活习惯和作息习惯，这就会导致出现肥胖的情况发生。现在今天已经过去大半了，马上就要迎来炎热的夏天
2024-06-30 20:46:00
人每天都得喝水，身体的各个部位都需要水分，人在喝水后再排尿这是正常的生理现象，每天的排尿过程，同时也是我们身体排除垃圾废物的过程
2024-06-30 20:18:00
其实我们都知道枸杞是非常熟悉的，很多的人都比较喜欢用枸杞进行泡水，喝，在这个时候对于我们身体来说可以起到养生的价值。枸杞中的营养本身就是非常丰富的
2024-06-30 20:18:00
大姨妈也是女身体发育成熟的一种标志了，女性生理期的各种各样的表现以及原因了，当女有了这种概念的时候也会更加的了解有很多女人在生理期有了更加清楚的认知
2024-06-30 20:44:00
我们非常讲究一日三餐按时进餐，这样才能够保证身体的健康，为身体摄入足够的能量和营养。但是在我们身边有着很多的人为了达到减肥瘦身的目的
2024-06-30 20:50:00
现在最具有影响力的就是各大社交网络的网红以及明星了，现在说起时尚两个字大家想到的都是“网红同款”和“明星同款”，任何东西
2024-06-30 20:46:00
现在可以说已经到了春天那么几层也是变得不像冬天那么的困难了，但是对一些人来说按时起床真的是非常的困难，可以说是名副其实的起床困难户了
2024-06-30 20:42:00
很多人都因为白头发而感到很烦恼，毕竟有白头发的人真的很容易显老，当然是希望自己有一头乌黑的秀发，白头发也不再是老年人的烦恼
2024-06-30 21:08:00
减肥和晚饭有关系吗？减肥最容易犯的4个误区，早知早好历史上有个以胖为美的朝代，它叫做唐朝，而且在那个朝代还有一个身材丰腴但依旧十分美丽的杨贵妃
2024-06-30 21:05:00