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纤维的力量:如何通过膳食改善肠道健康?
...纤维吸水、溶胀性能好,能使食糜的体积增大,并能促进消化道的蠕动,使大便变软、通畅,预防便秘,降低大便滞留时间,减少大便中有害物质与肠道的接触。黏性吸附。膳食纤维有一定的离子交换及网状吸附功能,可吸附肠...……更多
肠炎:探索肠道健康的重要一环
...概念。肠炎是指肠道的炎症,可以涉及小肠、大肠或整个消化道。常见的肠炎类型包括细菌性肠炎、病毒性肠炎和炎症性肠病等。这些疾病的症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐等,严重的情况可能导致脱水和营养不良。肠道健康...……更多
每天三杯水的奇效,对身体健康有好处?专家解读,喝水的正确时间
...至关重要。水在消化系统中扮演着关键角色,帮助食物在消化道中的运动,并促进营养物质的吸收。水还是体内温度调节的关键因素,通过出汗和呼气过程帮助调节体温。适量饮水还对健康有其他重要益处。例如,充足的水分可...……更多
大脑让胃肠来一曲“空城计”,肚子咕咕叫除了饿,还有可能是疾病
...”,如果肠鸣音不正常时,很有可能是招惹了这3种病!消化道出血。消化道出血的时候,因为血液在肠管里流动,所以此时的肠鸣音是特别活跃的,消化科医生一般根据肠鸣音是否活跃,来判断出血是否停止。机械性肠梗阻。...……更多
放屁多不妨“闻一闻”,这3种味道的屁,可能预示疾病
...长期搁置的饭菜,细菌滋生的程度也会变多,食用后导致消化道细菌堆积,菌群在消化食物的过程中,生成的氨气也会大量增长,多余的气体需要排出,也会造成放屁增加的情况。吃剩的食物记得放到冰箱里保存,如果放置太久...……更多
爱放屁的人和很少放屁的人,谁更安康?
...。还有一种可能就是患有胃病疾病、胆囊、肝脏、胰腺等消化道疾病,也会惹起放屁不时。“无屁可放”:成年人长时间不放屁,会惹起腹胀,多半是肠道爬动障碍或是肠道阻塞惹起,屁被肠子堵住,可惹起腹胀、腹痛,以至呕...……更多
大便“前头干硬,后边软粘”是怎么回事?消化科医生说出实话
...绘(最多60个字)修改3.大肠息肉。大肠息肉是最常见的消化道息肉,最常见于大肠下部的结肠和直肠。大肠息肉是指所有向肠腔突出的自豪生物的总称。自豪生物分为肿瘤性和非肿瘤性。癌症前期病变是肿瘤自豪生物,很或许...……更多
阑尾炎是“跑”出来的吗?
...状通常不典型,若有腹部不适建议尽早就医。4定期体检消化道肿瘤高发人群建议定期体检。5保持良好心态健康心态能提高免疫力,有助于疾病预防。6避免过度劳累,加强锻炼坚持锻炼可以增强体质,提高免疫力。作者 | 北京华...……更多
肠癌被发现就是晚期?医生提醒:一旦身上有4个信号,尽早检查
...程度的消瘦现象,就以肠癌为例,肿瘤的存在可能会促使消化道出血,与此同时,还会对肠道自身的吸收能力造成影响,进而导致患者出现贫血、营养不良等一系列异常表现。除此之外,癌细胞在不断发展增长的过程中,还需要...……更多
警惕!吃了这5种食物,简直是尴尬得不要不要的
...矢气”,属于正常的生理反应,人在吃食物的时候,由于消化道正常的菌群作用会产生较多的气体。而这些气体会随着肠胃的蠕动向下运行,从而通过肛门排出体外。身体当中的气体通过肛门排出体外的时候,由于受到肛门约肌...……更多
简单但卓有成效的生活规则:晨起三不要,饭后三不急,睡前三不宜
...后三不急:健康长寿的简单秘诀1.不急于吸烟:保护您的消化道饭后立即吸烟似乎是许多人的习惯,但这实际上对身体极为不利。研究表明,饭后吸烟相当于吸入更多的有害物质。这是因为饭后血流加快,使得烟草中的尼古丁和...……更多
吃了20年火龙果,才知道它的皮还有这种好处,果肉吃完皮别扔
...进乳酸菌和双歧杆菌的生长,经常使用益生元,可以降低消化道感染和腹泻的风险。火龙果还是为数不多的含铁的新鲜水果,一颗大约500g的火龙果含有10%的铁。符合每日推荐的铁元素摄入量。火龙果比大多数水果提供更多的镁...……更多
糖友餐后行为大忌:“八戒”要牢记!
...化吸收,腹部血管扩张充血,此时进行大量运动可能导致消化道血液供应减少,影响食物的消化吸收。建议糖友们饭后休息半小时后再进行适量活动。七戒马上洗澡饭后立即洗澡可能导致四肢体表的血流量增多,而胃肠道的血流...……更多
“屁”事非小事
...不良症状,应当引起重视。臭屁需警惕屁的气味往往指向消化道的健康状况。人为什么会放臭屁?不同类型的臭屁与身体健康状况有什么联系呢?涂伟指出,臭屁与人体摄入的饮食密切相关。比如吃了大量的大蒜、豆类等食物,...……更多
大便若有4种异常,建议引起注意
...造血的重要物质。铁元素可以促进血红蛋白的合成,增加血液中的含氧量,对于改善血液循环、提高心肺功能等方面具有积极作用。此外,猪血中还含有锌、钙等微量元素,这些元素对于人体的生长发育、维持正常生理功能具有...……更多
早起喝温水,相当于喝“细菌”?医生给你分析真相,不妨看看
...提高注意力和注意力,有助于提高整体身心表现。2. 清洁消化道:温水有助于通过洗去可能积聚在消化系统中的毒素和细菌来清洁消化道。这有助于保持消化系统正常运作并防止有害细菌的积聚,促进肠蠕动,这是食物通过消化...……更多
没及时排出去的“屎尿屁”都去哪儿了?告诫:或正在损害你的身体
...、屎屎俗称大便,是大肠当中的排遗物。当食物残渣经过消化道进入大肠当中,大肠会将这些食物残渣,以及消化液残留等物质浓缩并将其形成大便,经过直肠通过肛门将其排泄出去。 因此排便有着帮助身体以及肠道排毒的作...……更多
为啥会有“十人九胃”现象 如何呵护消化道健康
...划 陆丹丹 本报记者 王甜老话常说“十人九胃”。我们的消化道每天都在运转不息,可以说是“辛勤而又脆弱”。事实上,它也有自己的“工作节奏”和习惯规律,如果人为打破了这种节奏或习惯,就有可能导致各种各样常见的...……更多
为啥很多人不愿意做肠胃镜?提醒:发现早期癌症,8类人及时检查
...解:很多人认为没有症状就不需要检查,但实际上,很多消化道肿瘤在早期并没有明显症状,等到症状出现时,往往已经发展到中晚期。3. 价格问题:普通肠镜检查的费用在300至400元之间,而无痛肠镜则需要1000元左右,一些人...……更多
早上起床后,第一件事不是排便,也不是喝水,一文揭晓答案
...能导致胃痛、腹泻等症状。如果喝了太热的水,又会导致消化道粘膜被烫伤,长期饮用也有可能导致慢性消化道疾病。所以最适宜于喝水的温度是40~50摄氏度,即所谓的温水。3.注意饮水速度晨起喝水在150~200毫升左右即可,一次...……更多
荨麻疹检测血清IGE值高!怎么办?
...荨麻疹也叫风疹块,皮肤表现为风团,风团为境界清楚的鲜红色或苍白色的水肿性损害,大小不等,一般1到24小时消退,反复发作,消退后不留任何痕迹。慢性荨麻疹的常见病因有食物过敏,药物过敏,感染(隐性感染是慢性荨...……更多
刚吃饱饭就跑步,有什么方面的危害?
...。四、影响营养吸收刚吃饱饭后立即跑步可能导致食物在消化道中停留时间过短,营养物质无法得到充分吸收。长期如此,可能导致营养不良、免疫力下降等问题。为了避免这些危害,建议在饭后至少等待一小时再进行跑步锻炼...……更多
每天放屁和不爱放屁的人相比,谁会更健康呢?
...三部分构成:一是咱们不经意间吞咽的空气,二是食物在消化道内发酵发生,三是血液中自然开释的气体。当这些在肠道内发生的气体累积到必定的量,肠道内压力增大,为了维持肠道内的正常压力和平衡,人体就会通过放屁的...……更多
拉屎好臭,究竟怎么一回事?背后哪些元凶,了解下
...不良、食物残留、粪便酸败等情况,从而导致粪便臭味。消化道出血后,血液会混在大便中排出。此时的大便呈黑色,外层包裹粘液,并且散发腥臭气味。如果在排便时出现上述的情况,一定要重视起来,及时就医。此外,肠道...……更多
冬季养生做好“暖”与“藏”
...等一系列胃肠道不适症状,甚至导致消化性溃疡患者出现消化道出血等并发症。因此,冬季注意保暖,避免冷风侵袭,是保护胃肠道健康不可或缺的重要措施。保持心态平衡。胃肠道是一个很“情绪化”的器官,它很容易感知到...……更多
大量饮酒首先损伤消化道,包括食管、胃和肠道
...学附属第三医院的李明松医师也指出,大量饮酒首先损伤消化道,包括食管、胃和肠道。高浓度的酒会更严重地损伤消化道粘膜,轻者导致糜烂溃疡和炎症,重者可能引发大出血。此外,患有基础性疾病的人,如高血压、糖尿病...……更多
“镜”检,这些事你要知晓
...常常忽略了消化内镜检查。消化内镜检查对于诊断和治疗消化道早癌有着独特的优势,是其他检查都无法取代的。今天,我们就来聊聊做消化内镜检查需要知晓的那些事。一、为什么胃肠镜检查是别的检查无法替代的?因为胃以...……更多
...结肠的连接部位,也就是人称的回盲部,这个部位本身是消化道里比较狭窄的位置,年糕粘性大,被卡在了这个位置,导致肠道不通,出现了肠梗阻。针对黄大爷的症状,纪发达使用中西医结合的方法对他进行保守治疗。除了禁...……更多
吃完饭后这几件事情不能做,对肠胃健康不好,看完以后要注意了
...但此时并不适合直接入睡,因为就餐结束后,食物仍旧在消化道中缓慢蠕动,若是直接倒头就睡,不仅会延缓消化进程,还容易加大胃部负担,诱发一系列病症表现。因此,即便是午睡,也应当在饭后半小时在进行,这样对睡眠...……更多
肠癌是“拖”出来的吗?建议:身体若有这5个异常,请尽早筛查
肠癌,作为一种常见的消化道恶性肿瘤,近年来发病率不时攀升,给许多患者和家庭带来了深重的搅扰。在日常生活中,我们经常听到一些关于肠癌的传言,比方“肠癌是拖出来的”等。那么,肠癌真的是由于拖延不治而招致...……更多
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好品中国丨一蛋双黄 端午吉祥
本文转自:人民网南北龙舟风格迥异咸甜粽子各擅胜场而翻沙流油的咸鸭蛋却总能在寻常的一粥一饭中统一大家的味蕾成为餐桌上的最佳“配角”名家严选
2024-06-10 11:56:00
血脂高的人该如何管理饮食,才能让血管更健康呢?
心血管疾病的很多危险因素都和不良生活方式有关,正所谓“病从口入”,如果把不好饮食关,血管健康也就无从谈起。国粹中医表示
2024-06-10 12:39:00
眼屎增多你以为只是上火吗?还有这几种
早上起来第一件事情就是睁开眼睛吗?不!是用手拨开糊住眼睛的眼屎。特别是春夏过渡期早晨起来眼屎增多的情况是越来越多,这到底是怎么回事
2024-06-10 12:43:00
夏季来临,如何预防毒虫叮咬
据不完全统计,我国每年有超30万人被蜈蚣、胡蜂、蜱虫等咬伤,对于一些危险系数较高的毒虫如蜱虫,死亡率高达30%。夏季天气炎热
2024-06-10 12:39:00
别再害怕脂肪了,为身体保驾护航缺他不可!
提起脂肪,很多人觉得它就是不健康的,甚至谈脂色变,但其实脂肪有很多重要的作用,是人体三大宏量营养素之一,可以说每个人的生命活动都需要足量的脂肪来保驾护航
2024-06-10 12:42:00
小满养生正当时,健脾祛湿好度夏
小满之名,有两层含义。第一,与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多,降水频繁;民谚云“小满小满,江河渐满”。小满中的“满”
2024-06-10 12:40:00
经期喝红糖水有效吗?女性需知的十个健康小知识
都说妇女能顶半边天,实际上女性也是一个脆弱的群体,稍不注意可能就会受到细菌的侵害,下面罗列的小细节,在日常生活中一定要重视起来
2024-06-10 12:37:00
早上空腹吃花生的7个好处
花生作为一种日常坚果,因其方便食用和适合所有年龄段的特性,而备受青睐。老年人和儿童都可以享用花生作为小吃,无论是在餐前缓解饥饿还是餐后促进消化
2024-06-10 12:44:00
蛋白质对人体的重要性不言而喻,是不是越多越好呢?
蛋白质是人体组织细胞提供营养,还负责为人体活动提供能源。具有保护身体组织、促进生长发育、提供能量等重要功能,蛋白质对人体的重要性不言而喻
2024-06-10 12:43:00
夏气之应,养长之道,保健要养阳,少食生冷凉食
暮春渐远夏初临,最美人间五月天。小满已过,气温骤升。养生应顺应四时,做好饮食作息情志方面的调整,以达到养生保健的目的。春夏养阳1
2024-06-10 12:38:00
饭后站一站,好处多又多!
饭后靠墙站,一种简单而有效的养生方法,近年来在健康养生领域逐渐受到人们的关注。这种方法不仅能够促进消化,还能改善体态,提升气质
2024-06-10 13:02:00
早起喝水口腔细菌会被喝进肚子里吗?
早起喝水一直被认为是很健康的一种行为。但今日热搜出现一个新闻:早上起来不刷牙直接喝水,会将口腔中的细菌喝进胃里,危害比不吃早餐还大
2024-06-10 12:59:00
常按摩小腿肚让双腿恢复活力
按摩小腿肚是一种古老而有效的养生方法,它不仅能够缓解疲劳,还能带来诸多健康益处。在日常生活中,我们经常会因为长时间站立
2024-06-10 13:00:00
又到一年吃虾季,这几类人可不能馋!
马上就迎来初夏了又到了小龙虾爆火的季节都说夏日的夜晚小龙虾和啤酒最配但是可不是人人都能肆无忌惮的去吃的这几类人可不能嘴馋
2024-06-10 12:58:00
摒弃伤胃习惯,守护胃部健康
快节奏的生活、工作上的压力、饮食上的不节制都会对我们的胃造成很大的负担,如果不加以重视,小小的胃病会变成身体的一大隐患
2024-06-10 12:57:00