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...神采奕奕，有人却哈欠连天？今天世界睡眠日，送你一份高质量睡眠指南，祝你每天睡得饱，睡得香~~ ……更多
2024-03-21 09:19:00高质量,睡眠,指南,睡眠,神采,哈欠
春季到来，春困难捱。暖洋洋的阳光、和煦的春风，让人容易疲惫犯懒。但就是那么一个“暖风熏得游人醉”的时节，不少老年人却出现了失眠、惊醒等睡眠不好的症状。这究竟是怎么回事？浙江省中医院老年医学科主治医师...……更多
2024-03-09 10:11:00高质量,睡眠,建议,睡眠,老年人,身体
...本文转自：文汇报■乔颖春困夏乏冬不醒，好像每季都有睡眠烦恼，到底怎么睡才好？听医生讲解关于睡眠的七大疑惑。一问：春天为什么容易犯困？春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。随着天气变暖，新陈...……更多
2024-05-08 09:46:00睡眠,睡眠,皮质醇,时间,皮质,安眠药
...，这种疾病有年轻化趋势。主要原因有过度疲劳，如熬夜睡眠不足、睡眠质量不好，其次是关节髁突吸收、关节结节陡峭。罗淑芳强调，颞下颌关节虽然是小关节，但有“大功能”，可谓人体的“永动机”。在日常生活中，说话...……更多
2023-12-08 07:46:00哈欠,小伙,下巴,下颌,关节,下巴
...，自己是不是所谓的“睡渣宝宝”，一到节日就无法享受高质量的睡眠。但她不愿意就此放弃，决心要找出影响着自己睡眠的原因，并寻找有效的解决方法。她知道，良好的睡眠是健康生活的重要组成部分，尤其对于像她这样的...……更多
2024-02-25 12:32:00睡眠,宝宝,指南,睡眠,阿姨,时间
...血的主要诱因之一，对此一定要引起足够的重视，尤其是睡眠状态下出现这几个症状，需要高度警惕是脑出血引起。1、白天嗜睡脑出血患者在发病之前会有明显的嗜睡症状，即便是精神很好的白天也会睡意明显，怎么都睡不够...……更多
2023-10-19 06:31:00脑出血,高血压,脑出血,研究,受试者,症状
...同时，要保持规律的睡眠时间，确保每晚获得7到8小时的高质量睡眠；定期进行适度的体育活动，如散步、慢跑、瑜伽或太极，促进血液循环，提高精神状态；保持身体水分平衡，特别是在运动后及时补充水分；如果可能，中午...……更多
2024-03-29 18:33:00妙招,方法,睡眠,现象,肝气,氧量
...打呵欠多数是因血液中二氧化碳增多，身体生理性疲劳或睡眠不足，刺激大脑呼吸中枢而出现的一种正常生理反应。通过打呵欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。但如果是顽固性打...……更多
2023-10-12 09:55:00顽固性,清阳,患者,南星,葛根,益气
...天长夜短，体内褪黑激素的分泌时长也相应缩短了，导致睡眠不足或质量差，白天犯困的时间会相应增加；代谢增加进入春天后，气温回暖，人体新陈代谢也逐渐增加，机体消耗的能量增多，可能会导致能量供应不足，使得身体...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
...整个人神清气爽，回家后也能迅速入睡。 消费者对拥有高质量睡眠的需求有多强烈，睡眠经济这一赛道就有多火爆，从如火如荼的电商睡眠节可见一斑。3月18日至22日，某知名电商平台开启睡眠节，包括智能床垫、护脊床垫、护...……更多
2024-03-21 00:42:00出超,市场,睡眠,智能,消费,市场
...得太多大于10小时，死亡风险都会显著增加。如果想得到高质量的睡眠，需要培养良好的睡眠习惯，保持规律的睡眠，平常应该在夜间11:00前入睡，每天晚上睡眠时间保证5~7个小时即可，最好不要超过10个小时。如果晚上睡得比较...……更多
2023-01-05 21:47:00睡眠,意义,保证,人体,睡眠,老年人
...期，一个周期大概是90~110分钟，保持足够的睡眠周期才算高质量睡眠。7、保持规律的作息固定的入睡和起床时间，有助于建立生物钟，经常晚睡晚起，会打破原来的生物钟，睡眠质量大打折扣，会感觉越睡越累。春节期间，不...……更多
2024-02-16 18:55:00中国,睡眠,中国人,死亡率,时长,寿命
...我们一起来看看。树枕尾熊：属性（一般）、特性（绝对睡眠）。【本文纯属个人看法，如有错误，敬请指正】不会陷入异常状态的树枕尾熊。因为绝对睡眠这个特性会将拥有它的宝可梦视为已睡眠状态，但是不会受到睡眠原本...……更多
2023-01-05 23:41:00输出,状态,输出,状态,特性,睡眠
...持一个姿势、长时间缺乏运动、血管病变、低血压、缺乏睡眠、贫血等等。
当脑部供血不足时，脑细胞会感到缺氧，身体会通过打哈欠来尝试提高氧气的摄取，此外，打哈欠还可以帮助调节脑部温度，使脑部恢复正常工作状态...……更多
2023-10-07 06:48:00小动,供血,小动作,血液,循环,供血
...素的食物。充足睡眠。调整生物钟最重要的一环就是保证高质量的睡眠，首先要规划好睡眠时间，早睡早起不熬夜，晚上睡觉最迟不宜超过11点，午间小憩一下，以半小时为宜，让身体循环重回正轨。逐渐减少电子产品使用时间...……更多
2024-02-19 07:40:00综合征,指南,综合,心理,身体,调整
...024年04月15日 第 05 版）3月20日，河北省秦皇岛市海港医院睡眠障碍科医生为海港区外语实验学校学生讲解脑科学与睡眠知识。曹建雄摄（人民图片）2023年11月7日，参观者在第六届中国国际进口博览会上体验数字健康睡眠系统。...……更多
2024-04-15 03:40:00睡眠,睡眠,中国,产品,医院,研究
...与医生进行联系，确定视力变化的原因。四、哈欠不断，睡眠不足除了身体健康问题，也可能会出现一些其他症状。研究表明，大约70%的卒中患者在发病前一周会出现睡眠问题，这包括频繁打哈欠。如果我们频繁打哈欠，并且我...……更多
2024-04-26 10:05:00卒中,前兆,卒中,症状,大脑,前兆
...力管理：关键因素影响减肥充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于调节食欲控制激素，减少暴食行为。压力管理：长期压力会导致体重增加。可通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。饮水和膳食纤维：天然的减...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
今日分享一则网诊案例：失眠、抑郁症，三诊过后睡眠安稳、情绪欢畅。初诊来诊者Y，女，42岁。自诉：夜晚入睡困难，睡眠质量差五年，半夜醒后难入睡，多梦。西医曾诊断为轻度抑郁症。各处治疗、服用抗抑郁药仍睡眠不...……更多
2023-11-03 11:03:00医案,顽固性,抑郁症,中医,女性,睡眠
...日报长期缺觉易诱发疾病？工作日熬夜 周末补觉不可取睡眠作为保障健康的重要环节，一直受到大家关注。12月4日，#长期缺觉容易诱发这5种疾病#的话题冲上热搜，“缺觉引发全身炎症风暴”的研究成果让睡眠话题再次成为焦...……更多
2023-12-05 03:26:00工作日,工作,睡眠,炎症,全身,风暴
...浦奔放28日接受记者采访时表示，真春困，一般都存在“睡眠时间不足，质量不高，作息不规律”等明显诱因，可能受自身的情绪影响或者是身体不适影响。他指出，如果排除以上因素，仍有频繁打哈欠现象，或同步突然出现的...……更多
2024-04-28 19:54:00中新,卒中,哈欠,信号,专家,健康
...记者来到新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）睡眠中心，采访了睡眠科大夫王雪，请她为读者解读春困的原因和应对方法。王雪告诉记者，春困秋乏夏打盹。春困跟季节变化有很大关系，春天万物生发，人体机能也会...……更多
2024-03-12 21:38:00不够,精神,氧量,大脑,睡眠,身体
...业服务流程确保了治疗的安全性和有效性，使患者在享受高质量医疗服务的同时，也能感受到真正的关怀和支持。因此，对于打鼾和睡眠呼吸暂停综合征患者来说，选择专业机构进行治疗不仅是对自身健康负责，也是实现长期治...……更多
2024-03-30 20:43:00呼吸机,专家,呼吸机,治疗,患者,睡眠
...内失眠症的诊疗还存在一些问题和挑战。比如，国内专业睡眠治疗团队的数量仍较少。失眠症的诊疗往往以睡眠监测和呼吸机治疗为主，而睡眠监测评价的手段、产品虽多，但真正有确切疗效的却不多，能解决的失眠问题就更少...……更多
2023-12-29 10:48:00失眠症,厘清,诊疗,难点,关键,治疗
...？其实这并没有一个准确答案。尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》提到：“8小时其实是每晚的人均睡眠时间”。当具体到每个人，往往存在着很大的差异。有些人每晚只需睡4~6小时就精神抖擞，有些人每天睡10个小时仍萎靡不...……更多
2024-03-10 14:30:00睡眠,时长,质量,睡眠,阳气,质量
...常分泌，导致饥饿感增加，食欲失控。确保每晚7-9小时的高质量睡眠，可以有效调节这些激素，避免因饮食过量而导致体重增加。过劳肥与健康风险：警钟长鸣在今天的高压工作环境下，“过劳肥”已不再是个别现象，而是影响...……更多
2024-03-11 10:14:00身体,原因,有关,工作,睡眠,饮食
...痕；霍启刚在一档节目中，公开自己患有失眠障碍和中度睡眠窒息症的事实；陈乔恩曾经因为睡眠时喉咙塌陷，呼吸不到空气而接受手术；艺人胡海泉在节目中因为打鼾，主动戴着呼吸机睡觉。我们都知道，入睡之后打鼾一般只...……更多
2023-11-20 14:02:00呼噜,睡眠,综合征,阻塞性,阻塞,杨威
来源：极目新闻中青报·中青网记者杜园春3月21日是世界睡眠日。当前，睡眠问题不仅困扰着不少年轻人，也让不少学生和家长感到头疼。中小学生正处于身体生长发育的重要阶段，能睡得够、睡得好至关重要。日前，中国青年...……更多
2024-03-21 13:15:00三成,睡眠,时长,家长,孩子,调查
...海：博士，心理治疗师，研究员，博导担任中国医师协会睡眠医学专委员会儿童组委员兼秘书、对外交流委员会委员，中国睡眠研究会儿科睡眠委员会、青年委员会及睡眠与心理卫生委员会常委，海峡医学会睡眠专委会常委，中...……更多
2023-11-29 10:24:00儿童,暖冬,专场,上海,康复,医学
...哈欠、打瞌睡……公安交管部门提示驾驶人，应保持充足睡眠，在行车时注意力集中，一旦出现困倦、疲乏、嗜睡等“春困”现象，需及时停车休息，消除安全隐患。近日，在外地发生一起单方交通事故。交警赶到现场后发现，...……更多
2024-03-22 04:42:00驾驶,天气,驾驶人,驾驶,长时,李某
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11月6日，河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的新闻发布会，并分享健康经验
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秋风渐起，层林尽染。在河北省石家庄市新华区，公园内金银木的枝头上一串串红果晶莹剔透，秋虫在金黄的银杏叶上小憩，阳光洒下，秋风摇动斑驳的光影，处处可见秋的篇章。市民们纷纷走出家门，
2024-11-07 20:04:00
11月5日，海南省苏学研究会在海南大学图书馆学术报告厅举行两部东坡主题专著新书推介会。海南省苏学研究会在海南大学图书馆学术报告厅举行两部东坡主题专著新书推介会
2024-11-07 20:04:00
11月6日消息 按照国家金融监督管理总局海南监管局有关要求，10月份，农发行海南省分行积极开展主题为“防范金融诈骗”“警惕高息诱惑远离非法集资”的防非打非宣传活动
2024-11-07 20:05:00
南海网11月7日消息（记者 王康景）记者11月7日从活动举办方获悉，由海南省纪委机关、省委宣传部、省旅游和文化广电体育厅联合举办的海南省清廉海报
2024-11-07 20:05:00
近日，在完成各项前期准备工作后，广州地铁八号线北延段支线纪念堂站即将进入围蔽施工阶段，届时，11座车站中，1座已封顶，7座进行土建施工
2024-11-07 20:06:00
央视网消息：据中国天气网消息，今明两天（11月6日至7日），北京以晴间多云为主，天气干燥，最高气温在15℃至16℃，最低气温2℃至3℃
2024-11-07 20:07:00
今天下午，福建省防汛办组织省应急管理厅、省海洋与渔业局、省气象局、福建海事局会商，分析研判台风“银杏”发展趋势，部署防御工作
2024-11-07 20:09:00
