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...物质，能够满足人体对多种营养素的需求。牛肉则是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品，它含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，对于增强体质、提高免疫力有着重要的作用。胡萝卜和玉米也富含多种维生素和矿物质，如胡萝卜素、维...……更多
2024-07-09 13:54:00豆子,季节,营养,宝贝,豌豆,牛肉
...小雪节气里享用。小雪节气的饮食应以清淡为原则，注重高蛋白低脂肪的摄入。鸡蛋、豆腐与鲜虾等食材富含优质蛋白质和微量元素，能够为身体提供足够的能量，同时具有抗氧化作用。而这道繁花似锦蒸蛋羹则将这些食材完美...……更多
2023-11-22 07:24:00蛋羹,老少咸宜,二十四节气,繁花,老少,小雪
...为重要了；首先，让我们来聊聊蚕豆；蚕豆，这个小小的豆子，可是个养生的宝贝；在中医里，蚕豆被认为具有益气健脾、除湿化瘀的功效；夏天湿气重，蚕豆恰好能够帮助我们的身体祛湿，让脾胃更加健康；立夏饭的营养价值...……更多
2024-04-23 12:47:00噎膈,鲜食,蚕豆,时令,口感,蚕豆
...购买便捷，成了大家争相选购的节日必需品。“你看，这豆子长得多好……”沙珠玉乡珠玉村村民王智群兴奋地给过往群众介绍自家种植的蚕豆。共和县沙珠玉乡珠玉村凭借着土壤适种、阳光充足的优势，历来就有种植蚕豆的传...……更多
2023-10-10 02:30:00共和县,强筋,壮骨,共和,产品为,振兴
...候不到，豆不熟，烧过头，豆香没了。妈总是守在锅边，豆子一熟，赶紧盛出来，她说，差一秒都不好吃了。好几回妈只顾着说话，一不留神，蚕豆烧焦啦！刚出锅的蚕豆，嫩得可掐出水来，放在桌上，碧绿色清，香气四溢。吃...……更多
2024-04-27 13:45:00故乡,蚕豆,阿娘,故乡,小娘,阿姑
...养价值。花菜富含着维生素和膳食纤维，而牛肚则是一种高蛋白、低脂肪的食材。这两者的完美搭配，既美味又有益健康。对于一些外地人来说，花菜牛肚可能被视为一道“奇特的菜肴”，因为牛肚的形状和口感可能会让他们感...……更多
2024-05-04 06:49:00湖北,当地人,湖北,口感,蚕蛹,鳝鱼
...的美称，也被称作“天然复脉汤”。8、花生花生是一种高蛋白的油料作物，自古享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记载，“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。值...……更多
2024-03-19 12:58:00错过,食物,黑豆,桑葚,维生素,功效
...健康水平。所以最近在蒸这道菜的时候，我会给加入一些豆子，孩子也吃得津津有味，身体更健康。关注我的朋友都知道，我家儿子特别喜欢吃我做的蒸肉酱，这一吃就是十几年，工作时候午餐在外面如果吃了肉酱，回来就是一...……更多
2024-08-09 19:31:00好动,营养,孩子,肉酱,毛豆,孩子
...效上有着一定的优点，以下是鸽子肉的营养功效：（一）高蛋白质:鸽子肉富含优质蛋白质，对于身体细胞的修复和生长有很好的支持作用。（二）丰富的维生素和矿物质:鸽子肉含有丰富的维生素B群、铁、锌、硒等微量元素，有...……更多
2024-03-21 13:54:00滋补,老少,鸡肉,免疫,蛋白,鸽子
...互呼应，非常适合搭配米饭食用。豆腐富含大豆异黄酮、高蛋白质以及钙、镁等矿物质，对身体健康有很大的益处。豆腐中的植物雌激素还有助于预防骨质疏松和乳腺癌。干锅爆炒肥肠是一道咸香微辣的菜品。肥肠的口感韧劲十...……更多
2023-12-19 11:33:00美味可口,老少,美味,营养,肥肠,口感
...—企业“吃得饱” 乡亲收入稳当前，青荚大豆（俗称青毛豆）采收季已接近尾声，但7日上午，位于启东市北新镇的南通银鑫食品有限公司门口仍一派热闹，农户们正忙着交售晚熟青毛豆荚。“我们老两口清早采摘120斤，卖得126...……更多
2023-10-10 03:54:00乡亲,收入,企业,大豆,启东,毛豆
...红糖口感香甜，能提高身体的满足感。4.黑豆黑豆是一种高蛋白低脂肪的食品，富含大量的营养成分。其中不仅有丰富的维生素和矿物质，还含有丰富的植物类化合物和多酚类物质。黑豆还有滋阴养血、美容养颜、延缓衰老等功...……更多
2024-05-26 13:53:00圣品,食物,营养,美容,紫菜,气血
...30克、黄豆30克、绿豆30克、冰糖适量。做法：第一步：将豆子提前洗净，浸泡三小时或者一夜；第二步：将黑豆、黄豆、绿豆、乌梅放入砂锅中；第三步：大火煮开，转小火煮至豆子软烂；第四步：根据自己的口味放入适量冰糖...……更多
2024-10-14 09:59:00乌梅,解毒,乌梅,黑豆,绿豆,舌苔
...。很多人早上都会喝一杯豆浆，虽然看起来只是简单地把豆子放进豆浆机里打磨，但其实要打出香浓丝滑的豆浆，还是有一些小窍门的。接下来，我就分享一些让豆浆更好喝的小技巧给大家。
选豆子这事儿，看似简单，其实学...……更多
2024-04-12 11:38:00豆浆,豆腥味,大忌,只需,豆浆,黄豆
本文转自：海南日报海口石山黑豆。 海南日报记者 习霁鸿 摄石山豆腐。海南日报记者 习霁鸿 摄
绿豆沙。资料图陈显明给做好的红豆糕摆盘。 通讯员 程守满 摄
红豆酸笋煲。 通讯员 程守满 摄黑豆糯米饭。 资料图
柳豆炖...……更多
2024-06-17 07:36:00琼州,地理,红豆,黑豆,海南,石山
...，注意焯烫时间要短，去掉血水即可；把肉、黑豆和浸泡豆子的水一起放入铁锅或砂锅当中，加入适量的冷水，水量不用太多，能没过肉即可；再加入料酒、生姜、葱段等可以去膻的调料，调味料不宜过多，以免夺去肉本来的香...……更多
2023-01-06 22:30:00黑豆,羊肉,搭档,黑豆,羊肉,蛋白质
...高钙的吸收率，我们还可以在烹调时加入适量的醋或搭配高蛋白食物一起食用。补血：红肉、动物血液与肝脏——餐桌上的“补血佳品”贫血是困扰许多人的健康问题，而补血的关键在于补充铁元素。红枣、阿胶等食材虽然常被...……更多
2024-10-12 09:47:00补钙,餐桌,王者,营养,绿叶,营养
...淀粉加水搅拌均匀）步骤：1.蚕豆剥去外皮，将内部的嫩豆子取出备用。2.锅中放入适量水，烧开后加入蚕豆焯水，至蚕豆变色后捞出备用。3.另起锅，加入适量食用油，放入切好的姜末和蒜末炒香。4.加入焯水后的蚕豆，翻炒均...……更多
2024-01-16 12:03:00蚕豆,家常,美味,做法,蚕豆,生抽
...可以促进肠胃蠕动，对缓解便秘有很不错的促进作用。
黑豆所含的蛋白质不仅含量高，而且质量好，其蛋白质含量是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多，牛奶的12倍。并且黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似，很容易被人体消化...……更多
2023-11-04 15:50:00平安,节气,秋冬,养生,节气,含量
...菌菇豆腐煲用丝瓜和菌菇做汤底，配上虾仁豆腐，做一锅高蛋白鲜香豆腐煲，不论做午餐还是晚餐，都很美好！食材：丝瓜、菌菇、虾仁、豆腐、胡萝卜、咸蛋黄、生姜、大蒜、白胡椒粉、葱花做法：1、丝瓜去皮切滚刀块备用...……更多
2024-04-26 09:51:00吃法,养生,豆腐,虾仁,西兰,咸肉
...，还带有一股浓浓的香料味，吃起来非常过瘾。蚕豆泥：老少皆宜蚕豆泥也是一种非常受欢迎的吃法，尤其适合老人和小孩。制作蚕豆泥，首先需要将蚕豆煮熟，然后捣碎成泥，再加入一些盐、橄榄油和柠檬汁调味。这样做出来...……更多
2024-07-21 06:01:00蚕豆,舌尖,吃法,美味,蚕豆,吃法
引言：豆腐作为一种优质的高蛋白食材，一直以来都备受食客青睐。今天，我们将重点介绍油豆腐的一种烹饪方式——油豆腐烧鸡块，这种搭配让豆腐的软嫩和鸡肉的鲜美完美融合，每一口都是满满的惊喜和满足。通过烧豆腐...……更多
2024-03-17 15:43:00高蛋白,一口,满口,豆腐,油豆腐,菜品
...豆清水煮毛豆常被当作是一道小菜甚至是零食，但它属于高蛋白食物，碳水化合物含量也不少，吃二两毛豆产生的热量相当于吃了二两米饭或一两馒头，有糖尿病的人应当视同主食对待。第五种：海带海带作为一种海生食物，食...……更多
2023-01-28 22:11:00主食,是在,碳水化合物,主食,糖尿,山药
...，之后煮沸即可。待毛豆软烂后，焖一段时间，更能保持豆子鲜美味道。这道五香毛豆不仅简单易做，而且是春季补充活力的健康选择。
3、菠菜：菠菜含有丰富的钾元素，对于补充体力十分有益。尝试一下清淡可口的菠菜蛋花...……更多
2024-03-26 10:14:00手脚,食用,有力,活力,毛豆,菠菜
...——黑豆梨汤黑豆又被称为“乌豆”，是“豆中之王”，高蛋白低热量，含有18种氨基酸、19种油酸、卵磷脂和多种维生素，适当吃上一把，好处不请自来。材料：黑豆、梨、红糖。做法：1、取一把黑豆淘洗干净，放碗中加适量...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
...炒虾，这道菜可是色香味俱全的佳肴。虾肉质鲜美，富含高蛋白和低脂肪，还有丰富的微量元素，比如说锌和硒，这些都是对人体有益的营养素。
特别是锌元素，对于提高免疫力、促进伤口愈合都有重要作用。而且，香辣的调...……更多
2024-01-08 10:02:00老少,免疫力,肉类,免疫,关键,鸡胸
...多种维生素，具有补中益气、利尿消肿之效。其低脂肪、高蛋白的特点，尤其适合肾病患者补充营养，改善肾功能。4、生蚝生蚝被誉为“海洋牛奶”，富含锌、硒、牛磺酸等对肾脏有益的微量元素，能够提高机体免疫力，对男...……更多
2024-04-27 06:28:00食物,肾脏,食物,微量元素,营养,黑豆
...，她头天就泡好糯米，次日一大早便到地里挑选最鲜嫰的豆子。等糯米泡开、豆子剥好、火腿肉切得均匀整齐，一切准备就绪，外婆便开始展露身手。火腿肉先用猛火大滚，充分地激发出肉香味，再倒入豆子迅速翻炒，再把泡透...……更多
2024-05-16 10:39:00味蕾,乡愁,外婆,豆子,火腿肉,糯米
...后切成小块摆盘，淋入剩余锅中酱汁提鲜，即可开吃。
黑豆山药乌鸡汤准备食材:乌鸡，黑豆，山药，红枣，姜片。做法步骤:1、乌鸡清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将乌鸡捞起来清洗干...……更多
2024-11-11 09:51:00气色,秋冬,建议,切成,西兰,西兰花
...吃了易上火。进入末伏后尽量少碰点黄瓜和辣椒，多食用高蛋白的食物。多食4道菜（1）白玉毛豆炒虾仁①我们把150克的鹌鹑蛋放入锅中，加少许的盐防止蛋壳破裂。倒入冷水没过鹌鹑蛋，开大火煮。水开后3分钟，捞出鹌鹑蛋。...……更多
2024-08-12 09:53:00道菜,黄瓜,安稳,辣椒,饮食,切成
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