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...动后马上去洗热水澡，会很容易感冒。建议运动后要多吃高蛋白食物、新鲜水果和蔬菜，保持碳水摄入均衡饮食，保持良好作息习惯，警惕疲劳锻炼和过度锻炼，有利于恢复和提高抵抗力。”专家还提醒，除了规律作息、避免熬...……更多
2024-03-26 03:38:00运动,科学,运动,过敏性,免疫,患者
...誉为“一鸽子胜九鸡”。尤其是对于中老年人来说，食用高蛋白、低脂肪的肉类是十分有益的。鸽子肉富含维生素B群、维生素E、矿物质等营养物质，具有滋补身体、强化肌体的作用。因此，冬季进补时，选用鸽子作为肉类食材...……更多
2023-12-04 11:36:00山药,滋补,口感,鸽子,物质,身体
...肤，还能提升内在的滋润感，让人感受到内外的和谐。3. 高蛋白食物：随着天气转凉，身体对能量的需求增加。适量增加鱼类、禽肉、豆制品等富含优质蛋白质的食物，可以强化体魄，提升整体的活力与耐力，迎接凉爽的季节。...……更多
2024-08-03 17:28:00建议,健康,食物,身体,季节,人们
...还含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素E。鸡肉作为高蛋白质的食材，也含有多种必需氨基酸和矿物质。这道汤既滋味可口又营养均衡，适合全家老少。经常食用板栗炖鸡汤可以带来多种健康益处。它不仅能够提供丰富的能...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...鲜美完美结合，不仅能补充蛋白质和钙质，还能增强身体抵抗力。食材：莲藕1节、排骨500克、姜片、盐。做法：排骨焯水去血水，莲藕洗净切块。锅中加水，放入排骨、莲藕和姜片。大火烧开后转小火慢炖1-2小时，最后加盐调...……更多
2024-04-11 10:31:00水里,脾胃,气色,人参,莲藕,排骨
...上葱花和香菜，色香味俱全，令人垂涎欲滴。这道菜低脂高蛋白，是追求健康饮食人士的理想选择。在这个丰收的季节，不妨多尝试这些应季佳肴，不仅能让餐桌更加丰富多样，还能在享受美食的同时，顺应自然规律，调养身心...……更多
2024-09-02 13:20:00道菜,建议,栗子,道菜,莲藕,排骨
...注重饮食均衡，荤素搭配正确，多吃新鲜蔬菜和水果以及高蛋白的食物，补充维生素、纤维素、蛋白质。
二、适当的锻炼生命在于运动，运动可以促进人的新陈代谢，尤其当我们跑步的时候，出汗会让人体的毒素排出，锻炼会...……更多
2023-01-30 21:51:00衰老,后身,建议,皮肤,衰老,人体
...美，而且具有丰富的营养价值。第三宝：豆腐豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食物，它含有丰富的植物雌激素和多种矿物质，可以帮助我们身体保持温暖和增强抵抗力。同时，豆腐还含有丰富的钙质，可以帮助我们身体保持健康。...……更多
2024-02-14 21:28:00不用,医生,羊肉,红枣,红薯,鸡精
...节饮食习惯，叫自己的心和胃都暖和起来，这样才能增强抵抗力，轻松过秋，今日就推荐一款汤，润喉降燥又暖胃，它就是白萝卜汤。
白萝卜，不得不说它是秋季最应该食用的食材，它的好处那是数不胜数，“十月小阳春，萝...……更多
2023-11-12 14:29:00家人,白萝卜,切成,萝卜,五成,一根
...高，而且人体吸收效率极佳。例如，鸡胸肉因其低脂肪和高蛋白的特性，常被推荐给需要增肌或维持肌肉质量的中老年人。植物性蛋白：豆腐、扁豆和藜麦等植物性食物，为素食者提供了丰富的蛋白质选择。特别是大豆，被视为...……更多
2024-04-08 11:21:00蛋白,蛋白粉,蛋白质,答案,蛋白,蛋白质
...。9.鱼肉无论男女，平时都要多吃肉，尤其是鱼，低脂肪高蛋白，平时经常食用可以为身体提供优质的蛋白质、钙和多种微量元素。还可以防止脂肪的堆积，帮助清除血管中的毒素和垃圾，女性平时多吃肉还可以促进雌激素的分...……更多
2023-02-24 13:11:00黄体酮,看吧,食物,女性,黄体酮,女性
...，感冒不宜吃鸡蛋的，这是为什么呢？其实鸡蛋作为一种高蛋白食物，含有人体所需要的各种营养素以及矿物质，而且非常容易被人体吸收利用，单从营养价值成分上讲，吃鸡蛋是没有多大问题的。然而，通常感冒的时候人体都...……更多
2024-08-08 11:57:00感冒,鸡蛋,食物,食物,鸡蛋,感冒
...肉烂板栗入味。推荐食谱三：黑椒口蘑鸡胸肉这道菜低脂高蛋白，特别适合需要控制体重同时增加肌肉量的老年朋友。黑椒的辛辣可以提振精神，口蘑则能提供丰富的微量元素。主要食材：鸡胸肉、口蘑、黑胡椒、洋葱具体做法...……更多
2024-06-17 15:25:00道菜,体质,老年人,白菜,萝卜,花生米
...食的合理搭配，特别是对于肠胃健康的关注。牛羊肉作为高蛋白食物，虽然美味可口，但对于肠胃来说并不利于消化。因此，我为中老年朋友们推荐了四种“清肠草”，这些食物不仅有助于清理肠胃，还能开胃解腻，让健康从餐...……更多
2023-12-04 11:44:00牛羊肉,中老年人,建议,健康,韭菜,山药
...的健康和功能至关重要。在日常饮食中，应注重摄入富含高蛋白的食物，以满足身体对蛋白质的需求。以下推荐的五种食物，包括鸡胸肉、冬瓜、豆腐、虾仁和猪肚，不仅蛋白质含量丰富，而且低脂且美味可口，适合中老年人食...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...到来，天气越来越冷，是进补的最佳时节，这时不妨多吃高蛋白、易消化的食物，为身体提供能量，抵御寒冷，提高抗病力， 健康安稳过冬天。 大雪节气将至，除了打雪仗、赏雪景、看封河等民俗外，还有4种传统美食不可错过...……更多
2023-12-08 16:00:00身体,建议,生抽,萝卜,雪菜,节气
...添加衣物外，饮食上也要学会调整，应选择一些高维C、高蛋白和高钙的食物，以保持营养均衡，为身体提供更多的能量。进入数九天，饮食要学会调整，多吃3样少吃2样，健康平安过寒冬，一起来了解下！多吃3样：1、高蛋白食...……更多
2024-02-02 16:42:00平安,九天,寒冬,饮食,调整,健康
...能帮助身体排出湿气；羊肉则温补，能增强身体的热量和抵抗力。这样一来，不仅能让身体更健康，还能让你感觉精神饱满，活力四射，抗病能力更强。关于炖羊肉这事儿，其实我挺有经验的。不管是红烧还是清炖，家里都常做...……更多
2024-08-19 12:28:00羊肉,部位,全都,人士,宝贝,羊排
...山药等，这些食物有助于补充阳气，滋养脾胃。适量摄入高蛋白食物：如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，以增强身体免疫力，抵御寒冷。注重饮食平衡：多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，保持营养均衡。总之，在立冬之后，我们应...……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
...口，还可以帮助缓解腰痛。
三、生蚝炒蛋：生蚝是一种高蛋白、低脂肪的海鲜美食，含有丰富的矿物质和维生素。炒蚝与炒鸡蛋的搭配，既能提供营养又能为我们的味蕾带来享受。为了制作这道菜品，你需要准备一些生蚝、鸡...……更多
2023-12-07 15:49:00腰痛,方法,健康,生活,腰痛,小米辣
...豆还含有丰富的植物蛋白质，有助于增强体力，提高身体抵抗力。因此，在小满时节，适量食用扁豆可清热利湿，有助于保持身体健康。推荐做法：蒜蓉炒扁豆材料：扁豆：适量。大蒜：3-4瓣，切成蓉状。生姜：适量，切成蓉状...……更多
2024-07-25 11:54:00扁豆,杏仁,玉米,卷心菜,绿豆,食用
...起来。
4、大虾：“臭鱼烂虾，送饭冤家”，大虾是一种高蛋白、低脂肪，其肉质和鱼肉一样的松软，易消化，而且是腥味轻、无骨刺的优质食材。它含有丰富的钙、磷、铁、镁等丰富的矿物质，对于血管和心脏具有一定的保护...……更多
2023-12-19 16:12:00寒潮,气候,饮食,世纪,专家,阳气
...寒的侵袭，很容易生病。除了要注意保暖之外，增强身体抵抗力才是关键，抵抗力强自然也不怕各种小毛病的侵袭了。提升抵抗力最有效的方式之一就是在饮食上多花费功夫，不仅要多吃一些蛋白质含量高的肉类，富含维生素的...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...别是对于高尿酸患者。海鲜海鲜属于是高蛋白食物，很多人平时都喜欢通过吃海鲜来增强免疫力和抵抗力，帮助身体补充钙质和蛋白质。……更多
2022-12-14 22:15尿酸,餐桌,克星,食物
...饮食的调养。老年人不适合吃难以消化吸收的食物，但是高蛋白、高钙的食物也应该适当地补充。否则身体没有足够的营养，身体也会变得多病、消瘦。近些年来，虽然很多人都在提倡素食主义，但是有很多研究数据表明长期吃...……更多
2023-11-11 16:33:00年龄段,均衡,人群,年龄,饮食,身体
...度解析莲子的营养成分在防病治病方面发挥了关键作用：高蛋白质含量：莲子含有较高的蛋白质，这对维持身体的正常生理功能至关重要。蛋白质是免疫系统的基础，能够修复受损组织，并帮助合成免疫相关的分子。中老年人日...……更多
2024-08-10 17:58:00肺结核,莲子,种子,疾病,建议,莲子
...要补充丰富的营养来帮助恢复。以下是一些建议：（1）高蛋白饮食：多吃鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类等富含优质蛋白质的食物，以促进身体恢复。（2）补血食物：红枣、黑芝麻、、花生等食物具有很好的补血作用可以适量食用。...……更多
2024-10-07 09:00:00走弯路,月子,月子,身体,复查,卵巢
...郁。牛肉——促进脑细胞生长和修复牛肉作为一种常见的高蛋白质食物，也是锌的良好来源之一。牛肉还含有丰富的胆固醇和卵磷脂，能够促进脑细胞的生长和修复，提高思维能力。以下是一道简单易学的红烧牛肉的制作方法。...……更多
2023-11-25 06:03:00精力,食物,男性,保养,身体,健康
...足中老年人对口感的需求。3、海珍——鲷鱼
鲷鱼是一种高蛋白、低脂肪的海鲜食材，富含维生素和矿物质。它具有美味可口、易于消化吸收的特点，对改善皮肤、提高免疫力有一定效果。鲷鱼可以蒸、煎、红烧等多种方式烹饪...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
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听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。在这个宁静的夜晚，我要与大家分享一个充满温情与希望的故事
2024-10-16 21:54:00
十堰广电讯 近日，记者探访城区农贸市场、超市发现，蔬菜价格涨跌不一，肉类价格比较稳定，大闸蟹价格下降明显。记者探市场：蔬菜价格小幅下降“一元菜”重回市场10月15日上午
2024-10-16 20:22:00
本文转自：人民网-江西频道在药交会上，国际标准化组织正式发布了《中医药—栀子》国际标准。人民网记者 时雨摄人民网樟树10月16日电（记者时雨）16日
2024-10-16 20:29:00
本文转自：人民网-江西频道金秋十月，江西省南昌市安义县万埠镇迎来了秋粮丰收季。在田间地头，机械化收割已成为一道亮丽的风景线
2024-10-16 20:29:00
本文转自：人民网-江西频道他曾是城市白领，一次探亲后决定放弃高薪工作返乡创业，成为一名大学生“羊倌”。经过十一年的努力
2024-10-16 20:29:00
本文转自：人民网-江西频道南丰县紫霄镇新时代文明实践所联合紫霄镇中心学校开展世界粮食日主题宣传活动。曾志强摄10月16日是世界粮食日
2024-10-16 20:32:00
本文转自：人民网-江西频道10月15日，“旴江医学健康乡村行”活动在江西省抚州市临川区腾桥镇中心小学拉开帷幕。此次活动由江西中医药高等专科学校旴江医派研究院发起
2024-10-16 20:34:00
本文转自：人民网-江西频道中医在夜市上为市民把脉问诊、答疑解惑。人民网记者 时雨摄人民网樟树10月16日电（记者时雨）16日晚
2024-10-16 20:56:00
本文转自：人民网-四川频道被破坏的耕地。四川公安供图人民网成都10月16日电 （记者李平）10月16日，世界粮食日来临之际
2024-10-16 21:07:00
本文转自：人民网-四川频道果农们正在为柑橘套袋子。张凤莉摄金秋十月，柑橘飘香。10月15日，记者走进乐至县龙门镇农科村
2024-10-16 21:07:00
本文转自：人民网-四川频道剪纸培训成果展示。张世兰摄“老师，麻烦帮我看一下这里该怎么折。”10月14日，“大地欢歌”眉山市乡村文化活动年全民艺术普及进乡村
2024-10-16 21:07:00
本文转自：人民网-湖南频道群众在展台前了解粮食安全相关知识。人民网记者 刘宾摄人民网长沙10月16日电 （记者刘宾）金秋时节
2024-10-16 21:14:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳 实习生 陈慧）俗话说：“人老骨先衰，骨健病不来。”骨质疏松是中老年人最常见的骨骼疾病，是导致骨折的重要原因之一
2024-10-16 21:23:00