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不管炖什么肉,只要锅里多加这“3味”料,肉越炖越香,真实用!
...其他各种肉类,都有着独特的风味和营养价值。肉类富含蛋白质、维生素、矿物质和脂肪,提供了人体所需的多种营养。其中,蛋白质是肌肉和组织修复的重要来源,维生素B12有助于维持神经系统健康,而铁负责输送氧气到身体...……更多
男性多吃鸡蛋可提高精子质量!
...,其目的也就在于保证新婚之夜性爱的美满。人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶为85%)。所以,夫妻在同房之前,应该多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥,以保证“孕力十足”。如果新婚夫妇性生活频繁,体力消耗大...……更多
化疗后白细胞低,3款鱼汤补得快
...腐升白汤推荐指数:⭐⭐⭐⭐⭐营养价值:鲫鱼富含优质蛋白质、多种氨基酸和微量元素,具有健脾开胃、益气补虚的功效。豆腐含有丰富的植物蛋白和钙质,能够增强免疫力。二者结合,不仅口感细腻,还能有效促进白细胞生...……更多
海虾的品种繁多,每一种都有其独特的形态和美味
...皮虾虎皮虾因其身上斑点状的花纹而得名,它是一种富含蛋白质和矿物质的海虾,对于改善视力、增强免疫力有很好的效果。稀有海虾品种 鬼虾鬼虾是一种生活在深海中的稀有海虾,它的身体呈现出深蓝色,外表独特而美丽。...……更多
教你芋头的两种新奇吃法,美味过瘾又营养丰富,别错过了
...,其中美味的芋头也是很好的一种选择。芋头含有丰富的蛋白质和膳食纤维等营养物质,还有助消化和增强抵抗力等功效,秋天吃正合适。接下来,我们就简单地跟大家说一说秋天,教你芋头的两种新奇吃法,美味过瘾又营养丰...……更多
想让精子先生“高质量上岗”,这些事情你注意了吗?
...较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。2.优质蛋白‍蛋白质是细胞的重要组成部分,对育龄夫妇来说,适量补充优质蛋白也有助于精子和卵子的生成,从而提高质量。富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、...……更多
多名院士坦言:绿豆有1个绝配,冲走肝毒,给肝脏洗个澡
...澡。绿豆,又称为青豆,是一种常见的食用豆类。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,具有清热解毒、利尿通便的功效。绿豆中含有丰富的黄酮类物质,具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤的作用,可以有效保护肝脏...……更多
气虚要扶正,以下是中医认为的可以扶正的食物
...的可以扶正的食物1、鸡肉鸡肉含有丰富的氨基酸、优质蛋白质等营养物质,具有滋补作用,可以补充气血,增强体质。2、黑木耳黑木耳富含植物胶质和多种维生素,有助于滋阴补血,增加免疫力,对气虚体质有良好的调理作用...……更多
通常情况下,孕妇可以适量吃紫苏,但不建议多吃
...紫苏属于一种常见的食材,其营养价值较高,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等。在怀孕期间孕妇适当吃紫苏可以补充孕妇身体需要的营养成分,而且还可以促进胎儿的生长和发育。此外,紫苏中含有大量的膳食纤维,可以...……更多
担心“零食”没营养?试试给孩子吃这4种零食,或许有助于发育!
...零食,或许有助于发育!1、酸奶乳制品里面富含丰富的蛋白质和钙,对于处在生长发育期间的孩子来说是非常有益的,可以有利的促进骨骼的发育和钙质的补充,但是很多孩子都不喜欢吃一些奶制品,因为觉得味道有一些寡淡...……更多
几颗山楂入口险酿大祸,医生巧用内镜化解危机
...含有丰富的鞣酸、树胶、果胶等,在胃酸的作用下鞣酸与蛋白质结合形成不溶于水的鞣酸蛋白,沉淀在胃内,而鞣酸蛋白、树胶、果胶能把柿核、蔬菜植物纤维粘合在一起形成胃石。老年人、糖尿病患者、胃肠肿瘤术后等胃肠动...……更多
宁阳县第一人民医院:泌尿外科“新利器” 精准分析 有效除“石”
...酸钙结石:不宜饮用碱性饮料,如:可乐、橙汁等;限食高蛋白食品,包括鱼、肉、奶酪等。磷酸铵镁结石(感染性结石):不宜饮用碱性饮料,如:可乐、橙汁等;预防尿路感染。尿酸结石:低嘌呤饮食,首选蛋、奶、蔬 菜...……更多
...。饮食上,除了在服用左旋多巴胺类药物前后1小时减少高蛋白饮食摄入外,可适当增加水分、蔬果的摄入,还应少吃多餐,多食用熟软开胃、易消化的食物,不但可以减轻肠胃功能的负担,同时也避免了因为天气干燥便秘加重...……更多
建议女生多喝这3碗汤!满满的“胶原蛋白”!
...窝粥盛入碗中,趁热食用。3【花胶土鸡汤】花胶是一种高蛋白质低脂肪的食品,可以滋阴养颜、提高免疫力等作用,但是也因为其高蛋白质的特性,在烹饪前需要先进行泡发处理,否则会很难煮熟。在炖汤时,也可以根据自己...……更多
春天外行人吃羊肉,内行人吃它,维A是牛肉3倍,清肝明目助消化
...营养丰富的汤品,结合了胡萝卜苗的维生素丰富和豆腐的高蛋白质,有助于提升身体免疫力和促进肠道健康。主要食材:胡萝卜苗、豆腐、姜片、盐具体做法:豆腐切成小块,胡萝卜苗洗净切段。锅中加水,放入姜片,水开后加...……更多
口服靶向药物期间注意事项
...时,应注意补充富含叶酸、维生素A、维生素B、维生素E、蛋白质的食物。靶向药物服用期间注意事项1.注意进食时间 不同靶向药物的服用时间不同,有些需要空腹吃,有些则要在餐后服用,根据说明书指导用药。2.避免影响疗效...……更多
“肝脏”爱这4种菜,中老年隔天吃,润肺护肝,开胃化食一身轻松
...煮2分钟,待两面都变成金黄色后,取出饼。如此,一款美味的洋葱晨曦饼即刻完成。二、粉丝包菜炒鸡蛋1、首先,取半颗新鲜的包菜,去除其根部,然后将其切成细丝放置于碗内。接着,将2个鸡蛋破入碗中,加入1克的食盐,...……更多
惊人发现:细嚼慢咽竟成血糖平稳的秘密武器,健康生活从此开始
...增加豆类、坚果等食物的摄入量,为身体提供充足的优质蛋白质。三、生活习惯重塑,与血糖说再见要想真正掌握细嚼慢咽这一健康法宝,我们需要从生活习惯入手。首先,要养成良好的作息规律,确保充足的睡眠时间;其次,...……更多
为什么有人“越吃越瘦”?常吃这5种食物,或许体重能够悄悄降
...减肥人士比较喜爱的一种食材,在西兰花当中含有丰富的蛋白质,膳食纤维和大量的微量元素和矿物质。其中钙元素的含量非常高,所以减肥人士在减肥期间不妨多吃一些西兰花,既能够补充营养成分也不会增加体重。而且西兰...……更多
秋分前后丝瓜正该吃,推荐5种做法,养人润秋燥
...类营养在蔬菜类食物中较高。每100克果肉含水分92.9克、蛋白质1.5克、碳水化合物4.5克、脂肪0.1克、粗纤维0.5克、维生素C8.0毫克。胡箩卜素0.32毫克、钾156.0毫克、钠3.7毫克、钙28.0毫克、镁11.0毫克、磷45.0毫克、铁0.8毫克。丝瓜是...……更多
惊蛰饮食养生指南,春季养生小知识让你焕发新光彩!
...多吃绿叶蔬菜和水果,补充维生素和矿物质。2.多吃富含蛋白质的食物:春季是人体生长发育的关键时期,适量摄入富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、豆腐等,有助于增强体质,提高免疫力。3.注重养肝:惊蛰时节,肝脏功能...……更多
绿豆汤的营养价值
...有消暑益气、清热解毒等功效。首先绿豆汤中含有大量的蛋白质和磷脂,能够兴奋神经、增进食欲。其次绿豆汤中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,可以防治冠心病、心绞痛等疾病。而绿豆汤中还含有球蛋白和多糖物质,...……更多
除了叶酸片,这4种食物含有天然叶酸,常吃可补充
...。它参与氨基酸的转化以及血红蛋白的生物合成,因此在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中具有重要作用。叶酸还对正常红细胞的形成有促进作用,若缺乏叶酸,可能导致红细胞中血红蛋白生成减少、细胞成熟受阻,引发巨幼...……更多
女人多吃什么对卵巢好
...的发生率。2.豆制品比如大豆等,大豆含有很丰富的优质蛋白质,同时还有不少的大豆异黄酮,大豆皂苷、大豆磷脂等,这些都可以保护卵巢。3.火龙果在火龙果里面含有了维生素,植物性白蛋白以及膳食纤维等营养成分,对于...……更多
葛根茶是一种可以清除斑块、预防心脑血管疾病的好饮品
...、高血压、动脉硬化等疾病。此外,葛根中还含有丰富的蛋白质、氨基酸等物质,有助于提高人体免疫力,延缓衰老。因此,葛根经常被磨成粉食用,也被戏称为“长寿粉”。值得一提的是,经常食用葛根还有助于修复肝细胞,...……更多
化疗后没胃口?6款菌菇汤让你爱上吃饭!
...价值:香菇富含多糖,有助于增强免疫力;鸡肉提供优质蛋白质,补充体力。食材准备:干香菇、鸡胸肉、姜片、盐、香菜。制作过程:干香菇提前泡发,洗净切片;鸡胸肉切块备用。锅中加水,放入姜片和鸡胸肉,大火煮沸后...……更多
血管堵塞的原因是什么呢?有没有什么方法可以预防和治疗呢?
...迅速被人体吸收,导致血糖升高。而高血糖会使血液中的蛋白质和糖发生非酶性糖基化反应,生成一些有害的高级糖化终产物。高级糖化终产物会损伤血管内皮细胞,促进血管炎症和斑块形成,加速动脉硬化和阻塞。那么,什么...……更多
在金色的秋天,常喝一些养生汤,可以帮助我们度过这个过渡时期
...入秋时节。2.排骨排骨是一种常见的肉类食材,富含优质蛋白质和丰富的矿物质,如钙、磷、锌等。它不仅有助于肌肉生长和修复,还能提供足够的能量。在莲藕百合红枣排骨汤中,排骨的作用是增加汤的鲜美度,同时也有助于...……更多
为什么女性经期,身上有股“鱼腥味”?别不好意思,提前了解
...微生物共同构成的,这些微生物能够合成汗液和体液中的蛋白质和脂肪酸,产生特有的气息。在经期,这种微生物活动可能更为活泼,因而气息会愈加明显。 值得留意的是,这种气息的强度和特性能够因个人差别而异,包括个...……更多
“香椿”不可以随便吃,要牢记香椿的7个食用禁忌
...值?从营养学的角度来说,香椿叶富含丰富的膳食纤维,蛋白质,胡萝卜素,维生素,以及各种矿物质。平均100克的香椿芽含膳食纤维1.8克,维生素C40毫克,铁元素3.9克等等。胡萝卜素可以转变成维生素a改善视觉疲劳,各种微...……更多
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健康问太和 | 推拿能否将突出的椎间盘复位?
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近日,“超意兴来烟台了”的话题在社交媒体上引起广泛关注。超意兴是济南知名快餐品牌,烟台快餐市场长期以来一直是本土品牌的天下
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